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排球隊訓練計劃書(shū)（精選14篇）
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計劃了。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的排球隊訓練計劃書(shū)，歡迎大家分享。
排球隊訓練計劃書(shū) 1
一，指導思想：
根據我校對排球隊訓練的要求，堅持經(jīng)常，科學(xué)訓練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案。
二，訓練目標：
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、掌握扎實(shí)的排球技術(shù)，包刮墊球，傳球，扣球，發(fā)球，攔網(wǎng)以及三號位的快球等。
3、培養二傳手傳球的的基本技術(shù)。
4、提高排球隊員的身體素質(zhì)。
三，訓練方案：
1、訓練時(shí)間：
每天中午課間，下午放學(xué)后。
2、隊員名單：
代文欣金鈴劉明王小涵崔馨恩高欣宇，周睿琪張加桐李佳玉袁瑾怡岳雨晨
姜鑫孫一琪管思盈
3、訓練措施：隊員每天摸球，包括對雙人或自墊球，雙人或自傳球，對墊，教練拋墊，包括拋高球，拋快球，傳墊，包括傳高球，傳快球，一傳到位訓練，防守訓練等。為明年的'團隊配合訓練打下堅實(shí)的基礎。身體素質(zhì)訓練包括：2*200米慢跑，準備活動(dòng)，高抬腿，小步跑，加轉身，后蹬跑，多級立定跳，立定三級跳，單足跳，三十米快跑，三十六米移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
4、訓練方法：
1—2周
基礎練習：熟悉球性，熟悉球感。
學(xué)習下手發(fā)球。
專(zhuān)項素質(zhì)練習：主要以上肢力量的訓練為主。
3—4周
提高上手發(fā)球的穩定性，并要求能力較強的隊員練習線(xiàn)路的變化。
接發(fā)球練習：要求全部隊員接下手發(fā)球
專(zhuān)項素質(zhì)練習：主要以靈敏度和移動(dòng)速度的練習為主。
5—8周
接發(fā)球技術(shù)的繼續練習，并要求在到位情況下的有效進(jìn)攻的訓練。
上手發(fā)球的繼續練習。
專(zhuān)項素質(zhì)練習：主要以下肢和移動(dòng)的配合練習為主。
9—12周
接發(fā)球技術(shù)的繼續練習，學(xué)習簡(jiǎn)單的戰術(shù)配合。
上手發(fā)球的繼續練習，主動(dòng)吊球的練習。
專(zhuān)項素質(zhì)練習：協(xié)調性練習，耐力訓練
每天根據具體情況選擇其中的部分內容進(jìn)行訓練在訓練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導，并在訓練結束是進(jìn)行總結。在每次訓練時(shí)都要點(diǎn)名，以確保訓練時(shí)人數，時(shí)間，訓練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓練作好充分的準備，為明年汪清縣女子排球比賽取得優(yōu)異的成績(jì)打好基礎。
訓練注意事項：
1、每次訓練，每位隊員都必須正時(shí)參加，也必須正時(shí)回家。
2、每次訓練都無(wú)條件服從教練的安排與指揮。
3、每次訓練結束必須總結，并根據隊員的表現給予適當的獎勵。
4、在訓練時(shí)，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
排球隊訓練計劃書(shū) 2
為備戰20xx年5月15日汪清縣中小學(xué)運動(dòng)會(huì )，開(kāi)學(xué)初組建了校女排球隊。主要目的是希望通過(guò)近2個(gè)月時(shí)間的努力訓練，能帶出一支技戰術(shù)水平高，思想品質(zhì)良好，有敢打敢拼的作風(fēng)的球隊，能在5月份的比賽中取得佳績(jì)，為學(xué)校爭得榮譽(yù)。
一、指導思想
根 據豐富學(xué)校學(xué)生課余活動(dòng)、發(fā)展排球愛(ài)好者的興趣、提高學(xué)生對排球運動(dòng)的了解和對排球的愛(ài)好，進(jìn)一步提高隊員的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰術(shù)水平，進(jìn)而提高隊員的身 體素質(zhì)，增進(jìn)健康、增強體質(zhì)的需要，同時(shí)能在比賽中能充分發(fā)揮出應有水平，戰勝困難，為學(xué)校爭得榮譽(yù)�，F組建校男女排球隊。
二、隊員名單：
三、訓練目標
培養集體觀(guān)念和吃苦耐勞精神，不服輸、不怕苦、不怕困難、不怕對手的良好品質(zhì)、掌握一定的基礎技能，在比賽中能充分發(fā)揮自己的技戰術(shù)水平。
四、訓練任務(wù)
1、素質(zhì)訓練：在全面發(fā)展的`基礎上，以速度、爆發(fā)力為重點(diǎn)，注重發(fā)展靈活行和協(xié)調能力，并注意發(fā)展小肌肉群力量；
2、技術(shù)：全面掌握各項基本技術(shù)動(dòng)作，著(zhù)重抓好墊球和傳球技術(shù)，男生培養扣球技術(shù)，并注意技術(shù)運用能力的培養；
3、戰術(shù)：掌握場(chǎng)上的基本戰位，基本攻防戰術(shù)，注意戰術(shù)意識的培養。
4、心理：提高心理適應能力，發(fā)展隊員的個(gè)性品質(zhì)；提高各項心理品質(zhì)（感知覺(jué)、注意力、思維能力、表象力、想象力）；
5、理論知識：排球規則知識，各項技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
五、訓練內容
A、技術(shù)訓練：
1、墊球：一拋一墊、雙人對墊、對墻練習、自墊、接一傳練習等，循序漸進(jìn)；
2、傳球：正面傳高球、正面傳快球、調整傳球；
3、發(fā)球：正面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球；
4、準備姿勢和移動(dòng)：包括準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步；
5、男生的扣球與攔網(wǎng)。
B、身體素質(zhì)：
1、速度訓練：包括反應速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度的訓練；
2、力量訓練：包括一般力量訓練和爆發(fā)力訓練；
3、靈敏和協(xié)調能力的訓練、耐力訓練。
C、戰術(shù)意識訓練：簡(jiǎn)單的攻防戰術(shù)。
D、心理素質(zhì)訓練：
意志力的培養、反應能力、注意力集中和思維能力。
E、實(shí)戰練習：
