淺談積極心理學(xué)對青少年心理健康教育的啟示論文
積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，一經(jīng)提出便受到廣泛關(guān)注，其應用范圍也越來(lái)越廣。青少年是國家的希望，將積極心理學(xué)引入青少年心理健康教育中，是對心理健康教育理論的豐富和完善，更是為中小青少年的心理健康提供了更多更有利的支持。筆者從積極心理學(xué)的角度，探討其對青少年心理健康教育的作用及影響。
一、積極心理學(xué)的內涵
積極心理學(xué)(Positive Psychology)，興起于20世紀末，由美國當代著(zhù)名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼(MartinE.P.Seligman)等人首先提出。很久以來(lái)，以精神分析和行為主義為主要代表的傳統心理學(xué)一直把研究重心放在對個(gè)體有負面影響的心理問(wèn)題的研究上，尤其在“二戰”之后，其逐漸成為一門(mén)致力于治療的科學(xué)。然而，積極心理學(xué)更關(guān)注個(gè)體的積極的一面，關(guān)注培養個(gè)體的積極潛力，以一種欣賞的態(tài)度去看待人的能力、動(dòng)機等，更加關(guān)注人的健康、快樂(lè )、毅力、勇氣、樂(lè )觀(guān)等，并借此發(fā)掘人的積極力量，相信人是可以健康幸福地生活。
目前關(guān)于積極心理學(xué)的研究，主要有三個(gè)層面：在主觀(guān)層面，主要關(guān)注積極的情緒體驗和主觀(guān)體驗，例如被大家熟知的幸福感，希望，快樂(lè )，主要研究其生理機制及獲得途徑;在個(gè)人層面，主要關(guān)注積極的人格特質(zhì)，例如勇氣、對美的感受力、愛(ài)的能力、寬容等，及這些品質(zhì)的根源及效果如何;群體層面，主要關(guān)注怎樣增加公民美德、健康的家庭、和睦的社區等良好的社會(huì )環(huán)境。
二、青少年心理發(fā)展特點(diǎn)
(一)一般心理特點(diǎn)。青少年時(shí)期是個(gè)體身心發(fā)展的加速器與過(guò)渡期，在由童年向成年過(guò)度的時(shí)期，青少年的生理和心理都發(fā)生了巨大的變化，在生理上，身高體重的急劇增長(cháng)，第二性征的發(fā)育，使他們逐漸接近成人，他們希望扮演一種新的社會(huì )角色，獲得全新的社會(huì )評價(jià)，盡快擺脫童年時(shí)的一切，進(jìn)入成年人的世界，但是他們的認知能力、社會(huì )經(jīng)驗的發(fā)展還需要一個(gè)過(guò)程，因此，雖然在外型上逐漸成熟，但想法還是帶有片面性，情緒缺乏穩定性，社會(huì )經(jīng)驗也需要進(jìn)一步的積累。所以，青少年表現出一些不平衡性的特點(diǎn)，既反抗又依賴(lài)，產(chǎn)生強烈的成人感抵觸其他成人的意見(jiàn)，但在感情和生活上對父母又有一定的依賴(lài);既勇敢又膽怯，在某些時(shí)候表現得初生牛犢不怕虎，但在一些公眾場(chǎng)合不夠坦然和從容;既否定童年又眷戀童年，既有一種全新姿態(tài)的渴望，又有對童年無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的懷念;閉鎖與開(kāi)放共存，青少年內心的活動(dòng)豐富了，但是更少的表露出來(lái)，同時(shí)一旦找到理解自己的朋友，就會(huì )推心置腹;高傲與自卑共存，青少年對自己的評價(jià)處于不穩定的狀態(tài)，對自己的能力、性格、潛力的評估不穩定，因此偶然的成功會(huì )使他們感覺(jué)自己非常優(yōu)秀信心十足，偶然的失敗也會(huì )使他們覺(jué)得自己毫無(wú)能力而極度自卑。
