武術(shù)運動(dòng)對健康和社會(huì )的價(jià)值分析論文
摘 要：武術(shù)是中華文化的瑰寶。在當今社會(huì )，武術(shù)不僅促進(jìn)了人體健康，而且對社會(huì )的發(fā)展起著(zhù)相當的作用。本文通過(guò)對武術(shù)的健身功效、社會(huì )價(jià)值以及在全民健身中的作用，來(lái)分析武術(shù)武術(shù)在構建社會(huì )主義和諧社會(huì )的過(guò)程中發(fā)揮的積極作用。
關(guān)鍵詞：武術(shù)；健康；社會(huì )影響
中華武術(shù)，源遠流長(cháng)。它是中華民族在長(cháng)期勞動(dòng)生活與斗爭中逐步積累和發(fā)展起來(lái)的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。中國人習練武術(shù)有著(zhù)悠久的歷史和廣泛的群眾基礎。武術(shù)不僅能防身自衛、鍛煉意志、陶冶情操，在現代增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，穩定社會(huì )是它的重要功用之一。
一、武術(shù)運動(dòng)的健身功效和社會(huì )價(jià)值
(一)抵御疾病強身健體。
武術(shù)運動(dòng)的練習形式多樣，種類(lèi)繁多。如:長(cháng)拳類(lèi)套路，姿勢舒展大方、動(dòng)作靈活、節奏鮮明;南拳類(lèi)套路，動(dòng)作剛勁有力、步法穩固、手法多變;太極拳類(lèi)套路則輕柔緩慢、呼吸自然、剛柔相濟、心意相隨;形意拳表現為整齊簡(jiǎn)練，動(dòng)作嚴密緊湊、發(fā)力沉著(zhù)、樸實(shí)明快等。無(wú)論選擇哪種拳種，只要長(cháng)期堅持武術(shù)鍛練，就能使機體的新陳代謝增強，改善人體各機能系統的功能。有關(guān)資料表明，每天練習30分鐘太極拳，堅持一個(gè)月，能顯著(zhù)提高人體內高密度脂肪蛋白水平，而且長(cháng)期練習太極拳還能顯著(zhù)降低人體慢性疾病的發(fā)病率，具體表現為安靜時(shí)心搏舒緩，心儲備量增大，心臟持久工作能力增強。
(二)陶冶情操激發(fā)斗志。
武術(shù)運動(dòng)具有強烈的感情色彩，追求人與自然的和諧，動(dòng)作有時(shí)隨心所欲、順其自然，有時(shí)又全神貫注、心靜神寧，這樣不僅能使人身心舒暢、精力充沛，還能使人擺脫緊張工作帶來(lái)的不良影響，從而促進(jìn)人體的身心健康。武術(shù)運動(dòng)還具有內在美和外在美的特點(diǎn)，它內容豐富、動(dòng)作變化無(wú)窮，不管是自己練還是觀(guān)賞武術(shù)表演，都能給人以美的享受。人們在神形兼備，以形傳神的招式中領(lǐng)略到美的神韻;套路的演練、編排符合運動(dòng)規律，合理的技術(shù)動(dòng)作結構使人感到美的和諧;從動(dòng)靜相間、剛柔相濟，竄蹦跳躍的'技法中感受到動(dòng)態(tài)平衡美;從散打搏擊中感受到力量;從以巧打拙、以小力打大力的技巧中，感受到武術(shù)的技巧美，從非遇甚困則不發(fā)，點(diǎn)到為止的要求中感受到武德美。優(yōu)秀的品質(zhì)，充沛的精神，體現了武術(shù)運動(dòng)的內在美;千姿百態(tài)，矯健敏捷，沉穩威猛，體現了武術(shù)的外在美。所有這些不僅悅人悅己，還陶冶人們的情操，激發(fā)人們對生活的渴望以及對事業(yè)不懈追求。
(三)磨練意志修德樹(shù)人。
中華武術(shù)的運動(dòng)宗旨是尚武崇德、強身健體、自衛保國，是自強不息、厚德載物的中華武術(shù)精神的體現。練武對意志品質(zhì)的考驗是多方面的，俗話(huà)說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”;“持之以恒，鍥而不舍”，這就要求習武者首先必須有長(cháng)年有恒、堅持不懈的毅力來(lái)作保證，其次要謙虛和誠實(shí)。拳論講“如逆水行舟，不進(jìn)則退”，“未曾學(xué)武先學(xué)禮，未曾習武先習德”，這都是強調要虛心練武，并注重武德教育和修養。所有這些都說(shuō)明了長(cháng)期參加武術(shù)練習不僅磨練了人們的意志，培養人們勤奮、刻苦、頑強的良好品質(zhì)，而且還培養了人們良好的道德品質(zhì)和武德修養。
