冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案
長(cháng)距離跑簡(jiǎn)稱(chēng)長(cháng)跑，英文是long-distance running。最初項目為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開(kāi)始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。以下是小編為大家收集的冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案（精選18篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案1
一、指導思想
全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)廣泛開(kāi)展的全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
“冬季長(cháng)跑與健康同行”
三、組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：各班班主任、體育教師
四、參加對象
全校師生。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
六、活動(dòng)內容
1、上午大課間，舉行z市扇橫中學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每生每天長(cháng)跑距離平均約1500米，整個(gè)活動(dòng)每個(gè)學(xué)生長(cháng)跑距離約180公里。
3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。
4、學(xué)校各班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
七、活動(dòng)地點(diǎn)
初一在操場(chǎng)，初二在籃球場(chǎng)，初三在教學(xué)樓周?chē)^(guò)道。
八、鍛煉形式
1、在體育與健康實(shí)踐課中進(jìn)行長(cháng)跑。
2、大課間中進(jìn)行長(cháng)跑。
2、課外活動(dòng)中進(jìn)行長(cháng)跑。
3、參加田徑運動(dòng)會(huì )、球類(lèi)比賽和其它競技性體育比賽折算為長(cháng)跑里數。
4、班級利用課余時(shí)間組織鍛煉。
5、個(gè)人進(jìn)行自我鍛煉。
九、注意事項
1、學(xué)校致家長(cháng)一封信，闡述本次活動(dòng)的意義、要求、活動(dòng)內容，并征求家長(cháng)意見(jiàn)，調查學(xué)生是否適宜長(cháng)跑訓練。
2、體育教師要利用體育課向學(xué)生傳授長(cháng)跑的.基本知識和技巧，并進(jìn)行長(cháng)跑安全教育。
3、原則上每節體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當日長(cháng)跑情況，合理安排。
4、在組織學(xué)生長(cháng)跑活動(dòng)、大課間和陽(yáng)光課外體育活動(dòng)時(shí)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
5、注重安全教育，各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊，并做好準備活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
6、在集體跑步過(guò)程中，嚴禁班級之間進(jìn)行超越。
7、班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧、推、擠、撞等。
8、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。
9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調查，對于不適宜長(cháng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進(jìn)行鍛煉。
10、雨天停止，女生例假做好請假登記。
十、評選與表彰
本次活動(dòng)結束后，學(xué)校根據每個(gè)班級每天學(xué)生的長(cháng)跑情況，對長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進(jìn)行評選表彰并向上級推選。對學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(cháng)記錄、素質(zhì)報告書(shū)或檔案。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案2
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貫徹落實(shí)區教育局《關(guān)于開(kāi)展中小學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的通知》精神，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運動(dòng)的健康觀(guān)念和良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育活動(dòng)的新高潮。
�。ǘ┗顒�(dòng)主題：
熱愛(ài)祖國從體育鍛煉開(kāi)始。
�。ㄈ┗顒�(dòng)時(shí)間：
下周一啟動(dòng)儀式（1.14），周二正式開(kāi)始
�。ㄋ模┙M織機構：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：正副班主任老師 體育組老師
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)安排：
1、宣傳口號：熱愛(ài)祖國，重要的`是每個(gè)人的全面成長(cháng)，體育鍛煉是全面成長(cháng)的關(guān)鍵一步。
2、因場(chǎng)地限制，長(cháng)跑分兩批進(jìn)行。
第一批：8:50—9:10 年級：二年級、四年級、六年級
場(chǎng)地安排：
201、202沿排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蚺苓M(jìn)（排球場(chǎng)8圈）；203、204、205沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蚺苓M(jìn)（籃球場(chǎng)7圈）。
四年級沿田徑場(chǎng)1、2兩條跑道跑進(jìn)；六年級沿田徑場(chǎng)5、6兩條跑道跑進(jìn)。（田徑場(chǎng)4圈）
第二批：9:10—9:30 ，年級：一年級、三年級、五年級，101、102、103沿排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蚺苓M(jìn)（排球場(chǎng)8圈）；104、105、106沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蚺苓M(jìn)（籃球場(chǎng)7圈）。
三年級沿田徑場(chǎng)1、2兩條跑道跑進(jìn)；五年級沿田徑場(chǎng)5、6兩條跑道跑進(jìn)。（田徑場(chǎng)4圈）
3、跑完長(cháng)跑或還沒(méi)輪到長(cháng)跑的班級，請班主任自主安排學(xué)生室內活動(dòng)。
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1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護班級跑步紀律）
2、班主任老師嚴格遵照規定時(shí)間帶著(zhù)班級安全上下樓梯。
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1、班主任老師做好班級學(xué)生的思想工作，宣傳冬季長(cháng)跑對提高體質(zhì)和健康水平的有效性。
2、身體狀況欠佳的學(xué)生或醫生明確建議不能參加劇烈運動(dòng)的學(xué)生不參加，體質(zhì)弱的學(xué)生適當降低要求。
3、要求學(xué)生傳便于運動(dòng)的服裝和鞋子。
4、不能參加長(cháng)跑活動(dòng)的學(xué)生隨班級觀(guān)摩、休息。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案3
為大力推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)，進(jìn)一步提高學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，根據《關(guān)于開(kāi)展第八屆全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的通知》要求和學(xué)院通知精神，我系將開(kāi)展“陽(yáng)光體育綠色公益跑”為主題的冬季體育活動(dòng)。具體活動(dòng)方案如下：
一、指導思想
指導并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長(cháng)跑等體育活動(dòng)，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動(dòng)中強調學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育綠色公益跑
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
四、活動(dòng)內容
1．貫徹“健康第一”的指導思想，充分認識冬季長(cháng)跑活動(dòng)對增強學(xué)生體質(zhì)健康的重要意義，要把冬季長(cháng)跑活動(dòng)和保證每天鍛煉一小時(shí)結合起來(lái)，要把冬季長(cháng)跑活動(dòng)納入教育、體育和共青團的工作計劃，密切配合，廣泛發(fā)動(dòng)，促進(jìn)該項活動(dòng)健康持久地開(kāi)展。
2．班級宣傳欄設置虛擬的陽(yáng)光體育公益林，以學(xué)生冬季長(cháng)跑期間跑步里程累計數兌換樹(shù)苗，種植在宣傳欄陽(yáng)光體育公益林里，將長(cháng)跑活動(dòng)與公益活動(dòng)結合起來(lái)。
3．每人每天長(cháng)跑參考距離基數為2000米。
五、活動(dòng)要求
1．各班級要積極宣講“美麗中國夢(mèng)，學(xué)院社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)教育創(chuàng )新活動(dòng)形式陽(yáng)光體育公益長(cháng)跑”。以班級或小組為單位完成每天的.鍛煉目標里程，輔導員和班委要身體力行，帶動(dòng)本班級師生積極參加該項活動(dòng)。