(二)個(gè)性的發(fā)展。青少年的獨立意識過(guò)強，個(gè)性特點(diǎn)有不平衡性和偏執性。其中，反抗心理是青少年普遍存在的一種個(gè)性心理特征，這種對外在力量的予以排斥的意識和行為傾向使青少年過(guò)分強調自我。情緒表現也出現兩極性，有時(shí)候是強烈而狂暴的，但與童年相比，在情緒的控制方面有所提高，在情緒體驗上比較細致而豐富�？傮w來(lái)說(shuō)，情緒體驗還是不夠穩定的，同時(shí)由于對事物的認識不夠全面，存在偏執的特點(diǎn)，因此情緒上還帶有一種頑固性。
三、應對策略
(一)積極的態(tài)度。傳統的教育是傾向于一種追求完善的態(tài)度，老師希望學(xué)生看到自己不足，嚴格敦促其改變，所謂教不嚴，師之惰。當前的心理健康教育也是傾向于發(fā)現學(xué)生的不足，并對之進(jìn)行調整和改善。而積極心理學(xué)認為，應該關(guān)注人的有潛力的一面，而不是人的弱點(diǎn)與不足。因此，在心理健康教育過(guò)程中，教師應該更多地關(guān)注學(xué)生積極的一面，看到每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢和潛能，相信他們自己有能力變得更好，以一種鼓勵的態(tài)度促進(jìn)學(xué)生的自我探索，發(fā)揮其潛能。從關(guān)注學(xué)生的劣勢，轉化為關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢，并激發(fā)其潛能。
(二)積極的目標。在心理健康教育的態(tài)度有所轉變之后，接下來(lái)就是要確立目標。教育的目標應該是積極的方向，如積極的.主觀(guān)體驗，積極的人格特質(zhì)，積極的環(huán)境。因此，應該是培養學(xué)生的幸福感、增強他們的毅力、鼓勵他們的勇氣、養成樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。主動(dòng)發(fā)現并鼓勵學(xué)生在學(xué)習、生活中出現的優(yōu)點(diǎn)，允許學(xué)生犯錯誤，積極去發(fā)掘學(xué)生身上所具有的美德，并給予強化，讓學(xué)生逐步在積極肯定的氛圍下學(xué)會(huì )自我成長(cháng)，把自身的優(yōu)勢完全展現出來(lái)。
(三)積極的策略。在于青少年相處的過(guò)程中，應該適當注意他們的發(fā)展特點(diǎn)，在他們渴望成人感的時(shí)候，給予足夠的尊重與肯定，在他們表現出依賴(lài)的一面時(shí)，適當地采取非指導性的態(tài)度，啟發(fā)式教育，盡量減少強制性的要求和居高臨下的態(tài)度。對于青少年的逆反心理，應該理解其發(fā)展特點(diǎn)，給予適當的空間，以一種接納和包容的態(tài)度，不做過(guò)度干涉，給予適當的疏導。另外不要忽視行為影響的力量，身為心理健康教育工作者，起著(zhù)為人師表的作用，為人處事時(shí)多往積極的方面想;心存感激;經(jīng)常稱(chēng)贊他人;不斤斤計較，有奉獻精神; 能接受批評，但不隨便批評他人。這樣會(huì )給學(xué)生潛移默化的影響，而能夠較少地引發(fā)學(xué)生的逆反心理，采用學(xué)生比較容易接受的方式對其產(chǎn)生積極的影響。
總結
在學(xué)生心理健康教育中應用積極心理學(xué)，適應青少年的發(fā)展特點(diǎn)，以積極的態(tài)度對待學(xué)生的成長(cháng)，有利于學(xué)生的心理健康的發(fā)展，發(fā)掘學(xué)生的潛力，發(fā)現積極地品質(zhì)，也有利于學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展。當然，在應用的過(guò)程中還會(huì )有很多細節性的問(wèn)題，需要我們在以后的研究中更多地探討。
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