實(shí)證研究積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)提升論文
隨著(zhù)我國高等教育大眾化的推進(jìn)，高校學(xué)生數量日益增多。針對數量眾多的學(xué)生群體，高校需要創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)。然而，傳統的消極心理學(xué)模式過(guò)分關(guān)注心理問(wèn)題學(xué)生，很難照顧到普通同學(xué)的心理健康發(fā)展，而積極心理學(xué)的出現解決了這樣一個(gè)難題。積極心理學(xué)用欣賞的眼光看待學(xué)生，重視人的積極潛能的開(kāi)發(fā)。本研究探討積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)提升的新途徑，服務(wù)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。
一、積極心理學(xué)的內涵
積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)新思潮，它利用心理學(xué)現有的研究方法，來(lái)研究人的積極方面，如美德、幸福等�！胺e極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼(Seligeman)認為：“積極心理學(xué)的最終目的就是使人們通過(guò)理解和建立積極的情感、滿(mǎn)足及意義，而變得更幸福，而幸福就是要過(guò)愉快、充實(shí)和有意義的生活�！闭珩R丁·塞利格曼所言，積極心理學(xué)將研究的視角鎖定在幸福的這三個(gè)方面進(jìn)行，倡導用開(kāi)放和欣賞的眼光研究每個(gè)普通人的積極情緒體驗、積極人格和積極社會(huì )制度。在積極情緒體驗方面，積極心理學(xué)家將主觀(guān)幸福感、滿(mǎn)意和滿(mǎn)足、充實(shí)與快樂(lè )、希望與樂(lè )觀(guān)等作為研究?jì)热�，并把主觀(guān)幸福感作為個(gè)體積極體驗的核心，同時(shí)也是生活的最高目標，把投入的生活(engaged life)看作是幸福的因素之一，即一種享受愉悅的心理狀態(tài)。積極心理學(xué)家認為要過(guò)幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能、興趣和優(yōu)點(diǎn)并將研究的重點(diǎn)放在了優(yōu)點(diǎn)和美德上，即積極人格上。在制度的研究上，積極心理學(xué)家把主要的精力放在了學(xué)校和家庭方面，因為這不僅是個(gè)體形成積極人格的有效支撐，也是個(gè)體積極情緒體驗的直接來(lái)源。
二、心理素質(zhì)的基本內涵
個(gè)體在先天遺傳的基礎上，在所處環(huán)境的熏陶及所受教育的共同影響下，形成了相對穩定的心理狀態(tài)和品質(zhì)，并在認知、情感、意志、需要、愛(ài)好等品質(zhì)上表現出相對穩定的特質(zhì)，我們稱(chēng)這種心理狀態(tài)和品質(zhì)為心理素質(zhì)。心理素質(zhì)由智力素質(zhì)(包括感知力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng )新能力、語(yǔ)言表達能力等)、情緒素質(zhì)(包括情感、意志)和個(gè)性心理素質(zhì)(包括個(gè)性?xún)A向、性格、氣質(zhì)、自我意識等)三方面構成，在人的綜合素質(zhì)中起著(zhù)舉足輕重的作用，它的優(yōu)劣直接影響和制約著(zhù)個(gè)體綜合素質(zhì)的發(fā)展。
三、積極心理學(xué)課提升大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究
(一)研究對象與方法
研究以239 名自愿選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的大學(xué)一年級學(xué)生為研究對象，年齡為17-20 歲之間。男女生分別為141 人和98 人，工科、理科和文科類(lèi)學(xué)生分別為147 人、56 人和36 人。研究時(shí)間為期一學(xué)期，研究工具采用西南大學(xué)張大均、王滔編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”。
(二)研究過(guò)程
1. 前測。在課程開(kāi)始前，對研究對象團體實(shí)測“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”，了解學(xué)生的心理素質(zhì)水平。
2.實(shí)驗方案設計。課題組根據95 后大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，結合積極心理學(xué)的研究理念，共設計了16 次累計32 學(xué)時(shí)的積極心理素質(zhì)提升教育方案。方案采用知識講解、積極心理訓練、角色扮演、團隊討論、訓練分享等形式，旨在拓寬學(xué)生積極心理知識面，讓學(xué)生在主動(dòng)參與、親身體驗及互動(dòng)中完成自我的適應與成長(cháng)，養成積極心理品質(zhì)，提升心理素質(zhì)，投入的生活。
3. 方案實(shí)施。從《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》開(kāi)課之日開(kāi)始，自愿選修本課程的學(xué)生進(jìn)行了為期一學(xué)期的積極心理素質(zhì)提升教育活動(dòng)。每周一次，每次兩個(gè)學(xué)時(shí)，1.5小時(shí)。
4. 后測。課程結束時(shí)，對研究對象進(jìn)行第二次心理測驗，并與前測數據進(jìn)行比較分析。
(三)研究資料處理：本研究采用定性與定量分析相結合的方式進(jìn)行研究資料處理。定量分析是指對心理測量表的數據分析，本研究中所有數據處理方式采用SPSS17.0 統計軟件進(jìn)行;定性分析是指對學(xué)生課程結束時(shí)的自我成長(cháng)報告進(jìn)行分析，看學(xué)生主觀(guān)感受對參與訓練的評價(jià)及自身的改變。
(四)結果
