中國拳擊運動(dòng)員在新規則下的訓練方法及策略論文
拳擊運動(dòng)屬于技能主導類(lèi)格斗對抗項目，其競賽規則必須滿(mǎn)足競技體育運動(dòng)對抗性、競爭性、激烈性、觀(guān)賞性的發(fā)展需要,同時(shí)競賽規則也是拳擊比賽勝負的準繩，是組織訓練工作的重要依據，是引導拳擊技術(shù)發(fā)展的導向。從國際拳擊競賽規則近 3 次的修訂與變化可以看出，拳擊運動(dòng)逐步向著(zhù)公平、公正、準確以及更富有觀(guān)賞性的方向發(fā)展，同時(shí)也在努力加速拳擊運動(dòng)職業(yè)化與商業(yè)化的步法，迎合現代社會(huì )對拳擊運動(dòng)發(fā)展的客觀(guān)需要。
一 規則變化對拳擊競賽趨勢的影響
�。ㄒ唬� 規則變化對比賽觀(guān)賞性的影響
一個(gè)體育運動(dòng)項目的發(fā)展，離不開(kāi)項目本身的特色。而作為對抗性項目的拳擊運動(dòng)來(lái)說(shuō)就是比賽的激烈性，只有激烈性才能達到比賽的觀(guān)賞性。也只有具有比賽的觀(guān)賞性才會(huì )得到越來(lái)越多人們的支持與參與。新規則對運動(dòng)員取勝的標準并不是像以往的以點(diǎn)取勝，而是要求運動(dòng)員在整場(chǎng)比賽中積極主動(dòng)性、控制犯規動(dòng)作以及掌控比賽的能力。這就要求運動(dòng)員在整個(gè)比賽當中完全拼搏，不像以往比賽中運動(dòng)員為了得分和防止對手而采用的消極、摟抱以及游擊戰術(shù)使比賽陷入僵持轉態(tài)。國際業(yè)余拳聯(lián)此次規則修改明顯使比賽對抗性更強 , 提高拳擊比賽的對抗時(shí)間 , 減少運動(dòng)員的消極行為從而提高比賽觀(guān)賞性。
�。ǘ� 規則變化對比賽勝負判定結果的影響
相對以往以點(diǎn)評判比賽輸贏(yíng)來(lái)說(shuō)，2013 年國際拳聯(lián)（AIBA）修訂的 10 分制評分標準對于比賽更加公開(kāi)、公平、公正。之前以點(diǎn)得分的評判標準根究運動(dòng)員的擊打力度以及打擊部位來(lái)判斷是否給分，這樣往往造成不同方位的裁判給出不一致的分值而影響比賽的勝負。樊慶敏 2013 年安曼亞錦賽各國教練員、領(lǐng)隊的申訴與抗議數據得出的統計看出，在175 場(chǎng)比賽中只有 7 場(chǎng)口頭申訴和 3 場(chǎng)書(shū)面申訴，但改判為零。
對于過(guò)去規則，新規則更加保障了比賽的準確性以及公平、公正性。
�。ㄈ� 規則變化對運動(dòng)員技戰術(shù)運用的影響
在以往點(diǎn)數評分是以運動(dòng)員清晰、有效擊打在合法部位上拳的`多少來(lái)判定比賽的結局。然而，在平時(shí)訓練還是比賽中教練員都會(huì )根據當時(shí)的規則對運動(dòng)員針對性的技戰術(shù)訓練。因此，在眾多的比賽當中運動(dòng)員技術(shù)的運用單一化，在戰術(shù)上消極、摟抱、游擊戰術(shù)的現象也較為普遍。而新規則 10 分制評分系統是以運動(dòng)員的整體優(yōu)勢來(lái)評定比賽的勝負，要求運動(dòng)員每局比賽中都應最大程度展現自己的優(yōu)勢。
與之前規則相比新規則對運動(dòng)員的技戰術(shù)特征發(fā)生明顯的改變。運動(dòng)員只有加強進(jìn)攻，提高比賽節奏，多出動(dòng)作、最大程度地控制對手與場(chǎng)面才能制勝。
二 新規則下我國拳擊運動(dòng)員的制勝因素
