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《內經(jīng)》與五運六氣
《內經(jīng)》并非一時(shí)一人之手筆，大約是戰國至秦漢時(shí)期，許多醫家進(jìn)行搜集整理、綜合而成，其中甚至包括東漢至隋唐時(shí)期某些醫家的修訂和補充。以下是《內經(jīng)》與五運六氣，和小編一起來(lái)看看吧。
五運指：金、木、水、火、土，即五大行星對地球的影響。
六氣指：三陰三陽(yáng)，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，也可以說(shuō)是一陰二陰三陰一陽(yáng)二陽(yáng)三陽(yáng)，簡(jiǎn)稱(chēng)三陰三陽(yáng)。
一陰又叫厥陰，屬風(fēng);二陰又叫少陰，屬火;三陰又叫太陰，屬濕;一陽(yáng)叫少陽(yáng)，屬火;二陽(yáng)叫陽(yáng)明，屬燥;三陽(yáng)叫太陽(yáng)，屬寒水。
古人用天干地支描述五運六氣，甲己代表土運，乙庚代表金運，丙辛代表水運，丁壬代表木運，戊癸代表火運，十個(gè)天干中，奇數為陽(yáng)，甲、丙、戊、庚、壬，代表的運氣過(guò)旺，偶數為陰，乙、丁、己、辛、癸，代表運氣不足。2017年丁酉年，是木運不足的年份，《黃帝內經(jīng)》記載“歲木不及，草木晚榮，肅殺而甚，剛木辟著(zhù)，悉萎蒼干，上應太白星。民病中清，月去肋通，少腹痛，腸鳴溏泄，涼雨時(shí)至，上應太白星，其谷蒼”。木氣不足，金來(lái)克，金代表燥金，金主寒涼，干燥。木主肝膽，木受克制，人的肝氣不足，兩肋腋下容易疼痛，木克土，土主人的脾胃，土氣過(guò)旺，人的脾胃消化功能就容易出問(wèn)題。
丁酉年，酉代表陽(yáng)明燥金，金代表金氣，燥氣，寒涼之氣，木氣不足，金氣克木，《黃帝內經(jīng)》中描述“上臨陽(yáng)明，生氣失政，草木再榮，化氣乃急，上應太白鎮星，其主蒼早。復則炎暑流火”。就是說(shuō)在這樣的年份，容易長(cháng)痱子生熱瘡，秋天干燥，寒氣來(lái)得早，容易出現蟲(chóng)災，從人體來(lái)說(shuō)，脾胃受邪，引起咳嗽，鼻子容易出血等。2017年天氣干燥，草木晚榮，肅殺之氣來(lái)得早，春夏干旱，夏天炎熱，脾胃容易受寒涼侵襲，夏秋易出現熱瘡，肝血不足，眼睛干澀，女子容易導致經(jīng)血不足，乳腺增生等。
用五運六氣分析全年基本情況，是說(shuō)這一年容易生這些疾病，并非所有人都會(huì )生這些病，中醫研究病因，有兩個(gè)因素，一個(gè)叫氣機，一個(gè)叫神機，合起來(lái)叫病機，思機就是三陰三陽(yáng)的變化，氣機作用于人體時(shí)，需要人的神機跟外在的氣機發(fā)生作用，人與人之間是不同的，這由內在的神機決定，氣機在作用于人體時(shí)，因每個(gè)人的神機不同而產(chǎn)生不一樣的結果。神機也反應出每個(gè)人出生這年所稟受的五運六氣的情況，稟受的五運六氣的情況不一樣，神機就不同。如2017年木氣不足，在金年、木年、火年出生的人容易生病，從地支來(lái)說(shuō)，屬蛇、豬、兔、雞、馬、老鼠的人容易引發(fā)上述疾病，屬雞、兔、狗、虎的朋友，容易犯太歲。
研究《黃帝內經(jīng)》，我們可以發(fā)現年齡和疾病的關(guān)系，7+9=16歲，16+9=25歲，25+9=34歲，34+9=43歲，43+9=52歲，52+9=61歲，61+9=70歲，在16歲，25歲，34歲，43歲，52歲，61歲，70歲，這樣的年紀生病不容易治療。我們研究人得病與年齡的關(guān)系，在不同年齡得病部位也不同，古人云“一心二喉三到頭，四肩五背六腰求，七腹八項九足十膝，十一陰十二股是一周”，一歲的時(shí)候心臟有病不容易治，兩歲的時(shí)候喉嚨有病不容易治，三歲膝蓋生病很難治，十三歲以上的年齡用年歲減去十二即可對應，正好十二歲的，如果大腿有病，很難治。
五運六氣即我們所說(shuō)的天道輪回，無(wú)法改變，每個(gè)人誕生于天地間，稟受天地之氣，“病”字由兩部分構成，外面代表六氣，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，里面代表丙火，代表心，代表情志，喜怒憂(yōu)思，外在的無(wú)法改變，內在的情緒是可以調節的，古人研究發(fā)現，人怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結，人發(fā)怒氣會(huì )向上走，怒發(fā)沖冠。喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，驚恐傷腎，憂(yōu)思傷脾胃，為了健康，我們要管好自己的情緒，學(xué)會(huì )控制情緒，不可過(guò)喜，過(guò)怒，過(guò)悲，否則容易帶來(lái)疾病。
