精選假期計劃匯總六篇

　　時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，為此需要好好地寫(xiě)一份計劃了。那么你真正懂得怎么寫(xiě)好計劃嗎？以下是小編精心整理的假期計劃10篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

假期計劃 篇1

　　學(xué)期結束了，我們又進(jìn)入了美好的的寒假。我叫媽媽給我報在家教把作業(yè)全部做完，這樣的話(huà)我我的作業(yè)的正確率也高了，還有我只要寫(xiě)完了，我就可以回家快快樂(lè )樂(lè )的玩上好幾天，在家教要努力學(xué)習，在家里就可以瘋曠的玩了。

　　學(xué)習歸學(xué)習，玩歸玩在家教我就要認真完成作業(yè)，我們的老師也真是的來(lái)接我們來(lái)的也太晚了吧！我們是最后一個(gè)來(lái)接我，和我住在一起的有好幾個(gè)女的多，男的少，男的就一個(gè)：顧嘉豪。我和老師來(lái)到了家教其實(shí)這個(gè)家教，我來(lái)過(guò)覺(jué)得還好我就叫爸媽把我送過(guò)來(lái)。來(lái)到了家教里面的人空空如也，一個(gè)人也不在我問(wèn)了老是我可以出去買(mǎi)東西嗎？老師同意了，我飛快的'跑了出去，我在買(mǎi)東西的時(shí)候我看見(jiàn)了顧嘉豪，我沒(méi)有叫他因為他的媽媽在旁邊，不敢叫，反正到了家教都可以見(jiàn)面，我就跟著(zhù)他們回到了家教。我和顧嘉豪在家教是很好的好朋友，因為那里五四班的男生只有我和他所以我和他是很好的朋友。我們來(lái)到家教一開(kāi)始我們現在那寫(xiě)作業(yè)，后來(lái)老師叫我們下去吃飯，吃好了飯，我們全部人都在教室里看電影，后來(lái)老實(shí)說(shuō)“時(shí)間不早了快去睡覺(jué)吧！”我們就去睡覺(jué)了。

假期計劃 篇2

　　案例：

　　開(kāi)學(xué)都兩周多了，高三（十二）班的走讀生李天明的學(xué)習和生活還是沒(méi)能進(jìn)入正軌。幾乎每天早上，他都是在媽媽的反復催促下，才睡眼惺忪地從床上爬起來(lái)，接著(zhù)扒兩口飯亦或是干脆不吃，就匆匆忙忙地跑去學(xué)校上課了，而且還隔三差五地遲到。進(jìn)入教室后，他還是一副沒(méi)精打采、睡意濃濃的樣子，拿起課本就發(fā)呆。聽(tīng)講時(shí)注意力難以集中。上自習的時(shí)候，也是東翻翻、西翻翻，忙活了半天，到頭來(lái)卻發(fā)現自己啥都沒(méi)復習好。

　　最讓李天明郁悶的是，他又沒(méi)坐在教室里玩，跟那些自暴自棄、干脆將高考這檔子事甩到一邊的同學(xué)相比，他不過(guò)是心不在焉而已，可復習的效果比那些不好好學(xué)的同學(xué)也好不到哪里去。李天明一想到馬上要高考了，心里十分焦慮，一分鐘也不敢耽誤，可又無(wú)法專(zhuān)心致志地學(xué)習。他常常情不自禁地回憶起寒假暑假里的美好生活：睡覺(jué)睡到自然醒，打游戲打到手抽筋；想打球就去打球，想干啥就干啥，貌似只要不是犯罪的事情，他都可以去做一做。

　　這種自由自在的寒假暑假生活，現在想起來(lái)是多么地愜意和瀟灑啊�？涩F在呢，他回到了學(xué)校，回到了這種競爭激烈且還沉悶單調的環(huán)境里，心里總覺(jué)得亂糟糟的，就好像有一團亂麻在心里攪來(lái)拌去似的。他不愿意寒假暑假就這樣過(guò)去，不愿意那種自由自在的生活就此消失�？墒�，高考在即，必須要加把勁了，否則幾個(gè)月后的'高考該怎辦呢？如果繼續這樣忙亂地學(xué)習下去，考上好大學(xué)必定沒(méi)戲。李天明開(kāi)始有點(diǎn)小疑惑了，禁不住思考：究竟我該怎么辦呢？