�。ㄒ唬� 以快為主，以重制勝
拳擊運動(dòng)員在比賽中要想獲得比賽勝利，快是制勝的關(guān)鍵，重是制勝的保障。在比賽開(kāi)始階段運動(dòng)員應快速進(jìn)入比賽狀態(tài)，適應比賽環(huán)節，這樣才能取得比賽主動(dòng)權。
同時(shí)在比賽過(guò)程中運動(dòng)員除進(jìn)攻時(shí)快速的組合出拳速度還應快速的進(jìn)攻節奏、反擊、攻防轉換以及步法的移動(dòng)。在比賽中只有快速靈活多變才能使對手限于被動(dòng)之中。由于新規則并非靠點(diǎn)取勝，因此，在比賽中除了體現快的制勝因素之外還應增加其打擊力度，高質(zhì)量的打擊力度會(huì )使對手造成心理的恐懼，才能真正讓自己成為場(chǎng)上的主導者，控制整個(gè)比賽。
�。ǘ� 攻防結合，技術(shù)全面
隨著(zhù)拳擊運動(dòng)的快速發(fā)展，運動(dòng)員技術(shù)水平的不斷提高，因此，全面的技術(shù)是運動(dòng)員制勝的基礎。
特別在新規則下，新規則重視整場(chǎng)比賽的進(jìn)攻和對抗，其主要是在近、中距離的對抗，要求運動(dòng)員不但要有連續進(jìn)攻的能力還要有出色的防守技術(shù)，達到攻防結合、進(jìn)退結合，不能像新規則之前的比賽場(chǎng)面，運動(dòng)員靠某一個(gè)或幾個(gè)技戰術(shù)的運用就能贏(yíng)得比賽。只有擁有全面、高超的技戰術(shù)，才能在現代激烈的拳擊競賽中與對手斗志、斗勇，為比賽獲得勝利取得良機。
�。ㄈ� 擊打有力，注重連續作戰能力
拳擊運動(dòng)不僅是運動(dòng)員技戰術(shù)的較量，更是力量的對抗。擊打力度是比賽中重要的評價(jià)指標之一，沒(méi)有力度的擊打是無(wú)效的進(jìn)攻，不會(huì )得到裁判的認可，也不會(huì )給對手造成進(jìn)攻威脅。比賽中進(jìn)攻的擊打力度應貫穿于連續的作戰能力當中，連續的競技作戰能力是拳擊比賽的制勝的保障。再大的擊打力度如沒(méi)有連續進(jìn)攻能力同樣很難把握比賽的勝負。
連續作戰能力不但要求運動(dòng)員要有多場(chǎng)的比賽能力還要有比賽場(chǎng)上連續進(jìn)攻與防守反擊的拼打能力，更要有組合拳法連續轉換能力。
�。ㄋ模� 靈活多變，準確預判
比賽中運動(dòng)員想要獲得比賽勝利必須具備靈活多變的比賽能力。無(wú)論是運動(dòng)員自己本身技戰術(shù)豐富運用還是根據對手的技戰術(shù)作出調整的變化能力，在比賽中都要有充分的體現。在攻防動(dòng)作上要做到真真亦假，假假亦真，在戰術(shù)打法上要快速轉換，不能老用一成不變的技戰術(shù)或多次重復的技術(shù)動(dòng)作對對手進(jìn)行進(jìn)攻。只有具備靈活多變的攻防及技戰術(shù)轉換才能更好地控制整個(gè)比賽局面。在場(chǎng)上做到靈活多變的同時(shí)要有準確觀(guān)察和預判對手的能力，準確的預判是各種技戰術(shù)運用的前提，是成功率最終的體現，沒(méi)有準確的預判任何技戰術(shù)都毫無(wú)價(jià)值可言。在比賽中只有準確的預判才能有準確的擊打，只有準確的擊打才能取得比賽制勝的先機。
三 新規則下我國拳擊運動(dòng)員的訓練對策
�。ㄒ唬� 加強基礎技術(shù)訓練，提高動(dòng)作擊打質(zhì)量
