多元化健美操在高職高專(zhuān)護生體育課教學(xué)中作用研究論文
摘要:本文采用拉丁健美操,瑜伽健美操,形體健美操,體育舞蹈等多元化健美操課進(jìn)行教改。此項運動(dòng)激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習熱情,調節情緒,增強自信心和表現力,既鍛煉了學(xué)生的意志,又提高了健美操課程質(zhì)量,同時(shí)增強了學(xué)生心理穩定性。
關(guān)鍵詞:多元化健美操;護生;體育課教學(xué);研究
健美操運動(dòng)被稱(chēng)為“美”的運動(dòng)。目前已在我國許多高校蓬勃發(fā)展。健美操課是我校體育教學(xué)改革后的主要課程之一。根據我校體育教學(xué)的目的,任務(wù)以及學(xué)生生理,心理特點(diǎn),結合醫學(xué)院校護生的職業(yè)要求,對學(xué)生進(jìn)行兩年不同風(fēng)格健美操的訓練。在護生身體素質(zhì),基本形態(tài),心理素質(zhì),形體,氣質(zhì)等方面得到一定的效果�，F將有關(guān)情況報告如下:
一、研究對象
我們按隨機抽樣的原則,將07屆兩個(gè)護理班女生126人,分為訓體組(65人)和對照組(61人)。其年齡均在17-20歲之間,且身高,體重,腰圍,髖圍,經(jīng)統計學(xué)處理均無(wú)差異。(P>0.05)126人均未參加過(guò)多元化健美操訓練。
二、訓練方法
(一)基本姿態(tài)練習
1 基本功練習
正確的身體姿勢是表現健美操“健、力、美”的關(guān)鍵。為了使學(xué)生掌握動(dòng)作的準確性對學(xué)生進(jìn)行:①基本步伐:側并步,向前后走,交叉步,V字步,吸腿等練習。②基本手位練習:屈臂、單臂繞環(huán)、側平舉、體前屈等。③協(xié)調性訓練:腳背勾繃,上下肢屈伸練習,身體重心的移動(dòng)肩、腰、背的定位訓練等。④意念訓練:運用正確的意念來(lái)控制動(dòng)作的訓練過(guò)程,為學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作和優(yōu)美姿態(tài)打下良好基礎。
2 基本技術(shù)動(dòng)作練習
在通過(guò)健美操訓練來(lái)塑造健美形體的同時(shí),還要充實(shí)美化心靈。要求學(xué)生在訓練時(shí)富有情感與動(dòng)作姿態(tài)。訓練內容:① 交際舞,拉丁舞,民族舞,形體芭蕾,時(shí)裝表演等不同風(fēng)格健美操組合訓練,同時(shí)伴有豐富的情感。②把杠練習,立踵練習及頭部配合練習。③合理安排素質(zhì)練習,50m單腳跳,仰臥起坐等。增強護生協(xié)調性和腿部力量。
(二)音樂(lè )與動(dòng)作的配合
音樂(lè )是健美操的有聲助手,它不僅能提高演練的情趣,還能充分的展示健與美的主題。我們在不同風(fēng)格的健美操教學(xué)中特別注意音樂(lè )的搭配。如形體練習用抒情優(yōu)美的音樂(lè ),使人心曠神怡;民族舞蹈動(dòng)律練習使用活潑的曲調,使人輕松愉快;大眾健身操練習時(shí)使用堅定有力的旋律使人感到激昂慷慨。使音樂(lè )與動(dòng)作達到完美統一。既能激發(fā)護生的學(xué)習熱情又能提高教學(xué)質(zhì)量。
(三)表現力的訓練
表現力是通過(guò)面部表情和身體動(dòng)作兩方面表現來(lái)完成的。主要分為神態(tài),氣質(zhì)和風(fēng)格三種,在訓練教學(xué)中,在教師親身示范后運用了圖片,手勢,照片,錄像,多媒體課件的手段給學(xué)生建立完整生動(dòng)的動(dòng)作形象。另外,通過(guò)播放音樂(lè )等手段,有意識訓練學(xué)生微笑等生動(dòng)表情。通過(guò)墊上運動(dòng)糾正學(xué)生生理局部毛病。使學(xué)生在練習中真正的體會(huì )到健美操的魅力。
(四)心理素質(zhì)訓練
首先從教育學(xué),心理學(xué)角度對護生進(jìn)行思想教育幫助他們樹(shù)立正確的人生觀(guān),價(jià)值觀(guān),審美觀(guān)。并灌輸修身方面的理論知識。有計劃,有系統安排,不同風(fēng)格健美操組合。使她們較快掌握知識和技能。其次,針對不同學(xué)生的特點(diǎn),采取不同的要求,特別注意采用鼓勵,表?yè)P的方法幫助訓練中有進(jìn)步的同學(xué),讓她們對自己越來(lái)越有自信,越來(lái)越敢于表現。再次為護生開(kāi)展心理課,并定期為護生舉辦《健身訓練與心理訓練》專(zhuān)題講座。幫助護生克服各方面不良影響引起的問(wèn)題。并為她們創(chuàng )造一個(gè)心情愉悅的學(xué)習環(huán)境。
三、統計方法
計量資料采用t檢驗,計算資料采用X2檢驗
四、訓練結果
