傳統茶文化與體育文化相結合論文
摘要：本文從三個(gè)方面對傳統茶文化與體育文化的整合進(jìn)行了研究，第一部分闡述了茶文化在體育文化中應用的實(shí)驗案例，第二部分對茶文化與體育文化的推動(dòng)作用進(jìn)行了分析，最后闡述了兩者結合的對策，希望通過(guò)文本的研究，能夠有效推動(dòng)我國體育文化與傳統茶文化的傳承發(fā)展。
關(guān)鍵詞：茶文化；體育文化；結合
隨著(zhù)人們對養生的不斷探究，人們對自身的身體健康也更加重視。茶從古至今充斥著(zhù)人們的生活，對人們的日常行為有一定的影響，并形成了特殊的茶文化。作為一種健康的飲品，人們發(fā)現從古至今茶水都十分盛行，無(wú)論是在茶余飯后，亦或是在工作忙碌之中，飲上一杯茶水，都能起到提神醒腦、強身健體的功效。而茶文化在體育運動(dòng)中也具有一定的價(jià)值，由于人們對生活和運動(dòng)的熱愛(ài)，因此，將茶文化融入到體育運動(dòng)中，可以促使人們擁有健康的體魄。
1體育運動(dòng)員的茶文化體驗實(shí)例
為了讓青年運動(dòng)員更好地理解茶文化歷史，在亞青會(huì )期間，讓中國的參賽選手走進(jìn)南京，體驗茶文化之旅，通過(guò)參觀(guān)古代的茶藝使用器具以及親身參加陶藝制作，領(lǐng)略中國茶文化的內涵。青年運動(dòng)員需要長(cháng)時(shí)間的進(jìn)行體育運動(dòng)，此時(shí)，參觀(guān)茶文化博物館，有助于運動(dòng)員形成基本的茶文化意識。在進(jìn)行參觀(guān)的過(guò)程中，有專(zhuān)門(mén)的解說(shuō)員對不同的茶具以及茶藝表演過(guò)程進(jìn)行講解，讓運動(dòng)員對茶文化有更深層次的理解和認識，在保證對茶文化進(jìn)行全面探究的同時(shí)，讓茶文化與體育文化有機地結合在一起。據報道，還有許多外國體育團隊爭相參加參觀(guān)茶文化博物館活動(dòng)。隨著(zhù)大批量的運動(dòng)員接觸到中國的茶文化，促使與茶文化有關(guān)的歌曲也被運動(dòng)員們相互傳唱，在解說(shuō)員細致、耐心的解說(shuō)下，志愿者們也通過(guò)用英語(yǔ)或手勢講解的方法，讓外國運動(dòng)員感受來(lái)自中國茶文化的藝術(shù)之風(fēng)。在現場(chǎng)，工作人員對剛采摘來(lái)的茶葉進(jìn)行殺青、揉捻、干燥等過(guò)程，讓運動(dòng)員對茶葉加工工序有基本的認識，隨著(zhù)運動(dòng)員與解說(shuō)員喝上第一杯清香的茶水，他們才會(huì )切身的感受到來(lái)自于中國茶水的那份甘甜。隨著(zhù)茶葉慢慢的沉降到底部，運動(dòng)員經(jīng)過(guò)短暫的等待，也體會(huì )到來(lái)自中國茶文化的一種寧靜與安詳，并能夠思考到在運動(dòng)的過(guò)程中，一定要張弛有度。茶葉的純凈就好比運動(dòng)時(shí)的休息，并非是為了偷懶，而是為了將更好的效果呈現給觀(guān)眾，而在比賽之余，運動(dòng)員喝上一杯茶水，也可以對身體流失的各種元素進(jìn)行一定的補充，由此可見(jiàn)，茶對體育運動(dòng)有一定的幫助作用。
2我國飲茶文化發(fā)展中的體育文化
2.1飲茶文化在古代的體現
陸羽曾經(jīng)在詩(shī)句中對茶文化進(jìn)行了詳細的記錄，也正是他的眾多詩(shī)句，讓現代茶文學(xué)愛(ài)好者有了更多鉆研茶文化的依據，陸羽也因此被稱(chēng)為“茶圣”。早在《茶經(jīng)》中就有記載，茶水可以強身健體、提神醒腦，也是文人雅士相互交流的一種生活方式；茶水還具有一定的滋補與養生功效，每日喝上幾杯茶水可以有提神醒腦、疏通血管、養顏排毒的作用，對人體的健康十分有益。長(cháng)期飲用茶水的人患病幾率十分低，身體的免疫機能呈上升趨勢，飲用茶水還能起到延緩衰老的功效，因此，喝茶成了古代生活的一種特殊方式。千百年來(lái)，茶在日常生活中占據著(zhù)重要的位置，有些地方的人們寧可三餐無(wú)飯，也不可一日無(wú)茶。在宋代，為了能夠飲用健康自然的茶水，會(huì )有專(zhuān)人來(lái)進(jìn)行茶林種植活動(dòng)，在不同的地區種植茶林，并采摘不同種類(lèi)的茶葉，在沖泡之余，讓生活更有樂(lè )趣。