我國運動(dòng)員心理疲勞的原因分析論文

　　摘要：目的：為了探討運動(dòng)員心理疲勞有關(guān)因素，以及探索運動(dòng)員心境狀態(tài)與心理疲勞的關(guān)系。希望通過(guò)研究引起教練及運動(dòng)員對運動(dòng)性心理疲勞的重視，了解并掌握運動(dòng)員心理疲勞的相關(guān)因素，幫助我國運動(dòng)員更好地進(jìn)行訓練和比賽。研究方法：采用調查問(wèn)卷和《運動(dòng)員心理疲勞問(wèn)卷》、《心境狀態(tài)量表》對102名運動(dòng)員進(jìn)行了調查。通 過(guò)SPSS19.0軟件進(jìn)行數據分析。研究結果：運動(dòng)員年齡、專(zhuān)業(yè)運動(dòng)年限與運動(dòng)員心理疲勞情況呈現正相關(guān)性（r=0.529;r=0.323）；運動(dòng)員心境狀態(tài)各因素與運動(dòng)員心理疲勞三個(gè)維度也呈現正相關(guān)性，且情緒紛亂總分可以有效預測運動(dòng)員心理疲勞狀況（R2=0.319）。結論：運動(dòng)員年齡、專(zhuān)業(yè)年限等因素對運動(dòng)員心理疲勞產(chǎn)生影響，運動(dòng)心境狀態(tài)與心理疲勞具有相關(guān)性并且可以有效預測運動(dòng)員心理疲勞情況。

　　關(guān)鍵詞：運動(dòng)疲勞；心理健康；運動(dòng)員；心境狀態(tài)

　　運動(dòng)性心理疲勞是指在運動(dòng)過(guò)程中，機體的機能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過(guò)程[1].有人將心理疲勞定義為：由于運動(dòng)員長(cháng)期集中于重復性的單調且大強度訓練和比賽情況下所造成的一種心理不安和疲勞感[2].前人認為運動(dòng)性心理疲勞由于運動(dòng)員心理資源及生理資源過(guò)度消耗，對運動(dòng)員的情緒，認知，動(dòng)力，生理等方面產(chǎn)生不良影響[3],從而導致運動(dòng)員在訓練和比賽中無(wú)法取得應有的成績(jì)，繼而在所從事的運動(dòng)項目中退縮。因此，研究運動(dòng)性心理疲勞顯得尤為重要。對于心理疲勞的相關(guān)性因素，國外已經(jīng)進(jìn)行了比較成熟的研究，而我國體育制度和背景與國外不同，這導致他們的運動(dòng)背景和運動(dòng)員心境狀況比較特殊。因此，導致我國運動(dòng)員心理疲勞的原因可能與國外不同，需要進(jìn)行探討。

　　1研究對象與方法

　　1.1研究對象

　　研究對象為隨機選擇江蘇省各項運動(dòng)訓練的運動(dòng)員共102名。江蘇省運動(dòng)隊作為國內較老資格的專(zhuān)業(yè)隊伍，其蹦床隊、網(wǎng)球隊、藝術(shù)體操隊、擊劍隊等運動(dòng)員多次在國際上取得優(yōu)異成績(jì)。運動(dòng)員整體素質(zhì)能體現我國運動(dòng)員的基本運動(dòng)水平，具有代表性。具體項目包括蹦床、網(wǎng)球、藝術(shù)體操、擊劍、體操、花游、跳水、羽毛球。其中男運動(dòng)員34名，女運 動(dòng) 員68名。運動(dòng)級別為健將運動(dòng)員46名，一級運動(dòng)員29名，二級運動(dòng)員27名。年齡在14歲~29歲，專(zhuān)業(yè)運動(dòng)年限1年~22年。

　　1.2研究方法

　　1.2.1運動(dòng)員心理疲勞問(wèn)卷。運動(dòng)員心理疲勞情況使用《運動(dòng)員疲勞問(wèn)卷》（Athlete Burnout Ques-tionnaire,ABQ）來(lái)評定。它是Readeke和Smith[4]在2001年研制的，分成情緒/體力耗竭、成就感降低和運動(dòng)負評價(jià)3個(gè)維度，一共15個(gè)題目，要求運動(dòng)員在5個(gè)等級上評價(jià)自己的情況，每個(gè)維度的分值越高說(shuō)明該運動(dòng)員疲勞程度越高。

　　1.2.2心境狀態(tài)量表。心境狀態(tài)（POMS,profilemood states）的測量采用由 格羅夫1992年發(fā) 表 的簡(jiǎn)式POMS問(wèn) 卷 來(lái) 評 定。它 包 括7個(gè) 分 量 表（緊張、壓抑、憤怒、精力、疲勞、慌亂和自尊感）。每一分量表分別包括若干個(gè)形容詞，屬各分量表的詞目混合排列。每一項的回答有5等分數，要求被試根據一周來(lái)的心境，在這些描述心境的形容詞上選擇一種最符合自己情況的相應等級，每個(gè)分量表的分值越高說(shuō)明該運動(dòng)員此種心境越明顯[5].

