大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題與積極心理學(xué)的應用論文
一、積極心理學(xué)的起源
幸福是什么？這個(gè)話(huà)題在互聯(lián)網(wǎng)上被廣大網(wǎng)友熱議，國內最早系統論述“幸�！钡睦碚撛从凇渡袝�(shū)·洪范九疇》中的“五�！薄傲鶚O”說(shuō)，早在公元前4世紀，希臘哲學(xué)家阿瑞斯提也對“什么是幸�！弊隽嗽敿毜年U述，可見(jiàn)幸福是全人類(lèi)共同的追求。近年來(lái)，西方的科學(xué)家采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，并逐漸形成了一門(mén)有關(guān)幸福的科學(xué),即：積極心理學(xué)。2000 年 1 月 Seligman 和Csikzentmihalyi 在《美國心理學(xué)家》雜志上發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導論》標志著(zhù)積極心理學(xué)這門(mén)新的學(xué)科形成。
二、積極心理學(xué)的理論觀(guān)點(diǎn)
傳統心理學(xué)將焦點(diǎn)更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關(guān)注個(gè)體的韌性、資源和更新能力。積極心理學(xué)是對傳統心理學(xué)的批判和繼承，謝爾頓（Kennon M. Shel-don）和勞拉·金(Laura King)給出了積極心理學(xué)理論概念的“精髓”，即“：積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展潛力和美德等積極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)�！彼珜в梅e極的心態(tài)來(lái)對個(gè)體的諸多心理現象和心理困擾做出新的解讀，同時(shí)主張以個(gè)體的積極力量和美德作為研究對象，通過(guò)激發(fā)個(gè)體所固有的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量。它的研究目標是，實(shí)現從傳統的消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉換，實(shí)現從修復心理疾病到構建人類(lèi)的積極品質(zhì)的轉變。它倡導用積極的情緒和心理狀態(tài)來(lái)應對問(wèn)題、解決問(wèn)題，進(jìn)而更好的幫助個(gè)體積極、幸福生活。
三、國內大學(xué)生就業(yè)心理存在問(wèn)題
為了解國內當代大學(xué)生的就業(yè)心理觀(guān)念，2016年1月至2016年6月間，對江蘇省部分本科高校 2016 屆、2017 屆畢業(yè)生1200人進(jìn)行問(wèn)卷調查，涉及工學(xué)、理學(xué)、文學(xué)、醫學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)等專(zhuān)業(yè)學(xué)生。問(wèn)卷從個(gè)人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認知三個(gè)部分展開(kāi)，共計包含50道題目，主要從自我認知、就業(yè)觀(guān)念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務(wù)等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調查結束后共收回有效問(wèn)卷1092份，有效率91%。本次調查所選取的調查對象基本可以反映江蘇省內多所高校就讀的大學(xué)生就業(yè)心理狀態(tài)，同時(shí)也在很大程度上可以反映當前大學(xué)生的就業(yè)心理。結合《大學(xué)生就業(yè)心理調查問(wèn)卷》統計結果，下面從人類(lèi)心理活動(dòng)的三種基本形式，即認知、情感、意志三方面對大學(xué)生就業(yè)觀(guān)和就業(yè)心態(tài)進(jìn)行解讀。從認知層面上分析，當前部分大學(xué)生就業(yè)觀(guān)念和就業(yè)動(dòng)機較為功利和現實(shí)，缺乏奉獻意識，就業(yè)過(guò)程中不能精準定位，但同時(shí)一部分大學(xué)生能準確認知，注重自我發(fā)展，強調自我價(jià)值的實(shí)現，整體就業(yè)觀(guān)念呈現多元化。[1]
另外絕大部分學(xué)生在就業(yè)形勢日趨嚴峻和就業(yè)市場(chǎng)競爭日益激烈的情況下，能積極主動(dòng)查找就業(yè)信息，參與各類(lèi)招聘會(huì )和網(wǎng)上求職，少部分大學(xué)生缺乏主動(dòng)就業(yè)意識，存在“依賴(lài)”和“從眾”心理；[2]
從情感層面上分析，即將走出象牙塔面對紛繁復雜社會(huì )的大學(xué)生們在嚴峻的就業(yè)形勢以及日趨激烈的就業(yè)競爭面前面臨著(zhù)多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會(huì )伴隨著(zhù)就業(yè)狀況的變化而變化。部分大學(xué)生在情感層面上存在焦慮、自卑與自負并存、攀比等現象；[3]就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺(jué)地確定目標，積極求職，克服困難，實(shí)現就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時(shí)刻充滿(mǎn)朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時(shí)從容應對，不斷拼搏，最終成長(cháng)成才。[4]然而在調查中發(fā)現，部分大學(xué)生意志品質(zhì)存在種種問(wèn)題，突出表現在：不善于應對挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。
四、積極心理學(xué)理念下緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力的策略
