探索積極心理學(xué)視野下高職院校心理健康教育啟示論文
一、積極心理學(xué)理論
20世紀末，美國心理學(xué)家賽里格曼提出積極心理學(xué)理論，西方世界逐漸興起并不斷發(fā)展。積極心理學(xué)理論主要包括三個(gè)方面，一是主觀(guān)層面的積極的情緒體驗，包括主觀(guān)幸福感、快樂(lè )、希望等；二是個(gè)體層面的積極的人格特質(zhì)，包括愛(ài)的能力、工作的能力和勇氣等；三是全體層面的積極的社會(huì )組織系統，包括建立健康的家庭、良好的社區、有效能的學(xué)校以及有社會(huì )責任感的媒體等。積極心理學(xué)主張發(fā)掘人的積極品質(zhì)，提供積極的環(huán)境，肯定人的價(jià)值，方可最大限度的發(fā)揮心理學(xué)的作用。它區別于傳統心理學(xué)一味的關(guān)注病態(tài)心理，主要關(guān)注人內心的積極品質(zhì)，希望借此可以激發(fā)人類(lèi)的潛能，完善積極的心理人格。應用于學(xué)生群體的積極心理學(xué)要求用欣賞的眼光看學(xué)生，引導學(xué)生發(fā)現自身潛在的優(yōu)勢，并努力使其優(yōu)勢增強，倡導賞識教育與全員教育，重視個(gè)性發(fā)展的同時(shí)也重視共性教育，運用心理教育引導學(xué)生行為的積極發(fā)展。
二、高職在校生面臨的心理問(wèn)題
�。ㄒ唬┳员芭c自負并存
進(jìn)入高職院校，對于很多學(xué)生從內心來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是一個(gè)自我否定的開(kāi)始，會(huì )覺(jué)得人生軌跡發(fā)生了巨大的變化。從外在表現來(lái)說(shuō)，一方面會(huì )在老師或以前同學(xué)面前，表現為不自信甚至自卑心理明顯。另一方面，為了掩飾自己內心的不自信，在外在面前表現的過(guò)于自信，以顯示自己能力，證明自己。這種心理容易矛盾，極易造成不平衡，更加促使學(xué)生不善于于人交流。
�。ǘ┮蕾�(lài)與孤獨并存
高職新生這個(gè)年齡段正處于自我統一性確立的特殊心理時(shí)期，這段成長(cháng)過(guò)程中內心充滿(mǎn)中沖突與不安，特別是當學(xué)生意識到理想與現實(shí)不一致時(shí)，內心會(huì )充滿(mǎn)不安全感，表現出心理依賴(lài)與現實(shí)孤獨并存的矛盾人格特點(diǎn)。情感遷移可以很好的移除這種內心的矛盾，但是處于這個(gè)年齡段的高職學(xué)生很難以掌握這種技能，即便在老師的指導下，也難以學(xué)會(huì )甚至掌握這項技能。一旦出現內心沖突發(fā)生后，就會(huì )通過(guò)不妥言論或行為表現出來(lái)，容易造成人際關(guān)系矛盾。
�。ㄈ┚W(wǎng)絡(luò )依賴(lài)與現實(shí)沖突
網(wǎng)絡(luò )的普及使學(xué)生容易沉浸在虛擬世界里，同時(shí)因為高職新生在現實(shí)生活中挫折感較強，在網(wǎng)絡(luò )世界容易得到心理上的滿(mǎn)足，但是由于長(cháng)期沉浸在虛擬世界，反而更加容易出現語(yǔ)言的交流障礙和基本的人際交往能力缺失。
三、當前高校心理健康教育現狀
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目前，高職院校心理健康教育的工作目標是“預防—咨詢(xún)輔導—診斷治療”，形成了“篩查、跟蹤、矯正”的模式。普遍做法是新生進(jìn)校后進(jìn)行一次全校性的心理健康普查，建立本校的學(xué)生心理檔案。目前高職院校進(jìn)行心理教育的第一步是針對全體新生，進(jìn)行普遍式的心理健康教育，并開(kāi)展一系列心理健康活動(dòng)。與此同時(shí)，根據心理健康調查篩查出來(lái)的結果，針對部分有異常的學(xué)生進(jìn)行一對一的`心理輔導，并通知其所在院系，要求輔導員對其重點(diǎn)關(guān)注。這樣的做法易讓同學(xué)覺(jué)得心理健康教育只是對心理有問(wèn)題的同學(xué)進(jìn)行輔導。首先不認為自己有問(wèn)題，其次有問(wèn)題的同學(xué)較排斥這種模式。致使心理健康教育違背了心理學(xué)的積極價(jià)值取向。目前高職院校針對普通學(xué)生的心理健康教育主要集中于新生階段，雖然各個(gè)學(xué)校開(kāi)設了心理講堂和心理咨詢(xún)室，但是學(xué)生普遍認為是針對心理有問(wèn)題的同學(xué)，而非每位同學(xué)都應積極參與，使得高職院校普遍的心理健康教育停留在新生階段。
