娛樂(lè )圈女明星解壓方式

　　導語(yǔ)：全社會(huì )的生活節奏都在加快，人們的工作負荷也更重了，上班族所面臨的來(lái)自方方面面的壓力越來(lái)越大。頭疼腦熱、肩酸腿痛等各種職業(yè)病的隱患正...

　　全社會(huì )的生活節奏都在加快，人們的工作負荷也更重了，上班族所面臨的來(lái)自方方面面的壓力越來(lái)越大。頭疼腦熱、肩酸腿痛等各種職業(yè)病的隱患正在加劇，這對于生理和心理健康都是極其不利的。那么，如何進(jìn)行輕松減壓呢？娛樂(lè )明星身處演藝圈，都練就了“金剛不壞之身”，各自有著(zhù)獨門(mén)減壓大法。

　　容祖兒

　　容祖兒主要有三種解壓方式。

　　其一就是對著(zhù)馬桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么時(shí)候才能好，可不可以給我幾天假期”，然后就把它們沖到大海，如果不行就敲馬桶蓋，當作發(fā)泄一下。

　　其二，拿起香水亂噴，當自己聞到香味就像到了另一個(gè)世界，很舒服。

　　其三就是打保齡球了，因保齡球比較重，把煩惱、壓力都放在球上，用力打出去就可以了。

　　莫文蔚

　　沐浴是莫文蔚的看家法寶之一，她每天用2小時(shí)沖涼，一邊聽(tīng)著(zhù)喜歡的音樂(lè )，一邊在芬芳四溢的空氣中享受沐浴的樂(lè )趣，高興時(shí)再高歌一曲，既能舒緩工作壓力，又可使皮膚細膩潤滑。除了沐浴，

　　莫文蔚還有兩個(gè)減壓秘訣：

　　一是玩高難度的刺激活動(dòng)，比如云霄飛車(chē)或者高空跳傘；

　　二就是回家和心愛(ài)的貓咪親熱一會(huì )兒，瞬間會(huì )將所有勞累、不快、壓力一掃而光。

　　舒淇

　　性格樂(lè )觀(guān)的舒淇喜歡熱鬧，屬于搞氣氛的那種人，閑時(shí)喜歡與朋友聚會(huì )談天說(shuō)地甚至下廚。遇上工作壓力大不開(kāi)心的時(shí)候，舒淇的減壓方法也非常多元化，有時(shí)她選擇看書(shū)看影碟分散注意力，有時(shí)會(huì )天南地北去旅行，等等。

　　鄭秀文

　　鄭秀文的減壓方法就是給自己寫(xiě)信。在寫(xiě)的過(guò)程中，最濃烈、真實(shí)的感情先是宣泄于紙上，再經(jīng)過(guò)等待郵局中轉時(shí)的“發(fā)酵”，最后在重新拆信閱讀時(shí)，那種感情重新迸發(fā)出來(lái)，無(wú)論哭也好，笑也罷，郁結于心的壓力總算隨著(zhù)感情的宣泄而得到舒緩。

　　周迅

　　向來(lái)保持低調的周迅喜歡把自己躲在媒體之外，除了拍戲以及出席必要的宣傳活動(dòng)，周迅最好的減壓辦法就是出國散心，全身心放松享受難得的假期。周迅是一個(gè)很隨性的人，公司也不希望她有太多壓力，時(shí)常給她放假調整休息，每年都會(huì )有幾個(gè)月讓她在國外度過(guò)。

　　趙薇

　　崇尚“心理健康，萬(wàn)事大吉”的趙薇偏愛(ài)瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說(shuō)：“我不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時(shí)間要好好地練習一下�！贝送�，不拍戲時(shí)的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場(chǎng)上，既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。

　　蔡依林

　　Jolin酷愛(ài)多姿多彩的水晶甲，她每星期或隔一星期便會(huì )到美甲店，為雙手的指甲換上全新的款式與圖案。這種愛(ài)美的嗜好更能為她舒緩工作壓力，讓她在嗜好中發(fā)揮創(chuàng )作天分。她感到只要轉換指甲上的花紋，便可以為她帶來(lái)新鮮感。Jolin坦言，這是自己的最佳舒壓方式。

　　徐若瑄

　　在忙碌的工作中，徐若瑄也有自己的放松絕招，她說(shuō)她最喜歡的減壓方式就是打電話(huà)。每次工作特別緊張的時(shí)候，她的助理就會(huì )帶著(zhù)滿(mǎn)格的電池，讓她打手機打個(gè)痛快。遇到壓力，徐若瑄喜歡用簡(jiǎn)單的態(tài)度去面對，不開(kāi)心的時(shí)候，常常哈哈大笑幾聲就自我化解了。

　　林志玲

　　林志玲讓心情好起來(lái)的好辦法就是“擁抱”，“我很喜歡擁抱，它可以讓我感受到人們的熱流，給我也給別人很多鼓勵。我每天都會(huì )擁抱很多人，我的親朋好友，我身邊的工作人員，我覺(jué)得這是一種非常好的交流方式�！彼�還有一個(gè)秘訣就是微笑：“經(jīng)常把微笑掛在臉上，很多事情都會(huì )迎刃而解�！�

　　范文芳

　　平常范文芳最喜歡的休閑活動(dòng)就是逛街，這也是她的“減壓”妙方，漫無(wú)目的地走在街上，看看許多最新、最流行的商品，十分新鮮，把一天煩人的工作全都忘光光。她還曾經(jīng)用一個(gè)月的時(shí)間，全心全意去拼一個(gè)6000塊的拼圖，用來(lái)減壓。

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