籃球運動(dòng)對大學(xué)生心理健康的影響論文
前言：
在這人才緊缺的21世紀，大學(xué)生的心里健康問(wèn)題成了人們關(guān)注的焦點(diǎn).淺析籃球運動(dòng)對大學(xué)生的心理健康會(huì )有什么影響.籃球運動(dòng)，作為奧運會(huì )的一項比賽項目，它所考驗的不只是人的體能和踢球的技巧，更多考驗的是一個(gè)人的內心以及團隊精神.俗話(huà)說(shuō)人多力量大，團結就是力量.沒(méi)有籃球比賽是可以靠一個(gè)人打贏(yíng)的，這有團隊間相互配合加上個(gè)人精湛的球技才能打造出冠軍團隊.這充分的證明，在當代，除了注重個(gè)人的能力外，更注重的還有團隊能力.只有內心足夠強大、懂得團隊協(xié)作精神的人才打好一場(chǎng)球.人生就好比一場(chǎng)籃球比賽，個(gè)人的努力加上人與人之間的友好合作才能演繹出更精彩的人生.這也側面顯示了籃球運動(dòng)對大學(xué)生的心理健康影響很大.
1籃球運動(dòng)
籃球運動(dòng)起源于1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì )訓練學(xué)校體育教帥詹姆士奈史密斯博士發(fā)明的.隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，籃球運動(dòng)也逐漸完善.如今，籃球運動(dòng)受到廣大群眾的喜愛(ài)，特別是對于大學(xué)生而言，籃球運動(dòng)是他們的主要運動(dòng)項目.大部分高校每年都會(huì )舉行籃球運動(dòng)比賽，通過(guò)比賽選拔出最優(yōu)秀的團隊.看似簡(jiǎn)單的籃球運動(dòng)卻有很多講究，它考驗的是一個(gè)人的韌性、團結能力和良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒.
2大學(xué)生心理健康現狀
隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān).在家人、老師、同學(xué)和社會(huì )的壓力下，大學(xué)生的心理壓力也非常的大，有的甚至很極端.
2.1大學(xué)生普遍存在的心里
2.1.1自卑心理生活所帶來(lái)的壓力是不容小覷的，很多大學(xué)生都來(lái)自農村，帶著(zhù)家庭背景的自卑，他們來(lái)到了大學(xué)，過(guò)上了一直向往的大學(xué)生活.可是與此同時(shí)，問(wèn)題也隨之而來(lái)，高額的學(xué)費已經(jīng)成了家里的負擔，為了更好地生活很多大學(xué)生選擇了半工半讀的形式繼續學(xué)業(yè).這使一些大學(xué)生在無(wú)形中形成了自卑的心里.這種心理對大學(xué)生身心健康的發(fā)展是不利的，并且也會(huì )影響學(xué)業(yè)和參加學(xué)�；顒�(dòng)的積極性.
2.1.2攀比心理一些大學(xué)生在與同學(xué)和室友接觸的過(guò)程中形成了攀比心理，這是一種不健康的心里，大學(xué)生攀比心理的形成的主要因素來(lái)源于社會(huì )、家庭、個(gè)人多方面的影響.大學(xué)生攀比現象隨處可見(jiàn)，甚至愈加強烈，攀比之風(fēng)在校園內盛行開(kāi)來(lái)，這對大學(xué)生的身心健康來(lái)說(shuō)百害而無(wú)一利.作為一名大學(xué)生，我們應該明白攀比不同于競爭，攀比與嫉妒有著(zhù)密切關(guān)系，是一種不健康的心里.
2.1.3跟風(fēng)盲從心理跟風(fēng)盲從就是沒(méi)有主見(jiàn)的現象，它是一個(gè)人從意識和判斷力上都跟從多數人的行為方式的現象.這種現象是很多大學(xué)生的通病，也是比較堪憂(yōu)的現象之一.很多大學(xué)生都會(huì )認為多數人的想法就是正確的，所以有的人看別人不學(xué)習他也不學(xué)，別人逃課他也逃課，甚至歌廳和酒吧竟然成了風(fēng)靡一時(shí)的娛樂(lè )場(chǎng)所.這種現象可以成就一個(gè)人，也可以摧毀一個(gè)人.一個(gè)多數人都很認學(xué)的班級可以帶來(lái)好的學(xué)習風(fēng)氣，有一個(gè)好的學(xué)習氛圍，很可能成就一個(gè)以前從不學(xué)習的人.然而一個(gè)充滿(mǎn)娛樂(lè )、逃課的班級也很容易帶壞一個(gè)人，所以對于當代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們應該學(xué)會(huì )判斷是非，應該有自己的主見(jiàn)，無(wú)論在生活或是學(xué)習中，都應該保持清醒的頭腦、敏銳的判斷能力，在是與非面前做出正確的判斷.只有這樣在未來(lái)的生活和工作中，才有獨立解決困難的能力.
