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處暑吃什么好

時(shí)間:2022-01-26 18:50:28 時(shí)事論據 我要投稿

2015年處暑吃什么好

  處暑是二十四節氣中的第十四個(gè)節氣,也是秋季的第二個(gè)節氣,在每年的8月23日或24日,此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)150度!稓v書(shū)》曰:“斗指戊,為處暑。暑將退,伏而潛處,故名也。”《月令七十二候集解》說(shuō):“處,去也,暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止意思。處暑意思是炎熱的暑天就要結束了,因為這時(shí)三伏已過(guò),或近尾聲。2014年處暑節氣在2014年8月23日,農歷七月二十八,星期六。那2015年處暑吃什么好呢?

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  雖然處暑過(guò)后意味著(zhù)秋天的開(kāi)始,但氣溫上還沒(méi)真正進(jìn)入秋天,桑拿天、雷雨天氣依然較多,天氣悶熱,因此近期還要注意防暑祛濕,養護脾胃,夜里不要貪涼,不要多吃冷飲,以預防胃腸道疾病。因為胃喜濕不喜寒。

  經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相對較弱,食欲感不強,因此飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食,少吃過(guò)涼的食物以及不好消化的食物,F在仍然很濕熱,比較適合吃健脾祛濕養胃的食物,如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夾餅等。

  很多在夏天里食欲比較差的人,食欲逐漸好轉,因此不知不覺(jué)地開(kāi)始吃點(diǎn)好的——按中國人的習慣,也就是要吃肉;一些中老年人,還講究“貼秋膘”。不過(guò),中醫養生專(zhuān)家提醒人們,不要急著(zhù)貼秋膘。因為此時(shí)人的胃腸功能較弱,還沒(méi)有調理過(guò)來(lái)。

  2015年處暑吃什么好?這一時(shí)期,還是要以植物性食物為主,多吃蔬菜、水果、谷物、豆類(lèi)、薯類(lèi)、食用菌類(lèi)等食物,少吃高熱量、難消化的肉食。否則,如果吃太多的肉食等高蛋白、高脂肪(尤其是高不飽和脂肪)的食物,會(huì )增加腸胃負擔,影響胃腸功能。同時(shí),過(guò)多的熱量還容易引起我們發(fā)胖,甚至易導致患高血壓、心臟病。

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