三 月份以基礎練習為主，基本動(dòng)作成型后，就進(jìn)行隊伍的整合，根據訓練情況與隊員的能力狀況，進(jìn)行比賽的一些常規安排，并且在四月份期間首先與本校的老師進(jìn)行 教學(xué)比賽，在五月份將與外校的隊伍聯(lián)系，約其他隊伍到我們學(xué)�；蛉サ絼e的學(xué)校進(jìn)行隊伍的對抗訓練賽，以賽代練。提高隊員的實(shí)戰經(jīng)驗。
六、訓練時(shí)間安排
早練：每周二至周六的6；15—7：00；
下午：每周二至周五的17：00—18：00，
其中星期三第二課堂時(shí)間16：10—18：00。
練習場(chǎng)地為學(xué)校體育館。
排球隊訓練計劃書(shū) 3
一、時(shí)間：
20xx年4月——20xx年10月
二、隊伍基本情況：
整個(gè)隊伍都是剛接觸排球運動(dòng)的新隊員，基本功薄弱，技戰術(shù)經(jīng)驗欠缺，但所有隊員身體素質(zhì)出色，學(xué)習能力較強，發(fā)展空間較大，相信經(jīng)過(guò)訓練初期的基本功練習，隊員能力將會(huì )有巨大突破。
三、訓練目標
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、鞏固排球基本技術(shù)，扎實(shí)掌握排球戰術(shù)，熟悉排球進(jìn)攻與防守戰術(shù)體系。
3、進(jìn)一步提高隊員的身體素質(zhì)。
四、周期及得周期訓練比例：
因暑假，故將全年計劃分為上下兩個(gè)周期。
第一周期：20xx年4月——20xx年6 月，約兩個(gè)半月。
本周期主要以基本技術(shù)、基本戰術(shù)、身體訓練為主，隊員每天有球訓練，包括傳、墊、扣、發(fā)。提高排球各項基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰術(shù)體系。進(jìn)一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑
加轉身、后蹬跑等專(zhuān)項素質(zhì)訓練。
基本訓練階段：4月——5月
此階段開(kāi)始時(shí)，進(jìn)行熟悉球性，恢復球感為主，專(zhuān)項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。第二階段主要以上手發(fā)球訓練、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓練以及接發(fā)球的訓練為主；專(zhuān)項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展下肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。第三階段主要是根據五月份的對內比賽檢驗所練內容的不足之處。
競賽階段：6月
根據上一階段技戰術(shù)、基本素質(zhì)的`訓練，進(jìn)行隊內實(shí)戰練習，在比賽中找缺點(diǎn)。然后進(jìn)行針對性訓練。
調整階段：7月——8月。
因處假期，針對隊員個(gè)人情況布置個(gè)人假期訓練任務(wù)。
第二周期：9月——10月。
九月份恢復訓練，熟悉球性，恢復球感為主，專(zhuān)項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。十月份主要以比賽實(shí)戰為主，在比賽中找不足，找缺點(diǎn)，針對比賽中出現的問(wèn)題，制定相應的訓練計劃，基本技術(shù)，戰術(shù)訓練。
五、運動(dòng)量：
一周訓練三次，每次90分鐘。周運動(dòng)量采取大中小相結合。
六、措施：
嚴格執行教學(xué)訓練進(jìn)度檢查制度，并做到：
1、每次訓練后進(jìn)行講解；
2、運動(dòng)員對訓練計劃盡量能提出自己的意見(jiàn)，根據運動(dòng)員的特點(diǎn)，制定訓練計劃；
3、每月進(jìn)行一次小結，每次比賽進(jìn)行一次總結，從實(shí)踐中進(jìn)行檢查，發(fā)現問(wèn)題，補課或適當調整計劃。
排球隊訓練計劃書(shū) 4
一、指導思想：
根據學(xué)校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持經(jīng)常、科學(xué)訓練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案。
二、訓練目標：
提高排球隊員的.身體素質(zhì)，掌握基本技術(shù)動(dòng)作。
三、訓練時(shí)間：
下午：4：40——5：20
四、訓練方案：
第一階段：以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主。
內容：
1、基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習。
2、身體素質(zhì)訓練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
訓練方法：每天根據具體情況選擇其中的部分內容進(jìn)行訓練。
在訓練結束時(shí)進(jìn)行總結。每次訓練時(shí)都點(diǎn)名，以確保訓練人員、時(shí)間、訓練的質(zhì)量。為后階段戰術(shù)訓練作好充分的準備。
第二階段：以戰術(shù)為主。
內容：
1、基本技術(shù)的綜合練習（略）
2、基本戰術(shù)訓練（略）
3、心理素質(zhì)訓練（略）
五、訓練注意事項：
1、必須準時(shí)參加。
2、服從教練的安排與指揮。
3、訓練結束必須總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵。
4、注意安全、防止意外傷害事故。
排球隊訓練計劃書(shū) 5
一、指導思想：
以加強學(xué)生鍛煉身體、增強體質(zhì)為思想，發(fā)展個(gè)性，培養優(yōu)良品質(zhì)，為終身體育奠定基礎。豐富學(xué)生課余文化生活，帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，活躍校園氣氛。同時(shí)進(jìn)一步貫徹實(shí)行學(xué)校競技體育精神，增強學(xué)校體育實(shí)力。為縣運動(dòng)會(huì )做準備。爭取一個(gè)好的名次。
二、訓練目標：
樹(shù)立我校的'風(fēng)格，培養頑強，團結戰斗作風(fēng)�？嗑毟鞣N基本功，從技術(shù)入手。
三、訓練時(shí)間：
5月中旬——10月中旬
訓練隊員：
指導教師：
第一階段：
1、發(fā)球、
2、墊球
3、傳接球
4、如何提高彈跳力
5、配合
第二階段：
1、排球隊員的速度訓練方法。
2、排球隊員的力量訓練方法。
3、排球隊員的恢復訓練方法。
4、排球隊員的專(zhuān)項身體訓練內容。
第三階段：
1、分組以比賽的形式練習
2、心理訓練
第四階段：
1、去四中比賽場(chǎng)地適應。
2、和四中學(xué)生友誼賽。
排球隊訓練計劃書(shū) 6
一、指導思想
根據學(xué)生的特點(diǎn)，結合排球訓練的要求，堅持經(jīng)常、科學(xué)的訓練，保證訓練時(shí)間，確保訓練效果。
