探究如何培養高職院校學(xué)生體育行為論文
【摘要】在大學(xué)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，培養學(xué)生正確的體育態(tài)度和良好的體育行為不僅對他們成功地度過(guò)大學(xué)生活有重要的意義，而且對培養學(xué)生終身體育意識與體育行為具有十分重要和現實(shí)的意義。因此，文章通過(guò)對我校體育課現狀的調查分析，結合體育行為的功能及終身體育的長(cháng)遠目標，對如何培養學(xué)生良好的體育行為進(jìn)行了探討。
【關(guān)鍵詞】高職院校；學(xué)生體育；體育行為；情感引導
【Abstract】In this crucial period in the university, students cultivate the right attitude and good sports of sports not only for their success in life through the University of great importance, but also to train students for life of sports consciousness and sports is very important and realistic significance . Therefore, this paper to my school survey of the status of physical education, combining the functions of sports and sports life of the long-term goals, how to train students for the good conduct of sports.
【Key words】Vocational College；Sports act；Lead of feeling
一、前言
體育行為是人類(lèi)有意識，有目的的利用體育的方法和手段，為滿(mǎn)足某種體育需要，實(shí)現體育目的而進(jìn)行的一切實(shí)踐活動(dòng)。它是一個(gè)比較寬泛的概念，即凡是與體育發(fā)生聯(lián)系的行為活動(dòng)，都可稱(chēng)之為體育行為。這些活動(dòng)既包括體育行為的主要表現形式——運動(dòng)行為，也包括體育的組織、管理、宣傳、科研、教學(xué)、消費、觀(guān)賞等方面的行為活動(dòng)。隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，作為培養新世紀人才的高職教育是非常重要的，而學(xué)院體育教育是重要的組成部分，是學(xué)校體育與社會(huì )體育的最終交結點(diǎn)。實(shí)踐證明，培養學(xué)生正確的體育態(tài)度和良好的體育行為對其今后一生的體育實(shí)踐會(huì )產(chǎn)生深遠的影響。因此，加強對學(xué)生體育行為的探討對進(jìn)一步深化高職院校體育教育改革，從而進(jìn)一步促進(jìn)終身體育思想的普及和全民健身運動(dòng)的深入開(kāi)展，培養學(xué)生終身體育意識與體育行為具有十分重要和現實(shí)的意義。
二、現狀分析
近年來(lái)，高職學(xué)院在體育課程體系、課程結構、教學(xué)內容、教學(xué)模式等方面進(jìn)行了一系列的改革，取得了一定的成績(jì)，但總體上仍然沒(méi)有根本性的突破。
1. 長(cháng)期以來(lái)，高職體育教學(xué)未得到重視，形成學(xué)校不愿投資，教師得過(guò)且過(guò)，學(xué)生自由“放羊”的惡性循環(huán)狀態(tài)。同時(shí)由于受傳統教學(xué)思想和觀(guān)念的影響，體育教育的觀(guān)念仍然比較陳舊、落后，教學(xué)內容和形式單一，體育教學(xué)的教材、教法、組織形式基本上是命令式、模仿式、檢查式等傳統的教學(xué)模式，嚴重忽視了對體育意識、興趣愛(ài)好以及獨立自主鍛煉能力與習慣的培養，忽視了教會(huì )學(xué)生體育鍛煉的方法及學(xué)生個(gè)性發(fā)展和終身體育思想的傳授。
