如何在高校體育教學(xué)中加強傳統保健與養生的教育論文
摘 要：隨著(zhù)我國社會(huì )經(jīng)濟的持續發(fā)展，為教育事業(yè)帶來(lái)了發(fā)展的機遇，同時(shí)也對教育事業(yè)提出了更高的要求。體育教學(xué)作為高校教學(xué)的重要內容，也逐漸引起了人們的關(guān)注，如何提高高校體育教學(xué)質(zhì)量已經(jīng)成為教育事業(yè)發(fā)展的熱點(diǎn)問(wèn)題。中國傳統保健與養生是我國傳統文化的重要組成部分，在培養人們的體魄和意志品質(zhì)方面有著(zhù)巨大的作用。本文主要介紹了傳統保健與養生的作用，并具體闡述了如何在高校體育教學(xué)中加強傳統保健與養生的教學(xué)。
關(guān)鍵詞：體育事業(yè)發(fā)展；高校體育教學(xué)；傳統保健與養生；具體實(shí)踐
中國傳統保健與養生是我國優(yōu)秀的文化傳統，對道德培養、精神文明建設、和民族精神的繼承和發(fā)揚有著(zhù)重要的意義，是我國古代身體鍛煉和養生學(xué)的有機結合，是人類(lèi)社會(huì )的重要文化遺產(chǎn)。但是我國高校不能清楚的認識到傳統保健與養生的重要性，在教學(xué)內容和方法上有所欠缺，教學(xué)內容只限于形式，沒(méi)有發(fā)揮保健與養生的作用，制約了傳統保健體育的發(fā)展。隨著(zhù)我國教育事業(yè)的發(fā)展，新一輪的教學(xué)改革有條不紊的進(jìn)行，傳統的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學(xué)中，對提高高校體育的教學(xué)質(zhì)量有著(zhù)重要的作用。
一、高校體育教學(xué)中加強傳統保健與養生的教學(xué)的內涵與意義
傳統保健與養生的教學(xué)是一種以保證學(xué)生身體健康、預防疾病的教學(xué)模式，有著(zhù)深刻的內涵。傳統的保健與養生教學(xué)通過(guò)意念的引導進(jìn)行緩慢的運動(dòng)形式，達到促進(jìn)陰陽(yáng)平衡，調和氣血，通暢經(jīng)絡(luò )，強身健體，防病治病的目的，主要強調的是對身體內在的鍛煉。目前的競技體育，在一定程度上挖掘了人類(lèi)的潛力，同時(shí)也給人的身體帶來(lái)傷害，不利于高校學(xué)生的健康發(fā)展。只有是兩者互相融合，協(xié)調發(fā)展，才能真正的體現體育教學(xué)的目的。因此，高校要加強對傳統保健和養生的教學(xué)。
終身體育意識是一個(gè)人終身堅持體育鍛煉，以運動(dòng)健身的理念指導行動(dòng)，也是高校體育教學(xué)的目的之一。這種意識的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質(zhì)的功能、社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展和人們生活水平以及現代人行為方式的影響。高校的體育教學(xué)是終身體育教育的一個(gè)階段，主要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，養成體育鍛煉的習慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進(jìn)身心健康，增強抗病能力和適應環(huán)境變化能力。高校開(kāi)展傳統體育保健與養生的教學(xué)，要改變只重視競技體育的教學(xué)模式，要豐富體育教學(xué)內容，將娛樂(lè )性、休閑性的內容融入到體育教學(xué)中，同時(shí)加強對傳統保健與養生觀(guān)念的宣傳，認識到體育鍛煉的重要性，將學(xué)生被動(dòng)的參與體育教學(xué)逐漸轉變?yōu)榉e極的參與體育鍛煉。
目前，休閑體育的思想正在影響著(zhù)高校的體育教學(xué)理念，我們要抓住這個(gè)契機，以提高中華民族的體質(zhì)和健康水平為主要目標，構建與和諧社會(huì )相統一的體育教育體系，將傳統保健與養生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，在實(shí)踐的基礎上積極創(chuàng )新，有針對性的開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，體現傳統保健與養生體育的`深刻內涵。
二、我國傳統保健體育與養生的特色分析
