第五小學(xué)足球隊訓練計劃

　　人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，現在就讓我們好好地規劃一下吧。擬起計劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編精心整理的第五小學(xué)足球隊訓練計劃，希望能夠幫助到大家。

　　一、指導思想

　　進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰區小甲A足球比賽；通過(guò)訓練，提高足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三、訓練的`基本任務(wù)，內容要求及手段

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊、為校爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4、保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺(jué)性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養良好的體育道德作風(fēng)。

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)，全面提高隊員的基本技術(shù)。球隊隊員為五年級學(xué)生：

　　1、熟悉球性，基本能控制住足球。

　　2、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳接球技術(shù)，初步具備團隊合作意識。

　　3、掌握簡(jiǎn)單的變向帶球與過(guò)人技術(shù)。

　　四、主要訓練手段

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。

　　技術(shù)訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)比賽。

　　五、各周次具體按排：

　　第一周：

　　對隊員進(jìn)行身體素質(zhì)測試。

　　第二周：

　　1、常規訓練。

　　2、對隊員進(jìn)行身體素質(zhì)、體能測試。

　　第三周

　　加強小隊員的基本功訓練。

　　第四周：

　　1、常規訓練。

　　2、分小組進(jìn)行友誼賽。

　　第五周：

　　1、常規訓練。

　　2、加強隊員的傳接球能力訓練。

　　第六周：

　　1、常規訓練。

　　2、同學(xué)之間進(jìn)行友誼賽。

　　3、加強隊員的局部二打一、三打二進(jìn)攻配合訓練。

　　第七周：

　　1、常規訓練

　　2、開(kāi)展分組對抗和比賽。

　　第八周：

　　1、常規訓練

　　2、加強分組對抗練習

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