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《黃帝內經(jīng)與智慧養生》：百病生于氣
中醫有句話(huà)，沒(méi)有治不了的病，就有治不了的人，人和人的情志在里邊會(huì )發(fā)生很大作用。
怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎。
《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論》 怒傷肝、喜傷心，大怒可以傷肝，在日常生活中，一定要節制自己的情緒，不能讓它任意泛濫。過(guò)喜的話(huà)就會(huì )傷及心，喜則氣緩。
思傷脾，過(guò)思的話(huà)就會(huì )傷脾胃，吃不好，睡不香。
憂(yōu)傷肺，過(guò)憂(yōu)的話(huà)，就會(huì )傷肺氣，林黛玉就屬于憂(yōu)傷肺。
恐傷腎，過(guò)恐就會(huì )傷腎。 中醫采取情志生克法，實(shí)際上還是用的五行的方法。 喜勝悲;悲勝怒;恐勝喜;怒勝思;思勝恐。 喜勝悲，高興就能夠戰勝悲傷，喜是主火，悲是主金，火克金。比如白天領(lǐng)導批評，自己較郁悶，有這樣的方法解決，如日本的男人就有個(gè)習慣，下班后不太愛(ài)回家，白天很辛苦，回家老婆再說(shuō)幾句讓自己不高興的話(huà)，就很煩悶，一般就出去喝酒，但是俗語(yǔ)“抽刀斷水水更流、借酒消愁愁更愁”，其實(shí)是不應該喝酒，喝酒只能是暫時(shí)喝得稀里糊涂的，好像是忘記憂(yōu)愁，實(shí)際上沒(méi)有忘掉，中國古代傳統的意思不是說(shuō)太讓你去喝酒，有種方法非常有趣，比如去聽(tīng)聽(tīng)相聲，看二人轉，基本上是在開(kāi)玩笑，說(shuō)科打諢，甚至說(shuō)一些下流話(huà)，讓你開(kāi)心，就叫喜勝悲，把郁悶和悲憤給疏解開(kāi)，這是一種非常好的方法。
悲勝怒，用悲傷來(lái)戰勝至怒。對大怒的人，告訴他一個(gè)悲傷的消息。大怒能傷肝，先讓你哭一哭就好了。
恐勝喜，恐懼可以戰勝過(guò)喜過(guò)散的心。范進(jìn)中舉為例，中舉后，高興得滿(mǎn)街跑，有點(diǎn)瘋了，他的岳父一個(gè)嘴巴給煽回來(lái)了。
怒勝思，如果思慮太過(guò)，就激怒他�！度A佗傳》中，有一個(gè)人思慮過(guò)度，造成身體里有瘀血。華佗就多收其貨而不加治，多收禮，不治病，最后還留書(shū)罵之，寫(xiě)了一封信罵他不仁不義。這個(gè)人本來(lái)因為思而得的病，這下子怒則氣上，把胃中的瘀血一下子壅上來(lái)了，然后嘩一下吐掉，病從此而愈。
思勝恐，思慮可以戰勝恐懼。習慣可以戰勝恐懼。把問(wèn)題想清楚了，一般來(lái)講就不害怕了。土克水，恐是屬于水，土是脾，是思，脾主思。
中醫如何對治亞健康 健康的定義：體格、精神與社會(huì ) 世界衛生組織對健康的定義有一句話(huà)：健康不僅僅是疾病或羸lei弱之消除，而且是體格、精神和社會(huì )完全的健康狀態(tài)。
健康包括三個(gè)方面：一個(gè)是身體，一個(gè)是精神，一個(gè)是社會(huì )、社會(huì )關(guān)系，就是和別人相處得怎么樣。
亞健康就是不健康。
西醫認為全世界真正的健康者只有5%，找醫生看病的有20%，其余的75%都屬于亞健康。
有時(shí)失眠、郁悶，在醫院檢查沒(méi)毛病。
人不是靠指標活著(zhù)，而是靠感覺(jué)活著(zhù)。有沒(méi)有病，自己的感覺(jué)會(huì )非常地準確。有時(shí)你不去查的話(huà)，你不會(huì )知道指標很高，也許你的身體就需要那么高的指標。如高血壓，有些人可能140就是正常的，一旦低下來(lái)他反而難受，按指標而言，他就是高血壓病。
得病是身體和精神的雙向選擇。是否能治好病，也是你的身體和精神靈魂上的一種雙向選擇。有的人的病就可以治，中醫有句話(huà)，沒(méi)有治不了的病，就有治不了的人，人和人的情志在里邊會(huì )發(fā)生很大作用。
如有人白天在外面工作很精神，回家就不行了，很虛弱，這種人就是靠事兒活著(zhù)的人，靠精神活著(zhù)的人。
人為什么會(huì )得病有幾種說(shuō)法，一種是由于天地自然給你的影響，造成你身體得病，如天地氣出現了不正常狀態(tài)。一種是你的情緒會(huì )造成生病。還有一種是五癆七傷。 五癆：