2.2父母、親友所帶來(lái)的壓力
不是所有的父母的支持都會(huì )起鼓勵效果的，很多大學(xué)生的壓力是來(lái)源于父母的.在我們小的時(shí)候父母就告訴我們，我們要好好學(xué)習，等長(cháng)大了做一個(gè)什么樣的人，于此同時(shí)，很多人的夢(mèng)想也因此扼殺在搖籃中，他們被父母的期望所禁錮，而埋沒(méi)了自身的天賦.有些父母會(huì )在無(wú)形中給孩子施加壓力，比如：大多數的父母會(huì )把自己的孩子和別人的孩子作比較，在比較中，壓力也隨之而來(lái).還有一些家里的親朋好友比較喜歡討論誰(shuí)家的孩子好，誰(shuí)家的孩子不懂事，很多當代大學(xué)生都已經(jīng)成為家中長(cháng)輩用來(lái)比較的對象.這對孩子的心里勢必會(huì )帶來(lái)壓力.雖說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，但是過(guò)度的壓力會(huì )給孩子的身心健康帶來(lái)不良的影響.
2.3同學(xué)關(guān)系
有些人認為同學(xué)關(guān)系不重要，在我看來(lái)，它是大學(xué)生活的一個(gè)重要部分.一個(gè)只會(huì )學(xué)習的人，是成就不了大事業(yè)的，交朋友對一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要的，而有的人卻不會(huì )交朋友.他們把自己禁錮在自己的圈子里，卻失去了朋友的關(guān)心和快樂(lè ).這種心理是不健全的，正常的交友是正常生活的關(guān)鍵，我們應該懂得如何溝通，建立正確的交友方式，否則同學(xué)間的不愉快也是影響心理健康的關(guān)鍵問(wèn)題.現今社會(huì )常出現交友不愉快而引起的犯罪現象，如果我們都懂得正常的溝通和化解問(wèn)題，沒(méi)有極端的心理現象，就不會(huì )發(fā)生大學(xué)生打架以及自殺的現象.
3籃球運動(dòng)對大學(xué)生心理健康的影響
如今，籃球運動(dòng)已經(jīng)成為一項熱門(mén)的運動(dòng)項目，廣受人們的喜愛(ài)，尤其是大學(xué)生的喜愛(ài).他沒(méi)有性別的限制，每一位熱愛(ài)它的都可以參加.通過(guò)研究表明，有規律的運動(dòng)對大學(xué)生的心理健康有積極地作用.它可以緩解心的壓力、給自己帶來(lái)成就感；可以通過(guò)團隊合作增強個(gè)人的集體榮譽(yù)感等.這些對大學(xué)生未來(lái)的`發(fā)展都有很大的影響，以下就是籃球運動(dòng)給大學(xué)生帶來(lái)的積極影響.
3.1籃球運動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生的意志
意志力是一種自我引導的精神力量，它是一種自我心理暗示.一個(gè)人的意志力是否強大取決于是否有一個(gè)強大的心理素質(zhì).在籃球場(chǎng)上的堅持是鍛煉一個(gè)人意志的好機會(huì )，比賽中會(huì )面對很多困難，如：體力透支、受傷、比賽失敗等問(wèn)題，當面臨這些問(wèn)題時(shí)，心理會(huì )產(chǎn)生一系列的變化，是放棄還是堅持完全取決于自己的意志力是否堅定.這些都要求每一位籃球運動(dòng)員都要有強大的心理素質(zhì)和不輕言放棄的意志，有了頑強的意志力和不言放棄的精神，我們就已經(jīng)戰勝了自己.所以說(shuō)對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要戰勝別人首先要戰勝自己.