2.隨著(zhù)招生數量的不斷擴大，教學(xué)場(chǎng)館資源嚴重不足。教師和學(xué)生的積極性受到嚴重影響，學(xué)生學(xué)習興趣不高、情緒低落，他們一般都不喜歡或不敢去參與需要一定的毅力、勇氣和冒險精神、競爭性強的體育活動(dòng)。一般情況下他們更樂(lè )于當觀(guān)眾，經(jīng)教師督促才肯練習幾次。部分學(xué)生隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、年級的升高對參加體育鍛煉的興趣反而減弱，這種現象女生尤其明顯。由于對體育活動(dòng)不感興趣，導致參加體育鍛煉和練習的次數太少，身體素質(zhì)與體育能力自然就無(wú)法得到有效的提高。在高職教育體育課中，普遍存在著(zhù)學(xué)生在體育課上缺課、逃課現象，這種現狀對實(shí)施高職學(xué)生素質(zhì)教育，培養德、智、體、美全面發(fā)展的勞動(dòng)者的教育理念是一種嚴峻的挑戰。
三、體育行為的功能
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1．對身體系統的作用：體育運動(dòng)不僅能刺激呼吸中樞，增強呼吸肌，使肺活量增加，胸圍增大，還能提高心肌利用氧的能力，加強心臟的功能，對預防和改善高血壓、冠心病有良好作用。同時(shí)，運動(dòng)器官的每一個(gè)動(dòng)作、身體各器官系統的生理活動(dòng)都是通過(guò)神經(jīng)傳導到中樞，使全身動(dòng)作協(xié)調，使興奮與抑制過(guò)程增強，大大提高了神經(jīng)活動(dòng)的平衡性和靈活性。
2．對肌肉、關(guān)節及骨骼的作用：通過(guò)運動(dòng)增加了肌紅蛋白含量和肌肉內毛細血管的數量，可使肌肉和骨骼得到更多的營(yíng)養，使肌肉變得粗壯有力。而且還能減少肌體脂肪，有利于體型塑造。
3．對新陳代謝的作用：根據人體“超量恢復”的原理，在正常范圍內，體育鍛煉時(shí)能量消耗要在鍛煉后加以恢復，并且超過(guò)原來(lái)消耗的水平。所以體育鍛煉因能量消耗增加，從而促進(jìn)了體內消化與吸收過(guò)程。對消化不良、便秘、胃下垂等有積極輔助治療的作用。
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心理健康的標準包括以下幾方面：人格完整、智力正常、情緒健康以及和諧的人際關(guān)系等。心理學(xué)實(shí)驗表明，從事各種體育活動(dòng)，可矯正沮喪、憂(yōu)郁、自私、散漫等不良或不健全的心理；能使人心情舒暢、精神愉快、樂(lè )觀(guān)自信；能培養堅強意志和團結互助精神；能使身心張馳適度，始終保持在一種較穩定、積極的狀態(tài)之中。
1．體育教學(xué)是進(jìn)行知識、技術(shù)和技能的傳授過(guò)程，學(xué)生在學(xué)習過(guò)程和身體活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映。通過(guò)運動(dòng)鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂(yōu)愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。
2．體育競賽活動(dòng)是培養學(xué)生良好心理素質(zhì)的有效途徑，對培養和形成良好的心理素質(zhì)具有積極的促進(jìn)作用。心理素質(zhì)是指人的內心世界對事物認識后所作出的客觀(guān)表現。它影響著(zhù)生理潛能的發(fā)展、發(fā)揮，同時(shí)它又是社會(huì )文化素質(zhì)形成的基礎，決定著(zhù)社會(huì )文化素質(zhì)的發(fā)展水平。首先，學(xué)校體育通過(guò)體育競賽這一特殊的身體活動(dòng)形式，使學(xué)生自覺(jué)按照真、善、美的尺度，變外在必然為內在必然，變他律為自律，從而在滿(mǎn)足精神需要的過(guò)程中，體驗生命存在的價(jià)值、生命延續的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，并不斷滿(mǎn)足學(xué)生強身、交往、競爭和發(fā)展需要。其次，體育競賽永遠伴隨著(zhù)成功與失敗，可以使學(xué)生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等良好意志品質(zhì)得到增強。再次，體育競賽有著(zhù)嚴格的紀律與規則要求，這有利于培養學(xué)生紀律性與自制力、公平競爭與創(chuàng )新意識以及團結協(xié)作與開(kāi)拓進(jìn)取的精神；對于培養學(xué)生堅強的毅力、吃苦耐勞精神無(wú)疑是最好的實(shí)踐與鍛煉。
