積極心理學(xué)理論的心理健康教育課程分析論文
隨著(zhù)積極心理學(xué)的不斷發(fā)展，與之相關(guān)的分析與研究也越來(lái)越多。本文從積極心理學(xué)的視角，分析了心理健康課程在實(shí)踐過(guò)程中所體現的理論內涵，以及積極心理學(xué)在心理健康課程實(shí)踐中的運用。進(jìn)而在以后的實(shí)踐中能更好的把握心理健康課程的宗旨及合理規劃與操作。
心理學(xué)的作用在當今生活日益凸顯，個(gè)人、社會(huì )乃至國家都重視學(xué)生心理的發(fā)展情況。所以各學(xué)校都開(kāi)設了心理健康課程，心理咨詢(xún)等機構以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。隨著(zhù)心理健康課程教學(xué)實(shí)踐的不斷增多，心理健康課程的理論也逐漸發(fā)展與完善。其中，對心理健康課程的實(shí)踐最具影響力的就是積極心理學(xué)，不管是心理健康教學(xué)理論還是實(shí)踐的各個(gè)方面，都與之有著(zhù)密切的聯(lián)系。
一、積極心理學(xué)相關(guān)內容
積極心理學(xué)(positive psychology)是使用心理學(xué)由開(kāi)始到現在已較為完備和可靠的科學(xué)的實(shí)驗方法與研究手段，來(lái)探究人們的品德、潛能等積極品質(zhì)的一股心理學(xué)熱潮。它開(kāi)始于20世紀末的美國，代表人物為塞里格曼。積極心理學(xué)中的“積極”的主要內容包括：積極是對前期集中于心理問(wèn)題研究的消極心理的改進(jìn);提倡心理學(xué)的主要研究?jì)热輵薅ㄔ谌诵睦淼姆e極方面;強調對心理問(wèn)題的解釋也應該從它積極的方面入手，并從中獲得積極意義。
所以積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)是在人內在品質(zhì)中積極的那一面，積極心理學(xué)深深地受到人本主義的影響，人本主義作為心理學(xué)的第三大勢力，二者都強調人內在的潛力，相信人內在都擁有積極向上的動(dòng)力。積極心理學(xué)主張心理學(xué)的重點(diǎn)應該是從人內在的向上的力量和人的生活出發(fā)，倡導用一種樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)看待人的許多心理現象，也可以從不同的角度解釋心理方面的問(wèn)題，在負面的事件中看到積極的一面，就像人本主義的積極關(guān)注一樣，這樣就有利用發(fā)現人內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。
人們如果能夠認識到自己的內在能量，就可以用他們在面對困難時(shí)提供力量，也可以讓人們在最大范圍內發(fā)現自己的內在的力量，由此而達到一種幸福的生活。同樣，心理健康課程的目的也是為了幫助學(xué)生強化心理能量，認識自我，發(fā)現自身的內在潛能。
積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要包括三個(gè)層面：一是在主觀(guān)層面上，研究積極的主觀(guān)體驗。包括幸福感和滿(mǎn)足、希望和樂(lè )觀(guān)主義、快樂(lè )和充盈，重點(diǎn)是強調人要滿(mǎn)意地對待過(guò)去、幸福地感受現在以及充滿(mǎn)希望并樂(lè )觀(guān)地面對未來(lái);二是在個(gè)人層面上，研究積極的個(gè)人特質(zhì)。包括愛(ài)的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng )造性、關(guān)注未來(lái)、洞察力、才能與智慧等。三是在群體層面上，研究積極的組織系統。包括研究安定的社會(huì )、關(guān)系良好的社區、健康的家庭、有效能的學(xué)校以及有社會(huì )責任感的媒體等，從而使公民具有責任感、利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德。
