- 相關(guān)推薦
《黃帝內經(jīng)與智慧養生》:百病生于氣
中醫有句話(huà),沒(méi)有治不了的病,就有治不了的人,人和人的情志在里邊會(huì )發(fā)生很大作用。
怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎。
《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論》 怒傷肝、喜傷心,大怒可以傷肝,在日常生活中,一定要節制自己的情緒,不能讓它任意泛濫。過(guò)喜的話(huà)就會(huì )傷及心,喜則氣緩。
思傷脾,過(guò)思的話(huà)就會(huì )傷脾胃,吃不好,睡不香。
憂(yōu)傷肺,過(guò)憂(yōu)的話(huà),就會(huì )傷肺氣,林黛玉就屬于憂(yōu)傷肺。
恐傷腎,過(guò)恐就會(huì )傷腎。 中醫采取情志生克法,實(shí)際上還是用的五行的方法。 喜勝悲;悲勝怒;恐勝喜;怒勝思;思勝恐。 喜勝悲,高興就能夠戰勝悲傷,喜是主火,悲是主金,火克金。比如白天領(lǐng)導批評,自己較郁悶,有這樣的方法解決,如日本的男人就有個(gè)習慣,下班后不太愛(ài)回家,白天很辛苦,回家老婆再說(shuō)幾句讓自己不高興的話(huà),就很煩悶,一般就出去喝酒,但是俗語(yǔ)“抽刀斷水水更流、借酒消愁愁更愁”,其實(shí)是不應該喝酒,喝酒只能是暫時(shí)喝得稀里糊涂的,好像是忘記憂(yōu)愁,實(shí)際上沒(méi)有忘掉,中國古代傳統的意思不是說(shuō)太讓你去喝酒,有種方法非常有趣,比如去聽(tīng)聽(tīng)相聲,看二人轉,基本上是在開(kāi)玩笑,說(shuō)科打諢,甚至說(shuō)一些下流話(huà),讓你開(kāi)心,就叫喜勝悲,把郁悶和悲憤給疏解開(kāi),這是一種非常好的方法。
悲勝怒,用悲傷來(lái)戰勝至怒。對大怒的人,告訴他一個(gè)悲傷的消息。大怒能傷肝,先讓你哭一哭就好了。
恐勝喜,恐懼可以戰勝過(guò)喜過(guò)散的心。范進(jìn)中舉為例,中舉后,高興得滿(mǎn)街跑,有點(diǎn)瘋了,他的岳父一個(gè)嘴巴給煽回來(lái)了。
怒勝思,如果思慮太過(guò),就激怒他!度A佗傳》中,有一個(gè)人思慮過(guò)度,造成身體里有瘀血。華佗就多收其貨而不加治,多收禮,不治病,最后還留書(shū)罵之,寫(xiě)了一封信罵他不仁不義。這個(gè)人本來(lái)因為思而得的病,這下子怒則氣上,把胃中的瘀血一下子壅上來(lái)了,然后嘩一下吐掉,病從此而愈。
思勝恐,思慮可以戰勝恐懼。習慣可以戰勝恐懼。把問(wèn)題想清楚了,一般來(lái)講就不害怕了。土克水,恐是屬于水,土是脾,是思,脾主思。
中醫如何對治亞健康 健康的定義:體格、精神與社會(huì ) 世界衛生組織對健康的定義有一句話(huà):健康不僅僅是疾病或羸lei弱之消除,而且是體格、精神和社會(huì )完全的健康狀態(tài)。
健康包括三個(gè)方面:一個(gè)是身體,一個(gè)是精神,一個(gè)是社會(huì )、社會(huì )關(guān)系,就是和別人相處得怎么樣。
亞健康就是不健康。
西醫認為全世界真正的健康者只有5%,找醫生看病的有20%,其余的75%都屬于亞健康。
有時(shí)失眠、郁悶,在醫院檢查沒(méi)毛病。
人不是靠指標活著(zhù),而是靠感覺(jué)活著(zhù)。有沒(méi)有病,自己的感覺(jué)會(huì )非常地準確。有時(shí)你不去查的話(huà),你不會(huì )知道指標很高,也許你的身體就需要那么高的指標。如高血壓,有些人可能140就是正常的,一旦低下來(lái)他反而難受,按指標而言,他就是高血壓病。
得病是身體和精神的雙向選擇。是否能治好病,也是你的身體和精神靈魂上的一種雙向選擇。有的人的病就可以治,中醫有句話(huà),沒(méi)有治不了的病,就有治不了的人,人和人的情志在里邊會(huì )發(fā)生很大作用。
如有人白天在外面工作很精神,回家就不行了,很虛弱,這種人就是靠事兒活著(zhù)的人,靠精神活著(zhù)的人。
人為什么會(huì )得病有幾種說(shuō)法,一種是由于天地自然給你的影響,造成你身體得病,如天地氣出現了不正常狀態(tài)。一種是你的情緒會(huì )造成生病。還有一種是五癆七傷。 五癆:
肺癆,肝癆,心癆,脾癆,腎癆 五癆的另外一種說(shuō)法:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。 久視傷血,老看東西會(huì )傷神,傷的是肝。如天天長(cháng)時(shí)間上網(wǎng),就會(huì )造成肝和心的損傷。電腦很奪人的神,未來(lái)孩子的大拇指總是玩,會(huì )特別地發(fā)達。
久臥傷氣,老躺著(zhù),就會(huì )傷人的氣,傷肺氣。
久坐傷肉,傷肉就是傷脾。
有的人總覺(jué)得累,站著(zhù)不如坐著(zhù),坐著(zhù)不如躺著(zhù),中醫里叫做脾濕特別重。缺乏運動(dòng),脾的運化功能特別差。
天天坐辦公室不運動(dòng),會(huì )對身體造成很大傷害,造成脾的傷害,吃不香,脾虛。不運動(dòng)也消耗元氣,肚子里已經(jīng)跟沼澤地一樣了,要控干了,也得靠元氣上來(lái),慢慢燥干。要記。翰诲憻捯矔(huì )損傷元氣,而且這叫暗耗元氣。
古人主張鍛煉要沾濡汗出,輕微鍛煉,F代人鍛煉遠遠不夠,一些小姑娘想輕盈漂亮,采取了錯誤的方法,抽脂,減肥,不吃不喝,都是損害身體的方法。如果采取運動(dòng)的方法,好好吃飯,好好睡覺(jué),那樣才會(huì )很健康、很陽(yáng)光。在臨床上有些治療方法有誤,如治療便秘,就不能通過(guò)拉稀的方法,瀉藥,來(lái)治便秘。便秘屬于大腸的問(wèn)題,津的功能問(wèn)題。津過(guò)度,往外排擠過(guò)度,便秘;津弱,拉稀。治津的問(wèn)題,看肺氣足不足,把肺氣調勻了,大便也就正常了。小孩子大便又粗又大,肺氣足,上焦氣足的相。老人的大便越來(lái)越稀,這是心肺的問(wèn)題。一定要找出原因來(lái),去治那個(gè)原因,治那個(gè)根本,而不能治這個(gè)表象。
脾傷了有兩種表現,一是久坐傷脾,越來(lái)越胖,脾不運化,人慢慢就成為垃圾的堆積,越來(lái)越胖。一是思傷脾,吃不好,睡不香,越來(lái)越瘦。
糖尿病也是脾受傷,很難治。糖尿病是富貴病,不運動(dòng),營(yíng)養過(guò)剩,把它整個(gè)代謝掉,很傷脾。
久立傷骨,老站著(zhù)就會(huì )傷骨,骨就是傷腎。過(guò)度運動(dòng),總站著(zhù),就會(huì )傷到腰腿脛這些部位
久行傷筋,老走動(dòng)就會(huì )傷筋,傷筋就是傷了肝。肝實(shí)際上代表疲極之本,過(guò)分鍛煉,就會(huì )傷了肝。
中醫就是行中庸之道,它認為所有的疾病都和太過(guò)與不及有關(guān)。度是最關(guān)鍵的。
上面所講的五種情況如果發(fā)展下去,就會(huì )形成五癆:肺癆,肝癆,心癆,脾癆,腎癆。癆病,就是持續不變的,長(cháng)時(shí)間存在的病,久而為癆。 七傷:
太飽傷脾,大怒氣逆傷肝,房勞過(guò)度,久坐濕地傷腎,過(guò)食冷飲傷肺,憂(yōu)愁思慮傷心,風(fēng)雨寒暑傷形,恐懼不節傷志 太飽傷脾,太飽會(huì )增加脾的運化,日常生活應該很注意。
大怒氣逆傷肝,大怒會(huì )傷害肝。
房勞過(guò)度,久坐濕地傷腎,房勞過(guò)度房事過(guò)多就會(huì )傷腎。久坐濕地就是不活動(dòng)的意思。久坐辦公室,伸伸懶腰也好,兩臂往上舉的時(shí)候,抻拉的是膽經(jīng),正好是生發(fā)之機。拍膽經(jīng),從環(huán)跳穴下來(lái),然后上面也抬一抬,把上面也拉開(kāi)。早睡覺(jué),拍膽經(jīng),撥心包經(jīng),幾種方法放在一起,對人健康很有益。即使一個(gè)動(dòng)作,只要堅持天天練,久而久之會(huì )有作用。
過(guò)食冷飲傷肺,太多喝冷飲,傷肺,還傷胃。有些小孩天天喝冷飲,痤瘡不明顯,是他的(陽(yáng)明)燥火已經(jīng)生不上來(lái)了。
憂(yōu)愁思慮傷心,過(guò)分憂(yōu)愁思慮就會(huì )傷心神。
風(fēng)雨寒暑傷形,如果在穿衣服方面不知調試,就會(huì )把形體傷了。
恐懼不節傷志,這樣就會(huì )把腎,就是把志氣也會(huì )傷了。成天到晚害怕,膽小害怕,然后不知道節制,這樣就傷了志。
【《黃帝內經(jīng)與智慧養生》:百病生于氣】相關(guān)文章:
《黃帝內經(jīng)與智慧養生》:夏天怎么養長(cháng)04-11
黃帝內經(jīng)立春養生06-11
《黃帝內經(jīng)》養生名言10-07
《黃帝內經(jīng)》秋季養生08-30
黃帝內經(jīng)運氣與養生06-18