二、訓練目標
根據現在隊員球齡短、身體素質(zhì)一般等情況，本學(xué)期對身體素質(zhì)、技術(shù)、戰術(shù)進(jìn)行安排：技術(shù)占50%；素質(zhì)占30%；戰術(shù)占20%。
在實(shí)際的訓練中重點(diǎn)抓到以下幾點(diǎn)：
1、抓數量：即重復訓練的次數，達到熟練、實(shí)用的程度，從而提高動(dòng)作的質(zhì)量。
2、抓質(zhì)量：要符合規則，達到一定的指標要求。
3、抓難度：主要從難從嚴。
4、抓結合：結合實(shí)際和實(shí)戰訓練，避免單打盲目的訓練。
三、排球隊組成
1、教練：
2、協(xié)助：（上班時(shí)間）
3、隊員：上學(xué)期堅持訓練的隊員15名
四、訓練時(shí)間
1、時(shí)間：20xx年2月26日——20xx年6月26日
2、周二、周四下午第三節課以后（17：15—18：00）
五、訓練進(jìn)度表
第一階段 ：2月26日——4月29 日（共19次）
�。ㄒ唬┘夹g(shù)訓練
1、墊球：重點(diǎn)掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。
練習方法：
�。�1）對墊、自墊（各100次）
�。�2）三人一組三角形連續墊球
�。�3）兩人一組，一人拋，另一個(gè)人移動(dòng)墊球
2、傳球：糾正傳球時(shí)不正確的手型及全身的不協(xié)調，進(jìn)一步掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。
糾正方法：反復做傳球的模仿練習，按傳球的手型接住拋來(lái)的實(shí)心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動(dòng)作體會(huì )全身的協(xié)調用力。
3、扣球：掌握扣球的最后擊球動(dòng)作要領(lǐng)。
方法：個(gè)人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學(xué)生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
4、發(fā)球：重點(diǎn)提高發(fā)球的準確性和攻擊性
方法：在發(fā)球區反復進(jìn)行發(fā)球練習
�。ǘ⿷鹦g(shù)訓練
“一攻”提高接發(fā)球組織進(jìn)攻的能力
比賽：通過(guò)六對六，三對三，四隊四比賽提高臨場(chǎng)防反應變能力
�。ㄈ┧刭|(zhì)訓練
全面素質(zhì)練習：柔韌練習（壓腿）
速度練習、跳躍練習（蛙跳，縱跳，三級跳）
耐久力（800m、1500m）
專(zhuān)項練習：三米線(xiàn)移動(dòng)，彈跳力，靈敏性
第二階段：5月6日到6月26日（共16次）
�。ㄒ唬┘夹g(shù)訓練
1、墊球：重點(diǎn)墊球的技術(shù)要領(lǐng)，達到熟練掌握墊球的技術(shù)動(dòng)作。
方法：站在六號位跑動(dòng)墊兩邊的球
站在五號位接扣球和吊球
2、攔網(wǎng)：初步掌握攔網(wǎng)（單人）的手型
方法：徒手練習，反復體會(huì )攔網(wǎng)起跳，手型動(dòng)作的基本要領(lǐng)。
3、扣球：改進(jìn)助跑起跳時(shí)早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯誤動(dòng)作。
方法：起跳扣固定的'球，自?huà)佔钥�，連續對墻扣球，
4、傳球：著(zhù)重改正手型不正確，觸球部位離身體太遠，大拇指朝前
方法：
1）對墻近距離傳球，模仿傳球的蹬伸、伸臂送球動(dòng)作，體會(huì )全身的協(xié)調用力。
2）多做自?huà)佔詡骶毩?/p>
5、初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)
方法：近距離對墻發(fā)球練習
兩人一組隔網(wǎng)較遠距離的發(fā)球。
�。ǘ┧刭|(zhì)訓練
全面素質(zhì)練習：50m跑，立定跳遠，原地推鉛球，仰臥起坐
專(zhuān)項素質(zhì)：
1、腰腹訓練
2、專(zhuān)項素質(zhì)訓練：三米移動(dòng)
3、揮臂速度：手持0.5公斤重物做扣球揮臂的全身協(xié)調訓練
�。ㄈ┛偨Y
1、每次訓練結束教練都必須根據實(shí)際情況進(jìn)行總結，及時(shí)調整訓練內容，并根據隊員的表現給予適當的鼓勵。
2、訓練結束教練要負責指導隊員將體育器材收回到體育器材室。
六、注意事項
1、每次訓練時(shí)隊員都必須服從教練的統一安排與指揮。
2、教練在訓練時(shí)要指導隊員學(xué)會(huì )必要的安全保護措施，盡量防止隊員受傷。
3、在訓練時(shí)如發(fā)生安全問(wèn)題，教練要妥善處理并及時(shí)上報有關(guān)部門(mén)。
七、場(chǎng)地與器材
1.場(chǎng)地：一個(gè)排球場(chǎng)
2.器材：一人一個(gè)排球
八、考勤方法
訓練期間教練負責隊員的考勤，每天將點(diǎn)名情況上交體育教研室，每周將缺勤人數上報各系；隊員無(wú)故不參加訓練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。
九、教練工作量計算方法
1、 每次訓練以一節課計算，本學(xué)期合計35節課。
2、 如遇到特殊情況（如學(xué)院安排其它活動(dòng)在時(shí)間發(fā)生沖突、下雨……）無(wú)法按計劃進(jìn)行訓練，教師的工作量補貼按實(shí)際訓練的次數計算。
排球隊訓練計劃書(shū) 7
一、訓練目的'：
1.培養一支高素質(zhì)專(zhuān)業(yè)排球隊；
2.走出校門(mén)，為學(xué)校增光添彩。
二、訓練時(shí)間：
每周：星期一～星期五早上6:30~7:20
每天：星期一～星期四下午4:20～5:40
三、訓練紀律、要求：
1.任何人不得無(wú)故遲到、早退；
2.任何人不得無(wú)故請假；
3.正常作息時(shí)間嚴格按學(xué)校規章制度考勤；
4.按照要求完成各項訓練任務(wù)。
四、訓練內容
1.身體素質(zhì)的訓練
�、購椞�；
�、谀土�；
�、鬯俣�；
�、芨辜�；
�、荼臣�；
�、奚现α�。
2.基本功的訓練
�、賶|球；
�、诎l(fā)球；
�、蹞吻�。
3.基本戰術(shù)
�、倬C合技術(shù)的運用；
�、诮Y合所學(xué)知識進(jìn)行比賽。
排球隊訓練計劃書(shū) 8
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣與練習動(dòng)機，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，發(fā)揮學(xué)生主體作用及自主學(xué)習能力，讓學(xué)生在游戲及比賽中快樂(lè )輕松掌握排球正面雙手墊球技術(shù)和聯(lián)系方法，達到掌握一定運動(dòng)技能，增強體能，增進(jìn)健康水平的教學(xué)目標。