2．各班級要按活動(dòng)要求認真組織，及時(shí)收集活動(dòng)的資料與照片，每周二上報院團委。
3．強調安全第一，冬季長(cháng)跑不得在校外公路上進(jìn)行，對于病殘等不適長(cháng)跑的學(xué)生，可根據醫囑組織他們參加其他適宜的鍛煉活動(dòng)。
六、公益林建設
1．以班級為單位在班級建設公益林宣傳欄，輔導員為公益林建設負責人。
2．每月1-5日為樹(shù)苗兌換日，兌換地點(diǎn)公共服務(wù)與管理系辦公室。
3．以班級為單位累計里程20000米可兌換1棵樹(shù)苗，兌換樹(shù)苗時(shí)需提供輔導員簽字的總里程數表，將兌換的樹(shù)苗種在本班公益林宣傳欄內。
七、參加對象
全系在校學(xué)生
六、評比表彰
按照學(xué)院文件規定執行。學(xué)院將對在活動(dòng)中表現突出的班級和個(gè)人予以表彰，授予活動(dòng)“優(yōu)秀班級”和“優(yōu)秀個(gè)人”的光榮稱(chēng)號，對獲得“優(yōu)秀班級”的輔導員給予“優(yōu)秀組織獎”。根據各系部報送的活動(dòng)材料評選參加活動(dòng)班級的30%為優(yōu)秀班級；參加活動(dòng)個(gè)人的5%為優(yōu)秀個(gè)人。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案4
一、指導思想
以《關(guān)于開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)冬季長(cháng)跑活動(dòng)的通知》為指導，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑運動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養學(xué)生良好的鍛煉習慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把我校學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)引向深入。
二、活動(dòng)主題
我陽(yáng)光我運動(dòng)我快樂(lè )我健康
三、參加人員
全體師生
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
五、組織機構
1、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
每天負責人：
周一：
周四：
2、實(shí)施小組
組員：全體教師
六、場(chǎng)地劃分及跑步圈數
年級：一、二
運動(dòng)場(chǎng)地：繞田徑場(chǎng)內人造草坪跑
圈數：4
距離（米）：600
年級：三至五
運動(dòng)場(chǎng)地：繞田徑塑膠跑道上跑
圈數：4
距離（米）：800-1000
七、注意事項
1、跑步前，班主任強調安全注意事項，尤其強調系好鞋帶。各班站成四縱隊，手不準放在口袋里，保持間距，不準瘋狂、推、拉、抱其他同學(xué)。
2、各班主任在隊伍前面跑，副班主任在后面跑，體育委員在側面跑，喊口令和號子的聲音響亮，隊列整齊。
3、因病因傷或先天性疾病不適合跑步的學(xué)生可以在操場(chǎng)中心圓區域站一路縱隊慢走。
4、進(jìn)場(chǎng)按照指定的地方站好。退場(chǎng)前要集合，認真聽(tīng)負責人進(jìn)行點(diǎn)評。
八、遵循原則
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動(dòng)規律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè )。
2、全面性原則。能夠滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。
3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動(dòng)，尊重學(xué)生的`自我選擇權和自主活動(dòng)權。
4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
5、大隊部充分利用紅領(lǐng)巾廣播，及時(shí)宣傳報道各班長(cháng)跑活動(dòng)情況，統計發(fā)布各班學(xué)生參與數，跑步里程數、長(cháng)跑活動(dòng)評比等活動(dòng)。
九、評選表彰
活動(dòng)結束后，學(xué)校評選學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)優(yōu)秀班級，以年級為單位，每個(gè)年級評選一個(gè)班級，進(jìn)行表彰。
十、優(yōu)秀班級評選條件
1、冬季長(cháng)跑活動(dòng)組織有力，老師以身作則，學(xué)生參與率高，任務(wù)完成好，學(xué)生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著(zhù)。
2、宣傳活動(dòng)好，積極做好學(xué)生思想工作。
3、積極向紅領(lǐng)巾廣播站投稿，宣傳班里積極參加鍛煉的個(gè)人。
4、牢固樹(shù)立安全第一的思想，掌握每位學(xué)生的體質(zhì)情況，凡不具備長(cháng)跑條件的學(xué)生可改為其他鍛煉項目，在活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案5
一、指導思想：
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，強化學(xué)生的體育鍛煉意識，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的.意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光體育與祖國同行。
三、參加對象：
朝霞小學(xué)全體學(xué)生。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內容：
20xx年10月27日，在學(xué)校升旗儀式時(shí)，舉行“陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑”起跑儀式。每天長(cháng)跑距離（參考）基數為：五、六年級600—800米，三、四年級400—600米，一、二年級300—400米。以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程。
六、場(chǎng)地安排：
一、二年級：校廣場(chǎng)三年級：足球場(chǎng)，
四年級：籃球場(chǎng)五、六年級：操場(chǎng)。
七、教師安排：
大隊部負責組織和宣傳工作，總務(wù)處負責后勤工作，保衛科負責安全工作，班主任和副班主任負責本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育。
八、注意事項
1、各班主任要對本班學(xué)生進(jìn)行調查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長(cháng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。在長(cháng)跑時(shí)，各負責老師要注意觀(guān)察學(xué)生身體情況，對個(gè)別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。
2、注重安全教育，各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊，然后按順序開(kāi)始跑步。
3、在跑步過(guò)程中，要注意維持跑步紀律，保持良好秩序，嚴禁班級之間進(jìn)行超越。
4、班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。
5、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。
6、身體有特殊原因不能參加長(cháng)跑的學(xué)生，需要有醫生診斷證明或家長(cháng)的書(shū)面請假。
7、雨天停止。
九、評先與表彰。
各班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，學(xué)校將評選冬季長(cháng)跑優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案6
一、指導思想：
認真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，和教育部《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)》的規定精神，充分利用冬季陽(yáng)光體育鍛煉的契機，推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。通過(guò)此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動(dòng)和加強學(xué)校體育工作，有效提高學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。
二、活動(dòng)主題
勵志從長(cháng)跑開(kāi)始
三、參加對象
全校各年級學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間、內容、任務(wù)量
11月至1月，利用早鍛煉和大課間、課外活動(dòng)的時(shí)間。
活動(dòng)的內容：以長(cháng)跑為主，跳繩、踢毽子為輔。
在�；顒�(dòng)的時(shí)間：課間、大課間、體育活動(dòng)；
陽(yáng)光體育活動(dòng)的任務(wù)量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。
五、組織機構
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
組 員：政教處成員 體育教師 各班班主任
六、實(shí)施步驟
第一階段：
1、成立陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導小組并制定活動(dòng)方案。
2、宣傳，出一期專(zhuān)題刊，題目為《陽(yáng)光體育與健康》。
3、準備，學(xué)校對參加陽(yáng)光體育活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行身體檢測。
第二階段：
利用國旗下講話(huà)進(jìn)行陽(yáng)光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式：
1、陽(yáng)光體育活動(dòng)總動(dòng)員。
2、明確任務(wù)量，活動(dòng)時(shí)間及具體要求和安全措施。
3、校長(cháng)親自發(fā)令起跑，繞操場(chǎng)跑5圈。
第三階段：
1、學(xué)生登錄學(xué)校陽(yáng)光體育網(wǎng)站報名、分階段檢查落實(shí)各班的陽(yáng)光體育活動(dòng)統計情況。
