試論入警大學(xué)生培訓常見(jiàn)心理壓力調節論文

　　入警大學(xué)生是部隊人才隊伍建設的重要來(lái)源，由于身份、角色的突然轉變，他們在培訓期間會(huì )產(chǎn)生各種心理壓力，甚至轉變成心理問(wèn)題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓質(zhì)量，需要積極探尋入警大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源，提出對策和建議，提高培訓質(zhì)量。

　　近年來(lái)，許多地方高校應屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊的大學(xué)畢業(yè)生須經(jīng)過(guò)培訓、考核驗收，首先成一名為入警大學(xué)生學(xué)員（以下簡(jiǎn)稱(chēng)入警學(xué)員）。為了培養軍人氣質(zhì)，磨練過(guò)硬的軍事作風(fēng)和強健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務(wù)知識，入警學(xué)員首先要完成半年至一年的培訓，并經(jīng)過(guò)考核驗收方能成為一名合格警官。筆者結合工作經(jīng)歷，主要從入警學(xué)員群體特點(diǎn)、心理調適、軍事訓練等方面對心理壓力進(jìn)行分析，以期為提高入警學(xué)員培訓質(zhì)量提供參考。

　　一、入警大學(xué)生培訓期間常見(jiàn)心理壓力的主要來(lái)源

　　入警學(xué)員大多是90后，他們個(gè)性張揚、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識、團隊精神，但心智、心理調節機制還不夠完善，對待問(wèn)題不能妥善處理，面對挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。當心理壓力長(cháng)期得不到有效疏導，個(gè)體對社會(huì )認知、性格、行為等發(fā)生變化。

　�。ㄒ唬�對現實(shí)環(huán)境的不適應

　　大學(xué)生長(cháng)期處于紀律相對寬松、生活舒適而作息不規律的地方校園環(huán)境，個(gè)人活動(dòng)空間自由，而部隊要求令行禁止、服從命令、聽(tīng)從指揮，生活節奏緊張，有很強的約束性和統一性。封閉式管理和嚴格的作息制度，又讓很多入警學(xué)員在培訓初期感到很難適應。面對每天重復的訓練、學(xué)習、內務(wù)衛生，感到厭倦或疲勞。個(gè)別入警學(xué)員甚至認為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內務(wù)衛生是形式主義，規章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對于大多數入警學(xué)員來(lái)說(shuō)會(huì )逐步適應，對于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來(lái)說(shuō)，可能需要更長(cháng)的適應期或出現更加嚴重的心理問(wèn)題。

　�。ǘ�）對高強度軍事訓練的不適應

　　相對于軍校學(xué)員和普通士兵而言，入警學(xué)員身體素質(zhì)較差，動(dòng)手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來(lái)到部隊后，高強度的訓練、艱苦的訓練環(huán)境、嚴格的目標要求，讓入警學(xué)員望而卻步。面對強度大、內容多、要求高的軍事訓練時(shí)，部分入警學(xué)員產(chǎn)生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰友的認同或贊揚，受到傷病或者其他因素的困擾，導致在軍事訓練中跟不上同期其他學(xué)員或者培訓計劃的節奏和進(jìn)度，心理上產(chǎn)生落差，產(chǎn)生自卑心理，甚至出現自暴自棄的現象。當受到批評后，不能主動(dòng)接受，而是把問(wèn)題歸因到其他外部條件，消極對待，訓練時(shí)得過(guò)且過(guò)，造成被動(dòng)抗拒的不良情緒，產(chǎn)生心理壓力。

　�。ㄈ�）對角色快速轉換的不適應

　　“從地方大學(xué)生到合格警官”的轉變是對所有入警學(xué)員的統一要求。他們在個(gè)人價(jià)值認同上基本已經(jīng)形成了符合社會(huì )期望與學(xué)生規范的較為穩定的角色模式，而軍人角色對于他們來(lái)說(shuō)是全新而未熟知的。從老百姓、學(xué)生到軍人、警官的角色轉換，從父母呵護下的生活變成以自我為主的獨立生活，從無(wú)需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開(kāi)始懷疑自己決定，無(wú)法從心理上及時(shí)認同從學(xué)生到社會(huì )人、從老百姓到軍人的身份轉變，不能準確定位自我的社會(huì )角色，對于即將承擔的社會(huì )責任、生活壓力也沒(méi)有充分準備。入伍培訓期間，上述思想都會(huì )普遍存在，無(wú)形中給他們造成心理壓力。

　�。ㄋ模�對人際交往方式的不適應

　　渴望獨立和仍舊依賴(lài)的心理沖突是大學(xué)生群體突出的心理特點(diǎn)。入警學(xué)員在入警培訓期間，成人感迅速增強，自信心、自尊心、自我意識空前高漲，而部隊是一個(gè)高度統一的組織，軍營(yíng)生活也要處理各種人際關(guān)系。在處理與新戰友和上級領(lǐng)導的關(guān)系時(shí)，許多人就容易出現排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應對能力和心理準備。所遵循“人人平等”的交往觀(guān)念也與部隊等級嚴明的規定產(chǎn)生沖擊，導致入警學(xué)員與戰友或是上下級關(guān)系不融洽，特別是培訓初期，內心太多的不解，出現抵觸情緒，對戰友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會(huì )出現交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴重的則會(huì )產(chǎn)生心理疾病。

