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黃帝內經(jīng)解析秋季養生注意事項

時(shí)間:2024-09-01 06:10:28 內經(jīng) 我要投稿
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黃帝內經(jīng)解析秋季養生注意事項

  秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無(wú)外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。 逆則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。

黃帝內經(jīng)解析秋季養生注意事項

  秋三月,此謂容平,秋天養收,對應西方。容平就是開(kāi)始收,收斂,特別壯大,盛極的意思。

  天氣以急,天上的氣只能為燥氣了。燥氣是正氣,是從火的。衣服在秋天易干,這個(gè)干,是燥氣的收斂功能發(fā)生作用。如果生病,再出現煩躁的癥,是很?chē)乐氐牟。煩,是虛火上頭,虛火斂不住,頭疼,頭暈,是心病,心經(jīng),心血的問(wèn)題。躁,從足字邊,亂動(dòng),煩躁不安,屬于腎病,精不足的病。有一種老人快臨終時(shí)就是循衣摸縫,天天在那里捻衣服扣子,不知手往哪里放,這是腎精大虧的象。抖腿,也是精不足,相書(shū)上說(shuō),男抖窮。腎精不足,他就沒(méi)法不上腦,腦子思維就有問(wèn)題,做事就會(huì )有問(wèn)題,不順,就會(huì )窮。

  地氣以明,地也就跟著(zhù)明亮透徹,就像金屬一樣,所以西方屬金。肺氣也是,肺為嬌臟,也要非常地清澈。

  早臥早起,與雞俱興,早睡早起,和雞叫一起起來(lái)。五點(diǎn)到七點(diǎn),天門(mén)開(kāi),人的氣也應該開(kāi)了。

  使志安寧,志是腎神的表現,要收斂了,不能再發(fā)散。性生活也要收斂了。動(dòng)物交配有節律,有季節,人好像隨時(shí)隨地都可以,其實(shí)在秋天也應該有所收斂。動(dòng)物在冬天冬眠養精,人在這時(shí)候也應該收斂然后養精。人雖然擺脫了季節性,但也要按照天地自然的順序去做,否則也會(huì )生大病和重病。

  以緩秋刑,舒緩秋天的肅殺之氣。秋后問(wèn)斬。

  收斂神氣,使秋氣平,把神收回來(lái),使秋氣平,讓秋氣不那么肅殺。

  無(wú)外其志,使肺氣清,不要再往外擴散了,這樣就能夠使肺氣比較清肅。

  此秋氣之應,這是秋天時(shí)正常的人和自然的對應。

  養收之道也,養收斂,秋天就是酉時(shí),酉時(shí)主氣味的味。大蒜和辣椒氣味最厚,但不入藥。

  古人認為大蒜入氣分,凡是入氣分的藥,都走清竅,如人體的眼睛,小便。大蒜氣味厚重,吃后會(huì )流眼淚,小便有味。中藥雖取其偏性,但也是因人而定。大蒜、辣椒每人承受量不一樣,能吃多少吃多少。

  辣椒走味道,入味就是入血分,血、味道都屬于陰。入血分的藥走人的濁竅,如口,大便。辣椒吃多了,會(huì )生口瘡,肛門(mén)疼痛。

  秋天就是味厚,果實(shí),所謂五谷,要取其味,味入血分,萬(wàn)物收獲,要吃入血分的層面。

  逆則傷肺,如果忤逆了它,就會(huì )傷肺,因為肺對應秋天。

  冬為飧泄,飧是夕食,晚飯,飧泄是食谷不化,吃的東西沒(méi)有消化就拉出來(lái)了。肺與大腸成表里,如果肺氣虛弱,大便成形能力就會(huì )很差。這些毛病冬天就會(huì )顯出來(lái)。

  奉藏者少,收斂氣沒(méi)收住,奉獻給冬天的東西很少,藏不住。

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