- 相關(guān)推薦
易經(jīng)之冬至
冬至是養生的大好時(shí)機，主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬季開(kāi)始，生命活動(dòng)開(kāi)始由衰轉盛，由靜轉動(dòng)。此時(shí)有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時(shí)節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。小編帶來(lái)的易經(jīng)之冬至。
補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜、豆漿、雞肉等。
補血食品，是指對血虛證者有補益作用的食品，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、桑椹、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、海參、魚(yú)類(lèi)等都有一定的補血作用。
補陽(yáng)食品，是指具有補陽(yáng)助火，增強性功能的功效，對陽(yáng)虛證有補益作用的食品，如狗肉、羊肉、蝦類(lèi)、鹿肉等，有補中益氣，溫腎助陽(yáng)的功效，適用于老年人腎陽(yáng)不足，畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝無(wú)力，夜間尿多，性功能減退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鴿蛋、鱔魚(yú)、淡菜等也有補陽(yáng)作用。
補陰食品，是指具有滋養陰液，生津潤燥的功效，對陰虛證有補益作用的食品，如銀耳、木耳、梨、牛奶、雞蛋、葡萄、白菜等。
保健養身——針灸通穴
冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉化，這個(gè)陰陽(yáng)交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間。
在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過(guò)用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點(diǎn)著(zhù)后以肚臍為中心，熏灼肚臍周?chē)涂梢粤�。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺(jué)即可。每天一次，每次15—20分鐘。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò )，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會(huì )使人第二年都少生病。
冬至在養生學(xué)上是一個(gè)最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽(yáng)生”。冬至到大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會(huì )病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。
在寒冬季節，對高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病患者來(lái)說(shuō)，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應采取以下預防措施：
注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時(shí)，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過(guò)緊，以利血液流暢。
合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過(guò)度勞累。
保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。
進(jìn)行適當的御寒鍛煉，如平時(shí)堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
隨時(shí)觀(guān)察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。
認清環(huán)境，找準方向，及時(shí)修復
初九爻辭說(shuō)：不遠復，無(wú)祗悔。元吉。
整個(gè)復卦，只有初九是陽(yáng)爻，所以叫一陽(yáng)來(lái)復.
但是，初九不能認為自己當位，又是陽(yáng)剛之爻，而不把上面五陰爻放在眼里，就肆無(wú)忌憚地亂動(dòng)。
因為一個(gè)人尚缺少別人與之配合的時(shí)候，就莽莽撞撞地亂動(dòng)，遲早會(huì )后悔莫及的。
初九是有潛力的，只是它剛剛起步，所處的環(huán)境對它不利，因為此卦其他五爻都是陰爻，只有它自己是陽(yáng)爻。
上下都是雷，就會(huì )動(dòng)個(gè)不停，這樣一來(lái)，修復的方向就亂掉了，就不叫修復。
修復是必須有方向的，叫做正向。意思就是要恢復到原來(lái)正常的狀況。
而不是說(shuō)愛(ài)怎么修復就怎么修復，否則就不叫復原了。
所以，一方面不要拖，才能及時(shí)修復；另一方面不能急躁，要把方向弄清楚，把方法搞清楚。
然后循序漸進(jìn)，只有兩邊兼顧，才不至于出現差錯，才會(huì )大吉。
【易經(jīng)之冬至】相關(guān)文章：
易經(jīng)的智慧之《易經(jīng)》與命運04-05
易經(jīng)的智慧之乾坤之道04-06
易經(jīng)的智慧之親比和諧01-18
易經(jīng)的智慧之化除訟累04-06
易經(jīng)的智慧之孔子《文言傳》04-06
易經(jīng)的智慧之師憂(yōu)比樂(lè )04-06
易經(jīng)講解：萬(wàn)物之盜05-24
易經(jīng)的智慧之六龍御天05-27