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高中短跑途中跑說(shuō)課稿
個(gè)體進(jìn)入高中階段，也就是青年期初期，從生理上講，個(gè)體的身體各系統的生理功能，包括感知能力、心肺功能、體力和速度、免疫力和性機能等都達到最佳狀態(tài)，疾病的發(fā)生率最低，進(jìn)入身體健康的頂峰時(shí)期。接下來(lái)小編搜集了高中短跑途中跑說(shuō)課稿，歡迎查看。
高中短跑途中跑說(shuō)課稿一
一、學(xué)情分析
1、生理發(fā)育特點(diǎn)：中學(xué)生的情緒特點(diǎn)是充沛熱情，容易動(dòng)感情，情感反應較強烈，易受感染。但情緒轉移也較快，特別是初中學(xué)生的情感，往往帶有明顯的兩極性——極端熱情與極端冷淡，常常出現逆反心理。高中時(shí)情感逐漸趨向深刻穩定，自我控制能力有所提高，但多數情況下，還比較膚淺和不夠成熟，遇到挫折仍易產(chǎn)生消極情感。
2、心理發(fā)展特征：高中階段，經(jīng)過(guò)初中階段生理及心理上的劇變及動(dòng)蕩，高中生的生理及心理劇趨于成熟和穩定。高中生的各種個(gè)性品質(zhì)也已趨于穩定和成熟，而且隨著(zhù)認知水平的提高及生活經(jīng)驗的積累，高中生在個(gè)性發(fā)展上出現現了一些新的特點(diǎn)。高中階段，正是一個(gè)人必須明確自己個(gè)性的主要特征，開(kāi)始考慮自己的人生道路的時(shí)候，所以，一切問(wèn)題既是以“自我”為核心而展開(kāi)的，又是以解決好“自我”這個(gè)問(wèn)題為目的的�？梢哉f(shuō)，高中生對其自身的態(tài)度和看法，影響著(zhù)他們實(shí)際發(fā)展的各個(gè)方面。
3、技術(shù)基礎：在水平一學(xué)段可以說(shuō)跑在一二年級學(xué)生就已經(jīng)初步了解了學(xué)習內容，并有了初步的嘗試，在本次課的教學(xué)中就是讓學(xué)生改進(jìn)擺臂的方法，提高跑的方法和能力。
根據上述特點(diǎn)和學(xué)生對已有技能掌握的基本情況，在本次課的教學(xué)中將采取多種多樣的教學(xué)和練習方法。通過(guò)有趣的游戲、簡(jiǎn)化易掌握的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì )一些體育學(xué)習的基本方法，引導學(xué)生更有效地掌握基本知識和基本技術(shù)。
二、教材分析（說(shuō)兩點(diǎn)）
1、教材的地位和鍛煉價(jià)值：
跑：螺旋式的編排在高中每個(gè)年級教學(xué)內容中都有，但其難度和動(dòng)作的要求是逐漸提高的；跑是人體最基本的活動(dòng)，同時(shí)對增進(jìn)健康，增強體質(zhì)的作用很大。通過(guò)跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調性等身體素質(zhì)。促進(jìn)下肢和內臟器官的發(fā)展；培養勇敢、頑強、克服困難等品質(zhì)和集體主義精神；高中年級，跑的教材是通過(guò)各種方式的跑，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調性和一般耐久力等身體素質(zhì)，培養跑的正確姿勢，逐步提高跑的能力。
2、本課的教學(xué)目標和教學(xué)重難點(diǎn)
�。�1）、能說(shuō)出快速跑中步頻、步幅等技術(shù)術(shù)語(yǔ)，知道全身的放松協(xié)調和高頻率、大步幅能提高跑的速度；
�。�2）、初步掌握正確的上下肢擺動(dòng)和登地技術(shù)；
�。�3）、通過(guò)教學(xué)與練習發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高短跑速度；
�。�4）、培養學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)和團結協(xié)作的集體主義精神。
本次課的重難點(diǎn)：
�。�1）、重點(diǎn)：在練習中掌握正確的擺臂
�。�2）、難點(diǎn)：高頻率和大步幅的協(xié)調統一
三、說(shuō)教法
本節課采用講解、直觀(guān)、啟發(fā)等教法，進(jìn)行教學(xué)。
在教學(xué)中，通過(guò)教師的講解，讓學(xué)生了解和掌握所學(xué)內容的基本知識；通過(guò)教師完整和必要的分解動(dòng)作示范，讓學(xué)生初步了解所學(xué)技術(shù)的動(dòng)作輪廓；啟發(fā)式的教學(xué)就是，鼓勵學(xué)生不怕“犯錯” 讓學(xué)生勇于大膽的嘗試教學(xué)內容。采用改變練習條件，讓不同身體素質(zhì)的學(xué)生都能順利的掌握技術(shù)動(dòng)作，在自身原有的基礎上都得到進(jìn)步；采取分類(lèi)分組的練習方式，加大練習的密度和學(xué)生練習的可比性；通過(guò)游戲提高學(xué)生練習的興趣和積極性。
四、說(shuō)學(xué)法
本次課采用觀(guān)察、模仿、嘗試等學(xué)習方法，完成本次課的學(xué)習目標。
