淺析體育保健在高校體育中的重要性的論文
目前，我國大學(xué)仍然以體育課程為主要技術(shù)項目，學(xué)生欠缺對體育保健理論知識的理解和認識，理解不足甚至是沒(méi)有引起重視。學(xué)生沒(méi)有學(xué)以致用，沒(méi)有掌握體育保健知識的作用，即體育保健知識可以幫助了解人體運動(dòng)過(guò)程中的保健規律，對學(xué)生預防損傷和掌握損傷后的基本應對辦法，從而能有效預防傷痛的發(fā)生和提升處理傷痛的能力。加強學(xué)習體育保健知識，指導正確的體育運動(dòng)行為勢在必行。
1高�，F行的教學(xué)模式
現行的高校教學(xué)模式通常是采用選課式教學(xué)模式，選課式教學(xué)模式在高校教學(xué)模式中的位置十分的重要。教師在這一模式下進(jìn)行授課。本科二年制教學(xué)，學(xué)時(shí)占144學(xué)時(shí)，專(zhuān)科教學(xué)一年半，學(xué)時(shí)占108學(xué)時(shí)。一般情況下實(shí)踐課占時(shí)較多。教師以基本技術(shù)為主要形式的教學(xué)內容。教學(xué)過(guò)程中教師通常會(huì )運用講解法、示范法、練習法、糾錯法等教學(xué)方法和手段。在課堂上教師傳授的保健知識很少，因此，即便出現突發(fā)狀況，比如學(xué)生出現運動(dòng)損傷，往往會(huì )迅速送到學(xué)校的醫務(wù)室或者附近的醫院，由于學(xué)生缺乏運動(dòng)保健知識，遇到這種情況往往措手不及、無(wú)從下手，更談不上現場(chǎng)處理，當然教學(xué)中涉獵的知識學(xué)而無(wú)用。這就是現階段高校體育占主要形式的教學(xué)模式。
2強化大學(xué)生體育保健課的策略
2.1完善高校體育保健課的教材內容
遵循“健康第一，終身體育”的教學(xué)思想是目前高校體育保健課的教學(xué)準則，通過(guò)教學(xué)課程目標重新構建教學(xué)課程體系。用教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗不斷充實(shí)教材內容，使新的教材內容同時(shí)又具備科學(xué)性、針對性及實(shí)用性。新的教學(xué)內容應結合我國豐富多彩的民族傳統健身內容，同時(shí)也要吸納國外有趣味性的健身活動(dòng)內容，吐故納新用全新的內容充實(shí)體育保健教學(xué)內容，使得這一教學(xué)體系協(xié)調穩步發(fā)展。我國的許多淵源流傳的傳統健身內容，主要是通過(guò)調節氣息，利用氣帶動(dòng)全身的氣血流通并使之運行通暢，運動(dòng)過(guò)程緩慢、舒緩，調節氣息健身與高校的保健課程要求非常吻合。但是也有不足之處，就是傳統健身活動(dòng)中肢體動(dòng)作相對枯燥簡(jiǎn)單、單調，如果想長(cháng)期堅持下來(lái)這些還是有一定的難度，會(huì )讓學(xué)生失去信心，因此可以結合國內外娛樂(lè )性強、節奏明快的的健身運動(dòng)，增加內容中的活潑性和趣味性，讓學(xué)生在健身的整個(gè)過(guò)程中易學(xué)易練而且多姿多彩，學(xué)生的鍛煉意識是以自己的思想為主。要把培養學(xué)生自覺(jué)的健身保健意識作為重要目標，以新的教學(xué)內容鍛煉學(xué)生的綜合能力。學(xué)生在清晰地認識自己的身體狀況的前提下，正確領(lǐng)會(huì )體育保健運動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。在鍛煉和實(shí)踐中，逐步掌握了自我醫務(wù)監督并能對保健健身運動(dòng)做出正確的評價(jià)。
2.2要構建適合高校體育保健課程的理論系統
高校設置體育保健課程的同時(shí)，還要設置既客觀(guān)又合理的教學(xué)評價(jià)標準和體系，推動(dòng)體育保健課程趨于更加正規化、科學(xué)化，累積經(jīng)驗的同時(shí)逐漸發(fā)展，教與學(xué)相互并存。健康教育與健康意識這兩個(gè)層面是教學(xué)反饋機制中的首要切入點(diǎn)，靈活運用體育健康的保健知識，并使其保健理論知識和保健能力更加嫻熟，學(xué)生可以聽(tīng)取教師的合理建議，再結合自己的身體狀況，設置符合自己的保健運動(dòng)方案，在短時(shí)間內恢復身體各項機能，設立以學(xué)生參與程度和參與情況來(lái)綜合考量的保健運動(dòng)方案，這一措施不僅正確對學(xué)生的保健效果做出評價(jià)，還可以讓學(xué)生既掌握了運動(dòng)保健知識還能感受到運動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè )趣。從而使這種習慣長(cháng)久地保持下去，培養了他們熱愛(ài)運動(dòng)的良好習慣，吸引學(xué)生自覺(jué)地參與到運動(dòng)中。學(xué)生的健康檢驗了教學(xué)質(zhì)量，合理調整高校教學(xué)目標就是為下一步教學(xué)奠定基礎。
