初中學(xué)生體育素質(zhì)的培養論文
摘 要：新課程體育教學(xué)可以在培養學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造學(xué)生的健康人格對青少年進(jìn)行健康人格的培養、良好的鍛煉習慣培養、創(chuàng )新精神自我教育能力培養，對于學(xué)生的成長(cháng)和終身學(xué)習能力有著(zhù)積極意義。本文試從通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生良好鍛煉習慣、通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生健康人格、通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生創(chuàng )新精神和自我教育能力三個(gè)方面談一談初中學(xué)生體育素質(zhì)的培養。
關(guān)鍵詞：體育素質(zhì) 習慣養成 健康人格 創(chuàng )新精神 自我教育
在新課改的體育教學(xué)中，我們通過(guò)多年的探索，深深體會(huì )到，通過(guò)體育教學(xué)可以在培養學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造學(xué)生的健康人格對青少年進(jìn)行健康人格的培養、良好的鍛煉習慣培養、創(chuàng )新精神自我教育能力培養，對于學(xué)生的成長(cháng)和終身學(xué)習能力有著(zhù)積極意義。
一、通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生良好鍛煉習慣
在體育課堂上，培養學(xué)生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學(xué)效果，培養學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著(zhù)重要的意義。長(cháng)期以來(lái)，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習來(lái)掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒(méi)有端正的鍛煉態(tài)度，又沒(méi)有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，當然也就無(wú)法實(shí)現全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會(huì )以一種積極的態(tài)度，精神飽滿(mǎn)地參與練習。因此，體育教師應轉變觀(guān)念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養學(xué)生良好的鍛煉習慣。
1、指導學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì )影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先讓學(xué)生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛煉的衛生常識，體育動(dòng)作的規律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識，引導學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2、加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的'結果，只有經(jīng)過(guò)嚴格要求，反復訓練和努力實(shí)踐才能形成。體育教師培養學(xué)生良好的鍛煉習慣要依據學(xué)生的年齡、心理特征，根據教與學(xué)的需要與可能，制定嚴密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計劃，有的放矢地逐個(gè)項目培養和訓練。讓學(xué)生準確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習過(guò)程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經(jīng)常督促檢查，持之有恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習慣。
3、培養訓練學(xué)生的良好鍛煉習慣，應與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結合。鍛煉態(tài)度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì )得到顯著(zhù)提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)與應用，好像出于本能，受益于終身。
二、通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生健康人格
體育教學(xué)中，在堅持教給學(xué)生技能，增強其體質(zhì)的同時(shí)，還并沒(méi)有注意培養其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
1、我們在體育教學(xué)中，可以根據學(xué)生直接參與、身體力行這一實(shí)施強的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)如體操、球類(lèi)等；營(yíng)造緊張的氣氛，培養學(xué)生沉著(zhù)冷靜、機智果斷、結構健全的個(gè)性心理；可以創(chuàng )設輕松和諧的氛圍，伴以?xún)?yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓學(xué)生通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達內在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)如韻律操、體育舞蹈等；還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學(xué)用腦、講究規律的現代生活模式；亦可以通過(guò)復雜技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生既了解內部結構又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調發(fā)展。體育運動(dòng)與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng )造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