高學(xué)生掌握體育學(xué)習的方法和能力，主要靠教師的培養和引導。在學(xué)習過(guò)程中，注意觀(guān)察老師的示范、觀(guān)察受到老師表?yè)P的同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作以及同伴的動(dòng)作；模仿教師的示范和其他技術(shù)掌握的較好的同學(xué)的動(dòng)作；通過(guò)積極的嘗試實(shí)踐來(lái)掌握基本知識和基本技術(shù)，同時(shí)鼓勵同伴間互相幫助；此外在教學(xué)中引導學(xué)生大膽的說(shuō)出自己練習的感受，積極簡(jiǎn)單的說(shuō)一說(shuō)對其他同學(xué)練習的看法，引導學(xué)生掌握初步的'評價(jià)方法。
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
開(kāi)始部分：2‘
1.課前考勤，了解出勤情況。對未到學(xué)生了解原因，及時(shí)通知班主任，處理到課見(jiàn)習生，做好考勤記錄。
2.檢查學(xué)生裝備，提出課的紀律要求強調課堂安全。
3.導入新課：同學(xué)們，我們學(xué)校下周開(kāi)始舉行每周班級接力比賽，你們想不想在比賽中獲勝呢？學(xué)生回答。那么哪位同學(xué)能說(shuō)一說(shuō)怎么才能獲勝？學(xué)生答，摘出：對，這個(gè)同學(xué)說(shuō)的很對，每個(gè)人都努力跑快是獲勝的關(guān)鍵，怎么才能讓大家都跑快呢？前面我們學(xué)習了跑的啟動(dòng)和加速跑，今天我們來(lái)一起學(xué)習短跑最關(guān)鍵的環(huán)節——途中跑，大家有沒(méi)有信心？
準備部分：
1. 徒手操練習，六大關(guān)節的活動(dòng)2‘
2. 游戲：聽(tīng)數字抱團（逐步熱身）4‘
3. 下肢牽拉練習，游戲：長(cháng)江 黃河（反應速度練習）4‘
基本部分：
1. 按跑步速度將學(xué)生分成6人一組共7組，進(jìn)行30米快速跑比賽，學(xué)生分左右站在距跑道兩側5—8米處觀(guān)察同伴練習（每組有六次觀(guān)察機會(huì )）；3‘
2. 鼓勵學(xué)生說(shuō)出剛才跑的過(guò)程中那個(gè)同學(xué)跑的快，動(dòng)作有什么特點(diǎn)，教師總結，提出擺臂及步頻和步幅對快速跑的影響，并開(kāi)始進(jìn)行擺臂練習，通過(guò)小步跑進(jìn)行步頻練習，用后蹬跑進(jìn)行步幅練習（要求：上體稍前傾，髖、膝、踝關(guān)節充分蹬伸，盡量打開(kāi)兩腿間的夾角。），教師巡回糾正指導。6‘
3. 提出要求，每組3男3女，讓學(xué)生自由組合，進(jìn)行50米練習，男女生的起點(diǎn)差讓學(xué)生根據自己情況自主決定（利用學(xué)生不服輸的心里），第二次練習，可以讓學(xué)生根據自身情況重新選擇練習同伴。3‘
4. 根據學(xué)生跑的情況將學(xué)生分成人數相等的三組進(jìn)行50米迎面接力比賽，（分兩組，如果出現差距過(guò)大影響落后隊伍的心理，此外，采用拍手接力代替接力棒，重在練習跑，減少由于交接棒失誤對比賽完整性的影響）。10‘
結束部分：
1.集體練習跟音樂(lè )，校園集體舞《小白船》，放松肢體，愉悅心情，
2.讓學(xué)生說(shuō)出本節課體會(huì )，并適當對同伴進(jìn)行評價(jià)，教師小結本課。
3.提出課后練習要注意的相關(guān)事項，注意安全鍛煉。
4.下課，師生再見(jiàn)。
六、運動(dòng)量預計
因為本次課的重點(diǎn)是在掌握技能的基礎上通過(guò)練習來(lái)提高，因此運動(dòng)量預計為中上。
心率為120-170/分；密度為30-35%。
以上就是我對本次課教學(xué)的理解和想法，有不足之處，請各位評委老師予以批評指正，謝謝各位老師。
高中短跑途中跑說(shuō)課稿二
第一、指導思想
堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，根據2003年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中階段體育與健康課教學(xué)實(shí)施田徑必修教學(xué)的，從學(xué)生對發(fā)展體能能力的需求，從高中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和需要出發(fā)，在教學(xué)中，力求營(yíng)造學(xué)生自我體驗、自我學(xué)練、合作學(xué)練等的良好氛圍，并通過(guò)場(chǎng)地的布置，標志點(diǎn)、物的運用等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生主動(dòng)能動(dòng)性。在學(xué)習中體驗跑的樂(lè )趣，體驗鍛煉的價(jià)值，從而達到教與學(xué)的和諧統一，體現田徑運動(dòng)在學(xué)生心理健康與社會(huì )適應層面上的教育功能。
第二、教材分析
田徑運動(dòng)是一項非常普及的體育運動(dòng)�，F代人的生活相對安逸、舒適，人們適應自然界和社會(huì )的能力自覺(jué)或不自覺(jué)地下降。學(xué)生從事田徑運動(dòng)，無(wú)論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個(gè)項目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。