(四)弘揚文化以武會(huì )友。
最新研究表明，人們進(jìn)行武術(shù)活動(dòng)的動(dòng)機逐漸由以身體健康為主轉向以社會(huì )交往為主，這當然有年齡、性別、職業(yè)、地域的區分，但明顯地反映著(zhù)人們對社會(huì )健康的要求，對人際交往的渴望。自1985年國家武術(shù)聯(lián)合會(huì )成立以來(lái)，武術(shù)有組織、有計劃的在世界各國得到了廣泛的傳播和發(fā)展，也是中華民族傳統文化向世界推廣的過(guò)程。
二、武術(shù)運動(dòng)在全民健身中的意義和作用
(一)壯大體育隊伍易于普及開(kāi)展。
我國對全民健身計劃的宣傳和實(shí)施要做到“家喻戶(hù)曉、人人參與”.武術(shù)是覆蓋了多年齡段的、富有魅力的體育運動(dòng)項目。太極拳項目練拳時(shí)要求呼吸配合動(dòng)作舒適自然地進(jìn)行，“以意領(lǐng)氣和意守丹田”，從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，丹田呼吸可以擴大胸腔和腹腔，促進(jìn)氣體交換和血液循環(huán)，同時(shí)還可以“按摩”內臟，促進(jìn)消化和吸收，起到健身、強體的作用。因此太極拳最適合中老年人練習，其功效也不言而喻。
(二)適量資金投入即可終身受益。
全民健身計劃落實(shí)的主要障礙，就是我國人均經(jīng)濟收人不高。調查表明，我國目前人均體育經(jīng)費一年只有幾角人民幣，全國體育場(chǎng)地、器材、設施嚴重不足，現有的場(chǎng)、館、池、健身中心等與體育人口比例為14.66%;一些學(xué)校、機關(guān)、企業(yè)的體育設施非常簡(jiǎn)陋，有的根本就沒(méi)有鍛煉的條件，遠遠滿(mǎn)足不了大眾進(jìn)行體育鍛煉的需要。面對這種社會(huì )經(jīng)濟狀況，武術(shù)運動(dòng)充分顯示了其實(shí)用價(jià)值：武術(shù)對場(chǎng)地、器材的要求很低，不受季節氣候的影響;且普及武術(shù)運動(dòng)投資少、見(jiàn)效快，大眾可不投資或者少投資就能終身受益，既經(jīng)濟又實(shí)惠，在一定程度上可以緩解因經(jīng)濟上的不足對全民健身運動(dòng)開(kāi)展的影響。
(三)改善體育現狀便于學(xué)校開(kāi)展。
全民健身計劃實(shí)施的重點(diǎn)是青少年和兒童，學(xué)校是“121工程”實(shí)施的基礎，它給學(xué)校體育提出了新的要求和視角，給體育教學(xué)工作提出了新的思路和課程。學(xué)�！�121工程”重點(diǎn)和難點(diǎn)在于“保證學(xué)生每天參加1小時(shí)體育活動(dòng)”，據調查表明，能“保證學(xué)生每天參加l小時(shí)活動(dòng)”的學(xué)校為10%。其主要原因表現在：首先，學(xué)校體育活動(dòng)的場(chǎng)地被占用和吞食，體育經(jīng)費嚴重不足，師資配備也極不合理，給學(xué)校落實(shí)課外體育活動(dòng)帶來(lái)了一定的困難影響;其次，受經(jīng)濟效益的驅動(dòng)和辦學(xué)經(jīng)費的困擾，學(xué)校不得不搞“推墻效益”和出租教室、場(chǎng)地，使本來(lái)就不寬裕的體育活動(dòng)場(chǎng)所大大減少;再次，由于片面追求升學(xué)率造成的社會(huì )壓力，不得不擠占體育活動(dòng)的時(shí)間。學(xué)校面臨這樣的現狀，并非一時(shí)能夠解決。而武術(shù)運動(dòng)在學(xué)校廣泛的普及和開(kāi)展，便能較快地改善學(xué)校體育的現狀、解決學(xué)校經(jīng)費不足、場(chǎng)地缺乏的間題。
三、結論
總之，武術(shù)運動(dòng)在很好地促進(jìn)人體健康的同時(shí)，對社會(huì )秩序、民族精神、文學(xué)藝術(shù)、風(fēng)土人情、群眾生活等產(chǎn)生了重大影響，在構建社會(huì )主義和諧社會(huì )的過(guò)程中發(fā)揮了積極的作用。
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