3．體育群體活動(dòng)是提高學(xué)生社會(huì )適應能力的有效方法。我國著(zhù)名的醫學(xué)心理學(xué)家丁肇教授指出：“人類(lèi)的心理適應，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調而來(lái)�！斌w育教學(xué)以班集體形式進(jìn)行，人際交往呈群體多向性。這種師生、學(xué)生之間群體多向的人際交往與互動(dòng)，培養了學(xué)生的人際溝通能力。體育教學(xué)本身就是一個(gè)“課堂社會(huì )”，許多教學(xué)活動(dòng)的內容和形式實(shí)質(zhì)上就是對社會(huì )生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗。學(xué)生通過(guò)這種體驗去認識體育，認識生活，認識社會(huì )，并使這種認識升華到信念、世界觀(guān)的層面上，對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的形成起到積極的促進(jìn)作用。
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體育行為具有社會(huì )行為的特征，所以通過(guò)體育行為活動(dòng)可以發(fā)揮其所具有的社會(huì )功能。
1．體育行為活動(dòng)可有效地促進(jìn)人的社會(huì )化進(jìn)程。少年兒童通過(guò)參與體育游戲和比賽，不僅可以學(xué)習到社會(huì )生活所需要的基本技術(shù)和技能，而且能在遵守游戲和比賽規則的過(guò)程中，逐步建立起社會(huì )生活所必需的道德意識和規范意識，不僅可以培養現代社會(huì )所需要的競爭、進(jìn)取、拼博精神，而且可以培養相互尊重、團結合作、熱愛(ài)集體等良好的品質(zhì)。
2．體育行為活動(dòng)以其特有的人際互動(dòng)功能，已成為現代人調節身心、調整節奏、調劑生活的有效手段和方法。通過(guò)群體性體育活動(dòng)，可以增強人們的群體意識，體驗歸屬感，增強群體凝聚力。另外，體育行為活動(dòng)還具有非語(yǔ)言交往的特殊功能，使參與者之間通過(guò)示范、模仿、領(lǐng)悟等形體上的交流，在心領(lǐng)神會(huì )中達到情感上的交流和共鳴，這種以身體姿勢和運動(dòng)動(dòng)作等非語(yǔ)言手段為主的交往方式，為不同文化背景下的人們提供了更多的交往機會(huì )，從而加強了人與人之間的了解和親和力，提高了作為社會(huì )成員的自我意識和自信心。而國際間的體育交往活動(dòng)，增進(jìn)了不同民族和國家之間的了解、溝通和友好情誼。
3．體育行為活動(dòng)還具有維護社會(huì )穩定的社會(huì )控制作用。
總之，體育對人類(lèi)自身和人類(lèi)社會(huì )的和諧發(fā)展，起著(zhù)其他文化活動(dòng)所無(wú)法比擬的巨大作用。
四、體育行為的培養
1．運用講解、示范、練習、游戲等多種教學(xué)方法引導學(xué)生。課上要注意教材內容要求與學(xué)生的實(shí)際情況相符合，因勢利導，充分調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生在愉快的氛圍中完成動(dòng)作，達到身心鍛煉的效果；不僅要讓學(xué)生學(xué)會(huì )運用技術(shù)，還要懂得運動(dòng)給身體帶來(lái)的健康狀況，培養學(xué)生向未知領(lǐng)域不斷探索的興趣。而體育游戲是熔體力開(kāi)發(fā)和智力開(kāi)發(fā)于一身，集知識性、趣味性、娛樂(lè )性為一體的，它可以使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生愉快情緒，并隨這種情緒產(chǎn)生進(jìn)一步學(xué)習的欲望，不僅有利于提高學(xué)生的學(xué)習興趣和學(xué)習積極性，而且有利于啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的智力，培養學(xué)生的靈敏性、觀(guān)察力和想象力，同時(shí)能調節課堂氣氛，最大程度地促使學(xué)生的身體機能。
