大學(xué)體育教學(xué)的引導作用論文

　　1簡(jiǎn)式二十四式太極拳的優(yōu)勢與特點(diǎn)

　　1.1簡(jiǎn)式二十四式太極拳的優(yōu)勢。

　　1.1.1促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展與傳統的太極拳相比較，簡(jiǎn)式二十四式太極拳動(dòng)作會(huì )更加規范，同時(shí)具有獨立的一套風(fēng)格，更具有布局合理以及結構嚴謹等特點(diǎn)。其次，簡(jiǎn)式太極拳的競技性較強，易于大學(xué)生在學(xué)習期間身心的全面提升。簡(jiǎn)式太極拳圓滑自然，輕松柔和，經(jīng)常練習能夠幫助大學(xué)生肌肉的收縮和伸展，增加關(guān)節的運動(dòng)幅度，避免和減少了韌帶肌肉的退行性變化。由于太極拳動(dòng)作柔和、緩慢在練習時(shí)還能夠幫助心臟的收縮，增強血管彈性，加強了血液循環(huán)，大大降低了心血管疾病。對我國大學(xué)生而言，身體各方面趨于成熟，具備成年人的各種生理功能，而通過(guò)簡(jiǎn)式太極拳則能夠鍛煉心智，使得其心理也逐漸成熟。

　　1.1.2改善學(xué)生學(xué)習生活生活水平的提升也有一定弊端，導致人們的體力勞動(dòng)能力下降，越來(lái)越多的人患上了冠心病、肥胖以及高血壓等。體育鍛煉也成為了大部分人日常生活中的一部分。而對于簡(jiǎn)式二十四式太極來(lái)講，不但對太極拳的動(dòng)作進(jìn)行了有效保留，更是在組別、數量以及時(shí)間等各個(gè)方面進(jìn)行了篩選。加之練習時(shí)的著(zhù)裝以及音樂(lè )等，都能夠陶冶人的情操，得到全身心的鍛煉。這種獨具特色的運動(dòng)方式也更加符合大學(xué)生們的鍛煉標準。

　　1.2簡(jiǎn)式二十四式太極拳的特點(diǎn)。1.2.1簡(jiǎn)式二十四式太極拳屬于一種內外結合、全身運行的體育項目，在運動(dòng)中能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，對心血管、毛細血管有很好的影響。在運用中，簡(jiǎn)式二十四式太極拳能夠使得人體的內、外呼吸得到改善，對內臟有較好的按摩作用。能夠去除心中雜念，實(shí)現中樞神經(jīng)的統一性。通過(guò)實(shí)踐證明，經(jīng)常進(jìn)行簡(jiǎn)式二十四式太極拳鍛煉的.人，精神、心理能夠平衡統一。

　　1.2.2簡(jiǎn)式二十四式太極拳不會(huì )受到時(shí)間、空間的限制，能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行練習�？梢砸荒晁募驹诖髮W(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展，同時(shí)簡(jiǎn)式二十四式太極拳運動(dòng)也不會(huì )受年齡、性別的限制，因此具備較強的適應性，能夠促使學(xué)生形成終身鍛煉、終身體育的思想，具備很強的適用性。

　　1.2.3在人參加體育活動(dòng)中，終身鍛煉是體育教學(xué)的最終目的，簡(jiǎn)式二十四式太極拳很好地滿(mǎn)足了學(xué)生終身鍛煉的需求，在不同的時(shí)期，也能夠滿(mǎn)足身體的鍛煉需求。在鍛煉中可以依據各種太極拳的特點(diǎn)，結合自身的需求，選擇合適的招式，以此實(shí)現身心和諧發(fā)展。

　　2簡(jiǎn)式二十四式太極拳能夠奠定學(xué)習基礎

　　簡(jiǎn)式二十四式太極拳本身是我國寶貴的體育文化遺產(chǎn)之一，在大學(xué)體育教學(xué)中融入太極拳教學(xué)能夠激發(fā)學(xué)生的健身興趣。在大學(xué)階段開(kāi)展太極拳符合當前“全民健身”“終身體育”的理念。學(xué)校體育能夠為學(xué)生終身體育奠定基礎，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，促使學(xué)生樹(shù)立自主學(xué)習、終身鍛煉的體育精神。簡(jiǎn)式二十四式太極拳運動(dòng)屬于一項有氧運動(dòng)，能夠實(shí)現神經(jīng)、運動(dòng)、心血管之間的協(xié)調運動(dòng)。一般的力量性運動(dòng)，在肌肉疲勞前，會(huì )因為心跳加速、呼吸急促、血壓上升停止運動(dòng)，促使心臟得以休息，降低呼吸困難，使得身體恢復正常狀態(tài)。簡(jiǎn)式二十四式太極拳運動(dòng)屬于一項完全不同的鍛煉方式，是神經(jīng)系統協(xié)調的全身運動(dòng)，在運動(dòng)中能夠促使全身的各種細胞，器官得到均衡發(fā)展。在運動(dòng)中心跳脈搏不會(huì )失常，呼吸也不會(huì )困難，在運動(dòng)后會(huì )比運動(dòng)前呼吸更加順暢。一般運動(dòng)，有的過(guò)于激烈會(huì )損害身體，有的過(guò)于偏頗，會(huì )導致身體局部發(fā)達，無(wú)法實(shí)現全面發(fā)展。簡(jiǎn)式二十四式太極拳是在完整太極拳基礎上提煉出來(lái)，合理刪減、簡(jiǎn)化了運動(dòng)數量、組別、時(shí)間。簡(jiǎn)化之后的太極拳也保留了完整太極拳的功能，主要包括：