�。ǘ⿴熒P(guān)系不對等
作為高職心理健康教育主要形式之一的心理學(xué)課程，教師還是傳統的授課模式，將學(xué)生定位為受教育者，自己則只是知識的傳授者，并不積極參與整個(gè)學(xué)生的心理品質(zhì)構建，只是單純的把理論知識傳授給學(xué)生。同時(shí)由于教師和學(xué)生的定位不得當，使學(xué)生在這種不對等關(guān)系中，難以敞開(kāi)心扉，致使心理教育難以成效。
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目前大部分高職院校的心理健康教育主要通過(guò)開(kāi)設心理健康教育課程、心理咨詢(xún)（個(gè)體咨誨、電話(huà)咨詢(xún)、信箱咨詢(xún)、團體咨詢(xún)等）、召開(kāi)心理講座等。這些傳統心理健康教育形式還是從“心理問(wèn)題”為切入點(diǎn)，針對這些問(wèn)題進(jìn)行探討，并指導學(xué)生如何預防此類(lèi)心理問(wèn)題的發(fā)生，而不是主動(dòng)構建健康的心理，這種模式偏離了對學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)與心理素質(zhì)培養這一重要目標，使心理健康教育工作越做越難。
四、積極心理學(xué)視野下心理健康教育的反思
�。ㄒ唬┺D變傳統心理健康教育理念
首先從課程教學(xué)的角度出發(fā)。心理學(xué)課程內容上，高職院校的心理課程應注重積極心理學(xué)的挖掘，讓學(xué)生系統學(xué)習和把握積極心理學(xué)，逐步運用到學(xué)習、生活中去。學(xué)生系統學(xué)習積極心理學(xué)的相關(guān)理論，以便更好加以運用。課堂形式上，引入靈活的課堂教學(xué)形式，打破傳統的講授形式，試點(diǎn)小班教學(xué)形式，加強與學(xué)生之間的互動(dòng)，在課堂中不斷呈現積極向上的環(huán)境，幫助學(xué)生與教師共同成長(cháng)。其次從心理咨詢(xún)的角度出發(fā)。對大眾開(kāi)放心理咨詢(xún)室，不再將心理咨詢(xún)單純的定位于服務(wù)心理不健康的學(xué)生，應面向所有普通學(xué)生。通過(guò)開(kāi)展不同形式的心理健康活動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生的興趣，在活動(dòng)中構建學(xué)生的健康心理品質(zhì)，完善學(xué)生人格。
�。ǘI(yíng)造積極的校園環(huán)境
心理學(xué)研究表明，環(huán)境對于人類(lèi)的心理構建有重要的影響，因此不同的高職院�？梢愿鶕餍W(xué)生的特點(diǎn)以及畢業(yè)后的職業(yè)需求，為在校生打造屬于本校的“心理環(huán)境”，讓學(xué)生在平時(shí)生活中就構建良好的意志品質(zhì)以及增加積極的心理體驗，提升其心理抗壓能力。營(yíng)造積極的校園環(huán)境，打造包容和欣賞的校園文化環(huán)境是積極心理品質(zhì)培養組織系統構建的重要內容。
�。ㄈ┱{整心理健康教育目標
傳統的心理健康教育工作已“篩查、跟蹤、矯正”的固有模式，由此延伸成“預防—咨詢(xún)—矯正”的工作形式，使心理健康教育局限于解決學(xué)生的心理問(wèn)題。依據積極心理學(xué)的理論將心理健康教育工作可分成以下三級工作目標。