心理健康課的目的從主觀(guān)層面來(lái)說(shuō)，是讓學(xué)生在授課過(guò)程中產(chǎn)生積極的主觀(guān)體驗，正確的看待自己的過(guò)去和展望未來(lái)，這種體驗能夠幫助學(xué)生在以后遇到相同的情景時(shí)能夠學(xué)以致用;從個(gè)人層面，提高學(xué)生的學(xué)習能力，人際交往能力，發(fā)展自己的積極品質(zhì)和才能，這些在以后的生活中都會(huì )產(chǎn)生深遠的持久的影響;群體層面是通過(guò)打造良好的課堂和班級風(fēng)氣，讓學(xué)生的成長(cháng)環(huán)境是安全健康的。這群體環(huán)境包括了教室課堂氛圍、學(xué)校環(huán)境，也可以延伸至學(xué)生的家庭，多方面環(huán)境的塑造幫助學(xué)生建立全面的社會(huì )支持資源。
所以，從積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域與方向來(lái)看，是可以給心理健康課程實(shí)踐提供相關(guān)的指導與幫助。
二、從積極心理學(xué)角度對心理健康課程的分析
(一)課堂上以學(xué)生為主體
心理健康教育認為，學(xué)生的自主學(xué)習是以自己為主體，同時(shí)教師教育也是以學(xué)生為對象。心理健康課需要取得實(shí)際效果，就需要學(xué)生有興趣積極主動(dòng)的參與進(jìn)來(lái)。與人本主義頗有淵源的積極心理學(xué)也強調學(xué)生的主體性，而心理健康教育教學(xué)的任務(wù)就是創(chuàng )設一種有利于學(xué)生學(xué)習潛能發(fā)揮的情境，讓學(xué)生主動(dòng)的在這種情境中發(fā)掘自己的潛在能力。
而心理健康課程正可以給學(xué)生這樣的空間，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性、創(chuàng )造性，發(fā)揮其自身積極力量上，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能。也讓學(xué)生自己明白內在存在的克服困難能量，從而可以幫助學(xué)生克服成長(cháng)中存在的障礙，利用這種積極的潛能來(lái)完善自己，而不是沒(méi)有問(wèn)題的解決方法而使成長(cháng)有所滯留。
在心理健康課程中，教師也要做到以學(xué)生為中心，從而使學(xué)生大膽地釋放自我，呈現出一個(gè)真實(shí)的自我。這樣就使心理健康脫離了其他學(xué)科的教學(xué)的方式和中心，不是以教師的教授為主，而是以學(xué)生的參與為主。讓學(xué)生能夠發(fā)揮自己的潛能，看到自己內在的力量，認識到自己的強大資源。但是傳統的教師主導課堂的方式還在很多學(xué)校的心理健康教育課堂上存在著(zhù)，原因也是多方面的。
因為教師主導課堂的方式使知識的傳達率提高了，也可以防止一些突發(fā)的意外的事件，但是降低了學(xué)生的積極性，學(xué)生的學(xué)習興趣和學(xué)習愿望都受到影響。所以學(xué)生的主體性也體現了學(xué)生興趣的激發(fā)和引導學(xué)生正確的學(xué)習價(jià)值觀(guān)念。
(二)應重視學(xué)生的主觀(guān)體驗
積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域其中一方面就是研究個(gè)體如何看待過(guò)去、現在和將來(lái)的生活中獲得的感悟與收獲，包括人類(lèi)的快樂(lè )、幸福、美好等等，強調人應該對待生活是感恩的，是充滿(mǎn)希望與幸福的，由此形成豐富多彩的人生感悟。
具有這種感悟的人會(huì )以“積極”為主要目的，即“用積極的視角發(fā)現和解讀問(wèn)題的積極方面;用積極的途徑培養積極的品質(zhì);用積極的思想澆灌積極的心靈;用積極的過(guò)程提供積極的情感體驗;用積極的反饋強化積極的效果;用積極的態(tài)度塑造積極的人生”，形成豁達、寬容、大度的生活態(tài)度。