隨著(zhù)人們飲茶習慣的養成，關(guān)于茶水的評鑒與泡茶技藝，已經(jīng)擁有了專(zhuān)門(mén)進(jìn)行采茶、品茶以及茶葉選取與沖泡的團隊。而到了漢朝，有了絲綢之路以后，茶葉更是遠銷(xiāo)國外，并在全球各地盛行。古代的體育運動(dòng)不像現代的這樣豐富，但是有一種與現代體育運動(dòng)十分相似，就是古代的蹴鞠運動(dòng)。古代人會(huì )三五個(gè)人組成一個(gè)團隊，相互爭取類(lèi)似于皮球的蹴鞠，這也形成了最早的體育競技類(lèi)項目。隨著(zhù)歷史的發(fā)展，這種具有娛樂(lè )性的蹴鞠游戲成了兵家的練兵之法，又經(jīng)過(guò)一代又一代蹴鞠高人的指導，蹴鞠漸漸地變?yōu)檐婈犞械囊环N運動(dòng)形式，經(jīng)過(guò)時(shí)代的變遷，形成了現在的足球運動(dòng)。古代的許多達官貴族，甚至皇帝都是蹴鞠愛(ài)好者，他們推崇這種娛樂(lè )項目，也在娛樂(lè )休息之余飲上一杯清茶，讓生活變得更加有趣。此時(shí)的茶坊遍布宋朝的每個(gè)角落，人們在觀(guān)看蹴鞠運動(dòng)的同時(shí)喝茶水也成了一種習慣，而踢輸的一方還需要向贏(yíng)了的一方敬上一杯茶水，以此顯示對對方的敬佩與尊重，此時(shí)也是茶文化的一種具體體現。
2.2飲茶文化在現代的表現
現代人對于飲茶場(chǎng)所的選取和飲茶意境的追求與古代人有所不同。隨著(zhù)現代人生活質(zhì)量和生活水平的不斷提高，在茶余飯后喝上一杯茶水，更體現出養生之道。由于人們意識到喝茶可以強身健體，并具有一定的醫用功效，因此茶文化在現代生活中有著(zhù)更高的地位。人們習慣喝喜歡的茶水，因此對茶葉的選取十分講究，比如在選取普洱茶與信陽(yáng)毛尖時(shí)，則更希望獲取貨真價(jià)實(shí)的茶葉，而非用低價(jià)購買(mǎi)廉價(jià)茶葉。由于產(chǎn)地的不同，因此茶水具有的味道也有所差異，人們對不同茶水的要求也大不相同，因此，在進(jìn)行茶葉選取時(shí)變得更加苛刻。雖然現代體育運動(dòng)與茶文化的融合十分嚴謹，但是在校園的體育運動(dòng)中，年輕人則喜歡用礦泉水和碳酸飲料替代茶水，他們在追求口感的同時(shí)，并不了解茶水的真正用途與好處。隨著(zhù)中國對茶文化的推廣，各大高校已經(jīng)認識到茶對運動(dòng)員身體健康的重要性，在近期的活動(dòng)中，某知名大學(xué)成立了茶文化協(xié)會(huì )，將運動(dòng)員的主要飲品由飲料替換成了茶水，并定期開(kāi)展與茶文化有關(guān)的講座，讓運動(dòng)員更好地理解在喝茶的同時(shí)，茶對身體起到的作用。運動(dòng)員也通過(guò)講座了解了如何知茶、認水、識器以及了解茶文化歷史。茶文化與體育運動(dòng)的結合，讓運動(dòng)員了解了茶與體育的內涵與價(jià)值。
3傳統茶文化與體育文化相結合
由于在每項體育運動(dòng)中，運動(dòng)員需要補充的微量元素也有所不同，因此在選擇茶水時(shí)最好選擇自己喜歡的茶葉品種，在茶香之中，品味一杯茶水，可以讓飲茶與體育運動(dòng)完美融合，既有利于宣傳我國的茶文化，又可以讓我國的茶文化更好地被繼承和弘揚。有些體育教學(xué)已經(jīng)將茶文化作為課堂的教學(xué)內容，人們在運動(dòng)的同時(shí)，喝上一杯茶水，可以有利于運動(dòng)員的發(fā)揮。運動(dòng)員在休閑之余了解沖茶、品茶、鑒別茶水的方法，可以豐富業(yè)余生活，讓心靈得到寄托。茶水喝得越多，身體機能提高的越明顯。長(cháng)時(shí)間飲茶的人擁有特殊的氣質(zhì)和心境，因此，茶水帶給人的不僅僅是身體的健康，還有精神的升華。
3.1音樂(lè )、茶文化和體育運動(dòng)的結合
