- 相關(guān)推薦
老中醫說(shuō)這樣讀《黃帝內經(jīng)》收獲最大
演員孫儷@turbosun今早在微博曬出黃帝內經(jīng)圖書(shū)照片，并表示這個(gè)冬天的目標是要看完他們，網(wǎng)友們紛紛留言鼓勵，并表示“娘娘加油！”、“讀完真成娘娘了！”孫儷因出演《甄嬛傳》被很多網(wǎng)友稱(chēng)為“娘娘”，平時(shí)也會(huì )發(fā)一些養生的小知識，這次開(kāi)始讀黃帝內經(jīng)，小編也不禁贊同一句，學(xué)中醫，這是正路子！
《黃帝內經(jīng)》分《靈樞》、《素問(wèn)》兩部分，是中國最早的醫學(xué)典籍，傳統醫學(xué)四大經(jīng)典著(zhù)作之一。中醫學(xué)從《黃帝內經(jīng)》開(kāi)始就把養生防病作為主導思想，講“上醫治未病”�！梆B生”最早見(jiàn)于《莊子?內篇》，所謂“生”，生命、生存、生長(cháng)之意； 所謂“養”，保養、調養、補養、護養之意�！梆B生”的內涵，一是如何延長(cháng)生命的時(shí)限，二是如何提高生活的質(zhì)量。來(lái)看看中醫專(zhuān)家們對其中的一些精彩內容進(jìn)行講評。
什么環(huán)境都適應
溫長(cháng)路：中華中醫藥學(xué)會(huì )學(xué)術(shù)顧問(wèn)
《素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)“美其食，任其服，樂(lè )其俗”，意思是說(shuō)，吃什么東西都覺(jué)得好吃，穿什么衣服都覺(jué)得舒服，在什么樣的環(huán)境中都能適應。
不管身處什么級別的位置，都要有知足常樂(lè )的心態(tài)：心里總想著(zhù)食物美、衣服好、熱愛(ài)周?chē)纳�，熱�?ài)自己的服務(wù)對象，久而久之就會(huì )產(chǎn)生一種平衡的心態(tài)。反之，如果頭腦中總存有“不向上爬不行”的想法，那么就永遠會(huì )戴著(zhù)欲望的枷鎖，很難保證身心健康。
《靈樞·官能》中說(shuō)：“緩節柔筋而心調和者，可使導引行氣�！鳖I(lǐng)導干部如果沒(méi)時(shí)間鍛煉，不妨進(jìn)行意念運動(dòng)，比如閉上眼想登山是多么有趣，周?chē)L(fēng)景多么優(yōu)美，腳怎樣一步步地往上攀登。這樣的意念運動(dòng)，也可以從一定程度上起到心體互動(dòng)的作用，從而疏通經(jīng)絡(luò )、調節氣血、消除疲勞。
工作和休息是一對陰陽(yáng)
錢(qián)超塵：北京中醫藥大學(xué)教授，博士生導師
《黃帝內經(jīng)》有個(gè)很重要的養生法則叫：“陰平陽(yáng)秘，精神乃至”，即是強調陰陽(yáng)的平衡，工作和休息也是陰陽(yáng)的關(guān)系，工作屬于“陽(yáng)”，休息就像“陰”，休息得不夠，就會(huì )打破陰陽(yáng)平衡，讓健康的天平出現問(wèn)題。說(shuō)到休息，有的人認為睡覺(jué)就是休息，其實(shí)對于經(jīng)常坐辦公室的領(lǐng)導而言，適當的體力活動(dòng)十分必要，散步、打太極拳都是很好的體力休息方式。
《素問(wèn)·湯液醪醴論》篇中提出一個(gè)問(wèn)題，為什么有時(shí)醫生的治療無(wú)效？回答是“神不使也”，也就是說(shuō)，患者在精神上不配合。很多領(lǐng)導心里裝了太多的事，即使生病了也還是被工作壓著(zhù)，雖然吃著(zhù)降壓藥、降糖藥，效果還是不理想。
精氣神就像我們健康的衛士，一旦失掉了它們，長(cháng)期被緊張、焦慮、壓抑的情緒占據，健康的城堡也漸漸淪陷。所以《黃帝內經(jīng)》強調意志的積極作用，如果“精神不專(zhuān)，志意不理”，就會(huì )“外內相失”。
“算了；不要緊；會(huì )過(guò)去的”
劉宏巖：長(cháng)春中醫藥大學(xué)副校長(cháng)
《素問(wèn)·舉痛論》：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（jiǒng，熱的意思）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結�！�
這里所說(shuō)的氣并不僅僅指生氣，而是指人體的物質(zhì)基礎。人要百病不侵，那就要學(xué)會(huì )養氣、護氣。
氣既不能不足，也不能有余，更不能不暢。比如過(guò)度勞累會(huì )導致氣虛；而氣有余，好比氣球打得氣太多，容易爆炸，人體氣有余容易患高血壓、心腦血管疾��；而氣不暢也就是氣滯，容易血淤，導致腫瘤等疾病的發(fā)生。
對于領(lǐng)導干部來(lái)說(shuō)，除了注意飲食起居調理，更重要的是要保持氣機通暢。曾經(jīng)有個(gè)副局級領(lǐng)導，一直被高血壓引起的頭暈頭痛所困擾，遲遲不能提拔為正局級，更是讓他著(zhù)急上火，頭痛難忍�？墒钦饺蚊幌聛�(lái)，正局級人選雖然不是他，但他的血壓反而降下來(lái)了，頭也不疼了。原來(lái)不被渴望升職的欲望所煩擾，病情一下子就緩解了。
領(lǐng)導干部不妨記住三句話(huà)：算了；不要緊；會(huì )過(guò)去的。遇到任何困難和官場(chǎng)紛爭，有了這三句話(huà)，都可以化干戈為玉帛。
是通還是補要看體質(zhì)
王琦：北京中醫藥大學(xué)教授，國家級名中醫
《靈樞·壽夭剛柔》說(shuō)：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長(cháng)，有陰有陽(yáng)�！�
人的體質(zhì)本來(lái)就千差萬(wàn)別，有陰虛陽(yáng)盛的，有陽(yáng)虛陰盛的，也有氣血虛弱的等等。領(lǐng)導干部往往生活條件比較好，很多人工作勞累或者身體不適就總想著(zhù)補補，其實(shí)，人體到底是該通（也就是瀉），還是補，這得根據具體體質(zhì)量身打造。
曾經(jīng)有個(gè)領(lǐng)導干部找王琦教授咨詢(xún)，這位領(lǐng)導有高血壓，尿酸還高，別人送了海參、冬蟲(chóng)夏草、人參等各種補品，那到底該不該吃？“這些東西呀，你要是吃了可就壞事了，只會(huì )加重你的病情，該送人就送人�！蓖蹒淌诋敿淳徒o他潑了冷水。
中醫講究“實(shí)則瀉之，虛則補之�！比梭w并不是什么時(shí)候都需要補的，有時(shí)體內營(yíng)養過(guò)剩了，就會(huì )發(fā)生“交通堵塞”，這時(shí)就要通，血脈、經(jīng)絡(luò )、胃腸都要通。比如高血壓、高血脂、痛風(fēng)等等，宜瀉不宜補，比如借助藥物、拍打經(jīng)絡(luò )，以及飲食調理等。清代長(cháng)壽皇帝乾隆，就很懂得“推陳出新”的道理，他經(jīng)常會(huì )用少量大黃來(lái)通調胃腸。如果是氣血虛弱體質(zhì)，則可適當用人參、冬蟲(chóng)夏草等進(jìn)行補益。
王國強：1978年畢業(yè)于北京中醫學(xué)院，2007年1月起任衛生部黨組成員、副部長(cháng)兼國家中醫藥管理局黨組書(shū)記、局長(cháng)。
好領(lǐng)導就像好醫生
樊正倫：北京崔月犁傳統醫學(xué)研究中心研究員
《素問(wèn)·上古天真論》有句話(huà)叫“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。就是說(shuō)要回避與自然法則相違背的事情。比如夏天，自然界是生發(fā)的，那么人也應該多活動(dòng)，多出出汗，排出身體里積蓄了一個(gè)冬天的“垃圾”。所以夏天老呆在空調房里不出汗，是不利于健康的。
《黃帝內經(jīng)》并不是一本純粹的醫書(shū)，它也是講社會(huì )學(xué)，講領(lǐng)導藝術(shù)的。比如“恬淡虛無(wú)，真氣從之”這句話(huà)，意思是如果能修身養性，根據事物的規律“無(wú)為而治”，自然就可以得到健康的“真氣”。所謂無(wú)為，并不是不作為，而是巧作為，尊重社會(huì )的規律做管理。
【老中醫說(shuō)這樣讀《黃帝內經(jīng)》收獲最大】相關(guān)文章：
讀黃帝內經(jīng)有什么好處06-07
黃帝內經(jīng)原文10-05
解讀黃帝內經(jīng)06-29
《黃帝內經(jīng)》介紹11-01
黃帝內經(jīng)的原文與翻譯06-21
《黃帝內經(jīng)》精華分享08-27
黃帝內經(jīng)原文及翻譯10-12
黃帝內經(jīng)立春養生06-11
《黃帝內經(jīng)》和諧思想11-27
《黃帝內經(jīng)》靜與躁10-01