有關(guān)心理健康的活動(dòng)特點(diǎn)是以目的明確、計劃詳細、可行性強的活動(dòng)為主，在活動(dòng)中需要讓學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)，使學(xué)生在活動(dòng)中有所體驗與收獲，再從切身的體驗中領(lǐng)悟一些道理或精神上的成長(cháng)。同時(shí)，活動(dòng)場(chǎng)景還可以幫助學(xué)生建立在某些生活情景下的行為反應，這樣就可以與生活中的實(shí)際情景進(jìn)行對比，并可以把這種行為反應應用到不同的生活情景中。這種形式的課程注重學(xué)生的'參與、認真領(lǐng)悟、專(zhuān)心體驗和技能的操作訓練。
心理健康課程注重學(xué)生的主觀(guān)體驗，體驗不斷的積累，能夠加深內在的強化，慢慢就形成積極向上的人格。這更注重內在感悟，而不是知識的獲得。心理健康課程教師不應用灌輸或死記硬背的方式讓學(xué)生記住某些知識，而應當通過(guò)角色扮演、對話(huà)等方式讓學(xué)生在過(guò)程體驗中有所收獲。通過(guò)體驗獲得的感受會(huì )比通過(guò)記憶的方式獲得的知識更長(cháng)久，也更有利于學(xué)生的成長(cháng)。
(三)課堂授課內容和氛圍都是積極的
以積極心理學(xué)為基礎的心理課堂應強化通過(guò)“積極”這條主線(xiàn)來(lái)進(jìn)行課程，教學(xué)的目標也始終圍繞著(zhù)“積極”設定。在當代心理學(xué)的范圍中，“積極”一詞，應該是正向或充滿(mǎn)活力的含義。因此，基于積極心理學(xué)理論的心理健康課程也應該是充滿(mǎn)活動(dòng)的，具有正能量。從情緒心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人們對恐懼的負面的事印象更深刻，而積極心理學(xué)更重視傳授學(xué)生正面的內容。
在課堂教學(xué)的過(guò)程中，一方面，心理健康課的教師在選取案例時(shí)應該是正面的案例多一些，雖然一些心理問(wèn)題的事件可以教會(huì )學(xué)生如何解決和應對這方面問(wèn)題，但是負面案例的介紹強化了學(xué)生內在的恐懼;另一方面也應在情緒情感方面引導學(xué)生向好的方面發(fā)展，更加重視學(xué)生內在良好品質(zhì)的發(fā)展和心理能量的強大。
以積極為主旋律，用豐富健康的內容與合理的方式塑造學(xué)生的健康向上的心理狀態(tài)，讓學(xué)生對未來(lái)的期望是樂(lè )觀(guān)，富有希望的。在活動(dòng)中的體驗也是積極正向的，這樣就激發(fā)了學(xué)生內在成長(cháng)的積極動(dòng)機，強化學(xué)生的心理品質(zhì)，是積極心理學(xué)理論下心理健康課堂的教學(xué)目標與宗旨。
(四)課堂環(huán)境與外部環(huán)境的相互作用
積極心理學(xué)認為人格是社會(huì )活動(dòng)的外部表現，在一定生理條件的影響下，以積極體驗為中介，由外而內，轉為個(gè)體內部的一種穩定的心理特征。也就是說(shuō)人格是個(gè)體內化社會(huì )活動(dòng)的結果。積極心理學(xué)研究領(lǐng)域的第三方面也重視學(xué)生周?chē)h(huán)境的變化。
因此，心理健康教育課程除了在課程內部，通過(guò)課程自身的特點(diǎn)幫助學(xué)生內在潛能的發(fā)現與發(fā)揮，還需著(zhù)力營(yíng)造積極的外部環(huán)境，包括課堂，學(xué)校乃至家庭。以積極心理學(xué)理論為導向，從影響學(xué)生開(kāi)始，帶動(dòng)了學(xué)校家庭的全面發(fā)展，由點(diǎn)到面的整體環(huán)境得到了改善，而好的環(huán)境又給學(xué)生以強化，形成一個(gè)良性循環(huán)。這樣走出心理課堂之外，學(xué)生也能繼續保持在課堂上這樣積極的情緒體驗，久而久之，能幫助學(xué)生人格的健全與發(fā)展。
總之，積極心理學(xué)理論下的心理健康課堂是積極向上的，從教師的授課方式以及主體的改變，到課堂氛圍和環(huán)境的塑造，都體現了積極心理學(xué)在心理健康教育課程實(shí)踐中的指導作用。針對根據積極心理學(xué)理論而進(jìn)行的心理健康課程實(shí)踐的方法還有待完善和發(fā)展，其效果，也需要長(cháng)時(shí)間的實(shí)踐才能得到體現。
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