二、教材的選擇
排球墊球單元共4次課，本次課是第1次課。在教材選擇上，根據新課標要求及學(xué)生身心特點(diǎn)，以排球正面雙手墊球為主教材，接力游戲為輔教材。
三、教學(xué)目標
1．通過(guò)教學(xué)，使70~80%的學(xué)生能初步掌握排球正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生對排球運動(dòng)的興趣。
2．通過(guò)學(xué)練發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性、靈敏性，增強上下肢力量。
3．培養學(xué)生自學(xué)能力，增強自信心，提高合作能力，培養團隊精神。
四、教學(xué)的'重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：墊球的正確手型，擊球動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn)：插、夾、抬、蹬連貫完成，協(xié)調用力。
五、教學(xué)程序
障礙跑→球操→導入→掌握技能→評價(jià)提高→接力游戲→放松。
六、教學(xué)器材
錄音機1臺排球41個(gè)標志物8個(gè)
排球隊訓練計劃書(shū) 9
一、課程介紹
排球運動(dòng)是由參加運動(dòng)的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進(jìn)行比賽，也可不設球網(wǎng)進(jìn)行擊球游戲的一種體育項目。排球運動(dòng)形式多種多樣。依運動(dòng)目的、競賽規則、參與人數、比賽形式的不同而分類(lèi)。一般來(lái)說(shuō)，以提高運動(dòng)成績(jì)?yōu)槟康�，并在國際上設有統一競賽規則的運動(dòng)形式稱(chēng)為競技排球。目前它包括6人制排球和沙灘排球；以其他或游戲方式和參與人數的特殊規定，主要以健身為目的，在國際上還沒(méi)有統一競賽規則的運動(dòng)形式統稱(chēng)為娛樂(lè )排球，如軟式排球、氣排球、媽媽排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。
排球運動(dòng)問(wèn)世一百多年來(lái)，其競賽規則雖然經(jīng)過(guò)了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著(zhù)使球在對方場(chǎng)區落地，或使對方擊球失誤的競技目的.展開(kāi)激烈的爭奪，因此也帶來(lái)了排球運動(dòng)特有的，也是其他球類(lèi)運動(dòng)所不具備的技、戰術(shù)特點(diǎn)。
排球運動(dòng)具有提高人體運動(dòng)能力；發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質(zhì)；培養機智靈活、勇敢頑強、團結協(xié)作的精神。
通過(guò)排球選項課程的教學(xué)，能夠提高學(xué)生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動(dòng)的內涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，并養成自覺(jué)鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎。
本課程主要講授排球基本知識、基本技術(shù)、基本戰術(shù)，重點(diǎn)提高實(shí)戰能力，通過(guò)排球運動(dòng)，達到增進(jìn)健康、娛樂(lè )身心、體驗成功的目的。
二、課程任務(wù)
排球選項課應完成以下課程任務(wù)：
1、熟練掌握排球運動(dòng)的基本知識、技術(shù)和戰術(shù)，提高對排球運動(dòng)的興趣，養成自覺(jué)鍛煉的習慣。
2、掌握有效提高身體素質(zhì)的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質(zhì)，改善體質(zhì)健康狀況。
3、培養學(xué)生自覺(jué)通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養成積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。
4、培養良好的道德和合作精神，提高團結互助的精神，正確處理競爭和合作的關(guān)系。
�。ㄒ唬┮荒昙壟徘蛘n程教學(xué)任務(wù)
1、傳授排球的基本理論知識，了解現代排球運動(dòng)的產(chǎn)生、發(fā)展過(guò)程和現狀、特點(diǎn)、發(fā)展動(dòng)向及趨勢。
2、 學(xué)習并初步掌握基本技、戰術(shù)，了解一般組織競賽及裁判方法。
�。ǘ┒昙壟徘蛘n程教學(xué)任務(wù)
1、 傳授排球的基本理論以及技、戰速知識，使學(xué)生比較熟練的掌握基本技術(shù)、戰術(shù)，了解現代排球運動(dòng)的發(fā)展動(dòng)向及趨勢。
2、能完成一般基層排球賽的組織、編排和裁判工作。
三、教學(xué)內容與學(xué)時(shí)分配
一年級排球選項課學(xué)時(shí)分配表
二年級排球選項課學(xué)時(shí)分配表
四、教學(xué)進(jìn)度
一年級排球第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表
一年級排球第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表
二年級排球第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表
二年級排球第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表
三、成績(jì)考核與評定
1、 專(zhuān)項理論考試：10%；
2、 專(zhuān)項技術(shù)考試：一年級60%，二年級70%；
3、 身體素質(zhì)測試：一年級20%，二年級10%；
4、課堂考勤：10%。
排球隊訓練計劃書(shū) 10
一.認知目標：
1、發(fā)展學(xué)生對運動(dòng)（飛行）物體的時(shí)間感、空間感，以及其時(shí)空關(guān)系的判斷能力。
2、進(jìn)行氣排球的啟蒙教學(xué)，讓學(xué)生了解、認識什么是氣排球，與所接觸過(guò)的軟式排球進(jìn)行對比，了解其基本技術(shù)和鍛煉方法、游戲以及簡(jiǎn)單比賽的組織方法和規則。
二.技能目標
1、學(xué)生能夠從已經(jīng)學(xué)習過(guò)的軟式排球的技術(shù)中初步掌握氣排球的動(dòng)作技術(shù)，建立對更快的飛行物體的時(shí)間感、空間感，以及其時(shí)空關(guān)系的`判斷能力。并提高學(xué)生的身體素質(zhì)、動(dòng)作反應速度、靈活性和基本的運動(dòng)能力。
