創(chuàng )建心理健康教育機制思考的論文
社會(huì )競爭的不斷加劇、各種信息爆炸性呈現以及價(jià)值取向的多元化、社會(huì )貧富差距變大、人際關(guān)系越趨復雜等社會(huì )發(fā)展帶來(lái)的變化都可能成為大學(xué)生的壓力源。研究表明，大學(xué)生需要應對的壓力源繁多，總結起來(lái)主要有學(xué)習壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟壓力、就業(yè)壓力以及創(chuàng )傷性事件幾大部分。這些壓力源可能造成的大學(xué)生心理問(wèn)題包括有環(huán)境適應不良、自我認知失調、人際關(guān)系障礙、情緒失控等，嚴重的可能造成抑郁癥、嚴重失眠、躁狂癥等[3][4]。
1關(guān)注特殊群體和領(lǐng)域
1.1把握新時(shí)代90后大學(xué)生的新特點(diǎn)目前，大學(xué)校園里已經(jīng)幾乎全部是90后。90后大學(xué)生是充滿(mǎn)朝氣和個(gè)性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要與時(shí)俱進(jìn)，了解90后的心理特點(diǎn)：在行為上，90后大學(xué)生在寵愛(ài)中長(cháng)大，少遇挫折，所以他們表現出假成熟，追求獨立而依賴(lài)性強、喜歡嘗新而抗壓抗挫折能力弱。在情感上，他們情感張揚而愛(ài)憎分明，內心其實(shí)是渴望理解和關(guān)注。在思想上，他們在信息爆炸的環(huán)境中長(cháng)大，能方便迅速地通過(guò)各種渠道接收到各種信息，科學(xué)知識人情世故均有涉獵，因此他們較早社會(huì )化。在認知上，他們有著(zhù)強烈的善惡觀(guān)，敢于表達對事物的善惡美丑對錯的觀(guān)點(diǎn)，但容易武斷，有激情而難持久[5]。有鑒于此，開(kāi)展心理健康教育應該注意：堅持以人為本的教育理念，從學(xué)生內在和實(shí)際需要出發(fā)，營(yíng)造人文關(guān)懷的教育環(huán)境。在教育的過(guò)程中注意把問(wèn)題和觀(guān)點(diǎn)的邏輯關(guān)系和推導過(guò)程陳述清晰，這樣一方面能夠讓他們切實(shí)了解整個(gè)思維過(guò)程，同時(shí)可以教會(huì )他們如何思考。
1.2認真重視貧困生心理健康問(wèn)題貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題是一個(gè)值得重點(diǎn)關(guān)注的領(lǐng)域。研究表明，貧困生心理健康狀況明顯差于普通大學(xué)生，他們更加容易體驗到恐懼、緊張、憂(yōu)慮和神經(jīng)質(zhì)的感受，而且更加情感壓抑，缺乏情感依戀對象和傾訴對象。貧困生相對于普通大學(xué)生對應激事件的評估更傾向于嚴重化，也就是說(shuō)貧困生心理更敏感脆弱，更容易受到應激事件的創(chuàng )傷。貧困生在獲得的社會(huì )支持上明顯少于普通大學(xué)生，一方面是由于自身人際交往相對較少，另一方面是因為他們主觀(guān)感受上不能像普通大學(xué)生那樣坦然接受他人的幫助[6]。這是由于貧困大學(xué)生比其他大學(xué)生往往背負著(zhù)更大的期待，這意味著(zhù)他們要承擔更大的壓力。首先，他們出身貧苦，家庭經(jīng)濟改善的期望和責任往往就落在他們身上。家人幾乎傾盡所有供他們讀書(shū)，期待他們好好學(xué)習，畢業(yè)后找一份好工作。所以他們比他人更堅強也更脆弱：堅強是因為他們會(huì )更早地承擔起責任，努力讀書(shū)，為家人付出；脆弱是因為他們往往失敗不起，萬(wàn)一他們在耗盡家中大部分財產(chǎn)后找不到工作，面臨的將會(huì )是瀕臨崩潰的絕望。其次，進(jìn)入大學(xué)后，他們會(huì )直接面對社會(huì )貧富差距在大學(xué)生中的表現，如此大的沖擊在尚未成熟的他們身上特別容易激起各種不良情緒。如果這種心理反差不能及時(shí)得到調適，這些貧困大學(xué)生或者產(chǎn)生反社會(huì )行為對老師和學(xué)生造成傷害；或者造成人際交往障礙、抑郁不振、嚴重自卑等心理問(wèn)題[7]。