音樂(lè )有多種演奏風(fēng)格和演奏形式，人們在喝茶的同時(shí)，播放不同的背景音樂(lè )，可以讓飲茶環(huán)境變得更加優(yōu)雅愜意。音樂(lè )能夠帶給人一種全新的精神享受與情感體驗，隨著(zhù)人們對精神世界的領(lǐng)悟和追求，不同的音樂(lè )內容，可以幫助人們對生活更加憧憬和向往。在進(jìn)行體育運動(dòng)時(shí)，播放激揚高亢的音樂(lè )，可以讓運動(dòng)員調動(dòng)全身的運動(dòng)細胞，有利于運動(dòng)員獲得更好的成績(jì)。音樂(lè )可以讓人有效的轉移注意力，運動(dòng)員通過(guò)聽(tīng)取不同的音樂(lè )，可以分散由于長(cháng)時(shí)間運動(dòng)而造成的身體疲勞。隨著(zhù)西方國度不同音樂(lè )演奏形式的引入，古典派、浪漫派、印象派等多種音樂(lè )形式，與中國傳統的民族音樂(lè )演奏風(fēng)格相融合，讓運動(dòng)員可以對音樂(lè )和茶文化有更深層次的了解。音樂(lè )注重對人體精神的滋補，因此在背景音樂(lè )的選取上，要能夠更好的展現茶文化的真諦，才能讓音樂(lè )運動(dòng)員的要求相一致。運動(dòng)員需要對不同的音樂(lè )有一定的鑒賞能力，在進(jìn)行音樂(lè )的選取過(guò)程中，需要時(shí)刻保持理性。由于現代音樂(lè )有不同的風(fēng)格和類(lèi)型，因此運動(dòng)員不可以盲目或在懵懂的狀態(tài)下進(jìn)行音樂(lè )的選取，這樣既無(wú)法保證體會(huì )音樂(lè )的強大魅力，也失去了了解茶文化的意義。體育運動(dòng)音樂(lè )的選取，需要保證音樂(lè )的內容和演奏風(fēng)格符合運動(dòng)員的運動(dòng)形式，讓音樂(lè )與人的.思想良好的融合，才能促使運動(dòng)員更好的感受音樂(lè )在體育運動(dòng)中所具有的價(jià)值。
3.2茶水對體育運動(dòng)者的功效
茶水具有一定的抗衰老功效，能夠有效的清理腸道，促進(jìn)腸道中營(yíng)養元素的吸收，在運動(dòng)之后能夠及時(shí)的補充遠動(dòng)員體內的各種微量元素和礦物質(zhì)元素，達到有效增長(cháng)有益菌，消滅有害菌的作用。經(jīng)過(guò)長(cháng)期的實(shí)驗表明，茶葉中所含有的微量元素能夠有效地降低脂肪含量，達到減肥的目的。茶水還具有一定的抗菌消炎作用，能夠有效的緩解人體工作和運動(dòng)產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)常飲用茶，還具有一定的抗癌功效，由此可見(jiàn)，茶對人體的身體健康十分有益，通過(guò)飲用不同品種的茶水，可以起到抗血脂、抗血壓等眾多益處。長(cháng)期吸煙、飲酒的人喝上一杯茶水，可以帶走由于吸煙、飲酒對身體造成的傷害。紅茶具有很好的利尿功效，運動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，需要補充大量的水分，飲用紅茶可以促進(jìn)身體水循環(huán)系統正常運作，也可以保證有效排除運動(dòng)所產(chǎn)生的毒素，促使運動(dòng)員擁有良好的體魄。許多人在生活和工作中會(huì )有大量的壓力，通過(guò)運動(dòng)的方式可以有效的緩解壓力的產(chǎn)生，在運動(dòng)之余喝上一杯茉莉茶，可以提神醒腦、舒緩緊張，茉莉茶還有一定的降火排毒功效，能夠良好地調節體內的火氣。但是切記，長(cháng)時(shí)間或者劇烈運動(dòng)以后不應該立即喝濃茶，因為運動(dòng)之后心臟的負擔會(huì )加重，茶水中含有少量的咖啡堿，在喝濃茶以后會(huì )增加心臟的負擔，促使人身體的整體機能下降，因此喝茶的最佳時(shí)間是在運動(dòng)完休息一會(huì )兒以后，這樣既能保證對身體能量進(jìn)行補充，也能讓茶水發(fā)揮更大的作用。
結束語(yǔ)
茶文化與體育文化的整合，能夠豐富和完善我國體育教學(xué)的內容和形式，也能有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習興趣，傳承和發(fā)展中國傳統文化，這是我國高校體育發(fā)展的需求，也是茶文化傳承與發(fā)展的需求，本文對此進(jìn)行了具體分析，希望通過(guò)本文的分析，能夠對我國高校體育教學(xué)以及茶文化發(fā)展進(jìn)一份綿薄之力。
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