2、學(xué)生從已掌握的軟式排球技術(shù)的基礎上，運用各種練習方法學(xué)習氣排球的技術(shù)。從而掌握一些氣排球的游戲方法及簡(jiǎn)單比賽的組織方法和基本規則。
三.情感目標
讓學(xué)生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與氣排球運動(dòng)的樂(lè )趣。培養對體育的興趣和積極、主動(dòng)學(xué)習和團結互助的精神。激發(fā)參與體育活動(dòng)的熱情，為終生體育打下基礎
教學(xué)安排：
課次、課的任務(wù)、要求、重點(diǎn)、難點(diǎn)
1
球性熟悉練習
區別已經(jīng)學(xué)習過(guò)的軟式排球。適應更快的球速。
重點(diǎn)：適應球速。
難點(diǎn)：適應氣排的球性。
2
正面雙手墊球
初步掌握正面雙手墊球的動(dòng)作方法，通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生在移動(dòng)中控制球的能力，體驗氣排球運動(dòng)的樂(lè )趣。
重點(diǎn)：準確地擊球部位和用力。
難點(diǎn):控制球的方向。
3
發(fā)展專(zhuān)項身體素質(zhì)。
協(xié)調性的培養。
4
復習正面雙手墊球
進(jìn)一步掌握正面雙手墊球的動(dòng)作方法，通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生在移動(dòng)中控制球的能力，體驗氣排球運動(dòng)的樂(lè )趣。
重點(diǎn)：準確地擊球部位和用力。
難點(diǎn):控制球的方向。
5
一拋一墊
拋墊連貫。
重點(diǎn)：夾、插、壓
難點(diǎn)：墊球方向和力量控制。
6
排球隊訓練計劃書(shū) 11
設計思想
社會(huì )的發(fā)展對學(xué)生的素質(zhì)提出了更高的要求，由過(guò)去的單一式人才轉變?yōu)閷C合性人才的需要，不僅對學(xué)生的知識量的要求提高，同時(shí)，對于學(xué)生的心理素質(zhì)，應變能力，心理適應能力，社會(huì )交往能力等多方面提出了更多更高的要求，因此，學(xué)校不僅僅是傳授知識的地方，更應該是培養學(xué)生綜合素質(zhì)的場(chǎng)所，因此新的課程標準對于課程的開(kāi)設以及教學(xué)內容等方面做了多方面的調整，就是為了更好的適應社會(huì )的需要。體育是學(xué)校課程體系的重要組成部分，體育在學(xué)生健康水平的提高，幫助學(xué)生建立健康的生活方式，并培養學(xué)生終生體育的習慣方面有著(zhù)十分重要的地位。
模塊是為了實(shí)現明確的教學(xué)目標，圍繞某一特定主題，通過(guò)整合學(xué)生經(jīng)驗和相關(guān)內容而設計的相對完整、獨立的學(xué)習單元，是構成目的基本單位。根據新課標對體育教學(xué)的要求，從學(xué)生的學(xué)習主體地位出發(fā)，以學(xué)生的需求和愛(ài)好為主讓學(xué)生通過(guò)選擇自己喜歡的運動(dòng)來(lái)達到技能的學(xué)習、身體的`鍛煉的目的，發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好和習慣，以形成將深刻影響學(xué)生體育態(tài)度和行為的運動(dòng)專(zhuān)長(cháng)，同時(shí)從體育更長(cháng)遠的教育效果考慮，讓學(xué)生掌握一項可以終身受益的運動(dòng)技能，通過(guò)體育運動(dòng)來(lái)讓學(xué)生理解身體健康、社會(huì )健康、精神健康和心理健康的平衡對于個(gè)人發(fā)展的重要性。
在遵循教育性原則、全面性原則、系統性原則、實(shí)用性原則終身性原則下，根據東沙中學(xué)的場(chǎng)地、設施以及師資力量等方面，設計高一排球教學(xué)模塊，希望學(xué)生在學(xué)習中建立相關(guān)的排球理論知識、技術(shù)和技能、排球的規則，通過(guò)各種趣味比賽讓學(xué)生都能積極參與排球運動(dòng)、在課程學(xué)習的過(guò)程中不僅僅發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)、戰術(shù)能力。也提高學(xué)生對運動(dòng)的理解和態(tài)度，激發(fā)學(xué)生的興趣，也讓學(xué)生在學(xué)習中體驗球類(lèi)運動(dòng)的樂(lè )趣，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習的能力，使每一個(gè)學(xué)生進(jìn)步和成長(cháng)，培養學(xué)生成為敢打敢拼、團結合作的精神。
本模塊教學(xué)以能掌握墊傳發(fā)扣四種基本技術(shù)及其動(dòng)作組合的提高為主，同時(shí)讓學(xué)生開(kāi)展小型的比賽提高學(xué)生的綜合能力。
教材分析
《高中學(xué)生體育與健康》將排球作為選修教材內容，要求凡是有條件的地區和學(xué)校都應積極開(kāi)展排球課。除了技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)以外，在教學(xué)過(guò)程中注重對學(xué)生意志品質(zhì)、心理品質(zhì)、參與意識、社會(huì )適應能力的培養。
學(xué)情分析：
1、 可能遇到的問(wèn)題：
學(xué)生在初中主要中考項目為主，只有個(gè)別學(xué)生參加排球訓練隊，加上球類(lèi)技術(shù)性強，及升入高中后學(xué)習壓力增加，同時(shí)男女同學(xué)在對于體育方面的不同反應，部分同學(xué)對體育的不重視，不能理解體育對于身體發(fā)展的重要性也增加了教學(xué)難度。如何解決學(xué)生在這一階段所出現的狀況，調動(dòng)其積極性，有計劃的培養學(xué)生終身熱愛(ài)運動(dòng)的素質(zhì)和能力，提高保持和增進(jìn)健康的實(shí)踐能力，形成輕松愉快、豐富多彩、充滿(mǎn)活力的生活態(tài)度，加強人際交往的能力，社會(huì )經(jīng)驗的積累等方面的問(wèn)題是在教學(xué)中要著(zhù)重解決的問(wèn)題。
2、 存在的問(wèn)題：
學(xué)習積極性的問(wèn)題---部分同學(xué)的積極性不高。要幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀(guān)，培養學(xué)生良好的運動(dòng)習慣。
學(xué)生現階段的生理以及心理的多變階段---對基礎較差學(xué)生都希望能更多的鼓勵而較好的學(xué)生希望自己可以得到肯定，因此面對學(xué)生心理的變化要給與充分的重視。
3、采用的學(xué)習策略