肺癆，肝癆，心癆，脾癆，腎癆 五癆的另外一種說(shuō)法：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。 久視傷血，老看東西會(huì )傷神，傷的是肝。如天天長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，就會(huì )造成肝和心的損傷。電腦很奪人的神，未來(lái)孩子的大拇指總是玩，會(huì )特別地發(fā)達。
久臥傷氣，老躺著(zhù)，就會(huì )傷人的氣，傷肺氣。
久坐傷肉，傷肉就是傷脾。
有的人總覺(jué)得累，站著(zhù)不如坐著(zhù)，坐著(zhù)不如躺著(zhù)，中醫里叫做脾濕特別重。缺乏運動(dòng)，脾的運化功能特別差。
天天坐辦公室不運動(dòng)，會(huì )對身體造成很大傷害，造成脾的傷害，吃不香，脾虛。不運動(dòng)也消耗元氣，肚子里已經(jīng)跟沼澤地一樣了，要控干了，也得靠元氣上來(lái)，慢慢燥干。要記�。翰诲憻捯矔�(huì )損傷元氣，而且這叫暗耗元氣。
古人主張鍛煉要沾濡汗出，輕微鍛煉�，F代人鍛煉遠遠不夠，一些小姑娘想輕盈漂亮，采取了錯誤的方法，抽脂，減肥，不吃不喝，都是損害身體的方法。如果采取運動(dòng)的方法，好好吃飯，好好睡覺(jué)，那樣才會(huì )很健康、很陽(yáng)光。在臨床上有些治療方法有誤，如治療便秘，就不能通過(guò)拉稀的方法，瀉藥，來(lái)治便秘。便秘屬于大腸的問(wèn)題，津的功能問(wèn)題。津過(guò)度，往外排擠過(guò)度，便秘;津弱，拉稀。治津的問(wèn)題，看肺氣足不足，把肺氣調勻了，大便也就正常了。小孩子大便又粗又大，肺氣足，上焦氣足的相。老人的大便越來(lái)越稀，這是心肺的問(wèn)題。一定要找出原因來(lái)，去治那個(gè)原因，治那個(gè)根本，而不能治這個(gè)表象。
脾傷了有兩種表現，一是久坐傷脾，越來(lái)越胖，脾不運化，人慢慢就成為垃圾的堆積，越來(lái)越胖。一是思傷脾，吃不好，睡不香，越來(lái)越瘦。
糖尿病也是脾受傷，很難治。糖尿病是富貴病，不運動(dòng)，營(yíng)養過(guò)剩，把它整個(gè)代謝掉，很傷脾。
久立傷骨，老站著(zhù)就會(huì )傷骨，骨就是傷腎。過(guò)度運動(dòng)，總站著(zhù)，就會(huì )傷到腰腿脛這些部位
久行傷筋，老走動(dòng)就會(huì )傷筋，傷筋就是傷了肝。肝實(shí)際上代表疲極之本，過(guò)分鍛煉，就會(huì )傷了肝。
中醫就是行中庸之道，它認為所有的疾病都和太過(guò)與不及有關(guān)。度是最關(guān)鍵的。
上面所講的五種情況如果發(fā)展下去，就會(huì )形成五癆：肺癆，肝癆，心癆，脾癆，腎癆。癆病，就是持續不變的，長(cháng)時(shí)間存在的病，久而為癆。 七傷：
太飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過(guò)度，久坐濕地傷腎，過(guò)食冷飲傷肺，憂(yōu)愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不節傷志 太飽傷脾，太飽會(huì )增加脾的運化，日常生活應該很注意。
大怒氣逆傷肝，大怒會(huì )傷害肝。
房勞過(guò)度，久坐濕地傷腎，房勞過(guò)度房事過(guò)多就會(huì )傷腎。久坐濕地就是不活動(dòng)的意思。久坐辦公室，伸伸懶腰也好，兩臂往上舉的時(shí)候，抻拉的是膽經(jīng)，正好是生發(fā)之機。拍膽經(jīng)，從環(huán)跳穴下來(lái)，然后上面也抬一抬，把上面也拉開(kāi)。早睡覺(jué)，拍膽經(jīng)，撥心包經(jīng)，幾種方法放在一起，對人健康很有益。即使一個(gè)動(dòng)作，只要堅持天天練，久而久之會(huì )有作用。
過(guò)食冷飲傷肺，太多喝冷飲，傷肺，還傷胃。有些小孩天天喝冷飲，痤瘡不明顯，是他的(陽(yáng)明)燥火已經(jīng)生不上來(lái)了。
憂(yōu)愁思慮傷心，過(guò)分憂(yōu)愁思慮就會(huì )傷心神。
風(fēng)雨寒暑傷形，如果在穿衣服方面不知調試，就會(huì )把形體傷了。
恐懼不節傷志，這樣就會(huì )把腎，就是把志氣也會(huì )傷了。成天到晚害怕，膽小害怕，然后不知道節制，這樣就傷了志。
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