　�。�1）能夠保持輕松愉悅的心情，確保呼吸順暢、自然。

　�。�2）上、下套的動(dòng)作圓滑、完整能夠實(shí)現全面鍛煉。

　�。�3）動(dòng)作弧度上，虛實(shí)分明，均勻連貫。

　�。�4）動(dòng)作輕柔沉穩、剛柔并濟，不會(huì )受場(chǎng)地、時(shí)間的限制。

　�。�5）能夠使人健康長(cháng)壽、對身體的各個(gè)器官有促進(jìn)作用。

　　3簡(jiǎn)式二十四式太極拳在大學(xué)體育教學(xué)中的應用

　　不同家庭環(huán)境、生活背景下的人，在興趣愛(ài)好上也存在著(zhù)較大的差異性，大學(xué)生作為青年群體，在興趣愛(ài)好上有著(zhù)自身獨自的特點(diǎn)。簡(jiǎn)式二十四式太極拳在體育教學(xué)中，必須要合理應用教學(xué)手段、教學(xué)方式，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習簡(jiǎn)式二十四式太極拳的興趣。

　　3.1多媒體的應用。在簡(jiǎn)式二十四式太極拳教學(xué)中，多媒體的應用主要是選擇與簡(jiǎn)式太極拳相結合的背景音樂(lè )，將選擇好的音樂(lè )通過(guò)錄音機播放出來(lái)，在音樂(lè )的基礎上進(jìn)行太極拳教學(xué)。在體育教學(xué)能夠以人為對象、以健身為目標、以身體為聯(lián)系內容。使得學(xué)生在愉快的節奏中，實(shí)現身體的鍛煉。

　　3.2講解示范教學(xué)。教師在講解簡(jiǎn)式二十四式太極拳各個(gè)步驟時(shí)，必須要使用簡(jiǎn)單、形象的語(yǔ)言，引導大學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)式二十四式太極拳的特點(diǎn)，了解簡(jiǎn)式二十四式太極拳的作用、目的。教師可以開(kāi)展集體教學(xué)，班級人數較多的情況下，需要進(jìn)行多角度、多方位、多樣化示范，在內容講解中需要完整、精準、規范。例如，可以讓學(xué)生采用圓形集中隊形，教師在圓心進(jìn)行示范講解，教師站在隊伍中間，能夠使得學(xué)生多方位的觀(guān)看到動(dòng)作方向、線(xiàn)路變化，進(jìn)而更好地掌握太極拳的運動(dòng)方式。

　　3.3結合學(xué)校文化。隨著(zhù)經(jīng)濟全球化發(fā)展，在大環(huán)境下，校園文化價(jià)值、道德觀(guān)念、生活方式均發(fā)生了變化。如何引導學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀(guān)念，是大學(xué)體育教學(xué)中的重點(diǎn)問(wèn)題。大學(xué)校園文化主要以教育為主，其活動(dòng)對象為學(xué)生、教師、干部。在大學(xué)文化背景，大數量的學(xué)生基礎，非凡的號召力影響下，能夠增加簡(jiǎn)式二十四式太極拳的感染力。更好地將簡(jiǎn)式二十四式太極拳作為體育教學(xué)中的重要內容，強化學(xué)生的健康意識，在太極拳教學(xué)中，能夠與德智體美勞相結合，實(shí)現學(xué)生的全面發(fā)展。