自主學(xué)習---在課堂中盡量提高自主的能力，給學(xué)生自主設計和展示的過(guò)程，發(fā)揮學(xué)生的獨立性和機動(dòng)性，使學(xué)生獲得成就感，增強自尊與自信。
合作學(xué)習---體育中很多情況下需要合作與幫助，共同面對問(wèn)題時(shí)積極進(jìn)行交流與溝通，加強學(xué)生的人際交流能力。
探究學(xué)習---在教學(xué)中，教師為學(xué)生完成學(xué)習目標提供多種途徑，并給予學(xué)生充分的時(shí)間和空間去探索達成學(xué)習目標的途徑，培養學(xué)生發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力與創(chuàng )新意識。
模塊目標：
1、學(xué)生對終身體育意識和積極人生態(tài)度的形成---結合排球運動(dòng)的特點(diǎn)可以提高人的靈敏、彈跳、力量、速度、耐久力等身體素質(zhì)，提高排球活動(dòng)的能力和技巧，培養團結協(xié)作、勇敢、頑強、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品質(zhì)。
2、學(xué)生的健康水平的提高和全面發(fā)展---通過(guò)排球課程的學(xué)習，使學(xué)生掌握排球基本的理論知識、技術(shù)和技能、以及比賽規則，通過(guò)學(xué)習和鍛煉，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍等基本活動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體健康水平，促進(jìn)身心全面發(fā)展，進(jìn)一步增強體質(zhì)，通過(guò)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》。
3、學(xué)生的心理健康---在學(xué)習中發(fā)展學(xué)生的良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識，提高學(xué)生調節自身情緒的能力，培養團結協(xié)作、勇敢、頑強、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品質(zhì)。
4、學(xué)生的社會(huì )適應能力的培養---在學(xué)習中讓學(xué)生體驗競爭、分享、合作、共處、突變、角色和角色轉換、成功與失敗等情景，從容不斷增強自我意識，規范意識和自我控制能力，提高學(xué)生的社會(huì )適應能力。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：基本掌握排球運動(dòng)的傳、墊、發(fā)等基本技術(shù)動(dòng)作并能在運動(dòng)狀態(tài)中合理運用。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生能在比賽中熟練的運用技術(shù)和戰術(shù)。
教學(xué)策略與手段：
在課堂上教師不能只是把教材內容，通過(guò)講授、技術(shù)的傳承，教會(huì )學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作就算完成了任務(wù)；而是變學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習為主動(dòng)學(xué)習，積極地思考、探索，了解排球的價(jià)值，學(xué)習和掌握排球運動(dòng)技術(shù)的規律，同學(xué)間、師生間互動(dòng)起來(lái)，提高排球教學(xué)的質(zhì)量。同時(shí)培養學(xué)生收集處理信息的能力，獲取新知識的能力，分析和解決問(wèn)題的能力，以及交流與合作的能力因此在教學(xué)中進(jìn)行適當的示范和講解后，給予學(xué)生盡可能多的時(shí)間和空間，讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習，合作學(xué)習與探究學(xué)習。采用分層式教學(xué)方法，通過(guò)示范、講解、提問(wèn)以及比賽等方式。并在進(jìn)行實(shí)踐練習的時(shí)候，鼓勵學(xué)生之間相互觀(guān)摩、比較、相互指導、體會(huì )，評價(jià)和自我評價(jià)相結合，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的自主性與獨立性。不同水平的學(xué)生進(jìn)行不同的對待，讓每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì )到成功的喜悅。
模塊學(xué)練目標：
運動(dòng)參與方面：通過(guò)排球的學(xué)習，表現出積極的練習興趣
運動(dòng)技能方面：能掌握墊傳發(fā)扣四種基本技術(shù)及其動(dòng)作組合，并能開(kāi)展小型的比賽
身體健康方面：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強體力，使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展
心理健康方面：形成樂(lè )于參與教學(xué)互動(dòng)、勇于克服困難、敢于創(chuàng )新、自信自強、體現良好表現欲的學(xué)練情境
社會(huì )適應方面：主動(dòng)服從練習角色分配，學(xué)會(huì )合作練習的方法，加強同伴間的交往合作，培養團隊精神和集體榮譽(yù)感
模塊學(xué)練內容：
運動(dòng)知識：
1、排球運動(dòng)的起源和發(fā)展；
2、排球運動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值；3排球運動(dòng)的技術(shù)原理
運動(dòng)技能：
1、墊、傳、發(fā)、扣的基本技術(shù)動(dòng)作；
2、墊、傳、發(fā)、扣技術(shù)方法組合
相關(guān)方法：
1、排球的基本技術(shù)練習方法；
2、排球的相互合作學(xué)練、相互評議的方法；
3、相關(guān)安全知識技能。
排球隊訓練計劃書(shū) 12
第一層次：初學(xué)階段
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標：
培養對排球運動(dòng)的興趣，喜歡排球運動(dòng)，初步學(xué)習和掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運動(dòng)的樂(lè )趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學(xué)會(huì )調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個(gè)性、培養堅強的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現代社會(huì )所必須的合作與競爭意識。