　　分析：

　　寒假暑假雖然比較短暫，但相對其他節日來(lái)說(shuō)，還算是一個(gè)時(shí)間比較長(cháng)的假期。對于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于平時(shí)學(xué)習緊張、壓力大，所以，不少人都打算在寒假暑假里好好放松一下自己。很多父母也支持孩子的這種想法，認為高三的確蠻辛苦的，放松一下未嘗不可。但問(wèn)題是，不少同學(xué)因此完全放縱了自己，整個(gè)寒假暑假期間完全將學(xué)習擱置一邊，瘋狂地睡懶覺(jué)、看電視、玩游戲、逛街，導致作息規律被打亂，生物鐘紊亂。以至于返校后，不少同學(xué)仍然沉浸在那種自由散漫的狀態(tài)中且無(wú)法自拔，其具體表現是學(xué)習沒(méi)計劃也沒(méi)目標，像只無(wú)頭蒼蠅四處亂撞�？梢韵胂�，以此種狀態(tài)進(jìn)入高三下學(xué)期的復習，怎么可能取得好成績(jì)呢？

　　對策做好學(xué)習計劃：

　　首先，開(kāi)學(xué)后高三生應對寒假暑假生活做一個(gè)了斷。寒假暑假既然已經(jīng)過(guò)去，你就要告訴自己，必須和寒假暑假說(shuō)再見(jiàn)了。當然，可以將自己的寒假暑假體驗用一段文字記錄下來(lái)，作為寒假暑假生活的總結，就像游戲里的封印一樣，封起來(lái)；也可以向好朋友說(shuō)出自己的寒假暑假感悟，傾訴完后，在心里給新學(xué)期的學(xué)習挪出足夠的空間。

　　其次，制定一個(gè)學(xué)習計劃。俗話(huà)說(shuō)，凡事預則立，不預則廢。學(xué)習也是如此，也需要計劃，尤其是在高考的腳步逐漸走近的時(shí)候。因此，你現在就應該根據自己的學(xué)習情況做一個(gè)詳細的學(xué)習計劃。包含的內容有：一是制定好作息表，并想方設法地保證自己能按照該表作息，比如用鬧鐘、請家長(cháng)或者同學(xué)監督等方式來(lái)提醒自己；二是制定自己的學(xué)習目標，并盡可能地細化自己每天、每周、每月的復習內容和復習進(jìn)度；三是明確自己的復習方法，找出每個(gè)科目最適合自己的復習方法，提高學(xué)習效率，從而起到事半功倍的作用；四是保證休息時(shí)間和娛樂(lè )時(shí)間，以便保持良好的精力，從而保證自己的課堂聽(tīng)課效率，遠離熬夜學(xué)習導致的上課精神渙散和走神頻發(fā)。

假期計劃 篇3

　　閱讀不能改變人生的長(cháng)度，但可以改變人生的寬度。閱讀不能改變人生的起點(diǎn)，但可以改變人生的終點(diǎn)。這句富有哲理的話(huà)語(yǔ)揭示了讀書(shū)的意義所在。因此，引領(lǐng)學(xué)生步入書(shū)的殿堂，擷取知識、能力、品質(zhì)、快樂(lè )，奠定學(xué)生發(fā)展的潛力，改變學(xué)生生命的質(zhì)量，是為人師的職責，更是社會(huì )發(fā)展的需求。結合新課標的要求和四年級學(xué)生的接受能力、閱讀水平，制定閱讀計劃如下：一、激發(fā)閱讀興趣，營(yíng)造閱讀氛圍。結合本學(xué)期所學(xué)課文，發(fā)動(dòng)學(xué)生搜集有關(guān)讀書(shū)的名言佳句，共同欣賞后，有選擇性地張貼于班級墻壁上，并在黑板左上角設立每日讀書(shū)名言欣賞，由讀書(shū)最認真或讀書(shū)有進(jìn)步的.同學(xué)挑選、板書(shū)、評析，每天早課前全班齊讀一遍，并抄錄下來(lái)，使讀書(shū)的種子潛移默化地植入學(xué)生的心田。教師以身示范，在課前、午間空閑時(shí)，手捧一本書(shū)，靜靜地閱讀，以專(zhuān)注的閱讀，投入的神情影響熏陶學(xué)生；經(jīng)常把自己的好書(shū)借給同學(xué)閱讀，發(fā)現同學(xué)有好書(shū)，主動(dòng)向同學(xué)借閱，讀完后，有意識地在其他同學(xué)面前，加以談?wù)撡p析，讀過(guò)的同學(xué)必會(huì )興奮地加入，以此激發(fā)其他同學(xué)閱讀的興趣和渴望。表?yè)P發(fā)掘會(huì )讀書(shū)、愛(ài)讀書(shū)的同學(xué)，以點(diǎn)帶面，掀起全班閱讀的高潮，營(yíng)造積極閱讀的氛圍。