2、輔助長(cháng)跑活動(dòng)的跳繩、踢毽子等活動(dòng)的開(kāi)展情況。
3、安排好學(xué)生假期自覺(jué)長(cháng)跑、跳繩、踢毽子的時(shí)間及任務(wù)量。
4、督促學(xué)生自覺(jué)練習及做好假期統計。
七、活動(dòng)要求：
1、服裝整潔、輕便，穿運動(dòng)鞋，做好防凍措施。
2、運動(dòng)前身心要做好準備，運動(dòng)量稍大者，一定要提前熱身。
3、身體不適，千萬(wàn)不要運動(dòng)，聽(tīng)醫囑，向班主任說(shuō)明情況。
4、運動(dòng)時(shí)要注意運動(dòng)衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。
5、運動(dòng)量不宜過(guò)大，按任務(wù)量完成就可以，不受時(shí)間限制，不可激烈運動(dòng)，按體能適當運動(dòng)。
6、活動(dòng)時(shí)精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動(dòng)時(shí)要選擇合適的場(chǎng)地，千萬(wàn)注意車(chē)輛。
7、班級對有特殊體質(zhì)、不宜參加長(cháng)跑活動(dòng)的同學(xué)要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。
8、體育組具體負責活動(dòng)的組織和實(shí)施。負責指揮和示范，協(xié)助班主任工作，確保學(xué)生活動(dòng)的安全。
9、每天做好陽(yáng)光體育活動(dòng)記錄。
八、成績(jì)上報
體育組負責記錄各班級活動(dòng)開(kāi)展情況，每月底將每月活動(dòng)記錄表上交政教處。
九、評選與表彰
本次活動(dòng)結束后將對變現好的班級及個(gè)人進(jìn)行表彰。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案7
一、指導思想
冬季是開(kāi)展群眾性體育運動(dòng),鍛煉身體的大好季節。開(kāi)展冬季長(cháng)跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開(kāi)展“陽(yáng)光體育與祖國同行”為主題的冬季長(cháng)跑活動(dòng)。特制訂如下活動(dòng)方案：
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
1.一直六年級學(xué)生。
2.每班男，女各5名共10名學(xué)生參加。
3.患有重大疾病或感冒的學(xué)生不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間及流程
1、20xx年12月12日下午
2、全體學(xué)生在前操場(chǎng)國旗下集合舉行xx小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
3、起跑儀式由xx小學(xué)黨支部副書(shū)記、校長(cháng)郭海偉主持并進(jìn)行運動(dòng)員講話(huà)。
4、學(xué)生代表講話(huà)（六年級學(xué)生）
五、活動(dòng)內容
1、成立xx小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑比賽領(lǐng)導小組。
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組 員：
2、具體實(shí)施小組
組員：
3、活動(dòng)聯(lián)系人：趙慶霏
六、活動(dòng)具體分工與要求
校長(cháng)負責、監督全盤(pán)活動(dòng)；體育組制定活動(dòng)計劃，記錄學(xué)生活動(dòng)情況，監督活動(dòng)具體實(shí)施情況；少先隊配合監督檢查，落實(shí)活動(dòng)期間至少出板報宣傳一次，教務(wù)處負責協(xié)調工作與監督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動(dòng)。
七、工作人員安排
裁判人員：
發(fā)令員：
領(lǐng)跑員：
中點(diǎn)聯(lián)絡(luò )員：
終點(diǎn)聯(lián)絡(luò )員：
路程監護組：
后勤保障：
八、評選與表彰
xx小學(xué)陽(yáng)光冬季長(cháng)跑活動(dòng)設團體獎和個(gè)人獎。
團體獎：第一名2個(gè) 第二名2個(gè) 鼓勵獎2個(gè)（設三四年級組、五六年級組）
個(gè)人獎：男子組女子組分別取前五名，每個(gè)組獎勵前十名。即前五名20個(gè)。鼓勵獎40個(gè)。（分別設三四年級組、五六年級組）
對冬季長(cháng)跑活動(dòng)中表現突出的優(yōu)秀班級和學(xué)生進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應記如小學(xué)生素質(zhì)報告冊或檔案中。
九、計分方法
1、個(gè)人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類(lèi)推。
2、起點(diǎn)出發(fā)的參賽人數，不得少于報名人數。
3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動(dòng)組委會(huì )，并扣除該班級及個(gè)人的名次得分。
4、團體成績(jì)：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績(jì)。
十、個(gè)班號碼薄分配：
漢三年級（男、女）001—010 雙三年級（男、女）011—020
漢四年級（男、女）021—030 雙四年級（男、女）031—040
漢五年級（男、女）041—050 雙五年級（男、女）051—060
漢六年級（男、女）061—070 雙六年級（男、女）071—080
十一、注意事項
1、加強時(shí)間觀(guān)念，準時(shí)參賽。
2、比賽當天各班主任一定要詢(xún)問(wèn)運動(dòng)員的身體情況，在確保運動(dòng)員健康的前提下參賽。
3、各班主任注意學(xué)生的著(zhù)裝（跑前注意保暖，跑時(shí)注意輕便，要穿適合長(cháng)跑的運動(dòng)鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）
4、賽前準備活動(dòng)要充分，提前20分鐘組織準備。
5、號碼�。罕仨殠г谛厍�，否則成績(jì)無(wú)效。
6、起跑時(shí)不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。
7、班主任要告知隊員，轉折時(shí)領(lǐng)取中點(diǎn)票，到終點(diǎn)領(lǐng)取名次票，比賽結束時(shí)將隊員的中點(diǎn)票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時(shí)記錄。
8、比賽結束后班主任有秩序的將本班學(xué)生帶回班級，清點(diǎn)人數，保證學(xué)生的安全。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案8
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生,健康第一”的可持續發(fā)展的理念，切實(shí)加強體育工作，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運動(dòng)的快樂(lè )，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
一、指導思想
為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)“生命—和諧”教育理念和陽(yáng)光體育行動(dòng)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。將加強學(xué)校體育課程建設與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結合，養成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設。
二、活動(dòng)主題：
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )
三、目標和原則
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1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，并形成健康意識和終身體育觀(guān)，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處。
2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和潛能。
3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內容和結構，使學(xué)生樂(lè )于參加，主動(dòng)地掌握健身的方法并自覺(jué)鍛煉。
4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)
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1、以人為本，樹(shù)立“健康第一”、“終身體育”的意識。實(shí)施體育育人功能，根據學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設置和開(kāi)展各項活動(dòng)，以達到對學(xué)生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動(dòng)過(guò)程的教育。
2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展。張揚學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(cháng)，推動(dòng)素質(zhì)教育。
3、增強體質(zhì)，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》。營(yíng)造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng )造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實(shí)保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》有效實(shí)施。
四、活動(dòng)時(shí)間：
略
五、活動(dòng)內容：
1、我校舉行了陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每天長(cháng)跑的距離（參考）基數為：小學(xué)生1000米（低年級500米左右），初中生1500米，中小學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節假日和寒假期間學(xué)校應要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