基礎技術(shù)是一切技術(shù)的核心，也決定運動(dòng)員走向的高度�；A技術(shù)掌握的優(yōu)劣，直接影響比賽的得分質(zhì)量和效果，決定比賽的勝負。運動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不規則會(huì )影響出拳的速度、力度以及出拳的連續性和連貫性等一系列問(wèn)題。同時(shí)運動(dòng)員動(dòng)作幅度過(guò)大，身體重心過(guò)高不但容易造成犯規等情況發(fā)生，還會(huì )給對手暴露過(guò)多的打擊面與攻擊部位。只有具備規范基礎技術(shù)才能更好的打出組合技術(shù)，做到攻防兼備，產(chǎn)生良好的擊打效果。因此，在平時(shí)的訓練中要加強基礎技術(shù)訓練，注重技術(shù)細節，使之形成攻中有防，攻防兼備的技術(shù)要求。
�。ǘ� 加強主動(dòng)進(jìn)攻訓練，提高比賽觀(guān)賞性
主動(dòng)進(jìn)攻是對抗性項目的生命線(xiàn)，可以說(shuō)沒(méi)有進(jìn)攻就沒(méi)有勝利。隨著(zhù)新規則的改變，不以得分作為主要取勝的依據，這對于主動(dòng)進(jìn)攻來(lái)說(shuō)，在比賽中占有不可替代的作用。再從運動(dòng)員在比賽中的表現形式來(lái)看，主動(dòng)進(jìn)攻是積極、向上富有激情的，這表現出來(lái)給觀(guān)眾更具有比賽的激烈性、對抗性和觀(guān)賞性。在主動(dòng)進(jìn)攻練習時(shí)要做到擊打上下結合，左右結合的多方位的進(jìn)攻，進(jìn)攻路線(xiàn)也要多樣化，才能致使對手防不勝防，并給對手構成極大的威脅。
另外在打法上既能主動(dòng)進(jìn)攻，又可根據對手情況做相應的防守反擊。
�。ㄈ� 加強體能訓練，增強高強度的對抗能力
體能是決定拳擊運動(dòng)成績(jì)好壞的決定性因素之一，特別隨著(zhù)新規則的出臺，比賽對運動(dòng)員的體能要求越來(lái)越高，尤其是力量、耐力在拳擊比賽中顯得更為重要。與之前比較，同樣一個(gè)回合的比賽由于比賽節奏加快與運動(dòng)員的對抗強度增加，運動(dòng)員出拳的次數有所增加，這就意味著(zhù)運動(dòng)員在比賽中的體能消耗更大。體能又是技戰術(shù)實(shí)施的基礎，是技戰術(shù)安排的前提，沒(méi)有充沛的體能分配很難取得比賽的勝利。因此，平時(shí)訓練中要改變原有的訓練模式，必須加強運動(dòng)員的體能訓練，增強其高強度、高密度的對抗能力。
�。ㄋ模� 注重心理訓練，發(fā)揚拼搏精神
作為從事專(zhuān)業(yè)訓練的拳擊運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，想要獲得比賽成績(jì)不僅要在身體素質(zhì)和技戰術(shù)能力等方面實(shí)現良好的發(fā)展，同時(shí)也要具備良好的心理素質(zhì)。
日常訓練以及實(shí)戰比賽中，運動(dòng)員往往會(huì )產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題。因此，在訓練中教練員要根據運動(dòng)員的特征針對性的把心理訓練貫穿到整個(gè)訓練中，要讓運動(dòng)員做到兩軍相遇勇者勝，面臨殘酷的比賽，強悍的對手，要敢于拼搏。只有在日常訓練中，要加大這方面的教育、培養拳手不畏強手敢于拼搏，具有強烈獲得比賽勝利的決心和信心，才能在國內以及對外比賽中才能真正獲得輝煌的成績(jì)。
參考文獻：
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