青少年人際困擾與心理健康的探析論文

　　青少年是未來(lái)國家發(fā)展的希望，關(guān)注其成長(cháng)具有重要的意義�，F階段，隨著(zhù)城市化的推進(jìn)，城市空間的隔斷越來(lái)越明顯。在這樣的大環(huán)境中成長(cháng)的青少年，在交際方面存在著(zhù)一些問(wèn)題，而這些問(wèn)題便成為其成長(cháng)的主要困擾。就目前的調查分析來(lái)看，青少年的人際困擾發(fā)生率非常高，而這種困擾又會(huì )造成青少年負面情緒的增長(cháng)，所以對其心理健康的影響顯著(zhù)�；�于這樣的認識，分析青少年人際困擾的產(chǎn)生因素，并做好相應的心理健康指導，這樣可以針對性地解決青少年人際困擾的產(chǎn)生。

　　一、青少年人際困擾產(chǎn)生的原因

　　人際困擾指的是在人際交往的過(guò)程中由于各種因素而產(chǎn)生的關(guān)系不和諧，交往不協(xié)調，并伴有焦慮、孤獨、抑郁等消極情緒的體驗過(guò)程。因為人際困擾對青少年的心理健康具有突出的影響，所以分析困擾產(chǎn)生的原因并針對性控制意義重大。

　�。ㄒ唬┣榫w因素

　　從目前的分析來(lái)看，青少年人際困擾的產(chǎn)生，其主要原因包括情緒因素。青少年在心智發(fā)育等方面存在著(zhù)明顯的不成熟，所以在情緒控制方面做得不夠好。就目前的分析來(lái)看，大部分青少年情緒外露十分嚴重，這種情緒的明顯外露在人際交往中會(huì )引起部分人員的不滿(mǎn)，所以在長(cháng)久的情緒外露中，青少年可能因情緒表達的不善而被別人冷落或者疏遠�？偠�言之，就是情緒控制的不到位使得人際困擾的產(chǎn)生概率大大增加。

　�。ǘ�）認知因素

　　認知因素是產(chǎn)生人際困擾的另一個(gè)主要原因。從人際交往的實(shí)踐調查來(lái)看，大部分人員喜歡和自己處在同一認知層面上的人進(jìn)行交流，而就青少年而言，有的人認知水平比較高，在人際交往中容易被其他人孤立；有的人則是因為認知水平比較低，受到了其他人的嫌棄。再者，因為認知上的差異，青少年在交流方面困難程度加大，所以人際困擾也會(huì )產(chǎn)生。

　�。ㄈ�）交往技能

　　交往技能也是人際困擾的重要影響因素。從目前的分析來(lái)看，青少年受自身性格的影響，其交往技能存在著(zhù)較大的差別。比如性格開(kāi)朗活潑的青少年，在人際交往的過(guò)程中，總是能和別人打成一片；而那些比較靦腆、羞澀的青少年，因為羞于表達，所以在人際交往中處于弱勢。簡(jiǎn)言之，就是青少年的人際交往技能水準影響了其人際交往的關(guān)系。

　　二、青少年心理健康建設

　�。ㄒ唬�學(xué)校加強心理健康教育

　　就青少年的心理健康建設來(lái)看，一項重要的措施是學(xué)校要加強心理教育。學(xué)校對于青少年心理健康教育的加強主要從三個(gè)方面進(jìn)行：第一是在學(xué)校，要設置完整的心理健康教育課程。通過(guò)課程的開(kāi)展讓青少年重視心理健康的作用，從而在自我暗示的情況下培養良好的心理狀態(tài)。第二是在校園內，要建立具有專(zhuān)業(yè)性的心理輔導辦公室。針對教學(xué)中發(fā)現的青少年心理問(wèn)題，辦公室老師可以進(jìn)行主動(dòng)的約談，這樣，學(xué)生的'心理問(wèn)題得到解決，其成長(cháng)會(huì )更加健康。第三是在學(xué)校的活動(dòng)中滲透心理健康的內容，從而達到間接教育的目的。

　�。ǘ�）家長(cháng)要實(shí)時(shí)地對青少年進(jìn)行心理了解和指導

　　家長(cháng)是青少年的陪伴者，也是其行為和心理的指導者，所以家長(cháng)在日常生活中要實(shí)時(shí)地對青少年進(jìn)行心理的了解和指導。簡(jiǎn)單來(lái)講，青少年的情緒控制能力比較差，所以在情緒產(chǎn)生的時(shí)候會(huì )有比較明顯的表現，如果這些情緒得不到釋放，其心理壓力會(huì )不斷增大，這對于學(xué)生的心理健康十分不利�；�于這樣的認知，家長(cháng)要實(shí)時(shí)關(guān)注青少年的情緒表現，在發(fā)現問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)和青少年進(jìn)行交流，這樣，青少年的情緒在交流中得到釋放，而家長(cháng)也可以在交流中了解青少年的具體心理。了解心理狀況后再進(jìn)行指導，青少年的心理成長(cháng)會(huì )更加健康。

　�。ㄈ�）分析心理健康的構成因素，并進(jìn)行因素強化

　　心理健康的建設需要對影響心理的因素進(jìn)行全面的了解，而就目前的分析來(lái)看，影響青少年心理健康的因素主要有三個(gè)，分別是成長(cháng)環(huán)境、基礎認知以及個(gè)人的情緒。從這三個(gè)因素的具體分析來(lái)看，青少年的心理健康受成長(cháng)環(huán)境的影響最大，所以在心理健康建設的過(guò)程中，要不斷地對其成長(cháng)環(huán)境進(jìn)行調整和改善，使其處于對青少年有益的狀態(tài)。另外，積極地進(jìn)行教育強化，幫助青少年增強認知并提升控制情緒的能力，這樣，青少年心理健康的建設效果會(huì )得到明顯的提升。

　　三、結束語(yǔ)

　　人際交往是青少年成長(cháng)過(guò)程中的必修課，在不斷的交流過(guò)程中，總會(huì )產(chǎn)生一些困擾，如果這些困擾得不到很好的解決，那么青少年的心理健康會(huì )受到重大影響。所以分析人際困擾的產(chǎn)生因素，并探討心理健康建設的有效手段意義重大。

　　參考文獻

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