冬季長(cháng)跑總里程以63公里為基數，象征中國成立63周年。小學(xué)生為120公里，初中生為180公里。
3、各學(xué)校要對冬季長(cháng)跑活動(dòng)中表現突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應記入中小學(xué)生成長(cháng)記錄、素質(zhì)報告或檔案。
六、活動(dòng)管理
陽(yáng)光體育活動(dòng)由體育組全面負責。學(xué)生的活動(dòng)必須由班主任或跟班教師領(lǐng)隊，并負責組織指導和維持本班學(xué)生活動(dòng)的秩序。各班參與陽(yáng)光體育活動(dòng)情況納入班級工作考核。
七、注意事項
1、如遇雨天，請各位班主任組織學(xué)生在各班的走廊、教室進(jìn)行小范圍活動(dòng)（以練習做操和游戲為主）。
2、各班主任在保證學(xué)生每天1小時(shí)課外鍛煉的基礎上，根據學(xué)生鍛煉需求，可自行調節學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案9
一、指導思想
全面貫徹落實(shí)《《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（中發(fā)7號）精神，按教育部國家體育總局共青團中央《關(guān)于開(kāi)展第三屆全國億萬(wàn)同學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的通知》的統一的要求和市教育局、區文體局工作布置，我校將于20xx年xx月xx日，在學(xué)校開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)。動(dòng)員廣大同學(xué)積極參與體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60周年，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練青少年同學(xué)的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高同學(xué)體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與全民健身同行
三、參與對象
本校全體同學(xué)，一、二年級適當減量。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內容
1.上午國旗下講話(huà)后正式啟動(dòng)。舉行響水小學(xué)同學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
每天長(cháng)跑距離（參考）基數為：三、四、五年級小同學(xué)1000米。在法定工作日、節假日和寒假期間要求同學(xué)自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。各班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)同學(xué)冬季長(cháng)跑的總里程。冬季長(cháng)跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。
2.以班級為單位組織同學(xué)參與冬季長(cháng)跑活動(dòng)。根據同學(xué)身體素質(zhì)狀況，長(cháng)跑運動(dòng)按早晚二個(gè)時(shí)段進(jìn)行，既早鍛煉時(shí)間和下午的文體活動(dòng)時(shí)間，每次500米。
長(cháng)跑路線(xiàn)：繞學(xué)校操場(chǎng)跑
同學(xué)在班主任和體育老師的組織下，在運動(dòng)場(chǎng)內指定區域內集體跑完當天預定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學(xué)校長(cháng)跑優(yōu)勝班級的依據之一。
六、活動(dòng)組織領(lǐng)導
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
焦見(jiàn)覺(jué)協(xié)調、確�；顒�(dòng)的開(kāi)展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長(cháng)跑活動(dòng)宣傳專(zhuān)欄，報道學(xué)�；顒�(dòng)開(kāi)展的情況，并做好相關(guān)申報工作。
七、活動(dòng)措施
1.加強學(xué)習，轉變觀(guān)念。本著(zhù)“以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認真學(xué)習《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，樹(shù)立科學(xué)的人才觀(guān)，充沛認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用
2.營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運動(dòng)，廣泛傳達健康理念，喚起社會(huì )、家長(cháng)、老師對同學(xué)體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展。
3.建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(cháng)效機制，加強精細化管理。做到“陽(yáng)光體育運動(dòng)”有人抓，有布置，有落實(shí)，有檢查，有評價(jià)，有效果。學(xué)校成立陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導工作小組，負責活動(dòng)全面布置檢查評價(jià)。
4.與課外體育活動(dòng)相結合，利用好文體活動(dòng)時(shí)間。保證同學(xué)每天能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將同學(xué)課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度教育計劃。
5.加強領(lǐng)導，保證時(shí)間，形成制度，注重檢查評價(jià)。鼓勵師生開(kāi)展陽(yáng)光體育鍛煉的積極性。
八、平安預案
1.提高安全意識，保證同學(xué)平安。領(lǐng)導和教師要各伺其職，認真履行自身的職責。
2.衛生保健教師隨時(shí)做好救護準備。
3.各班班主任要按時(shí)組織本班同學(xué)參與冬季長(cháng)跑活動(dòng)，沒(méi)有學(xué)校的通知，不許不參與冬季長(cháng)跑活動(dòng)，有事要和時(shí)向組長(cháng)請假,班主任是班級的第一責任人。
4.在冬季長(cháng)跑活動(dòng)中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處置完后和時(shí)向副組長(cháng)匯報，不能自行解決的要和時(shí)找到副組長(cháng)或組出息行解決。
5.關(guān)心同學(xué)，各班班主任要和時(shí)了解本班同學(xué)的身體健康情況，對于身體不適的同學(xué)班主任要和時(shí)布置其見(jiàn)習或教室休息。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案10
一、指導思想
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》、《會(huì )同縣20xx年陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案》精神，廣泛開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)為宗旨，以我校長(cháng)期以來(lái)一直堅持的冬季晨跑活動(dòng)為基礎，進(jìn)一步規范我校的學(xué)生長(cháng)跑運動(dòng)。通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，培養學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運動(dòng)的健康觀(guān)念和良好習慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，逐步形成強身健體、陽(yáng)光運動(dòng)的校園長(cháng)跑活動(dòng)氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，再次掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與快樂(lè )健康同行
三、參加對象
若水中學(xué)全體學(xué)生
四、組織機構
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
六、活動(dòng)內容和措施
1、我校利用上午廣播操時(shí)間進(jìn)行校級陽(yáng)光體育長(cháng)跑起跑儀式活動(dòng)。
1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內容為“若水中學(xué)冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式”；
2）校長(cháng)作主題宣傳動(dòng)員講話(huà)，并提出長(cháng)跑活動(dòng)要求和注意事項；
3）體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線(xiàn)和各班起跑順序；
4）全體學(xué)生首次跑步。
2、冬季長(cháng)跑每天長(cháng)跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時(shí)間、大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長(cháng)跑。
3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)，并由體育委員做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，放學(xué)前上交教導室。在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長(cháng)跑比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
七、人員安排及安全措施
班主任負責本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習。