如訓練組與對照組之間的身高,體重,三圍均有非常顯著(zhù)性差異(P<0.01),說(shuō)明多元化健美操訓練對學(xué)生身高,體重,三圍生長(cháng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。
可知,訓練組的基本姿態(tài),基本功,協(xié)調性,表現力等技評成績(jì)的總有效率97%。對照組的基本功,協(xié)調性,表現力等技評成績(jì)的總有效率為44%,兩組之間的`差別非常顯著(zhù)(P<0.01)說(shuō)明多元文化健美操對學(xué)生訓練有明顯幫助。
結果顯示,評定護生心理素質(zhì)(內傾與外傾)等方面技評訓練總有效率97%,對照組總有效率44%,兩組差異非常顯著(zhù)(P<0.01)提示經(jīng)過(guò)訓練過(guò)后護生在心理素質(zhì)方面有明顯提高。
討論
身體形態(tài)特點(diǎn):身高發(fā)育固然受遺傳,種族,生活環(huán)境,營(yíng)養水平,地域,氣候特征的影響。但后天的體育鍛煉和多元化健美訓練有密切相關(guān)。上述結果表明,訓練且經(jīng)過(guò)二年的多元化健美操訓練,身高明顯高于對照組。提高參加體育鍛煉的實(shí)踐和進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓練對身高非常有利。體重與“三圍”是反映人體各個(gè)器官系統的綜合發(fā)育狀況。是評價(jià)發(fā)育,體質(zhì)的重要指標。對照組形態(tài)呈“偏胖型”體型,肌肉發(fā)育較差與肌肉彈性較差,缺乏力量,速度,伸展性等素質(zhì)練習。而訓練組護生肌肉結實(shí)有彈性并有型。這是經(jīng)過(guò)長(cháng)期系統訓練的結果。
基本姿態(tài)的特點(diǎn)。是指精神風(fēng)貌和軀體外表的統一,通過(guò)后天的訓練可以改變。訓練組經(jīng)過(guò)兩年的專(zhuān)門(mén)輔導,護生的肩、胸、背、跨都呈現較好的曲線(xiàn)。她們的內涵與外在氣質(zhì)得到同步發(fā)展,緩解了她們學(xué)習的緊張的氣氛。心靈和情操得到陶冶,提高了她們的自信心。是訓練者真正體會(huì )到通過(guò)自己活力、熱情、技巧、自信可吸引和感染對方。在多元化健美操護生有97%都有不同程度的進(jìn)步。未經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)多元化訓練的護生只有44%都有不同程度的進(jìn)步。說(shuō)明多元化健美操訓練有利幫助她們塑造形體美、氣質(zhì)美。
心理素質(zhì)(外傾與內傾)的特點(diǎn)。外傾:指心理活動(dòng)指向于外部世界。表現為活潑好動(dòng)、熱情大方、情緒外露、善于交際、反應迅速、不介意別人的評價(jià)。內傾:指心理活動(dòng)指向于內部世界。表現于以自我出發(fā)點(diǎn),感情比較深沉,不善于交往,適應環(huán)境能力差,很注重別人對自己的評價(jià)。結果顯示,護生經(jīng)過(guò)兩年訓練后,學(xué)生心理素質(zhì)(內傾)方面有明顯提高。
結論
訓練組護生經(jīng)過(guò)兩年多元化健美操訓練后舉止言談落落大方,情緒高漲,對學(xué)習和生活充滿(mǎn)信心,心理素質(zhì)有明顯的提高。一些靦腆羞澀的同學(xué)敢于在眾人面前表演。膽小懦弱的同學(xué)變得勇敢起來(lái)。嬌生慣養的同學(xué)能夠吃苦耐勞,并使她們的自理能力得到增強。大部分學(xué)生不僅了解了自己的身體發(fā)育狀況,掌握了一些基本的健身方法,對上體育課的興趣逐步提高。通過(guò)調查和信息的反饋,她們認為在校期間開(kāi)展多元化健美操訓練十分有用,不僅對她們的學(xué)習、生活和求職方面起到重要的作用,從而為今后的學(xué)習和工作打好良好的基礎。由此,我認為多元化健美操訓練在醫學(xué)院校具有較大的實(shí)踐性和旺盛的生命力。必將愈來(lái)愈受到學(xué)生和社會(huì )的廣泛歡迎。
參考文獻
[1] 常薏,形體訓練 [M] 北京:高等教育出版社,第二版,1998,29～104
[2] 王慶躍,健美操入門(mén) [M] 成都:四川科學(xué)技術(shù)出版社,第一版,1998,41～59
[3] 吳玉斌,護理心理學(xué) [M]北京:高等教育出版社,第一版,2003,48
【多元化健美操在高職高專(zhuān)護生體育課教學(xué)中作用研究論文】相關(guān)文章：
淺談健美操在中學(xué)體育教學(xué)的作用論文09-23
PBL教學(xué)法在中專(zhuān)護生無(wú)菌觀(guān)念培養中的作用的論文02-18
淺談PBL教學(xué)法在中專(zhuān)護生無(wú)菌觀(guān)念培養中的作用論文01-21
團隊合作教學(xué)模式在高職健美操教學(xué)中的實(shí)驗研究論文01-24
原生態(tài)在民族聲樂(lè )的多元化教學(xué)中作用的探討論文07-08
小學(xué)音樂(lè )多元化教學(xué)研究論文09-23
體育課程中體育教師作用研究的論文03-23