談芭蕾基礎訓練在形體課教學(xué)中的作用論文
愛(ài)美之心人皆有之，美的內涵十分豐富，既包括外表的美麗，又包括心靈的高貴。然而對于青春期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更注重的是外表、儀態(tài)的美，為了獲得這種美麗，他們往往通過(guò)多種渠道，以保持體態(tài)的優(yōu)美。形體教學(xué)恰好符合了學(xué)生的愛(ài)美心理，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)活動(dòng)中。芭蕾的形式靈活多樣，將其融入到形體課的教學(xué)中，能夠強化教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。本文將具體論述芭蕾基礎訓練在形體課教學(xué)中的實(shí)踐應用。
形體課是教授學(xué)生形體知識和形體技巧，通過(guò)長(cháng)期的、循序漸進(jìn)的形體訓練逐漸改變學(xué)生的外形姿態(tài)，使學(xué)生的體態(tài)更加優(yōu)美，身體更加健康。芭蕾基礎訓練是對學(xué)生的頭部、四肢、軀干分別訓練，使學(xué)生的全身都得到充分的伸展和鍛煉，以便于后期學(xué)習難度較高、較為復雜的動(dòng)作。因此，教師應將芭蕾基礎訓練和形體教學(xué)結合到一起，并在學(xué)生練習時(shí)從旁指導，規范學(xué)生的動(dòng)作，以提高學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調性，從而達到形體教學(xué)的根本目標。
1 形體課教學(xué)的作用
高校學(xué)生仍然處于身體發(fā)育時(shí)期，不良習慣會(huì )影響學(xué)生的正常發(fā)育，甚至會(huì )危害學(xué)生的.身體健康。形體訓練課程能夠規范學(xué)生站立行的姿態(tài)，使學(xué)生的身體得到完全的舒展，這有助于學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育和身體健康，還能提高學(xué)生身體的靈活性和柔韌性。而且在塑造學(xué)生形體的同時(shí)能夠消除多余的脂肪，使男生的體態(tài)更加健美，女生則更加苗條美麗。同時(shí)，形體訓練課程不僅能夠塑造學(xué)生的外形，還有助于學(xué)生思想的升華。在形體訓練課上，教師通常會(huì )運用高雅的音樂(lè )輔助教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力，幫助學(xué)生理解形體動(dòng)作。學(xué)生一邊聽(tīng)音樂(lè )，一邊練習，內心會(huì )逐漸產(chǎn)生情感的共鳴，在潛移默化中養成高雅的興趣愛(ài)好，個(gè)人氣質(zhì)也會(huì )因而發(fā)生改變，學(xué)生的綜合素質(zhì)也會(huì )得到全面的提高。
2 芭蕾基礎訓練與形體教學(xué)的關(guān)聯(lián)性和應用優(yōu)勢
2.1 芭蕾與形體教學(xué)密切相關(guān)
實(shí)際上，形體課的大部分動(dòng)作都是源于芭蕾，無(wú)論是跑跳還是原地旋轉，都有芭蕾舞的影子。芭蕾基礎訓練能夠幫助學(xué)生打下良好的基礎，使學(xué)生快速的理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生所做的動(dòng)作也會(huì )更加標準、規范。高校女生是形體課的主要受眾群體，她們對美的渴望更加迫切，對形體課也始終保持著(zhù)最高的熱情。芭蕾基礎訓練更符合女生的心理標準，舉手投足間展現著(zhù)優(yōu)雅的美、高貴的美，吸引著(zhù)女生去不斷的練習，希望通過(guò)訓練使自己與美的距離更近一步。此外，高校學(xué)生的課業(yè)繁重，沒(méi)有多余的時(shí)間和精力開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，生長(cháng)發(fā)育受到了一定的影響。芭蕾可以使學(xué)生的身體充分伸展開(kāi)，長(cháng)期的鍛煉更會(huì )調節人體的新陳代謝，使學(xué)生擁有健康的體魄，這與形體課的教學(xué)目標不謀而合，因此將芭蕾基礎訓練應用到形體課教學(xué)中有著(zhù)較高的實(shí)踐價(jià)值。
2.2 芭蕾基礎訓練融入形體教學(xué)的優(yōu)勢
2.2.1 提高了學(xué)生的上課積極性