傳統型的心理健康教育以解決心理問(wèn)題為目標，將更多的精力放在解決部分同學(xué)的心理困擾和適應問(wèn)題上，而忽視了更廣大同學(xué)的身心健康發(fā)展，這種以問(wèn)題為導向的心理健康教育，偏離了心理健康教育注重身心健康發(fā)展的培養目標，越來(lái)越顯現出局限性和片面性。因此高校心理健康教育必須轉變思維，由“消極”走向“積極”、由“解決少數問(wèn)題”向“注重多數發(fā)展”轉變。
第一，心理健康課堂是實(shí)施心理健康教育的重要載體，以大學(xué)生的心理健康發(fā)展特點(diǎn)和現實(shí)生活中的實(shí)際需求為出發(fā)點(diǎn)，引導大學(xué)生開(kāi)展情緒調節。隨著(zhù)各高校對心理健康教育的日益重視，更應把握好心理健康課的特點(diǎn)，以學(xué)生為主體，關(guān)注大學(xué)生情緒體驗，幫助大學(xué)生樹(shù)立積極認知。首先輕松、活躍、和諧的課堂氛圍是心理健康課實(shí)施的起點(diǎn)，是激活或引發(fā)大學(xué)生開(kāi)展積極認知和心理活動(dòng)的“鑰匙”。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師要扮演好一個(gè)令學(xué)生充分信任的引導者角色，充分保證課堂上學(xué)生的主體地位，創(chuàng )設良好的教學(xué)氛圍，使學(xué)生在一定程度上自然流露，敞開(kāi)心扉，充分展示自我，激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的主動(dòng)性，從而使學(xué)生獲得深刻的感悟和情緒體驗。其次教學(xué)環(huán)節設計是心理健康課程的重點(diǎn)，心理健康任課教師應以貼近生活、貼近學(xué)生實(shí)際的典型案列為同學(xué)們創(chuàng )設情境，通過(guò)啟發(fā)式、感悟式、互動(dòng)式等教學(xué)手段，為學(xué)生提供助人、自助的機會(huì )，為學(xué)生營(yíng)造充分自主探索、與同伴協(xié)同探索的'“學(xué)習空間”。最后大學(xué)生心理健康任課教師應積極探索符合大學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)形式，摒棄傳統心理健康教育課堂的灌輸、說(shuō)教等顯性教育模式，使心理健康知識和心理健康課程環(huán)境有機融合。
第二，積極心理學(xué)專(zhuān)家指出, 社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)是提升積極情緒的有效活動(dòng)形式。因此，心理健康教育應貼近大學(xué)生活、貼近就業(yè)實(shí)際，在實(shí)踐活動(dòng)或體育活動(dòng)中加以訓練、鞏固。為此，高校應有意識地組織學(xué)生開(kāi)展各種體驗式心理健康教育活動(dòng)，如開(kāi)展模擬招聘、專(zhuān)題講座、團隊討論、技能大賽等活動(dòng)，讓學(xué)生在社會(huì )實(shí)踐中開(kāi)展積極體驗，提升技能，同時(shí)遵循“隱蔽教育的原則”，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，在活動(dòng)中蘊涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識，使學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育，在體驗中心理得以升華。同時(shí)還應有相應的活動(dòng)反饋機制，密切關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)中的動(dòng)態(tài)，及時(shí)向學(xué)生反饋在實(shí)踐活動(dòng)中的表現等情況，有目的地引導和啟發(fā)學(xué)生開(kāi)展積極有效的體驗。
第三，團體心理輔導是在團體的情境下開(kāi)展的一種心理輔導形式，它是在團體氛圍內個(gè)體通過(guò)人際交互，與團體成員開(kāi)展觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識探索、調整改善等行為方式，從而促進(jìn)個(gè)體在團隊中良好的適應與發(fā)展。團體心理輔導的功能與目標有三個(gè)層次：矯治、預防和發(fā)展，且預防、發(fā)展重于矯治。通過(guò)團體心理輔導，一方面可以幫助大學(xué)生掌握有關(guān)就業(yè)知識和社會(huì )體驗，提高人際交往水平，學(xué)習自主地應付由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來(lái)的種種心理困擾，保持正常的生活和學(xué)習；另一方面協(xié)助大學(xué)生在就業(yè)時(shí)樹(shù)立正確的目標，對自身的潛力和可以利用的社會(huì )資源充分認知，從而發(fā)揮個(gè)人的潛能，塑造積極心態(tài)。
第四，積極心理咨詢(xún)注重對積極的培育和不斷強化來(lái)取代個(gè)案的缺陷修補。傳統的心理咨詢(xún)中，治療的目標在于癥狀的緩解和消除，而積極心理咨詢(xún)重點(diǎn)在于發(fā)現個(gè)體身上的潛力和自助能力。積極心理咨詢(xún)常利用一些故事與求助者溝通，這些故事一般不與來(lái)訪(fǎng)者內心觀(guān)念產(chǎn)生直接沖突，而是從另外的角度作出積極的解釋?zhuān)康氖箒?lái)訪(fǎng)者在積極想象中重新思考自身的行為和觀(guān)念，并進(jìn)一步建立新的積極觀(guān)念和行為模式。
參考文獻：
[1][美]克里斯托弗.彼得森著(zhù).積極心理學(xué)[M].群言出版社，2012.
[2][愛(ài)爾蘭]Alan Carr著(zhù).積極心理學(xué)[M].中國輕工業(yè)出版社，2013.
[3]孫玲.積極心理學(xué)對高校畢業(yè)生就業(yè)能力影響的研究[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報，2012(12).
[4]周銀杏.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生就業(yè)心理分析[J].科教導刊，2014（2）.
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