拓展閱讀：黃帝內經(jīng)講春季養生
原文：《黃帝內經(jīng)素問(wèn)·四氣調神大論篇》：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(cháng)者少。
譯文是小編根據參考中醫專(zhuān)家徐文兵老師的深度分析后總結的要點(diǎn)：
1、萬(wàn)物復蘇，生發(fā)生長(cháng)
從立春開(kāi)始一直到立夏為止的這三個(gè)月為春季，春季是萬(wàn)物蘇醒，生長(cháng)的一個(gè)時(shí)節。人的氣血也從里向外走，把人體氣血從里向外調動(dòng)的主要臟器，就是肝臟。因此春季是養肝護肝的最好時(shí)節。另一面，“發(fā)陳” 也是舊病復發(fā)，生發(fā)的意思， 因此身體有舊病者，應當及早的調理治療。
2、生活起居，運動(dòng)的調節
作息時(shí)間應為：“夜臥早起”
春天節氣的變換，人應該順應自然規律調節作息時(shí)間，才是對身體有益健康的。要早睡早起，一般晚上9-11點(diǎn)是入睡的時(shí)間，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)。早上在天還未亮就要起床，一般是早晨7點(diǎn)前。
“廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”
春季運動(dòng)：最好在早晨起床之后，運動(dòng)方式是以“廣步于庭” 因為古代人的居住環(huán)境都是屋前有庭院，所以古代人是穿寬松的衣物，披發(fā)緩形在自己的庭院里跨大腳步閑庭慢走。那么換成我們現今也就在小區內，家方圓百里之內，穿著(zhù)寬松，舒適，頭發(fā)松散的散步走動(dòng)。“以使志生”，這個(gè)“志”不是記憶，是志向。當你在這樣一個(gè)寧靜，放松的狀態(tài)下自然的舒展胸懷，激發(fā)情智。你就感覺(jué)到從內心里涌動(dòng)出一種想法，思索今天得干點(diǎn)什么?今年得干點(diǎn)什么?就那種愿望，發(fā)自?xún)刃牡脑竿腿欢�，這就是順應春天的氣的變化。
3、飲食上的調節
以傳統中醫哲學(xué)理解，春天是是萬(wàn)物生長(cháng)生發(fā)的季節，大自然的復蘇。是生命的新生，因此這個(gè)時(shí)候不獵殺動(dòng)物，屠宰家禽。因此春季的飲食是不吃肉，少吃肉以蔬菜為主。
從中醫調理來(lái)講，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的進(jìn)補，身體需要消化。肝主輸泄，肝的輸泄功能即可以幫助胃受納腐熟食物，促進(jìn)濁陰之氣下降，使食糜下達于腸;又可以輔助脾運化精微，促進(jìn)清陽(yáng)上升，水谷精微歸肺。膽附屬于肝，分泌膽汁，膽汁能夠促進(jìn)脂肪在小腸內的消化和吸收。如果肝氣郁結，膽汁分泌不足，便會(huì )消化不良，感覺(jué)口苦，引起腹脹、大便溏瀉。
常吃酸味食物對養護肝臟有幫助，但春季宜少吃酸。 酸是主收斂，酸是入肺，助肺的。中醫五行中，肺屬金，肝屬木，金是克木的，所以在正常情況下，盲目的多吃酸對肝是抑制的。春季主生發(fā)，肝主要是疏泄氣血，把氣血輸布到四肢，到全身。因此正常，健康的人，在春季口味以微辣，多辣少酸為主。有助于生發(fā)之氣，有助于營(yíng)養轉化成能量，從體內向四肢疏布。
口味的選擇是要根據自己身體，肝的情況而定的，比如：肝火，肝氣旺，有肝炎的人，莫名的煩躁，易發(fā)怒的人可以在飲食上多吃酸，抑制肝火，正好去調肝。抑郁，膽小膽怯，男性陽(yáng)痿，女性性冷淡者正好相反，要少吃酸，多吃辛辣，如酒之類(lèi)的，可以生氣機，疏布肝氣。如果春天還手腳冰涼的，表示肝的疏泄功能差，體內陰寒之氣重�？谖渡霞伤�，多辛辣有助于發(fā)散的食物。
4、情志方面
“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰 ” 這些都是表示在情志上的行為，不要讓自己成為情緒的奴隸，被情緒主宅，要寬容大度，忌發(fā)怒!怒傷肝，會(huì )產(chǎn)生不良情緒毒素，不僅傷肝，易發(fā)生心、腦血管疾病，當人焦慮、憤怒時(shí)，胃酸分泌增加，胃黏膜充血，易發(fā)生消化性潰瘍。
最后總結
順應自然養生才能走向健康長(cháng)壽之道，在春季這個(gè)節氣，改變調整生活起居，養護肝臟。如果違逆了春生之氣，便會(huì )損傷肝臟，使提供給夏長(cháng)之氣的條件不足，到夏季就會(huì )發(fā)生寒性病變。心屬火，木生火。
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