�。ǘ┙虒W(xué)內容：
1、基本姿勢和移動(dòng)：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動(dòng)
2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動(dòng)墊球及背墊
3、發(fā)球：側面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球
4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球 教學(xué)重點(diǎn)：墊球、傳球
�。ㄈ┙虒W(xué)要求：
通過(guò)示范、錄像、觀(guān)摩教學(xué)，要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動(dòng)作，采用各種技術(shù)的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要動(dòng)作的基本技術(shù)基礎，初步掌握基本姿勢及移動(dòng)、墊球和傳球技術(shù)，本階段學(xué)習不應急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內容交替進(jìn)行，以更好的掌握基本動(dòng)作。
第二層次：基礎階段
�、� 教學(xué)目標：
全面學(xué)習掌握規范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準確的動(dòng)作表象。享受打排球的.樂(lè )趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學(xué)會(huì )調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個(gè)性、培養堅強的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現代社會(huì )所必須的合作與競爭意識。
�。ǘ� 教學(xué)內容：
1、準備姿勢和移動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場(chǎng)上各種情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)。
移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩。
2、墊球：
�、僬骐p手墊球
�、趥让鎵|球
�、垡苿�(dòng)墊球及背墊球
3、發(fā)球：
�、賯让嫦率职l(fā)球
要領(lǐng)：腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線(xiàn)。
�、谡骐p手發(fā)球
要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。
4、傳球：正面雙手傳球 教學(xué)重點(diǎn)：墊球、發(fā)球
�。ㄈ┙虒W(xué)要求：
掌握正確的基本姿勢和移動(dòng)技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本技術(shù)建立清晰、準確的動(dòng)作表像，練習時(shí)要特別注意動(dòng)作結構的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術(shù)能力。
第三層次：提高階段
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標：
本階段教學(xué)是在復習、鞏固、提高已學(xué)過(guò)的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎上，主要加強排球比賽戰術(shù)上的運用，通過(guò)教學(xué)比賽，培養學(xué)生綜合運用技術(shù)和戰術(shù)的能力，使學(xué)生懂得排球比賽規則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂(lè )趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學(xué)會(huì )調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個(gè)性，培養堅強的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現代社會(huì )所必須的合作與競爭的意識。
�。ǘ┙虒W(xué)內容： 1、基本的站位和輪轉
2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備
3、排球比賽的基本規則的介紹。
教學(xué)重點(diǎn)：比賽中的基本技、戰術(shù)配合應用
�。ㄈ┙虒W(xué)要求：
較好的掌握基本技術(shù)組合運用的戰術(shù)方法，通過(guò)實(shí)戰練習和比賽，培養實(shí)戰能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項組合運用以及攻底線(xiàn)，攻對方弱點(diǎn)等基本的戰術(shù)意識。戰術(shù)練習中，要特別注意防止因某些戰術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動(dòng)作和方法。通過(guò)本階段的教學(xué)，使學(xué)生懂得排球比賽的規則，了解各項基本技術(shù)的動(dòng)作規范和排球運動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區別正確與明顯錯誤動(dòng)作的能力。
排球隊訓練計劃書(shū) 13
一 指導思想
《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學(xué)內容，教學(xué)評價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動(dòng)的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實(shí)的基礎。它強調學(xué)生的運動(dòng)體驗、強調學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習方式的形成，具有較強的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì )適應能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀(guān)的培養，增加學(xué)生的社會(huì )責任感。