2、體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個(gè)新的高度，支撐跳躍面對一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀(guān)。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現各不相同。老師應迅速抓住學(xué)生思想行為充分的有利時(shí)機，因勢利導，引導學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(cháng)處與短處。激勵他們勇于戰勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養學(xué)生良好的意識、認識、情緒、行為及性格的自我控制能力和心理調節能力；促使學(xué)生經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不婁體驗，增強耐挫能力，保持穩定的情緒、樂(lè )觀(guān)的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
3、體育教學(xué)具有形態(tài)化的特征，學(xué)生以個(gè)體或群體的形式參與各種身體活動(dòng)。在活動(dòng)中通過(guò)互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個(gè)體與個(gè)體之間，個(gè)體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接、廣泛，形成了一個(gè)特定的課堂社會(huì )，在某種程度上滿(mǎn)足了學(xué)生進(jìn)入啟蒙社會(huì )的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會(huì )環(huán)境，引導學(xué)生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個(gè)人與集體的關(guān)系，增強其社會(huì )的適應能力，從而培養文明的行為規范和高尚的道德修養。人與人之間要注意團結友愛(ài)、關(guān)心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個(gè)人作為集體中的一員，要有高度的責任心和榮譽(yù)感，能熱愛(ài)祖國、關(guān)心集體，和大家協(xié)同配合，增強凝聚力。在對學(xué)校、班級、老師、同學(xué)充分體現愛(ài)心的同時(shí)，也自然會(huì )得到社會(huì )給予的信任與友誼等相應的回報。
三、通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生創(chuàng )新精神和自我教育能力
體育競賽，體育考試，其競爭意識與市場(chǎng)競爭，人才競爭，科學(xué)技術(shù)的競爭是吻合的，體育競賽，體育考試要戰勝對方，贏(yíng)得勝利，只有在體能、、戰術(shù)、心理素質(zhì)等方面超過(guò)對方，這就要求體育教師不斷總結經(jīng)驗教訓，加大訓練難度、強度，不斷提高學(xué)生的技術(shù)、戰術(shù)水 平，科學(xué)訓練。合理利用場(chǎng)地器材，培養學(xué)生的競爭能力和創(chuàng )新精神。
1、在教學(xué)內容上，要根據教材和進(jìn)度安排，結合場(chǎng)地器材實(shí)際，極大地激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習的自覺(jué)積極性，使學(xué)生全身心投入學(xué)習。
2、在教學(xué)目標上，突出對學(xué)生創(chuàng )新精神、基本技能、自練能力及優(yōu)良作風(fēng)的培養。
3、在教學(xué)方法上，把教師的主導作用和學(xué)生的主體作用有機地結合起來(lái)，轉變教學(xué)思想，提高課堂效益。
4、在教學(xué)氛圍上，使學(xué)生生動(dòng)活潑，自立鍛煉，發(fā)展身心。體育鍛煉，體育考試，與其他活動(dòng)一樣，可以自我表現、自我教育，優(yōu)美的形體、健康的體魄、剛毅的性格，這是人們?yōu)橹_到的，所有的體育活動(dòng)項目，都可以在鍛煉中“強筋骨，增意志，調情感�！敝灰獏⒓芋w育鍛煉，每個(gè)人都可以作一番表現，大自然優(yōu)美的環(huán)境是每個(gè)參加體育鍛煉者表演的最好舞臺，何樂(lè )而不為呢？體育教學(xué)有它獨特的規律，學(xué)生邊學(xué)、邊練、邊思考、流了汗，也受到一次品德教育；參加競賽就要遵守規則，就要尊重對方，尊重觀(guān)眾，服從裁判，團結協(xié)作才能取得好成績(jì)，這些都可以培養學(xué)生自我教育的能力。
體育教學(xué)中，要盡量讓學(xué)生一展風(fēng)采，還要鼓勵學(xué)生在掌握新、難動(dòng)作上超越教師，使學(xué)生的運動(dòng)天賦得到充分發(fā)揮，培養他們開(kāi)朗、大方、歡快、剛強的性格，當然，在項目選擇上，應注意男、女有別。男同學(xué)更勇敢、堅強；女同學(xué)潑辣、大方的性格特征。這樣，學(xué)生良好的風(fēng)氣、性格才能形成。體育鍛煉→疲勞→恢復→鍛煉，周而復始，體力，運動(dòng)技術(shù)、戰術(shù)得到鞏固、提高，健康得到增強，這是良性循環(huán)。而鍛煉有一個(gè)合理的運動(dòng)量和強度，沒(méi)有一定的刺激，就達不到增強體質(zhì)的作用，超過(guò)這個(gè)界線(xiàn)，違背運動(dòng)規律，則有損健康。教師通過(guò)體育理論知識的講授、輔導，教給學(xué)生運動(dòng)生理、心理、運動(dòng)醫學(xué)、保健等有關(guān)知識，觀(guān)察自己的身高、體重脈搏變化，記錄自我感覺(jué)，寫(xiě)鍛煉筆記。同時(shí)還要教會(huì )學(xué)生必要的按摩，運動(dòng)創(chuàng )傷處理，自身放松規律；合理的膳食；嚴格的作習時(shí)間，適時(shí)調整運動(dòng)量和強度，學(xué)會(huì )調整、控制運動(dòng)量。運動(dòng)強度，對自己的運動(dòng)鍛煉進(jìn)行自我監督，自我控制。
總之，中學(xué)體育課堂目的是提高學(xué)生體育素質(zhì)，培養學(xué)生體育能力。體育教學(xué)在對學(xué)生健康人格、創(chuàng )新思維、能力培養方面有獨特作用。新課程下的體育教學(xué)，應注重學(xué)生習慣養成，培養學(xué)生體育素質(zhì)。
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