籌備工作：
八、注意事項
1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長(cháng)跑的學(xué)生，班主任應做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊并進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止在長(cháng)跑過(guò)程出現拉傷、扭傷等事故,然后按順序開(kāi)始跑步。
2、倡導全體老師參加陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
3、在跑步過(guò)程中，各班應按運動(dòng)場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蜻M(jìn)行。班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
九、總結與表彰
長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)進(jìn)行總結，對長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長(cháng)跑班級組織管理獎。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案11
一、競賽日期：
20xx年xx月xx日
二、競賽地點(diǎn)：
田徑場(chǎng)
三、競賽項目及組別：
長(cháng)跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米
四、參加單位：
5-9年級各班代表隊
五、參加辦法：
1.各隊可報運動(dòng)員各項男女組各3人
2.各隊運動(dòng)員必須是思想品德好、學(xué)習努力、身體健康（無(wú)心血管或肝臟等疾�。�，并已辦妥建檔手續的在籍、在校學(xué)生。
六、競賽須知：
1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應注意學(xué)生的保暖及做好準備活動(dòng)（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級組長(cháng)及各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時(shí)了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場(chǎng)比賽，出現問(wèn)題后果自負。
2、組織紀律。要求各年級組內觀(guān)看的學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級組的比賽程序應結構嚴謹、環(huán)節銜接緊密，不要雜亂無(wú)章浪費時(shí)間，比賽順序為，小學(xué)女子600M—小學(xué)男子800M—中學(xué)女子800M—中學(xué)男子1000M。
4、安全問(wèn)題。賽前、賽中、賽后各年級組應提前預測學(xué)生的安全問(wèn)題，做到萬(wàn)無(wú)一失。
七、后勤工作
1、各班主任需應該提前為參賽人員提供服務(wù)，準備好保暖衣物，預防感冒。
2、適當準備些飲用水等必備物品。
八、錄取名次和獎勵辦法：
1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發(fā)個(gè)人獲獎證書(shū)。
2.以年級組為單位團體取前2名頒發(fā)獎狀。
九、裁判組
裁判長(cháng)：
裁判員：
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案12
一、指導思想
為響應教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹鏡湖區教育局《關(guān)于開(kāi)展第五屆全區中小學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的通知》精神，切實(shí)抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養廣大學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運動(dòng)的良好習慣，增強學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定我校全面實(shí)施學(xué)生冬季長(cháng)跑計劃，具體方案如下：
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與快樂(lè )校園同行
三、組織機構
1.領(lǐng)導小組
組長(cháng)：劉小紅
副組長(cháng)：
2.實(shí)施小組
組長(cháng)：張吉安
副組長(cháng)：
組員：各班班主任
四、參加對象
全校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
六、活動(dòng)內容
(一)啟動(dòng)儀式
時(shí)間：
橫幅：
(二)宣傳工作
1.校長(cháng)對冬季長(cháng)跑活動(dòng)進(jìn)行倡議演講。
2.各班主任利用兩會(huì )課對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。
(三)活動(dòng)記錄
1.班主任老師負責管理
2.班級體育委員及小組長(cháng)負責記錄統計
3.月底上交體育組備案
七、實(shí)施方法
1、通過(guò)學(xué)校的宣傳，要對全校師生宣傳我�！瓣�(yáng)光體育與快樂(lè )校園同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來(lái)。
2、按照鏡湖區教育局的布局，根據學(xué)生身體素質(zhì)和設施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績(jì)進(jìn)行考核。
3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽(yáng)光體育與快樂(lè )校園同行”的長(cháng)跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。
4、各年級各班同學(xué)可通過(guò)我�！瓣�(yáng)光體育與快樂(lè )校園同行”的線(xiàn)路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。
八、活動(dòng)安排
1、我校依據自有條件，利用早操時(shí)間集中全校師生集體進(jìn)行長(cháng)跑。以各班四列縱隊作為一個(gè)方陣，各班班主任組織跟隨。初一年級繞�；@球場(chǎng)外圈跑，初二年級繞教學(xué)樓跑步，初三年級繞籃球場(chǎng)加教學(xué)樓進(jìn)行長(cháng)跑。
2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行冬季長(cháng)跑活動(dòng)。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校操場(chǎng)場(chǎng)跑兩圈作為熱身運動(dòng)。
3、積極開(kāi)展好我校冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生以飽滿(mǎn)的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”中來(lái)。
4、每天長(cháng)跑距離(參考)基數為：初三年級1200米，初二年級1000米，初一年級800米，基數可以根據開(kāi)展活動(dòng)的`時(shí)間和成果遞增。學(xué)校各班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
九、保障措施
1、加強領(lǐng)導，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽(yáng)光體育與快樂(lè )校園同行”長(cháng)跑活動(dòng)高度重視，由“紅領(lǐng)巾監督崗”來(lái)負責檢查(跟班監督)，班級要指派有責任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長(cháng)跑活動(dòng)組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的`記錄檢查工作。
3、各班冬季長(cháng)跑活動(dòng)情況也將納入各年級的評比活動(dòng)及班主任工作考評。
4、加強安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。
十、長(cháng)跑注意事項
1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后聽(tīng)老師發(fā)令全體學(xué)生開(kāi)始跑步。
2、在跑步過(guò)程中，嚴禁班級之間進(jìn)行超越。
3、班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調查，對因身體原因而不能參加長(cháng)跑的學(xué)生，班主任應做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
6、雨雪天氣等暫停。
各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長(cháng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導，嚴禁學(xué)生在校園外道路上長(cháng)跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長(cháng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案13
一、指導思想：
為認真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，貫徹開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的精神，落實(shí)縣教體局工作安排，我校結合自身實(shí)際情況開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達到陽(yáng)光體育的實(shí)施目的`。
二、活動(dòng)主題：
展現美中精神，提升健康理念
三、參加對象：
全校師生
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內容:
1、上午大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生冬季長(cháng)跑啟動(dòng)儀式。
2、每天每生長(cháng)跑距離大概1000米（操場(chǎng)10圈），整個(gè)活動(dòng)每生長(cháng)跑距離大概100公里.