2.3提高體育保健教師的專(zhuān)業(yè)素養
在高校設立體育保健課，必須強化教師體育保健的`教學(xué)能力和其專(zhuān)業(yè)素養。在高校相當一部分體育保健教師對所從事的專(zhuān)業(yè)教學(xué)知識欠缺，不精通專(zhuān)業(yè)技能，他們之前從事的專(zhuān)業(yè)是體育教學(xué)，從這一行業(yè)中轉到體育保健教育上，盡管在體育運動(dòng)的教學(xué)上他們已經(jīng)積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗，但體育保健方面的知識缺乏，因而凸顯了這一領(lǐng)域的短板，體育保健教師一定是要具備全面的專(zhuān)業(yè)素養的教師，一定要掌握專(zhuān)業(yè)的保健知識。另外，學(xué)校要開(kāi)展有關(guān)課題的研討，通過(guò)運用合理系統化的教材設置和教學(xué)方法，進(jìn)而全面提高體育保健教師的技能和水平。
2.4要加大體育保健課知識的宣傳力度
當前社會(huì )上許多部門(mén)甚至包括高校對體育保健課的理解和認識都不深刻。不知道其在教學(xué)中所占比的重要性，部分學(xué)生認為體育鍛煉就是高強度鍛煉，待在教室就無(wú)法進(jìn)行體育鍛煉。事實(shí)上在安靜的教室里這些學(xué)生也可以做體育鍛煉，提高鍛煉技能，還能夠提高自身免疫力，正確理解運用體育保健知識還可以很快恢復身體體能。因此學(xué)校在相關(guān)部門(mén)的配合下，張貼廣告牌，在操場(chǎng)醒目的位置增加提示，采用多種形式擴大宣傳面，引起學(xué)生對體育保健的重視，培養他們終生體育學(xué)習和終身體育運動(dòng)的意識。體育保健課程對提高學(xué)生的身心機能和心理機能方面都同樣重要，每個(gè)人都是不完美的，思想或者身體都有殘缺，然而，有的同學(xué)由于自身身體殘缺，在同學(xué)們面前，會(huì )表現出孤僻、暴噪、自卑等不良情緒，專(zhuān)業(yè)教師要及時(shí)掌握他們的心理動(dòng)態(tài)，稍有不良情緒出現，就應該積極配合學(xué)校進(jìn)行相應的心理疏導，使其狀態(tài)趨于平靜。
3體育保健理論知識
大學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育期，合理的膳食結構十分重要，由于大學(xué)時(shí)期課程相比于中學(xué)時(shí)期相對繁重，再加上大學(xué)生朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)，有著(zhù)旺盛的新陳代謝能力，身體對營(yíng)養的需求特別強烈，營(yíng)養維系著(zhù)人們的身體健康，是人體重要的物質(zhì)基礎。飲食均衡為身體正常發(fā)育提供保障，提高了學(xué)生們身體的免疫力，增強他們的體質(zhì)，使身體得到充分的營(yíng)養并自行調節各個(gè)人體神經(jīng)系統。體育運動(dòng)中消耗的能量在均衡飲食中得到補充。假如營(yíng)養得不到保證，就會(huì )影響到身體健康，人體的運動(dòng)能力和體質(zhì)就會(huì )降低，身體的乏力和疲勞將會(huì )導致疾病的產(chǎn)生。一旦學(xué)生出現這種狀況，要想在體育運動(dòng)中提升效果或者運動(dòng)成績(jì)就會(huì )及其不易。甚至不僅對身體造成傷害還會(huì )降低鍛煉效果。所以，如果學(xué)生合理地攝取膳食營(yíng)養，平衡膳食結構，充分發(fā)揮營(yíng)養的保健作用，使攝取的營(yíng)養足以滿(mǎn)足其生活、學(xué)習、運動(dòng)的需要，進(jìn)而增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)他們的健康。體育保健包含運動(dòng)保健，也是體育保健重要組成部分之一，按照國家規定，每年學(xué)校會(huì )對學(xué)生進(jìn)行身體體式健康測試項目，這樣做學(xué)�？梢詫W(xué)生的健康狀況更加清晰、明了。從側面讓教師掌握學(xué)生的健康狀況和他們的體質(zhì)變化，從而更能準確地制定下學(xué)年的體育教學(xué)計劃，指導學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，強健體質(zhì)。
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