3.2籃球運動(dòng)能夠提高大學(xué)生的自信心
自信對一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，自信是一個(gè)人對自己的認可.可是隨著(zhù)大學(xué)生不斷地增多，競爭力也在不斷增強，并且很多時(shí)候不是有能力就可以的，很多行業(yè)甚至還存在著(zhù)潛規則.在家庭、學(xué)歷和社會(huì )的壓力下，很多大學(xué)生對自己不夠自信，覺(jué)得自己沒(méi)有實(shí)力去和別人競爭，有的甚至認為學(xué)的再好是沒(méi)有用的，現在是一個(gè)拼爹的社會(huì )，這種不健康、不自信的心里完全可以摧毀一個(gè)人.籃球運動(dòng)可以讓大學(xué)生在球場(chǎng)上找回自己的優(yōu)越感和集體榮譽(yù)感，從而強大自己的內心，讓自己更加的自信.
3.3籃球運動(dòng)能夠培養大學(xué)生的集體榮譽(yù)感
通過(guò)參加籃球運動(dòng)，我們知道了團隊合作才是籃球運動(dòng)的主要精神.球場(chǎng)上，不只是一個(gè)人的努力就可以獲勝的，每個(gè)人都有自己的任務(wù)，隊友間的緊密配合才是取勝的關(guān)鍵.他讓我們認識到，一個(gè)人的力量是有限的，團隊的力量才是強大的，一個(gè)人的成功不算什么，整個(gè)團隊的成就才算成功.這對每個(gè)人的集體榮譽(yù)感的培養有著(zhù)積極地作用.
3.4籃球運動(dòng)能夠增強大學(xué)生的競爭意識
樹(shù)立大學(xué)生的競爭意識并不是要把其他人都當做敵人，而是在強調一個(gè)人要不斷提升自己的能力，否則就會(huì )被社會(huì )的潮流所淘汰.籃球運動(dòng)在一定情況下是可以增強大學(xué)生的競爭意識的.在籃球比賽中，對方團隊就是我們的競爭對手，在球場(chǎng)上，他們就是我們的敵人，同時(shí)也是我們的老師，通過(guò)兩隊的較量，我們可以發(fā)現對方的優(yōu)點(diǎn)，來(lái)彌補自己的不足.這對以后工作的競爭也有很大的影響，一個(gè)人只有樹(shù)立競爭意識，才會(huì )不斷地充實(shí)自己，最后不僅戰勝別人，還要戰勝自己.當然，下了球場(chǎng)，我們就是友軍，我們互相學(xué)習，互相進(jìn)步，共同為我們的祖國奉獻自己的力量.
4措施和方法
隨著(zhù)人們對大學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)注，我們應該采取措施來(lái)解決和減少問(wèn)題的產(chǎn)生.首先應鼓勵大學(xué)生參加籃球活動(dòng)，對優(yōu)秀團隊給予獎勵，以增強學(xué)生的積極性；其次，學(xué)校應該經(jīng)常組織類(lèi)似的比賽活動(dòng)，來(lái)提高競爭性，讓每一位參賽隊員充滿(mǎn)激情和自信；最后學(xué)校應該對課程適當的調節，設立籃球社團，在不影響學(xué)生學(xué)習的情況下，增加對籃球知識的培訓課，讓學(xué)生充分了解到籃球給大學(xué)生身心帶來(lái)的好處，從而積極地參與其中.
5結語(yǔ)
大學(xué)生是國家重點(diǎn)培養的對象，未來(lái)社會(huì )對于人才的要求也在不斷地提高，不再局限于技術(shù)和能力的需求，對于大學(xué)生的心理健康也有了一定的要求.然而籃球運動(dòng)作為大多數人喜愛(ài)的運動(dòng)，它不僅僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉人的意志，讓人們在球場(chǎng)上找回自信和快樂(lè ).籃球場(chǎng)就好比人生的戰場(chǎng)，超強的意志力、靈敏的反應能力、熟練的技術(shù)和強烈團隊精神是戰爭獲得勝利的關(guān)鍵.所以這個(gè)特殊的戰場(chǎng)對大學(xué)生的身心健康有著(zhù)重要的影響。
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