心理健康材料:啟迪性的心理寓言

　�。ㄒ唬┮巹澋脑⒀裕喊岩粡埣堈郫B51次

　　想象一下，你手里有一張足夠大的白紙�，F在，你的任務(wù)是，把它折疊51次。那么，它有多高？

　　一個(gè)冰箱？一層樓？或者一棟摩天大廈那么高？不是，差太多了，這個(gè)厚度超過(guò)了地球和太陽(yáng)之間的距離。

　　心理點(diǎn)評

　　到現在，我拿這個(gè)寓言問(wèn)過(guò)十幾個(gè)人了，只有兩個(gè)人說(shuō)，這可能是一個(gè)想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那么高。

　　折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？

　　這個(gè)對比讓不少人感到震撼。因為沒(méi)有方向、缺乏規劃的人生，就像是將51張白紙簡(jiǎn)單疊在一起。今天做做這個(gè)，明天做做那個(gè)，每次努力之間并沒(méi)有一個(gè)聯(lián)系。這樣一來(lái)，哪怕每個(gè)工作都做得非常出色，它們對你的整個(gè)人生來(lái)說(shuō)也不過(guò)是簡(jiǎn)單的疊加而已。

　　當然，人生比這個(gè)寓言更復雜一些。有些人，一生認定一個(gè)簡(jiǎn)單的方向而堅定地做下去，他們的人生最后達到了別人不可企及的高度。譬如，我一個(gè)朋友的人生方向是英語(yǔ)，他花了十數年努力，僅單詞的記憶量就達到了十幾萬(wàn)之多，在這一點(diǎn)上達到了一般人無(wú)法企及的高度。

　　也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開(kāi)公司做老板，這樣，他們就需要很多技能———專(zhuān)業(yè)技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會(huì )在一開(kāi) 始嘗試做做這個(gè)，又嘗試做做那個(gè)，沒(méi)有一樣是特別精通的，但最后，開(kāi)公司做老板的這個(gè)方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種復雜的人生折 疊，而不是簡(jiǎn)單的疊加。

　　切記：看得見(jiàn)的力量比看不見(jiàn)的力量更有用。

　　現在，流行從看不見(jiàn)的地方尋找答案，譬如潛能開(kāi)發(fā)，譬如成功學(xué)，以為我們的人生要靠一些奇跡才能得救。但是，在我看來(lái)，東莞恒緣心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)師毛正強說(shuō)得更正確，“通過(guò)規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要�！�

　�。ǘ�）動(dòng)機的寓言：孩子在為誰(shuí)而玩

　　一群孩子在一位老人家門(mén)前嬉鬧，叫聲連天。幾天過(guò)去，老人難以忍受。

　　于是，他出來(lái)給了每個(gè)孩子25美分，對他們說(shuō)：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺(jué)得自己年輕了不少，這點(diǎn)錢(qián)表示謝意�！�

　　孩子們很高興，第二天仍然來(lái)了，一如既往地嬉鬧。老人再出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒(méi)有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。

　　第三天，老人只給了每個(gè)孩子5美分。

　　孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會(huì )為他玩了！

　　你在為誰(shuí)而“玩”

　　這個(gè)寓言是蘋(píng)果樹(shù)寓言的更深一層的答案：蘋(píng)果樹(shù)為什么會(huì )自斷經(jīng)脈，因為它不是為自己而“玩”。

　　人的動(dòng)機分兩種：內部動(dòng)機和外部動(dòng)機。如果按照內部動(dòng)機去行動(dòng)，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動(dòng)機，我們就會(huì )被外部因素所左右，成為它的奴隸。

　　在這個(gè)寓言中，老人的算計很簡(jiǎn)單，他將孩子們的內部動(dòng)機“為自己快樂(lè )而玩”變成了外部動(dòng)機“為得到美分而玩”，而他操縱著(zhù)美分這個(gè)外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵？

　　如將外部評價(jià)當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現波動(dòng)。因為，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內部期望，讓我們不滿(mǎn)，讓我們牢騷滿(mǎn)腹。不滿(mǎn)和牢騷等負性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內部期望，最常見(jiàn)的方法就是減少工作的努力程度。

　　一個(gè)人之所以會(huì )形成外部評價(jià)體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質(zhì)獎懲等控制孩子，而不去理會(huì )孩子自己的動(dòng)機。久而久之， 孩子就忘記了自己的原初動(dòng)機，做什么都很在乎外部的評價(jià)。上學(xué)時(shí)，他忘記了學(xué)習的原初動(dòng)機———好奇心和學(xué)習的快樂(lè )；工作后，他又忘記了工作的原初動(dòng)

　　機 ———成長(cháng)的快樂(lè )，上司的評價(jià)和收入的起伏成了他工作的最大快樂(lè )和痛苦的源頭。

　　切記：外部評價(jià)系統經(jīng)常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開(kāi)始培育自己的內部評價(jià)體系，讓學(xué)習和工作變成“為自己而玩”。

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