- 相關(guān)推薦
《黃帝內經(jīng)》講了些什么？
引導語(yǔ)：《內經(jīng)》全稱(chēng)《黃帝內經(jīng)》我國現存最早的一部醫書(shū)，成書(shū)年代約為《史記》之后、《七略》之前的西漢中后期。這部醫學(xué)經(jīng)典講了些什么呢?
一、《內經(jīng)》講了些什么?
1. 中醫天人合一的涵義：
天人同源
天人同道(同規律)
天人同構：天人皆由“氣”構成
天人同化(同氣化)。
2. 精氣學(xué)說(shuō)
3. 陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)(有日在為陽(yáng)，無(wú)日在為陰)
4. 五行學(xué)說(shuō)(金木水火土，五種物質(zhì)屬性概括)：
五行源自五季
五才學(xué)說(shuō)：金木水火土五種物質(zhì)
五行
5. 神的內涵
6. 藏象學(xué)說(shuō)：五藏(臟)象。
7. 病因病機
8. 病癥研究
9. 診法內容：重點(diǎn)介紹了脈診法。
10. 治則治法
11. 養生理論：
12. 五運六氣理論
二、如何讀通《內經(jīng)》?
1. 借助工具書(shū)：a. 普通工具書(shū)：《漢語(yǔ)大辭典》和《漢語(yǔ)大字典》 b. 專(zhuān)業(yè)工具書(shū)：《說(shuō)文解字》及內經(jīng)專(zhuān)業(yè)書(shū)。
2. 解析原文
3. 縱橫聯(lián)系
4. 結合實(shí)踐
5. 弘揚拓展
《黃帝內經(jīng)》的運動(dòng)養生門(mén)道
日常生活中大家最推薦的保健方法就是運動(dòng)，可以改善亞健康的狀態(tài)和身體肥胖的問(wèn)題�！饵S帝內經(jīng)》中對運動(dòng)的看法似乎略有出入？
《黃帝內經(jīng)》認為多數疾病都是因為自身生活中的不良行為導致的，比如說(shuō)飲食、睡覺(jué)、運動(dòng)等。所以《黃帝內經(jīng)》第一篇的第一段就告訴我們一些養生的基本法則：法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。
和于術(shù)數就是強調采用這種養生法術(shù)一定要和自己的身體調和起來(lái)，這個(gè)調和就是動(dòng)靜得宜。采取的養生方法需要和自己的身體素質(zhì)、體質(zhì)特點(diǎn)能夠陰陽(yáng)調和，換言之，《黃帝內經(jīng)》一直強調運動(dòng)是一種陰陽(yáng)調和的運動(dòng)，要平衡，要適度，但并不是完全強調靜養。
《黃帝內經(jīng)》里面不像現代人或者是西方人一樣過(guò)分地強調運動(dòng)。西方人的理念認為生命在于運動(dòng)，只要運動(dòng)對生命就是有利的，東方的理念不是這樣�！饵S帝內經(jīng)》認為“久視傷血，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷肉，久臥傷氣”，單純長(cháng)期保持哪一種狀態(tài)都是不對的，要各項活動(dòng)摻和起來(lái)。中國古典文化的運動(dòng)方式——太極、八段錦、氣功——也在動(dòng)，但是動(dòng)得非常和緩，現在人覺(jué)得太慢了，但它既能健身，又不會(huì )讓身體運動(dòng)得太過(guò)劇烈�，F在經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)爬山爬死人，跑步機上跑死人的。所以我認為“只要運動(dòng)就是健康”這個(gè)理念還是存在問(wèn)題。
《黃帝內經(jīng)》強調要根據自身的情況來(lái)制訂運動(dòng)量。如果你是一個(gè)四十多歲的人，顯然不適合每天跑三千米的運動(dòng)，但你可以跳健身操，可以打太極拳，可以快速地步行。只要這個(gè)運動(dòng)方式和你的體質(zhì)狀況協(xié)調，就是對健康有利的。
【《黃帝內經(jīng)》講了些什么？】相關(guān)文章：
《內經(jīng)》講了什么內容07-28
望岳講了什么道理10-25
木蘭詩(shī)講了什么故事09-01
蜜蜂課文原文講了什么11-07
社戲課文講了什么內容05-07
蘭亭集序講了什么08-04
高爾基的《童年》主要講了什么內容06-20