1.3關(guān)注畢業(yè)生就業(yè)心理當代大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)表現出以下特點(diǎn)：希望在競爭中以實(shí)力取勝，卻缺乏足夠的信心。大學(xué)畢業(yè)生需要直接面對市場(chǎng)，自己擇業(yè)的同時(shí)也要被市場(chǎng)選擇，意味著(zhù)激烈的競爭。社會(huì )經(jīng)驗的缺乏又讓畢業(yè)生難以適從：或者自信不足害怕失敗，或者不好意思與同學(xué)好友競爭，或者擔憂(yōu)競爭不公平，或者想要報答父母之情壓力巨大，或者自身充滿(mǎn)理想憧憬卻發(fā)現現實(shí)非常殘酷難以接受�？傊鞣N因素都使得畢業(yè)生往往處于焦慮之中，這種情況下亟需要學(xué)校的關(guān)懷引導[8]。
2建立全方位的心理健康教育體系
2.1繼續建設完善心理健康教育課程心理健康教育課程是實(shí)現心理健康教育的一個(gè)重要方式和途徑。心理健康教育的目標是要提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展。開(kāi)展心理健康教育課程，可以實(shí)現以下功能：第一，針對輕度心理障礙的學(xué)生進(jìn)行團體干預，緩解或消除其心理障礙。第二，預防心理問(wèn)題產(chǎn)生，維護心理健康，保持良好心理狀態(tài)。第三，提升學(xué)生心理健康水平，充分發(fā)揮學(xué)生潛能。
2.2構建社會(huì )支持體系社會(huì )支持體現著(zhù)個(gè)人與他人互動(dòng)的社會(huì )屬性。研究表明社會(huì )支持對壓力有緩沖作用，社會(huì )支持在應激條件下與個(gè)體身心健康發(fā)生聯(lián)系，它能緩沖壓力事件對身心產(chǎn)生的焦慮、抑郁等情緒。而大學(xué)生在遇到緊急狀況時(shí)獲得的物質(zhì)和精神支持的主要來(lái)源是父母等家庭成員、朋友和同學(xué)。由此可見(jiàn)，建立健全的社會(huì )支持體系對高校心理健康教育工作極其重要[9]。
2.2.1朋輩輔導研究表明，朋輩間的`心理鼓勵、勸導和支持會(huì )比非同輩間更有效果，并且朋輩心理咨詢(xún)員的榜樣示范作用強。朋輩心理輔導員既維護和促進(jìn)求助者心理健康，也鍛煉了自己，有助于營(yíng)造和諧友愛(ài)的校園氣氛。大學(xué)生正處在一個(gè)好奇心強、渴望獨立、期望成才的關(guān)鍵期，他們往往喜歡自由、獨立而排斥權威，喜歡和同齡人一起相互交流談心。思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的換位思考。朋輩輔導員可以就受助者學(xué)習、生活、情感、人際關(guān)系及其他方面的求助進(jìn)行不同層面的心理輔導，因此朋輩心理輔導比較容易實(shí)現他們的心理期待。除了朋輩心理輔導外，還可以進(jìn)行朋輩學(xué)業(yè)輔導，組織學(xué)生進(jìn)行組對輔導，使得學(xué)生在學(xué)業(yè)上遇到困難的時(shí)候能夠盡快找到支持，避免由于學(xué)業(yè)暫時(shí)未能跟上導致的焦慮和失落，從而把學(xué)業(yè)心理問(wèn)題杜絕。
2.2.2繼續完善心理咨詢(xún)服務(wù)部門(mén)目前，高校中普遍都建立了心理咨詢(xún)服務(wù)機構，由專(zhuān)職心理健康老師負責，為有需要的學(xué)生解決問(wèn)題。應該進(jìn)一步建設高水平的高校心理健康教育教師隊伍，以提高心理健康教育與心理咨詢(xún)服務(wù)質(zhì)量。同時(shí)定制完善的專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機制，并嚴格遵守。包括保密機制（學(xué)生在咨詢(xún)中心的咨詢(xún)內容全都是保密的，非得學(xué)生許可，不得將相關(guān)內容轉告他人，即使是學(xué)生家長(cháng)）、轉介機制（在校學(xué)生或教職員工的個(gè)人心理問(wèn)題如果較為嚴重，超出學(xué)校所能的范圍或者需要長(cháng)時(shí)間治療的問(wèn)題都要轉介到相關(guān)專(zhuān)業(yè)醫療機構）等[10]。
3小結
我國高校心理健康教育事業(yè)也在不斷建設完善中，應該繼續向以下方向努力：關(guān)注學(xué)生內在需要、化治療補救為預防輔導、化健康輔導為潛能激發(fā)、從個(gè)體輔導到團體輔導到立體型社會(huì )支持體系的建立、工作隊伍的專(zhuān)業(yè)化。
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