3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學(xué)生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學(xué)生自覺(jué)完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長(cháng)跑小組，選定負責同學(xué)，以小組為單位做好每日長(cháng)跑記錄，體育委員做好每日督查。
5、做好各班體育小組長(cháng)和體育委員培訓工作。
6、班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。
六、具體實(shí)施：
1、活動(dòng)場(chǎng)地，七、八年級田徑場(chǎng)，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開(kāi)始長(cháng)跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數，跑步過(guò)程中要指導學(xué)生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。
3、體育老師要對學(xué)生的長(cháng)跑活動(dòng)進(jìn)行指導，隨時(shí)監控。對組織混亂的班級要現場(chǎng)糾正，對表現良好的班級要給予及時(shí)的表?yè)P。
4、做好宣傳工作。
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)。
6、教師要堅持進(jìn)行長(cháng)跑練習，政教處分年級對教師進(jìn)行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。
七、注意事項：
1、學(xué)校要與家長(cháng)溝通，闡述長(cháng)跑活動(dòng)的意義，征求家長(cháng)意見(jiàn)，對不適宜進(jìn)行長(cháng)跑練習的學(xué)生禁止其參與長(cháng)跑活動(dòng)。根據其個(gè)人情況安排適當的運動(dòng)。
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運動(dòng)量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學(xué)生身體情況適當安排。
4、在組織長(cháng)跑時(shí)原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。
5、活動(dòng)期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問(wèn)題發(fā)生。
八、評選與表彰：
本次活動(dòng)結束后將對變現好的班級及個(gè)人（教師/學(xué)生）進(jìn)行表彰。
九、組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：黨崢亮
副組長(cháng)：
組員：魯偉 石水平 管民倉 惠正峰及各班班主任
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案14
一、指導思想：
以廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)為宗旨，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，培養小學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運動(dòng)的健康觀(guān)念和良好習慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，逐步形成強身健體、陽(yáng)光運動(dòng)的校園活動(dòng)氛圍，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、工作目標：
磨練學(xué)生意志，培養鍛煉習慣，提高學(xué)生體質(zhì)。
三、活動(dòng)主題：
我們大家一起來(lái)跑步！
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內容和措施：
1、舉行陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。要求：
�。�1）拉一條宣傳橫幅，內容為“何場(chǎng)小學(xué)冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式”。
�。�2）何校長(cháng)作主題宣傳動(dòng)員講話(huà)，并提出長(cháng)跑活動(dòng)要求和注意事項。
�。�3）學(xué)生代表宣誓講話(huà)。
�。�4）全體學(xué)生首次跑步。
2、每天長(cháng)跑距離為400～800米。
長(cháng)跑路線(xiàn)：六、五、四、三、二年級按順序在操場(chǎng)上跑步。
活動(dòng)時(shí)間：以大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長(cháng)跑，也可以利用體育課及其它一些在校時(shí)間分段分時(shí)完成。節假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。
3、班級學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)，并由各班體育委員做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，填寫(xiě)好各班一周長(cháng)跑統計表，每周五放學(xué)前上交學(xué)校政教處。此記錄將成為學(xué)校評選冬季長(cháng)跑優(yōu)勝班級的依據之一。
4、營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運動(dòng)，廣泛傳播健康理念，喚起社會(huì )、家長(cháng)、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展。
5、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(cháng)效機制，加強精細化管理。做到“陽(yáng)光體育運動(dòng)”有人抓，有安排，有落實(shí)，有檢查，有評價(jià)，有成效。學(xué)校成立陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導工作小組，負責活動(dòng)全面安排檢查評價(jià)。
6、加強領(lǐng)導，保證時(shí)間，形成制度，注重檢查評價(jià)。鼓勵師生開(kāi)展陽(yáng)光體育鍛煉的積極性。
六、活動(dòng)組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：胡亮（負責冬季長(cháng)跑的全面工作）
副組長(cháng)：何利文周衛進(jìn)（制訂活動(dòng)方案，組織好活動(dòng)的開(kāi)展）
組員：體育組及各班班主任（協(xié)調、確�；顒�(dòng)的開(kāi)展、檢查與評比，并做好冬季長(cháng)跑活動(dòng)宣傳專(zhuān)欄，報道學(xué)�；顒�(dòng)開(kāi)展的情況。）
七、安全預案：
1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。
班主任：負責本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習。
體育組工作：周衛進(jìn)老師負責具體的長(cháng)跑組織工作，胡國軍老師負責年級長(cháng)跑安全、隊形及跑動(dòng)距離的保障。
政教處：隨時(shí)做好救護準備。
2、各班班主任要按時(shí)組織本班學(xué)生參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)，沒(méi)有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長(cháng)跑活動(dòng)，班主任是班級的第一責任人。
3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時(shí)了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案15
為動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練意志品質(zhì)，培養鍛煉習慣，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮，決定開(kāi)展中國XX大學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
一、活動(dòng)宗旨
牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的一代新人為己任。確實(shí)增強學(xué)生體質(zhì)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
二、活動(dòng)主題
我跑步我健康
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
四、參加人員
全日制在校學(xué)生。
五、實(shí)施內容：
1、學(xué)校組織各學(xué)院選派的學(xué)生舉行校級陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑動(dòng)員和起跑儀式。
2、學(xué)生利用創(chuàng )高體育APP進(jìn)行打卡記錄，男生每天3.5千米，女生每天2.5千米，每日一次，每周最少打卡五次，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動(dòng)也適當順延，節假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑。
3、各年級由班主任和班長(cháng)組織好。
4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑，跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故，
六、活動(dòng)要求
1、提高認識，精心組織。
2、高度重視和加強學(xué)生長(cháng)跑安全保障。有病學(xué)生不參加長(cháng)跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放松適應工作。
3、堅持檢查督促，保障長(cháng)跑質(zhì)量。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案16
一、指導思想
認真貫徹“全國學(xué)校體育工作會(huì )議”精神，落實(shí)教育部、國家體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的意見(jiàn)》，積極響應由教育部、國家體育總局、共青團中央等倡導的關(guān)于開(kāi)展“全國億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的號召。配合全國億萬(wàn)學(xué)生參加的“陽(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)，組織開(kāi)展好我校體育與奧運同行的長(cháng)跑活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個(gè)新臺階。
二、組織機構
組建“陽(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：各年級主任、組長(cháng)、全體班主任、全體體育老師。
三、實(shí)施方法
1、通過(guò)學(xué)校宣傳辦，要對全校師生宣傳我�！瓣�(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的`激情投身到本次活動(dòng)中來(lái)。并通過(guò)我校地理學(xué)科組的全體教師能夠熱情的向全體學(xué)生介紹北京奧運會(huì )7個(gè)舉辦城市的人文、地理、工農業(yè)發(fā)展等知識。
2、按照吳忠市教育局學(xué)校工作科的布局，根據學(xué)生身體素質(zhì)和設施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》高中男生3000米、女生1000米標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績(jì)進(jìn)行考核。
3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽(yáng)光體育與奧運同行”的長(cháng)跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用體育課及課余時(shí)間努力完成班級規定的里程。
4、各年級各班同學(xué)可通過(guò)我�！瓣�(yáng)光體育與奧運同行”的線(xiàn)路示意圖，制定出自己的長(cháng)跑計劃，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并結合地理課程了解更多的知識。
四、活動(dòng)安排
1、冬季長(cháng)跑活動(dòng)線(xiàn)路為北京——沈陽(yáng)——秦皇島——天津——青島——上�！愀邸本�，全程5400公里。
2、各年級各班將學(xué)生分為4個(gè)小組，按照奧運7個(gè)城市的總路線(xiàn)劃分接力區，并累計每個(gè)小組每人每天跑的里程，做好記錄登記工作。
3、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行我與奧運同行的冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案17
一、活動(dòng)的宣傳發(fā)動(dòng)：
�。�1）12月11日，舉行全校冬季長(cháng)跑動(dòng)員大會(huì )，并以“學(xué)生跑操比賽”啟動(dòng)全校冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
�。�2）12月14日，各班班主任利用班會(huì )進(jìn)行全班學(xué)生動(dòng)員，并且組織學(xué)生填寫(xiě)《xx中學(xué)學(xué)生冬季長(cháng)跑活動(dòng)記錄卡》，安排長(cháng)跑活動(dòng)檢查監督人員。
�。�3）學(xué)校以做好學(xué)生冬季長(cháng)跑活動(dòng)為主題撰寫(xiě)致家長(cháng)的信，向家長(cháng)宣傳長(cháng)跑意義，爭得家長(cháng)的理解和支持。
二、本次長(cháng)跑活動(dòng)的主題：
陽(yáng)光體育與全民健身同行
三、時(shí)間安排與組織形式：
1、時(shí)間安排：
2、組織形式：因學(xué)校場(chǎng)地和學(xué)生在校時(shí)間所限，本次長(cháng)跑活動(dòng)要求全體學(xué)生利用每天早晨上學(xué)以前的時(shí)間或上學(xué)路上進(jìn)行長(cháng)跑，具體要求如下：
�。�1）從12月14日開(kāi)始，全體學(xué)生禁止騎車(chē)上學(xué)。
�。�2）居住地距xx中學(xué)不足1.5千米的學(xué)生必須在家長(cháng)的`協(xié)助下選擇長(cháng)跑訓練路線(xiàn)完成訓練任務(wù)；居住地距xx中學(xué)滿(mǎn)1.5千米的學(xué)生應采用跑步上學(xué)的形式進(jìn)行訓練。
�。�3）學(xué)生訓練時(shí)間的安排，由學(xué)生根據訓練路線(xiàn)用時(shí)的長(cháng)短進(jìn)行安排，要確保學(xué)生在7：30左右來(lái)到學(xué)校進(jìn)行正常的學(xué)習和班務(wù)整理。
�。�4）學(xué)生雙休日、節假日期間應自覺(jué)堅持進(jìn)行長(cháng)跑訓練，全體班主任要協(xié)助做好學(xué)生家長(cháng)的監督工作。
�。�5）全體學(xué)生在結束長(cháng)跑時(shí)要確保累計長(cháng)跑距離達20萬(wàn)米以上。
�。�6）全體教師同時(shí)參考學(xué)生長(cháng)跑計劃，拿出自身的鍛煉計劃。
�。�7）長(cháng)跑期間全體師生要加強安全意識，遵守交通規則，在保證安全的前提下完成長(cháng)跑任務(wù)。
四、活動(dòng)的監督評價(jià)：
1、活動(dòng)的監督：
為確保學(xué)生長(cháng)跑質(zhì)量，養成自覺(jué)長(cháng)跑的習慣，各級部、各班主任應協(xié)同家長(cháng)共同做好此次活動(dòng)的監督工作，建議采用以下監督方式實(shí)施監督：
�。�1）班級成立學(xué)生監督小組：監督小組堅持每天開(kāi)展檢查活動(dòng)，具體檢查項目如下：
a、在校門(mén)口或學(xué)生自己設定的跑操路線(xiàn)上對學(xué)生進(jìn)行檢查。
b、通過(guò)電話(huà)等形式回訪(fǎng)家長(cháng)，確定學(xué)生確實(shí)嚴格按要求進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)。
c、檢查學(xué)生有無(wú)騎自行車(chē)上學(xué)現象，堅決禁止學(xué)生在長(cháng)跑活動(dòng)期間騎自行車(chē)上學(xué)，特別注意學(xué)生有無(wú)把自行車(chē)停放在校外周邊地區的現象。
�。�2）做好家長(cháng)的監督工作：