2．注重情感引導。教育心理學(xué)認為：良好的課堂氛圍有一種催人奮進(jìn)的教育力量，它能使學(xué)生在活動(dòng)中受到潛移默化的教育。體育教師在進(jìn)行情感引導時(shí)，首先要遵循體育的特點(diǎn)，創(chuàng )設適宜的學(xué)習環(huán)境，引導學(xué)生在身體活動(dòng)中消除抑郁、煩惱等不良心境，產(chǎn)生愉悅、爽快的情緒感受。其次要利用各種教學(xué)手段啟發(fā)學(xué)生對知識的積極思維，吸引學(xué)生對動(dòng)作技術(shù)的主動(dòng)探索，使他們產(chǎn)生追求新知識的好奇心和新動(dòng)作的美感體驗。另外，體育教師自始至終應重視自已教態(tài)的感染力，從尊重學(xué)生出發(fā)，做到目光期待、語(yǔ)言誠懇、手勢恰當、表情和藹，做到以情動(dòng)人，使學(xué)生對教師產(chǎn)生一種既崇敬又友好相處的親近感，促進(jìn)學(xué)生情緒和對體育課學(xué)習興趣的提高。
3．根據學(xué)生的實(shí)際，上課內容、形式多樣化。針對成高及高職學(xué)生的特點(diǎn)和培養目標的要求，體育課應以基礎體育為主，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高基本體育活動(dòng)能力，根據學(xué)生的身心特點(diǎn)發(fā)展和認識需要，制定合理的教學(xué)目標和教學(xué)內容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性，提高學(xué)生體育課學(xué)習的興趣。按照區別對待的原則對有特長(cháng)的學(xué)生在體育課中安排選項練習時(shí)間，其它學(xué)生應根據其素質(zhì)情況引導他們進(jìn)行選項，逐漸培養興趣向特長(cháng)轉化。同時(shí)要帶領(lǐng)學(xué)生走出學(xué)校利用社會(huì )場(chǎng)館進(jìn)行休閑體育和現代體育的介紹和教學(xué)，提高學(xué)生對體育的參與能力和創(chuàng )造能力，并從中設計自己的`終身體育方向。我們要努力培養學(xué)生的體育興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)而又愉快地投入到體育課的學(xué)習中，把“被動(dòng)的要我學(xué)”，變成“主動(dòng)的我要學(xué)”。此外，體育教學(xué)中應適當開(kāi)設一些有關(guān)“運動(dòng)生理”、“運動(dòng)醫學(xué)”、“人體知識”、“衛生保健”等理論知識及社會(huì )普及類(lèi)項目的組織編排和裁判法等方面的理論課，并在課外體育競賽中進(jìn)行組織編排和裁判工作的實(shí)踐。
4．開(kāi)展校園課外體育活動(dòng)。學(xué)校要定期組織大規模的體育活動(dòng)，使校園體育行為形成良好的氛圍，喚起學(xué)生的參與意識。同時(shí)要建立各種社團組織或體育俱樂(lè )部，開(kāi)展形式多樣的課外體育活動(dòng)，滿(mǎn)足不同群體的不同需求，吸引更多的學(xué)生參加體育鍛煉。領(lǐng)導、體育教師、學(xué)生會(huì )體育部等有關(guān)部門(mén)應緊密配合，加強體育干部隊伍建設，健全有關(guān)體育制度，引導、督促學(xué)生養成良好的生活習慣，積極參加體育活動(dòng)。并充分利用課外余暇時(shí)間不斷充實(shí)課外體育活動(dòng)內容，把學(xué)生吸引到體育鍛煉中來(lái)，促進(jìn)學(xué)生體育活動(dòng)的積極開(kāi)展。
5．積極轉變學(xué)生對體育課學(xué)習價(jià)值觀(guān)的認識。學(xué)習體育不僅僅是為了“應付考試、娛樂(lè )和好玩”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，確立學(xué)習和鍛煉的目標。同時(shí)營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、輕松歡快的教學(xué)氣氛，轉變教師主導學(xué)生主體的教學(xué)觀(guān)念，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性和創(chuàng )造性，讓學(xué)生自由、健康地發(fā)展。