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如何應對嫉妒心
嫉妒是一種正常的情感體驗。但如果發(fā)生在職場(chǎng)，那不僅會(huì )影響自身的工作效率，還可能會(huì )破壞人際關(guān)系，甚至危及身心健康。要怎樣才能克服職場(chǎng)嫉妒心？
嫉妒讓我們丟失了快樂(lè )
一個(gè)針對企業(yè)員工的心理調查結果顯示，47.37%的員工表示自己偶爾會(huì )有嫉妒心，31.58%的員工覺(jué)得經(jīng)常有，只有約21.05%的員工表示從來(lái)不會(huì )。研究發(fā)現，經(jīng)常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低于從來(lái)不會(huì )有嫉妒心的員工。
可見(jiàn)，嫉妒心理的影響遠不止破壞人際關(guān)系和降低工作效率那么簡(jiǎn)單，還會(huì )讓我們失去從工作本身獲得的快樂(lè )感和滿(mǎn)足感。
“當員工之間的地位、能力相當時(shí)，如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學(xué)習機會(huì )時(shí)，可能會(huì )引起其他員工的嫉妒;有利益沖突的員工之間也容易出現嫉妒心，畢竟榮譽(yù)或者獎勵是有限的，給了其他人，可能自己就會(huì )失去機會(huì );女性員工比男性員工更容易產(chǎn)生嫉妒心，女性天生更感性一些，對外部的第一反應往往是情感性的，而男性員工產(chǎn)生嫉妒心理的比例則相對較小，而且也會(huì )更快恢復�！北本┮灼账棺稍�(xún)心理專(zhuān)家張淑華在接受本報專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)如是說(shuō)。
當職場(chǎng)人產(chǎn)生嫉妒心理時(shí)，可能會(huì )表現為工作上不配合、人際關(guān)系緊張、積極性降低等，而如果這些現象長(cháng)期存在，就會(huì )嚴重影響工作質(zhì)量、人際關(guān)系，對個(gè)人和組織的發(fā)展都非常不利。
實(shí)錄 “羨慕”變“怨恨”昔日好友成敵人
曾受“嫉妒之心”所累的小孟，一直在為自己的沖動(dòng)而后悔�！拔抑酪呀�(jīng)回不去了，她曾經(jīng)是我最要好的職場(chǎng)伙伴”，她說(shuō)，“起初只是有點(diǎn)羨慕她，沒(méi)想到后來(lái)卻愈演愈烈，直接就怨恨了起來(lái)�！�
年紀相仿、幾乎是同時(shí)入職的小孟和Ada，由于性格投契很快成為好友。她們在工作時(shí)合作愉快，工作之外也如知己般無(wú)所不談。然而改變卻由一次獎勵開(kāi)始。
為人處事八面玲瓏的Ada因為深諳與上司的相處之道，在去年的年會(huì )上獲得“最佳員工獎”，逐漸成為部門(mén)“紅人”。此后，她的舉手投足開(kāi)始發(fā)生微妙的變化，與同事說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣也發(fā)生強勢起來(lái)——當然，這一切也許都是小孟自己的感覺(jué)而已。
“不知為何，我覺(jué)得她和以前不一樣了，仗著(zhù)自己受寵，說(shuō)話(huà)做事樣樣帶刺，讓我難以接受�！彼f(shuō)，“后來(lái)終于有一次，我們因為工作上的小分歧，大吵了一架�！�
小孟承認當時(shí)自己是有點(diǎn)借題發(fā)揮，趁機釋放心中對Ada的“羨慕嫉妒恨”。結果，兩人爭吵得不可開(kāi)交，甚至還當著(zhù)部門(mén)同事的面，把對方生活中的“小秘密”都抖了出來(lái)。結果可想而知，曾經(jīng)惺惺相惜的兩個(gè)好友從此交惡。
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