本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長(cháng)、速度最快的一部分�？焖倥艿耐局信艿奶攸c(diǎn)是步幅開(kāi)闊，步頻快；技術(shù)要求是以髖帶腿的充分送擺，過(guò)程中小腿以最近的距離和大腿進(jìn)行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又擺的阻力小，速度快；充分前擺后擺動(dòng)腿通過(guò)以髖帶腿的積極下壓著(zhù)地支撐的方式減少騰空時(shí)間，促進(jìn)重心的`快速過(guò)渡。如此的技術(shù)要求從而達到既步幅大，又步頻快的目標。
第三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象為高一年級的田徑必修，這些學(xué)生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學(xué)生思維敏捷，自主學(xué)習能力很強，有著(zhù)較強的合作意識。高一學(xué)生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術(shù)的認知。因此，教學(xué)中應以技術(shù)介紹為主，安排的練習也應能夠促進(jìn)學(xué)生技術(shù)水平的提高；練習的速度應以中速，中速偏快為主，有利于學(xué)生學(xué)習技術(shù)，提高學(xué)生的重復練習次數，最終達到跑的輕松，步幅開(kāi)闊。
第四、教學(xué)目標
1、認知目標：學(xué)生知道快速跑途中跑的軀干及擺臂的要求，能理解形成輕松大步幅的跑是提高快速跑成績(jì)的關(guān)鍵，并知道提高步幅的技術(shù)方法；
2、技能目標：90%學(xué)生能夠在途中跑的練習中做到軀干正直，屈肘約90度前后擺，80%做到以髖帶腿的大小腿折疊前擺，和扒地支撐動(dòng)作，形成輕松大步幅的技術(shù)要求；
3、情感目標：通過(guò)積極參與，團結協(xié)作，培養學(xué)生勇于克服困難、挑戰自我的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)：自然、放松和富有彈性的大步幅跑
難點(diǎn)：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐
五、教法
講解示范法、完整與分解法。
第六、學(xué)法
小組合作、自主探究等。
第七、教學(xué)流程
一、開(kāi)始部分
第一、課堂常規 第二、本課的內容目標及要求
二、準備部分
第一、音樂(lè )聲中在小骨干的帶領(lǐng)下學(xué)生成兩路縱隊繞指定場(chǎng)地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進(jìn)間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習。第三、跟隨教師做行進(jìn)間8節專(zhuān)項徒手操。
三基本部分
第一、提問(wèn)：途中跑應該怎樣跑？歸納答案。
第二、四路縱隊，組織學(xué)生依次自主體驗.10+30米跑（2次）要求通過(guò)前10米的提速后，在后30米內將自己認為的途中跑技術(shù)方法跑出來(lái)。
第三、1、介紹跑的方法，提出跑的要求，2、針對學(xué)生跑的情況和問(wèn)題解答情況歸納學(xué)生對途中跑認識
展示優(yōu)秀運動(dòng)員和獵豹奔跑圖片，指導學(xué)生看圖，引導學(xué)生認識到：3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術(shù)的訓練和專(zhuān)門(mén)性的力量訓練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。
第四、1、示范講解原地高擺腿練習。2、示范講解原地高擺腿后的鞭打扒地集體練習。組織：四列散開(kāi)隊形。要求上體正直，膝高過(guò)腰，大小腿收緊�？诹钪笓]（4*8拍）集體練習�？诹钪笓]分排練習，1對1觀(guān)察
第五、1行進(jìn)間高擺腿（30米*2—3組）2.行進(jìn)間高擺腿后的鞭打扒地（30米*2—3組）3折疊跑（30米*2—3組）4、10+30米跑（4---6組）組織：四路縱隊依次練習。講解練習方法和要求，指揮練習，觀(guān)察、指導。學(xué)生自主體驗、合作探究。集體糾正和個(gè)別輔導組織優(yōu)秀學(xué)生展示。在練習中強調在高擺腿和鞭打腿的基礎上體驗折疊技術(shù)、同時(shí)強調軀干和擺臂要求。
第六、體能練習——平板練習
1、教師講解示范體能練習動(dòng)作。2、組織學(xué)生集體練習，教師巡回指導。
四結束部分
第一、在音樂(lè )聲中、跟隨教師做5節放松徒手操。第二、引導學(xué)生自主自評互評。第三、組織學(xué)生回收器材。
第八、場(chǎng)地器材
場(chǎng)地：1、田徑場(chǎng)2、標志桿若干3、錄音機一臺4、展板一面
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