節假日、雙休日等學(xué)生校外活動(dòng)期間，學(xué)生必須自覺(jué)進(jìn)行長(cháng)跑鍛煉，各班級一定要在學(xué)生離校前將《xx中學(xué)學(xué)生冬季長(cháng)跑監督評價(jià)卡》發(fā)給學(xué)生，要求學(xué)生家長(cháng)在“學(xué)生長(cháng)跑情況監督記錄”中填寫(xiě)評價(jià)意見(jiàn)，學(xué)生返校時(shí)要將監督卡及時(shí)帶回，各班級要及時(shí)做好家長(cháng)意見(jiàn)的整理和回訪(fǎng)工作。
2、活動(dòng)的評價(jià)：
�。�1）各班要堅持每周一總結每月一評價(jià)制度，每周班會(huì )要對上一周學(xué)生長(cháng)跑情況做總結，問(wèn)題及時(shí)記錄在《xx中學(xué)學(xué)生冬季長(cháng)跑監督評價(jià)卡》上，每月月末各班級要做好長(cháng)跑活動(dòng)的系統總結工作，將結果填寫(xiě)在《xx中學(xué)學(xué)生冬季長(cháng)跑監督評價(jià)卡》上，整個(gè)冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，要對學(xué)生參加長(cháng)跑情況做出全面評價(jià)。
�。�2）將學(xué)生評價(jià)結果作為學(xué)生素質(zhì)評價(jià)“體育與健康”維度中的重要指標列入學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)。
�。�3）活動(dòng)結束時(shí)，學(xué)校要對這項活動(dòng)進(jìn)行專(zhuān)題總結，對活動(dòng)中涌現出的先進(jìn)班級和個(gè)人進(jìn)行表彰獎勵。
�。�4）學(xué)校將不定期開(kāi)展各種抽查活動(dòng)，結果用于評價(jià)級部和班級。抽查內容如下：
a、抽查各班對學(xué)生長(cháng)跑活動(dòng)的監督檢查記錄。
b、抽查各級部學(xué)生監督評價(jià)卡。
c、檢查學(xué)生騎自行車(chē)上學(xué)現象和在校外亂放自行車(chē)現象。
冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)方案18
一、組織活動(dòng)領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國同行
三、指導思想
為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，體現我�！盀槿松蚧A，與學(xué)生共發(fā)展”的辦學(xué)理念，廣泛開(kāi)展各式各樣的學(xué)生體育活動(dòng)。通過(guò)長(cháng)期開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，養成良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起我校陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
四、加強宣傳
此項活動(dòng)具有重大意義，因此我們應該向家長(cháng)和學(xué)生進(jìn)行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長(cháng)跑活動(dòng)的目的與意義。長(cháng)跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，同時(shí)還增加心房和心室的容積，提高每搏輸出量，從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運動(dòng)對課業(yè)相對較重的.高中生來(lái)說(shuō)很有必要，此外，從心理層面上講，長(cháng)跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會(huì )快節奏、學(xué)習壓力、激烈運動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
冬季長(cháng)跑活動(dòng)的目的是倡導廣大青少年養成鍛煉身體的好習慣，倡導的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的800米、1000米測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次性連續跑完，提倡分時(shí)分段分量進(jìn)行。學(xué)生每天長(cháng)跑1500米至20xx米，冬季長(cháng)跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。
五、參加對象
我校在校學(xué)生
六、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日
七、實(shí)施方案
1、體育課：充分利用體育課時(shí)間，調動(dòng)學(xué)生積極性，確保每節課學(xué)生耐久跑1000—1500米。由體育組負責。
2、體育鍛煉課：充分利用體育鍛煉課時(shí)間，采取慢跑、跳長(cháng)繩及有氧游戲等方式，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)。由教務(wù)處、體育組負責。
3、課間活動(dòng)：
�、�、高三年級學(xué)生在鵬城樓中心廣場(chǎng)活動(dòng)。由德育處、體育組、高三年級組負責組織。
�、�、高一年級學(xué)生在勵志樓廣場(chǎng)和籃球場(chǎng)活動(dòng)。由德育處、體育組、高一年級組負責組織。
�、�、高二年級學(xué)生在運動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)。由德育處、體育組、高二年級組負責組織。
4、學(xué)生自主鍛煉時(shí)間：全體同學(xué)應合理利用每天下午5：00－6：00這個(gè)時(shí)段的時(shí)間，有目的地自主開(kāi)展一些對身體有益的體育鍛煉活動(dòng)。
5、其他時(shí)間：全校學(xué)生應充分利用周六、周日及節假日的時(shí)間，與家長(cháng)一同，采取如慢跑、跳繩、長(cháng)距離騎自行車(chē)等形式，自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉。
八、注意事項
1、全體同學(xué)在參加所有體育活動(dòng)內容時(shí)，一定要循序漸進(jìn)、量力而行；
2、學(xué)校在長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)始前對學(xué)生體質(zhì)健康情況進(jìn)行了解和觀(guān)測，做好健康安全提示，及時(shí)告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴重不適的學(xué)生不宜參加激烈鍛煉活動(dòng)。如因病、因傷不適合進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，一定要立即停止，以免病情加重；
3、開(kāi)展冬季象征性長(cháng)跑活動(dòng)，不是取消學(xué)生喜愛(ài)的其他鍛煉形式。學(xué)生參加長(cháng)跑活動(dòng)，不是參加體育鍛煉的全部。國家要求學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，如果只參加長(cháng)跑活動(dòng)，不再參加其他體育鍛煉，學(xué)生每天一個(gè)小時(shí)體育鍛煉就難以保證。學(xué)校還將開(kāi)展一些為學(xué)生所喜聞樂(lè )見(jiàn)的趣味體育項目，進(jìn)一步推進(jìn)該項活動(dòng)。
九、表彰獎勵
學(xué)校將組織開(kāi)展對《陽(yáng)光體育與祖國同行學(xué)生冬季長(cháng)跑活動(dòng)》中的班級和教師、學(xué)生進(jìn)行評比，以激發(fā)教師、學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，激發(fā)教師、學(xué)生的集體榮譽(yù)感。對表現突出的優(yōu)秀班級，評選校級“先進(jìn)集體”、“優(yōu)秀組織”獎，進(jìn)行表彰；對表現突出的優(yōu)秀學(xué)生評選校級“先進(jìn)個(gè)人”，表彰將記入中學(xué)生成長(cháng)記錄、素質(zhì)報告書(shū)或檔案；對表現突出的優(yōu)秀教師評選校級“優(yōu)秀指導教師”獎。
對活動(dòng)中表現特別突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師，學(xué)校將報請區級及以上主管部門(mén)進(jìn)行表彰，學(xué)校并給予獎勵。
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