本課是力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。
二 教材內容的確立的分析
排球是同學(xué)們喜歡的體育項目。由于集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿(mǎn)足青少年身心發(fā)展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神；鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價(jià)值和意義。傳、墊球技術(shù)是排球技術(shù)中基本動(dòng)作之一，也是初學(xué)者較為掌握，較為實(shí)用的.技術(shù)，對于其它技術(shù)的掌握也有銜接作用，掌握了傳墊球技術(shù)為排球的進(jìn)攻技術(shù)奠定了基礎。
三 學(xué)情分析及教學(xué)特色
根據教材特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際情況，本單元從第一課次熟悉球性到最后排球游戲比賽，都體現了“低起點(diǎn)，小步子、多活動(dòng)、快反饋”的特色。本單元采用了多種教學(xué)方法：自選內容；自選方法；自定目標等。把主動(dòng)權切實(shí)交給學(xué)生，充分考慮以學(xué)生為主體，教師起主導的作用。放手讓學(xué)生親自體驗，不斷總結及時(shí)評價(jià)，培養學(xué)生的學(xué)習興趣。
四 單元教學(xué)目標
1、了解排球運動(dòng)的鍛煉價(jià)值，培養學(xué)生參加排球運動(dòng)的興趣與愛(ài)好。
2、參在排球的游戲比賽中運用所學(xué)的排球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰術(shù)。
3、通過(guò)排球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。
4、在從事排球游戲和比賽中，培養學(xué)生的自大尊、自信，與同伴合作及友好精神，提高社會(huì )適應能力。
排球隊訓練計劃書(shū) 14
一、指導思想
排球運動(dòng)是《體育與健康》排球章節部分，是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習內容之一。本單元以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學(xué)生能力，激發(fā)學(xué)生興趣，培養學(xué)生體育愛(ài)好、創(chuàng )新精神及意識為目標。通過(guò)排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習，了解排球運動(dòng)的文化，懂得排球運動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的`能力，使學(xué)生都能體驗到排球運動(dòng)的樂(lè )趣和價(jià)值，不斷提高排球運動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)，提高身體機能，培養學(xué)生勇于競爭、頑強拼搏、積極進(jìn)取、團結合作等精神。由于學(xué)生對硬排球有一定的恐懼心理，而軟式排球球體柔軟、手感好、擊球時(shí)無(wú)疼痛感，所以本單元借學(xué)習軟式排球，讓學(xué)生了解排球運動(dòng)，體驗排球運動(dòng)的樂(lè )趣。
二、教材分析
軟式排球是一項新興的體育運動(dòng)項目，以其輕、柔、軟及易學(xué)、易掌握的特點(diǎn)深受廣大中小學(xué)生的青睞。因其球體柔軟、手感好、擊球時(shí)無(wú)疼痛感，被球擊中也無(wú)大礙，安全性高，消除了學(xué)生初學(xué)排球時(shí)的心理障礙；同時(shí)相對于排球來(lái)說(shuō)，軟式排球好控制、學(xué)得快，競賽和游戲形式多種多樣，趣味性較高，是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一。
三、學(xué)情分析
六年級 學(xué)生好表現而且思維活躍，動(dòng)作反應速度和靈活性較好，直觀(guān)接受能力較強。本單元的教學(xué)內容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法等，都是針對本年齡段學(xué)生身心特點(diǎn)，根據軟式排球學(xué)習的規律進(jìn)行編排和設計。
四、教學(xué)目標
1.培養學(xué)生積極參與排球運動(dòng)，激發(fā)活動(dòng)興趣；
2.學(xué)習并掌握排球的基礎知識與基本技術(shù)，安全地進(jìn)行活動(dòng)；
3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，通過(guò)各項技術(shù)的練習，增進(jìn)學(xué)生健康；
4.在排球活動(dòng)中體驗活潑開(kāi)朗、積極向上的性格，在合作中形成良好的人際關(guān)系。
五、教學(xué)內容分析
軟式排球20XX年進(jìn)入我國，20XX年11月國家教育部將軟式排球正式列入了中小學(xué)九年義務(wù)教育《體育與健康教學(xué)大綱》。學(xué)生接觸軟式排球的機率可能不同，為了保證教學(xué)質(zhì)量和效果，本單元軟式排球技術(shù)教學(xué)是以學(xué)生基礎為零作為起點(diǎn)展開(kāi)教學(xué)的。
1.從準備姿勢與移動(dòng)步法開(kāi)始，然后正面的雙手墊球、傳球技術(shù)，掌握下手發(fā)球技術(shù)及正面屈體扣球技術(shù)，以及一些游戲和競賽方法。
2.在教學(xué)中充分體現教師的主導作用和學(xué)生的主體性。積極開(kāi)展自評和互評，在交流、討論中提高學(xué)習興趣，在學(xué)生的互相交流展示中到達教學(xué)目的。
六、技術(shù)分析
軟式排球的傳、墊、發(fā)、扣球等技術(shù)的要求與硬式排球相比稍有不同。
1.墊球軟式排球在長(cháng)距離飛行后會(huì )突然下沉，因此判斷落點(diǎn)時(shí)距離要適當向前；墊球雙臂不能緩沖，而是要往前“送”，來(lái)球力量越大手臂上抬力量也應相應加大，以增加反彈力。
2.傳球軟式排球的傳球對初學(xué)者來(lái)講難度不大，雙手成半球形，手指、手腕適度緊張，用伸肘動(dòng)作及指、腕力量輕“點(diǎn)”（不需要指、腕緩沖）即可將球傳出。
3.下手發(fā)球因球體較軟，揮臂速度要稍快一些，觸球時(shí)，手腕應保持適度緊張，以增加擊球力量。
4.正面屈體扣球因球體軟且輕，手臂成鞭打動(dòng)作時(shí)肌肉要緊張以便擊準擊球點(diǎn)。
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