1。發(fā)掘培養。依據積極心理學(xué)理論，心理健康教育的首要目標應該是挖掘并發(fā)展對學(xué)生有持續影響的積極心理品質(zhì)。高職院校的心理健康教育為學(xué)生在集體生活中獲得積極體驗提供機會(huì )和平臺，使學(xué)生逐漸獲得認同，增強有效的情緒體驗，發(fā)展管理情緒的能力，逐步使積極的主觀(guān)體驗上升為積極的價(jià)值觀(guān)，構建理性調節正確的引導高職學(xué)生的健康積極發(fā)展。
2。輔導咨詢(xún)。高職院校心理健康教育中的輔導咨詢(xún)應定位于積極評價(jià)而非傳統的矯正心理問(wèn)題上。改變簡(jiǎn)單克服心理困惑的做法，讓學(xué)生體驗追求設定目標過(guò)程中的快樂(lè )，增進(jìn)幸福感。通過(guò)正向的刺激，增加學(xué)生正向情緒體驗，減少負面情緒的堆疊。同時(shí)作為負責心理健康教育的老師轉變觀(guān)念，不再居高臨下，與學(xué)生共同成長(cháng)，構建一個(gè)積極、平等的平臺，吸取并分享學(xué)生的建議，激發(fā)學(xué)生的潛能。
3。積極預防。積極心理學(xué)認為，主體認知和行為的改變會(huì )增強幸福感的體驗。積極預防就是改變發(fā)現問(wèn)題后矯正的觀(guān)念，將心理健康教育提前至心理品質(zhì)的構建。積極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體積極情緒體驗和培養個(gè)體自尊作為積極心理品質(zhì)培養的主要途徑，積極心理資本增值是培養個(gè)體自尊等積極心理品質(zhì)等有效途徑。教師幫助學(xué)生進(jìn)行積極品質(zhì)構建活動(dòng)的設計、組織、實(shí)施與評價(jià)，為學(xué)生營(yíng)造積極行為的環(huán)境，讓學(xué)生追求更高層次的生活目標，構建自我意識，增強主觀(guān)體驗，在積極的環(huán)境中度過(guò)大學(xué)生活，減少青春期的內心沖突。最后讓“發(fā)掘培養—輔導咨詢(xún)—積極預防”成為積極心理學(xué)視野下高職院校心理健康教育的新目標。
�。ㄋ模嫿ê椭C平等的師生關(guān)系
心理健康教育課程沿用傳統的課堂模式，“你說(shuō)我聽(tīng)”的課堂環(huán)境，使學(xué)生與教師形成了天然的屏障，不利于師生平等關(guān)系的構建，因而學(xué)生易產(chǎn)生被動(dòng)消極的態(tài)度。積極心理學(xué)指出教育過(guò)程是教師和學(xué)生共同成長(cháng)的過(guò)程，教師應該以尊重的態(tài)度、欣賞的眼光去對待每一位同學(xué)，努力形成一種和諧民主的課堂氣氛，建立平等的師生關(guān)系。因此教師首先應該改變自己的觀(guān)念，將自己定位于為學(xué)生提供服務(wù)的群體，幫助其構建積極的心理品質(zhì)，其次學(xué)生在課堂中改變“聽(tīng)課”的習慣，努力與教師共同主導課堂，真正融入課堂建設中。最后打破傳統的授課方式，突破教室的局限，將心理健康教育拓展到實(shí)踐中，利用課堂外的拓展活動(dòng)，增進(jìn)教師與學(xué)生之間的情感交流，將心理學(xué)的相關(guān)知識通過(guò)潛移默化的作用于學(xué)生的成長(cháng)中。
五、結語(yǔ)
積極心理學(xué)側重研究人性中積極向上的心理品質(zhì)，并采取科學(xué)系統的方法來(lái)激發(fā)人們內心的潛能，協(xié)助人們不斷追求幸福。在壓力巨大和時(shí)代飛速發(fā)展的現在，為心理咨詢(xún)帶來(lái)一股清流。與此同時(shí)，如今高職院校，心理危機事件層出不窮，傳統的心理健康教育難以改變學(xué)生的現狀，而積極心理學(xué)理論為高職院校的心理健康教育工作提供了一個(gè)全新的視角。高職院校運用積極心理學(xué)理論有利于心理健康教育目標的整合，提升和擴大心理健康教育的內涵，拓展心理健康教育的手段和方法，促進(jìn)高職學(xué)生積極健康發(fā)展。
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