1.“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”前后測量結果
本研究的目的是驗證積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)提升的實(shí)效。研究利用“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”，對選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課的學(xué)生上課前、后心理素質(zhì)各個(gè)維度及因素的變化進(jìn)行了方差分析。結果顯示：參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的239 名同學(xué)，課程前后在大學(xué)生心理素質(zhì)的情緒特征、動(dòng)力特征、個(gè)性特征方面的變化是顯著(zhù)的。即從數據分析上看積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的某些特質(zhì)是起積極作用的。
2. 學(xué)生自我成長(cháng)報告分析
所有參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的學(xué)生在最后的自我成長(cháng)報告中均反映出在積極心理學(xué)課中獲得的收獲與蛻變。主要表現在以下四個(gè)方面：
(1)環(huán)境適應能力得到積極提升
“在積極心理學(xué)課上，我由一開(kāi)始的被動(dòng)參與到最后的主動(dòng)參與，再到搶占每一次機會(huì )跟大家分享，每一步都滲透著(zhù)成長(cháng)的努力。走出積極心理學(xué)課，融入大學(xué)校園，感覺(jué)一切都是那樣的和藹可親，不再是剛剛入學(xué)時(shí)的陌生和迷茫。突然發(fā)現，大學(xué)是那樣的讓我陶醉，大學(xué)生活是那樣的讓我期待，我會(huì )以積極的心態(tài)享受新環(huán)境賜予我的挑戰和驚喜�！�
(2)自我認識能力得到有效提升
“積極心理學(xué)課為我提供了一種認識自我的新途徑，從而可以看到更加積極向上的自我。進(jìn)入大學(xué)后，看著(zhù)身邊的小伙伴們一個(gè)個(gè)多才多藝，而我最引以自豪的學(xué)習也不再是優(yōu)勢，我整日誠惶誠恐，不知所措。在積極心理學(xué)課上，通過(guò)活動(dòng)的參與，尤其是“優(yōu)勢大轉盤(pán)”活動(dòng)，讓我看到了我所不了解的優(yōu)勢，原來(lái)不起眼的我也有這樣多的優(yōu)點(diǎn)。于是，我學(xué)著(zhù)課上老師教的方法，開(kāi)始每一天的改變，說(shuō)來(lái)也奇怪，我發(fā)現自己每一天都在變化�，F在的我對自己是那樣的充滿(mǎn)信心，以一顆平常心對待生活中的得失和自我的成長(cháng)，我不再把學(xué)習作為衡量自己的唯一指標，反而在學(xué)習方面也取得了很大的`成績(jì)�！�
(3)情緒調控能力得到積極改善
“積極心理學(xué)課教會(huì )了我很多情緒調節的方法，我認識到情緒是生活的必需品，心情愉快很重要，享受現在的生活并投入到生活中，讓自己的青春發(fā)光比糾結于壞情緒重要得多�！�
(4)獲取積極溝通的方法
“每周一次90 分鐘的積極心理學(xué)課是我與大家溝通交流的好機會(huì )，每次我都積極投入到活動(dòng)分享中，與大家心與心的交流。在交流與溝通中，我們學(xué)會(huì )了理解與信任，增強了團隊凝聚力。在團隊中，我明白了奉獻與付出的重要性，同時(shí)理解了大局意識的重要性。這讓我在人際交往的路上陽(yáng)光明媚�！�
四、討論
通過(guò)對“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”的數據分析和對學(xué)生自我成長(cháng)報告的分析可以看出，積極心理課在大學(xué)生心理素質(zhì)的某些維度和發(fā)展是起明顯作用的。研究結果發(fā)現，經(jīng)過(guò)15 次的積極心理素質(zhì)提升方案的訓練，學(xué)生最為顯著(zhù)的發(fā)展是在個(gè)性維度上，重點(diǎn)表現在動(dòng)力特征、情緒特征和自我特征上。因為積極心理學(xué)倡導學(xué)生積極的人格特征、積極的情緒體驗，作為一門(mén)課程通過(guò)知識講授、角色扮演、素質(zhì)拓展等方式使學(xué)生在課程中能獲得積極的情緒和自我發(fā)展體驗，進(jìn)而能夠在積極的氛圍和團體中感受到溫暖、信任，發(fā)展出敢于自我探索，積極悅納自我的人格特征，這也與學(xué)生課后的自我成長(cháng)報告相吻合。
在認知維度上，訓練前后并未出現顯著(zhù)變化，但在反應性和實(shí)踐性上發(fā)生了變化，原因可能是課程設計上需要學(xué)生在課堂上不斷地配合并積極行動(dòng)，這就無(wú)形中將學(xué)生認知維度上的反映性和實(shí)踐性調動(dòng)起來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)其發(fā)展變化。大學(xué)生的適應性是心理素質(zhì)維度中更容易受成長(cháng)和發(fā)展環(huán)境影響的因子。積極心理學(xué)課雖然盡可能真實(shí)地提供學(xué)生生活的社會(huì )環(huán)境，但還是區別于真實(shí)地社會(huì )環(huán)境，因此學(xué)生的社會(huì )心理適應能力無(wú)法得到充分發(fā)揮。我們建議應建立學(xué)生心理素質(zhì)提升訓練的長(cháng)效機制，除了保證課堂內外的活動(dòng)外，還應該為學(xué)生提供應對真實(shí)學(xué)習生活的環(huán)境并在其中歷練。
此外，有研究指出，文化環(huán)境會(huì )在一定程度上影響生活在其中的人們的情感反應及其表達方式。所以，我們認為，在提升大學(xué)生心理素質(zhì)方面除從積極心理學(xué)的角度盡心思考外，還可以從文化的角度來(lái)建構，將大學(xué)生心理素質(zhì)提升真正融合到校園文化活動(dòng)的環(huán)境中，探索大學(xué)生綜合素質(zhì)提升的有效途徑。
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