形體訓練課程是一套完整的動(dòng)作系統，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)學(xué)習起來(lái)較為困難，而且需要長(cháng)時(shí)間練習才能體現出效果。學(xué)生的基礎不牢且缺乏耐心，身體的協(xié)調性也比較差，無(wú)法做出高難度的動(dòng)作，在長(cháng)期失敗的刺激下極易失去信心，放棄形體訓練。芭蕾基礎訓練是從基本動(dòng)作開(kāi)始練習，簡(jiǎn)單易懂，容易上手，短期內就可以看到明顯的效果，有助于學(xué)生樹(shù)立自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2.2.2 芭蕾基訓有利于形體塑造
人們普遍認為，身材比例勻稱(chēng)，肢體強健有力是形體美的重要體現，也是身體健康的標準之一。芭蕾基本訓練對塑造形體有著(zhù)奇特的效用，例如力量練習可以使肢體更加強韌，柔韌練習可以訓練身體的柔韌度，四肢、頭部訓練可以使關(guān)節得到充分的活動(dòng)，整體訓練能夠加快新陳代謝，消耗大量的熱量，減少身體上多余的贅肉，使身體更加苗條、挺拔。因此芭蕾基礎訓練對于形體塑造大有助益。
3 芭蕾基礎訓練融入形體課教學(xué)的建議
3.1 根據形體訓練的特點(diǎn)進(jìn)行結合式教學(xué)
芭蕾基訓運用到形體課教學(xué)中, 不是照搬照套, 而是根據形體訓練的特點(diǎn)進(jìn)行結合式教學(xué), 通過(guò)芭蕾中的繃腳、小踢腿、下蹲、屈伸、劃圓、壓腿、控腿等, 來(lái)提高學(xué)生腿部線(xiàn)條的舒展、柔和性, 以及身體的自然姿勢, 身體的力度, 建立正確的用力方法, 腿部的開(kāi)、繃、直、立及控制變化的能力。通過(guò)芭蕾基訓的練習,能夠盡快提高學(xué)生的身體姿態(tài)和動(dòng)作美感。
3.2 強化動(dòng)作組合教學(xué)
動(dòng)作組合是形體訓練成套動(dòng)作的基礎, 有利于針對成套動(dòng)作中出現的難點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行強化練習, 在較好掌握并規范地完成了動(dòng)作組合后,學(xué)生就已較好地掌握了動(dòng)作組合中的動(dòng)作規格及演練技法, 在此基礎上進(jìn)行完整成套教學(xué)可事半功倍。在芭蕾組合動(dòng)作練習時(shí), 首先應確定是單一型組合還是綜合型組合, 練習形式是定位的還是行進(jìn)的, 有隊形變化還是沒(méi)有隊形變化的, 節奏變化快慢等等, 無(wú)論任何動(dòng)作、形式, 都應圍繞“規范”兩字下功夫, 才能達到理想的學(xué)習效果。
3.3 重視把桿訓練
把桿訓練是芭蕾基礎訓練的重點(diǎn)內容，讓學(xué)生手扶桿進(jìn)行動(dòng)作練習，訓練學(xué)生的平衡感。教師應將復雜動(dòng)作拆分開(kāi)，通過(guò)口號的形式向學(xué)生下達動(dòng)作指令，在不同的動(dòng)作之間要有較長(cháng)時(shí)間的停頓，以便于對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導和規范。舞蹈把桿一般和鏡子設置在一起，教師應教導學(xué)生經(jīng)常觀(guān)察鏡面，找出動(dòng)作不規范的地方，幫助學(xué)生改正缺點(diǎn)陋習，進(jìn)而建立正確的動(dòng)作理念。
3.4 加強基本動(dòng)作和基本技術(shù)教學(xué)
良好的芭蕾基礎是形體課教學(xué)質(zhì)量的重要保證，因此在形體教學(xué)中要穩扎穩打，加強基本動(dòng)作和基本技術(shù)的練習，尤其是各種舞步的訓練，直到學(xué)生能夠熟練做出所有基本動(dòng)作為止，然后才能繼續下一階段的教學(xué)。在基本練習中切忌好高騖遠，急于求成，也不能為了加快教學(xué)進(jìn)度忽視學(xué)生的心理需求，要根據學(xué)生的實(shí)際情況制定教學(xué)計劃，使形體課程能夠真正的發(fā)揮實(shí)效。
4 結語(yǔ)
芭蕾基礎訓練能夠訓練學(xué)生的表現力和創(chuàng )造力，使學(xué)生更易于表現出形體動(dòng)作的美感，將其應用到形體課教學(xué)中，可以顯著(zhù)提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，學(xué)生的基本功也會(huì )更加扎實(shí)。形體教師在設置教學(xué)內容時(shí)應遵循科學(xué)性和實(shí)踐性的原則，通過(guò)形體練習切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改變學(xué)生的外在形象，培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)，以實(shí)現學(xué)生身心的全面發(fā)展。
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