　　1.2.3施測與數據處理。本次問(wèn)卷由專(zhuān)門(mén)培訓過(guò)的研究人員親自組織測試，運動(dòng)員在教練員或管理人員的配合協(xié)同下進(jìn)行團體施測，施測后問(wèn)卷當場(chǎng)回收。問(wèn) 卷 結 果 采 用SPSS19.0軟 件 進(jìn) 行 描 述 統計、偏相關(guān)分析及回歸分析。

　　2研究結果

　　2.1運動(dòng)員心理疲勞狀況及其影響因素

　　將102名運動(dòng)員的運動(dòng)疲勞問(wèn)卷三個(gè)維度進(jìn)行描述統計。由表2可見(jiàn)，運動(dòng)員的心理疲勞程度較輕，從各維度上來(lái)看成就感降低的因子的得分最高，情緒/體力耗竭因子得分最低，運動(dòng)負評價(jià)因子得分居中。

　　將運動(dòng)員的年齡和專(zhuān)業(yè)運動(dòng)年限與運動(dòng)心理疲勞三個(gè)維度進(jìn)行回歸分析。由表3可知，年齡與成就感降低與情緒/體力耗竭有低度正相關(guān)關(guān)系（r=0.444,P<0.01;r=0.300,P<0.01），所以推測年齡越大，運動(dòng)性心理疲勞強度越大；運動(dòng)年限與三個(gè)維度之間也存在低度的正相關(guān)關(guān)系（r=0.323,P<0.01;r=0.331,P<0.01;r=0.391,P<0.01），即專(zhuān)業(yè)運動(dòng)年限越長(cháng)，運動(dòng)性心理疲勞強度越大。

　　2.2心境狀態(tài)各因素與運動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度的相關(guān)分析

　　將運動(dòng)性心理疲勞的三個(gè)維度與心境狀態(tài)包含的七個(gè) 因 素以及情 緒 紛亂總分TMD進(jìn) 行person回歸分析。由表4可以得知，緊張、憤怒兩個(gè)因素與運動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度均有低度正相關(guān)關(guān)系；疲勞因素與成就感降低維度之間存在中度正相關(guān)關(guān)系（r=0.555,P<0.001），與運動(dòng)負評價(jià)及成就感降低兩個(gè)維度均存在低度正相關(guān)關(guān)系；抑郁因素與情緒體力耗竭維度之間存在中度正相關(guān)關(guān)系（r=0.506,P<0.001），與運動(dòng)負評價(jià)和成就感降低兩個(gè)維度之間均存在低度正相關(guān)關(guān)系；精力因素與情緒體力耗竭維度之間存在低度負相關(guān)性；慌亂因素與情緒體力耗竭和成就感降低兩個(gè)維度之間均存在低度正相關(guān)關(guān)系。另外，情緒紛亂總分與情緒體力耗竭維度之間存在中度正相關(guān)性（r=0.567,P<0.001），與運動(dòng)負評價(jià)和成就感降低維度均存在低度正相關(guān)關(guān)系。

　　2.3情緒紛亂總分預測心理疲勞三個(gè)維度的回歸分析

　　為了檢驗運動(dòng)員情緒紛亂總分對其運動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度的預測作用，我們分別以成就感降低、情緒/體力耗竭、運動(dòng)負評價(jià)為因變量，以情緒紛亂總分為自變量進(jìn)行三次標準多元回歸分析。結果顯示，運動(dòng)員運動(dòng)動(dòng)機能有效預測心理疲勞的三個(gè)維度，能夠解釋成就感降低的20.7%的方差，能夠解釋情緒/體力耗竭31.9%的方差，能夠解釋運動(dòng)負評價(jià)15.1%的方差（見(jiàn)表5）。另外，情緒紛亂總分對心理疲勞三個(gè)維度均有顯著(zhù)正向預測作用，即運動(dòng)員情緒紛亂總分越高，其運動(dòng)性心理疲勞程度越高。

　　3分析與討論

　　運動(dòng)性心理疲勞，是指在長(cháng)期、高壓條件下進(jìn)行單調的、大強度的訓練和比賽所造成的力竭感、疲憊感、倦怠感，而不是完成一次體能性或認知性力竭任務(wù)后產(chǎn)生的力竭感和疲憊感[6].心理疲勞一 旦 產(chǎn)生，不僅影響運動(dòng)員訓練成績(jì)的提高，還影響他們身心的健康發(fā)展，所以很有必要在運動(dòng)員當中普及運動(dòng)性心理疲勞的相關(guān)知識，加強教練員及其相關(guān)工作者對這方面的重視度也是不容忽視的[7].經(jīng)研究表明，POMS是一個(gè)信效度很高的情緒狀態(tài)評定量表[8].本文通過(guò)研究可能與運動(dòng)性心理疲勞相關(guān)的因素，發(fā)現心境狀況對運動(dòng)性心理疲勞的影響及預測作用。