　　二、入警大學(xué)生培訓階段心理壓力的有效調節方式

　　心理壓力是多種因素引起的，若不及時(shí)采取有效措施，疏導心理壓力，容易導致心理疾病，心理問(wèn)題嚴重時(shí)會(huì )牽涉到管理者大量的時(shí)間和精力，嚴重影響到部隊的日常管理、軍事訓練及安全穩定。

　�。ㄒ唬┮龑ё晕艺{節，逐步增強身心適應能力

　　在新環(huán)境的轉換和社會(huì )角色轉變之下，需要個(gè)人多思考，多反省。一是目標激勵法，是通過(guò)樹(shù)立遠大理想或近期目標，從而給自身帶來(lái)奮斗的精神支柱，激勵自我充實(shí)生活，樂(lè )觀(guān)向上。半年的培訓中，入警學(xué)員可以結合自身實(shí)際為自己劃定合理的階段性目標，并逐步實(shí)現這些目標，實(shí)現階段性成功。二是注意力轉移法，指通過(guò)轉移自己的注意力來(lái)使自己的內心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調的培訓生活使得入警學(xué)員把自己的注意重點(diǎn)全部集中在訓練、學(xué)習上，內心越來(lái)越壓抑。轉移自己的`注意力不失為有效方法，例如：隊列訓練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調優(yōu)雅，增加個(gè)人氣質(zhì)和魅力；體能訓練可以提高身體素質(zhì)，起到強身健體的作用。

　�。ǘ�）搭建交流平臺，多方面緩解心理壓力

　　生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現自己的優(yōu)缺點(diǎn)，樹(shù)立自立、自信、自強的信心，發(fā)掘其興趣愛(ài)好，搭建自我展示的平臺。通過(guò)挖掘特長(cháng)，更好地讓其在訓練中感化他人，達到共同進(jìn)步，提升集體榮譽(yù)感。另外，要完善部隊、家庭、社會(huì )“三位一體”的教育疏導體系。為了克服部隊單方面疏導帶來(lái)的局限性，應當充分調動(dòng)各方面資源，比如家庭、社會(huì )。家是牽動(dòng)神經(jīng)最敏感的地方，通過(guò)聯(lián)系家人進(jìn)行教育疏導能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會(huì )層面，通過(guò)電視、報紙等新聞媒體進(jìn)行適當肯定和宣傳，也可以增強他們的自信心、成就感，消除在培訓中產(chǎn)生的偏見(jiàn)或消極情緒。

　�。ㄈ�）組織開(kāi)展心理行為訓練，有效緩解心理壓力

　　心理行為訓練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項目和高空項目。其中，地面項目主要以培養團隊精神和協(xié)作意識，由團隊協(xié)作完成；高空項目以挑戰和超越自我，提高心理素質(zhì)、培養克服困難的勇氣和決心。適時(shí)開(kāi)展地面項目，可以有效地增進(jìn)入警學(xué)員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗項目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓初期因人際交往障礙產(chǎn)生的心理壓力。組織體驗高空心理行為訓練，體驗挑戰勝利后的喜悅，將成功經(jīng)驗分享給戰友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰友鼓勵和信心。筆者通過(guò)組織開(kāi)展心理行為訓練，項目他們的很受歡迎，普遍表示要經(jīng)常性的開(kāi)展�？梢�(jiàn)，開(kāi)展心理行為訓練，是緩解入警學(xué)員心理壓力的一劑良方。

　�。ㄋ模┻M(jìn)行心靈關(guān)愛(ài)，做好心理障礙防治工作

　　學(xué)員隊干部要發(fā)揮作用，從思想上、學(xué)習上、生活上對其進(jìn)行關(guān)愛(ài)。通過(guò)傾聽(tīng)、開(kāi)導、幫助等方式緩解各方面帶來(lái)的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個(gè)人的心理資料庫。通過(guò)心理測查，了解其心理狀況，分析研判后，針對其心理特點(diǎn)，制定相應的心理健康教育方案，疏導心理壓力。入伍培訓中，定期了解入警學(xué)員的心理狀況，記錄到心理資料庫中。開(kāi)展團體咨詢(xún)，使參與者在充滿(mǎn)理解與支持的團體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學(xué)習交流技巧，培養集體榮譽(yù)感。對個(gè)別較為嚴重的心理問(wèn)題個(gè)體，應由專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師定期幫助其疏導心理壓力，并跟蹤調查其心理壓力的發(fā)展情況，及時(shí)記錄，提出有效應對方法。

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