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從易經(jīng)中學(xué)習養生
在易經(jīng)中有哪些養生之道呢?易經(jīng)倡導的是天人合一的養生觀(guān)，而天人合一有助于人體的機能與大自然變化保持一致，從而達到養生的目的。下面是小編分享的易經(jīng)之養生，歡迎閱讀!
今天,隨著(zhù)經(jīng)濟騰飛迅猛發(fā)展，人們已經(jīng)從對物質(zhì)生活的需求，向多元方面的需求轉變。關(guān)注“健康生活”在當下已經(jīng)成為全社會(huì )百姓生活的一個(gè)重要內容。
早在兩千多年前的《易經(jīng)》里就已經(jīng)有了一套很完整的養生原理。只有我們把《易經(jīng)》的精髓運用到養生當中的實(shí)踐中去，才能達到享盡天年。養生學(xué)是中國古代醫學(xué)的重要內容，而中國古代醫學(xué)的基本理論就是在易學(xué)的基礎上形成的�！兑捉�(jīng)》倡導我們要認識和把握健康的本質(zhì)，主張從整體的角度來(lái)看待人體，只有整體的陰陽(yáng)保持平衡的狀態(tài)，身體才是健康的。
“人活一口氣，”。體內之氣充足，則身體強健，壽命就會(huì )延長(cháng)。身體不健康就是陰陽(yáng)不平衡，表現為病態(tài)。這就是《周易》與中醫養生的五行平衡身體就健康的道理。
《易經(jīng)》一書(shū)中告訴我們很多古人的養生方法，這些都凝聚著(zhù)我們祖先幾千年來(lái)的養生智慧�！兑捉�(jīng)》中講;“天時(shí),地利,人和”天是大宇宙，人是小宇宙。人和天地，“同呼吸，共命運”自然界陰陽(yáng)五行的運動(dòng)，與人體五臟六腑之氣的運動(dòng)是相互對應的。這就是天人相應，人與天地相參的天人合一的思想。
《易經(jīng)》中指導人們遵循春，夏，秋，冬四季的自然規律。適合自然界生長(cháng)化收藏得變化，科學(xué)地調整臟腑器官，尋求陰陽(yáng)平衡，來(lái)實(shí)現強身健康，延年益壽。
《易經(jīng)》是以一陰一陽(yáng)是宇宙萬(wàn)物變化的根源，也是中醫保健養生的根基。而陰陽(yáng)平衡就是陰陽(yáng)雙方的消長(cháng)轉化保持協(xié)調，《易經(jīng)》與中醫養生就是要把握陰陽(yáng)平衡的運行規律。只有這樣才能做到科學(xué)的人體保健和養生。
《易經(jīng)》倡導：“天人合一”的養生觀(guān)，就是明確闡述了人體的機能與自然界的變化保持一致。才能順應自然的規律來(lái)調理養生，古人很重視對環(huán)境衛生的維護。自然界與生態(tài)的變化，也直接影響到人體健康的狀況。
《周易》的易理中，關(guān)于家庭裝飾，室內擺設，人與自然環(huán)境的磁場(chǎng)和氣場(chǎng)，風(fēng)水選址等，都有詮釋。
這些在一定程度上說(shuō)明了人體必是受大自然的生態(tài)環(huán)境所影響的�！兑捉�(jīng)》能預測人體的兇吉，這個(gè)和現代的中醫思想是信息同步的。我們將這一思想運用在對人體的養生方面，要順應自然的規律，按一年四季，二十四節氣，十二時(shí)辰進(jìn)行適當的生活作息。順應自然遵循自身生物鐘的運行規律所倡導的。人與自然才能達到和諧共生。
《易經(jīng)》中的哲學(xué)養生之道是;‘天人相應，與四氣調神，’中醫養生就是繼承并發(fā)展了《易經(jīng)》的養生思想，并提出了養生的智慧!就是要懂得自身調理陰陽(yáng)平衡的養生道理。
養生學(xué)是中國古代醫學(xué)的重要內容，中國古代醫學(xué)的基本理論就是在易學(xué)的基礎上形成的�！饵S帝內經(jīng)》實(shí)際上就是《易經(jīng)》的醫傳。中國古人就是以易學(xué)理論為指導進(jìn)行養生和醫療時(shí)間的。
《皇帝內經(jīng)》中告誡人們：“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”在生活中，是要把陽(yáng)氣都蘊藏于體內，《易經(jīng)》是研究天地萬(wàn)物的。它告訴宇宙間的所有都是由這八個(gè)卦象組成：其中干代表天，坤代表地，坎代表水，離代表日和火，震代表雷，艮代表山，巽代表風(fēng)，兌代表澤。根據人體即：《易經(jīng)》八卦圖根據《易經(jīng)》五行八卦的理論，可以確定八卦所對應的人體部位和穴位。
《易經(jīng)》起源于大自然的天文氣象學(xué)，地理生物學(xué)，數理學(xué)和自然科哲學(xué)。就人的生辰八字而言：五行平衡的八字而有福而多壽，五行失衡的八字都是身體有疾病的命局。中醫講的陰陽(yáng)五行就是中醫保健養生的根基�！兑捉�(jīng)》與中醫養生就要把握陰陽(yáng)平衡的真諦。
人的生，老，病，死好比自然界的春生，夏長(cháng)，秋收，冬藏，人類(lèi)與自然的關(guān)系，就是魚(yú)與水的關(guān)系相同。太極圖一邊是陽(yáng)，一邊是陰。它們互相轉化，互相制約，陽(yáng)極則陰，陰極則陽(yáng)。所以;《易經(jīng)》說(shuō);天體宇宙的運動(dòng)產(chǎn)生陰陽(yáng)，陰陽(yáng)就來(lái)源于宇宙運動(dòng)。
《易經(jīng)》與中醫養生的道理告誡我們;易道;就是求體內陰陽(yáng)五行的平衡才能百病不侵!中國歷代養生家都把調理五行平衡視為養生益壽之本。調養精神是防病治病的根本，要想延年益壽，只有把《易經(jīng)》與中醫養生結合起來(lái)，才能獲得更好的養生真諦。
《周易》中的易理顯示出生命中三個(gè)重要的啟示：
第一個(gè)啟示就是;人一生當中都要保養我們的陽(yáng)氣。因為他的盛衰，決定著(zhù)我們強弱，第二個(gè)啟示是;人到中年的時(shí)候是人體陽(yáng)極時(shí)期，所以我們在中年的時(shí)候就要防止衰老了;第三個(gè)啟示;人體養生還要注意協(xié)調人體的陰陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡了才是正確的健康養生。
自然環(huán)境是人類(lèi)和一切生物賴(lài)以生存的物質(zhì)基礎。大自然為人類(lèi)創(chuàng )造了生存的條件。一方水土養一方人，在任何一個(gè)地方，我們順應自然界的科學(xué)養生可以隨時(shí)隨地。“人以天地之氣生。”才能達到天人合一的正確養生觀(guān)。
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