要加大對體育素質(zhì)教育的宣傳力度，全面貫徹“健康第一”的指導思想，進(jìn)一步提高學(xué)生的體育意識，端正體育態(tài)度，引導學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，養成自覺(jué)參與各種運動(dòng)的習慣，使之終身受益。要定期舉辦大學(xué)生心理、生理講座或理論課講授，讓學(xué)生充分、科學(xué)地了解自身，正確認識人體從事體育活動(dòng)時(shí)的生理和心理反應，激發(fā)學(xué)生的興趣，調動(dòng)學(xué)生參與運動(dòng)的積極性，讓學(xué)生在運動(dòng)中充分表現出自己的才能，感受到參與運動(dòng)對自己身體的益處和心理上的滿(mǎn)足，從而使學(xué)生能長(cháng)期熱愛(ài)體育運動(dòng)，使之成為日常生活中不可缺少的內容，養成終身體育的好習慣。
6．加強體育教師的學(xué)習、完善體育設施。體育教師是學(xué)校體育教學(xué)的直接執行者，同時(shí)也是“體育人口”的培育者，體育教師應加強學(xué)習，努力提高自身素質(zhì)，要具有對新興體育項目的觀(guān)察能力和敏感性，不斷更新自己的知識，同時(shí)具有創(chuàng )新精神和創(chuàng )造力，要走出傳統體育科目和傳統體育教學(xué)的誤區，追求時(shí)尚、現代的體育觀(guān)念。應加強宣傳和鼓動(dòng)工作，克服惰性和“得過(guò)且過(guò)”的思想觀(guān)念，從根本上認識到終身體育教育不僅是社會(huì )發(fā)展的需要，也是個(gè)人生存發(fā)展的需要。通過(guò)教師的“一專(zhuān)多能”和精神風(fēng)貌來(lái)激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，讓學(xué)生主動(dòng)鍛煉，使學(xué)生體驗體育活動(dòng)的樂(lè )趣和獲得知識的興趣，從而真正地認識到體育的鍛煉價(jià)值，養成自覺(jué)鍛煉、自覺(jué)學(xué)習的終身體育觀(guān)。校運動(dòng)場(chǎng)地、器材設施等是完成體育教學(xué)的物質(zhì)基礎和保證，良好的體育設施能使學(xué)生學(xué)習興趣倍增。因此，學(xué)校要在充分利用學(xué)�，F有資源和社會(huì )資源的同時(shí)，應根據不斷擴招的學(xué)生人數加大體育設施的建設力度，為學(xué)生創(chuàng )設更多更好的體育活動(dòng)場(chǎng)所，滿(mǎn)足學(xué)生對體育運動(dòng)的物質(zhì)需求。
7．體育課教學(xué)應具有實(shí)用性。由于高職學(xué)生在大學(xué)的時(shí)間短，一般2年，最多3年，接受體育課教學(xué)的時(shí)間也較短。畢業(yè)以后他們首先面對的是擇業(yè)，投入實(shí)際的社會(huì )工作和成為技術(shù)性較高的操作能手。因此，我們認為高職生的體育教學(xué)應延長(cháng)到大學(xué)的全過(guò)程，其目的和方向應根據他們的心理特征和生理解剖特點(diǎn)，按照客觀(guān)規律，充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生現有的體育基礎水平及個(gè)性特點(diǎn)，進(jìn)行分層次教學(xué)，通過(guò)小目標達到總目標，在提高一般身體素質(zhì)的基礎上，學(xué)會(huì )并掌握一定的實(shí)用性、普及性的體育鍛煉方法，對休閑娛樂(lè )性、快樂(lè )性以及家庭性的體育項目應具備積極的參與和組織能力，養成自覺(jué)鍛煉身體的習慣，使他們走上社會(huì )后充滿(mǎn)朝氣和青春的活力。
8．體育態(tài)度的培養。體育態(tài)度是對體育的評價(jià)與行為傾向。體育教學(xué)必須重視對學(xué)生體育態(tài)度的培養與引導。體育態(tài)度是后天習得的，其形成需較長(cháng)的行為時(shí)間，是外界刺激與個(gè)體反應之間的中介因素。體育態(tài)度不同，會(huì )引起學(xué)生對某一體育行為的情感體驗不同。正確的體育態(tài)度是體育行為持續發(fā)展的長(cháng)久動(dòng)力。要培養學(xué)生的體育行為，樹(shù)立終身體育觀(guān)念，首要的一步就是培養學(xué)生正確的體育態(tài)度。
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