　　3.4融入游戲競爭。在簡(jiǎn)式二十四式太極拳教學(xué)中，為了提升學(xué)生的學(xué)習興趣，可以在其中融入游戲，增加體育課堂的趣味性，在太極拳的各個(gè)動(dòng)作技術(shù)中融入游戲，以競爭的方式開(kāi)展教學(xué)，全面提升學(xué)生對太極拳的興趣。例如，在簡(jiǎn)式二十四式太極拳教學(xué)中，手部動(dòng)作教學(xué)環(huán)節，教師可以將學(xué)生劃分為兩組，采取比賽形式開(kāi)展教學(xué)，使得學(xué)生能夠在比賽中體會(huì )手臂的借力、發(fā)力，實(shí)現動(dòng)作的虛實(shí)分明、剛柔并濟，為學(xué)生營(yíng)造良好的課堂氛圍，確保學(xué)生在愉快的課堂中掌握簡(jiǎn)式二十四式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，引發(fā)學(xué)生對簡(jiǎn)式二十四式太極拳的興趣、熱情，開(kāi)拓學(xué)生的思維空間。

　　3.5營(yíng)造教學(xué)氛圍。簡(jiǎn)式二十四式太極拳除了能夠預防疾病，促使身心健康發(fā)展之外。一些招式還具備技擊效果。大學(xué)生由于身心、年齡特點(diǎn)對簡(jiǎn)式二十四式太極拳中的技擊招式有強烈的興趣。在簡(jiǎn)式二十四式太極拳教學(xué)過(guò)程中，教師應該重視攻、防的結合，注意動(dòng)作的示范，講解，使得學(xué)生能夠牢固掌握簡(jiǎn)式二十四式太極拳中的攻擊、防守動(dòng)作。在講解過(guò)程中，教師需要注意招式用意的講解，以此提升學(xué)生的學(xué)習興趣、積極性，鞏固學(xué)生對招式的掌握，使得學(xué)生能夠加深對招式的記憶，營(yíng)造良好的課堂氛圍，確保簡(jiǎn)式二十四式太極拳教學(xué)質(zhì)量得到提升。

　　3.6開(kāi)展協(xié)作教學(xué)。為了確保大學(xué)生能夠精準掌握簡(jiǎn)式二十四式太極拳的招式，實(shí)現自身鍛煉的目的。在教學(xué)過(guò)程中，可以采取協(xié)作教學(xué)方式，如在簡(jiǎn)式二十四式太極拳課堂教學(xué)中，可以讓學(xué)生按照方陣排列，第1排學(xué)生與第2排學(xué)生面對面，第3排學(xué)生與第4排學(xué)生面對面。第1階段，1排、3排學(xué)生練習，2排、4排學(xué)生觀(guān)察，接著(zhù)進(jìn)行交換。在練習結束之后，教師應該讓學(xué)生進(jìn)行總結，將觀(guān)察到的錯誤、不足之處告知對方，幫助對方進(jìn)行糾正。這類(lèi)教學(xué)方式不僅能夠提升學(xué)生的觀(guān)察力，還能夠幫助學(xué)生明確自身的不足，以便采取更加科學(xué)的學(xué)習方式。

　　4結語(yǔ)

　　通過(guò)本文的分析能夠得知，簡(jiǎn)式二十四式太極拳的內容較為豐富，具備較強的風(fēng)格特性，運動(dòng)方式也較為簡(jiǎn)便，適應性很強。對場(chǎng)地、器材、季節的要求較低，若是長(cháng)期進(jìn)行簡(jiǎn)式二十四式太極拳訓練，不僅能夠強身健體，還能夠使得學(xué)生的身心得到健康發(fā)展。簡(jiǎn)式二十四式太極拳在終身體育項目中具備很強的實(shí)效性，在簡(jiǎn)式二十四式太極拳教學(xué)中需要采取靈活多變的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎，全面提升學(xué)生的身體健康水平。

　　參考文獻：

　�。�1］李成全，李犁難.淺析簡(jiǎn)式（二十四式）太極拳在大學(xué)體育教學(xué)中的引導作用［J］.中國科技信息，2015，20（6）：192-194.

　�。�2］段全偉，吳春雨.太極拳“體用結合”教學(xué)模式的實(shí)踐研究［J］.中華武術(shù)（研究），2016，15（1）：35-41.

　�。�3］于小明，詹青，陸靜玨.太極拳步法訓練對腦卒中偏癱患者平衡功能和下肢運動(dòng)功能障礙的影響［C］.廣州：中國中西醫結合學(xué)會(huì )虛證與老年醫學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )，2015.

【大學(xué)體育教學(xué)的引導作用論文】相關(guān)文章：

拓展訓練對大學(xué)體育教學(xué)作用分析論文07-26

教師體育教學(xué)作用的論文10-13

體育游戲在體育教學(xué)中的作用論文06-27

探索大學(xué)體育文化的作用論文10-02

體育游戲在幼兒教學(xué)的作用論文08-28

游戲在體育教學(xué)中的作用論文06-26

理念引導教學(xué),情感滲透體育的學(xué)科論文03-01

體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)的作用與應用論文08-28

大學(xué)體育教學(xué)論文03-29