假期計劃 篇4

　　每天日程安排：

　　8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

　　8:30~9:00做老師布置作業(yè)

　　9:00~10:00做課外作業(yè)

　　10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業(yè)

　　14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業(yè)

　　16:00~21:00玩

　　從另一個(gè)角度寫(xiě):

　　1.幫媽媽做力所能及家務(wù)勞動(dòng)....

　　2.做有意義公益勞動(dòng)......

　　3.學(xué)會(huì )一項家務(wù)技術(shù)或其他小技術(shù)...

　　4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..

　　5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感....

　　6.根據身邊事物寫(xiě)一些文章,并選出一篇自己認為好文章，鍛煉自己寫(xiě)作能力....

　　7.看一部好電影,試著(zhù)寫(xiě)出觀(guān)后感...

　　8.學(xué)一首好歌....

　　9.試著(zhù)克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì )做(好)事

　　10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

　　11. 要注意完成學(xué)校布置所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

　　12. 一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書(shū)把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量運動(dòng),不要因為天氣寒冷躲在屋子里。

　　13.天天看電視新聞報道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道后果。

假期計劃 篇5

　　五年級假期讀書(shū)計劃

　　愉快的假期結束了，為了度過(guò)一個(gè)愉快充實(shí)的假期。希望孩子們在假期投身讀書(shū)熱情中，可以買(mǎi)書(shū)，借書(shū)，換書(shū)讀。盡量讀沒(méi)有接觸過(guò)的`名著(zhù)，涉獵中外現當代名著(zhù)。每人必保閱讀兩本書(shū)籍。

　　推薦書(shū)目：

　　1、 上下五千年

　　2、 三國演義

　　3、 水滸傳

　　4、 圍城

　　5、 呼嘯山莊

　　6、 名利場(chǎng)

　　7、 霧都孤兒

　　8、 金銀島

　　9、 湯姆索亞歷險記

　　10、 窗邊的小豆豆等

　　讀書(shū)要求

　　1、 每天堅持讀書(shū)1小時(shí)

　　2、 認真記錄讀書(shū)筆記

　　3、 能夠讀書(shū)內容

假期計劃 篇6

　　很多學(xué)生，或者老師們在一年當中都有兩次長(cháng)假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時(shí)間內多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒(méi)有健身過(guò)的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非�？嚯y的。接下來(lái)小編會(huì )為大家介紹假期健身計劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時(shí)間不用太快，感覺(jué)自己不喘但是又會(huì )有點(diǎn)肌肉疲勞就行。慢跑的時(shí)候要注意自己的腳踝，一般過(guò)于超重的人踝關(guān)節在跑步的時(shí)候比較容易受傷。提前要活動(dòng)關(guān)節啊

　　慢跑之后適當的踢腿、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類(lèi)的高強度運動(dòng)。踢腿分前踢、側踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應了之后再適量的添加。早上的運動(dòng)主要是針對于腿部、臀部的肥肉來(lái)的.。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類(lèi)的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺(jué)身上的肉在顫抖就停下來(lái)，今天一停，或許你就再也沒(méi)有這么好的機會(huì )了！

　　如果實(shí)在是白天也有時(shí)間的話(huà)，可以再做一些強化訓練。負重深蹲5﹡15，負重半蹲5﹡25.至于你的負重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時(shí)候，慢跑是時(shí)候手上可以拿個(gè)小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺(jué)之前買(mǎi)個(gè)擴胸器拉上一陣子，擴胸器也不貴，就三五十塊一個(gè)。前面數量是組數，后面數量是個(gè)數。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓練日(高強度的腿部訓練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓練啞鈴推胸10-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥(niǎo)10-12RM第三天背部訓練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執行執行再執行，千萬(wàn)不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準備的人的，大家在鍛煉的時(shí)候，也要注意補充營(yíng)養，沒(méi)有力氣我們還如何健身呢，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)等。

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