　　3.1運動(dòng)性心理疲勞相關(guān)的因素分析

　　本研究顯示，運動(dòng)員年齡與專(zhuān)業(yè)運動(dòng)年限對運動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度都呈現一定的正相關(guān)性，具體表現為隨著(zhù)年齡增長(cháng)，運動(dòng)性心理疲勞的程度越深；隨著(zhù)專(zhuān)業(yè)訓練年限的增長(cháng)，運動(dòng)性心理疲勞程度越深。具體體現為年齡越大成就感越低，運動(dòng)年限越長(cháng)，對運動(dòng)的負面評價(jià)程度越深。這印證了周毅剛、郭玉江關(guān)于運動(dòng)員心理疲勞的研究[9],可能的原因是年齡越大的運動(dòng)員面臨更多的社會(huì )及自身心理壓力，對自我的期許比較高，較少從運動(dòng)中體會(huì )到成就感。訓練年限長(cháng)的運動(dòng)員入隊時(shí)間長(cháng)，生理心理疲勞的積聚、慢性傷病的加重等諸多因素都有可能加重運動(dòng)心理疲勞。

　　3.2運動(dòng)員心境狀態(tài)與運動(dòng)性心理疲勞的關(guān)系

　　格羅夫等人在1992年第2期《國際運動(dòng)心理學(xué)雜志》上發(fā)表了他們新發(fā)表的簡(jiǎn)式POMS問(wèn)卷，其中增加了“自尊感”分量表。共7個(gè)量表，40個(gè)形容詞。根據一周來(lái)的心境在這些描述心境的形容詞上選擇一種最符合自己情況的5種等級中的一種[10].此問(wèn)卷可用于運動(dòng)情境，也可用于研究。其信度相關(guān)系數平均值ɑ=0.798,其預測效度也很高。情緒紛亂總分TMD的 計 算 公 式 是：消 極 的 情 緒 分（緊張、壓抑、憤怒、疲勞、慌亂）之和減去積極的情緒分（精力、自尊感），加上一個(gè)常數100），即分數越高，心情越是紛亂、煩悶或失調[11].國外已有不少研究發(fā)現運動(dòng)員心境狀態(tài)與運動(dòng)員心理疲勞存在相關(guān)性[12,13].國內也有學(xué)者研究發(fā)現 運 動(dòng)員的心境狀態(tài)與心理疲勞有相關(guān)性[14].本研究更加細致地發(fā)現POMS中疲勞因素與成就感降低維度有中度正相關(guān)性、抑郁因素與情緒體力耗竭有中度正相關(guān)性。另外，TMD與 成 就 感 降 低 維 度 有 中 度 正 相 關(guān) 性。因此，及時(shí)關(guān)注并減輕運動(dòng)員的抑郁情緒有助于預防運動(dòng)性心理疲勞的產(chǎn)生。

　　3.3情緒紛亂總分對運動(dòng)性心理疲勞的影響

　　我國學(xué)者左從現等認為心境狀態(tài)是運動(dòng)員競賽焦慮的有效預測因子[15].我國學(xué)者張力為等也認為心理疲勞能夠有效預測運動(dòng)員的參與傾向以及回避傾向[16].而很少有文獻涉及運動(dòng)員心境狀態(tài)對于運動(dòng)員心理疲勞的預測 效果。由本研究可以發(fā)現，運動(dòng)員情緒紛亂總分能有效預測心理疲勞的三個(gè)維度，特別是對情緒體力耗竭這個(gè)維度具有很高的預測性。這與國外學(xué)者的研究具有一定的一致性。因此，在賽前及時(shí)了解并調整運動(dòng)員的心境狀態(tài)可以緩解或避免運動(dòng)員運動(dòng)性心理疲勞，幫助運動(dòng)員在比賽中穩定發(fā)揮，取得好成績(jì)。

　　4結論與建議

　　4.1運動(dòng)員最容易出現成就感降低的心理現狀，這提示教練在平常的訓練中適時(shí)調整運動(dòng)方案，盡量增加運動(dòng)員的成就感。

　　4.2運動(dòng)員的年齡與運動(dòng)員心理疲勞情況呈現正相關(guān)性。這提示我們要多關(guān)注年齡較大、資質(zhì)較老的運動(dòng)員的心理狀況，及時(shí)緩解他們訓練和比賽的心理壓力，平常多對他們進(jìn)行心理上的疏導。

　　4.3運動(dòng)員心境狀態(tài)各消極因素與運動(dòng)員心理疲勞三個(gè)維度呈現正相關(guān)性，要求我們多關(guān)注運動(dòng)員的消極情緒特別是疲勞和抑郁。平時(shí)盡量運用一些積極的訓練方法消除運動(dòng)員的消極情緒。并定期對他們進(jìn)行心理上的情緒評估。

　　4.4情緒紛亂總分可以有效預測運動(dòng)員心理疲勞狀況。這提示我們，運動(dòng)員若是出現紛亂、煩悶或失調等情緒，其產(chǎn)生運動(dòng)性心理疲勞的可能性就越大。因此，我們要注重及時(shí)緩解或消除運動(dòng)員的消極情緒，可以有效減少運動(dòng)員心理疲勞發(fā)生頻率。

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