我國的傳統保健體育有著(zhù)悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實(shí)踐的基礎上總結出來(lái)的，對疾病的預防和養生保健有著(zhù)重要的作用。傳統保健體育和養生從不同方面體現了我國傳統文化的深刻內涵，將一些優(yōu)秀的思維模式和理論融入到體育運動(dòng)中，以實(shí)現健身和養生的目的。例如，我國的傳統武術(shù)和氣功，就是一項能夠代表傳統體育的項目，追求天人合一的境界，追求回歸自然，崇尚和諧統一。這種理念適應了學(xué)生發(fā)展的需求，也是社會(huì )發(fā)展到一定程度的體現，具有鮮明的時(shí)代特征。
三、傳統保健體育與養生教學(xué)在高校體育教學(xué)的實(shí)踐
高校開(kāi)展傳統體育保健和養生的教學(xué)，是新課程改革下的必然要求，適應了時(shí)代的發(fā)展需求。為了更好的完成新課改對體育教學(xué)額需求，高校要積極的進(jìn)行改革，增強傳統保健與養生的教學(xué)。
第一、 深化終身體育意識，體現高校體育教學(xué)的深刻內涵。新課程改革對高校體育提出了更高的要求，為了適應體育教學(xué)改革，我們要針對目前體育教學(xué)的不足，將傳統保健與養生融入到高校體育教學(xué)中，使學(xué)生掌握傳統的終身體育鍛煉方法，通過(guò)傳統保健養生體育課程教學(xué)，樹(shù)立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時(shí)，從學(xué)生的自身實(shí)際出發(fā)，以現代教育的理念開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，體現體育教學(xué)的社會(huì )性、時(shí)代性。以學(xué)生的興趣為主要出發(fā)點(diǎn)，結合體育教學(xué)內容，選取合適的體育運動(dòng)項目，并成為終身的體育運動(dòng)項目。
第二、 積極創(chuàng )新，形成與教學(xué)改革相適應的教學(xué)方法和教學(xué)內容。高校的體育教學(xué)就是為了讓學(xué)生掌握基本的技能和知識，這是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，不是一朝一夕就能完成的�？紤]到高校學(xué)生的個(gè)性特征，有著(zhù)自己的行為方式和思想主張，在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)是要結合學(xué)生的個(gè)性，鼓勵學(xué)生自主的進(jìn)行學(xué)習。隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展，高校體育教學(xué)也可以采用多媒體技術(shù)，以視頻的方式引導學(xué)生學(xué)習。同時(shí)，在教材的編制上，要將傳統的保健與養生知識融入到教材中，形成科學(xué)的系統的教學(xué)體系，并且教師也要加深認識，不斷的深化對傳統保健與養生的理解，有助于教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展。教材要對中國傳統保健體育從理論與實(shí)踐進(jìn)行科學(xué)的說(shuō)明與介紹，使學(xué)生能夠在老師的引導下理解其內容，選擇適合自己需要的體育項目進(jìn)行鍛煉與養生，成為終身愛(ài)好。
第三、 重視傳統的體育項目，并積極的擴展其外延，體現時(shí)代特色。高校要加強對傳統體育項目的重視，在體育教學(xué)中融入傳統的項目，并且積極的組織活動(dòng)，加深學(xué)生對傳統項目的認識。例如，組建了學(xué)生武術(shù)協(xié)會(huì )，指導學(xué)生開(kāi)展傳統體育活動(dòng)。同時(shí)積極的擴展傳統體育項目的外延，體現時(shí)代特征。例如，組織學(xué)生參加各種比賽，通過(guò)比賽的形式提高學(xué)生參與的熱情，促進(jìn)傳統體育教學(xué)的開(kāi)展。
四、結束語(yǔ)：
高校體育教學(xué)是終身體育教學(xué)的一個(gè)階段，目的在于培養學(xué)生參與體育運動(dòng)的興趣和鍛煉學(xué)生的體魄，在此基礎上使學(xué)生養成堅持體育鍛煉的習慣和培養體育意識，為學(xué)生的終身體育打下堅實(shí)的基礎。通過(guò)開(kāi)展傳統的保健和養生教學(xué)，使學(xué)生感受到我國文化的博大精深，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
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