高中心理學(xué)教學(xué)設計（通用5篇）
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，就不得不需要編寫(xiě)教學(xué)設計，教學(xué)設計是實(shí)現教學(xué)目標的計劃性和決策性活動(dòng)。那么你有了解過(guò)教學(xué)設計嗎？以下是小編整理的高中心理學(xué)教學(xué)設計（通用5篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高中心理學(xué)教學(xué)設計1
知識目標：
1.學(xué)生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區。
2.引導學(xué)生了解生命來(lái)之不易，讓學(xué)生懂得生命的意義和價(jià)值。
能力目標：
引導學(xué)生掌握保持心理健康的方法。
情感目標：
讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
1.了解心理疾病的危害
2.讓學(xué)生樹(shù)立良好的責任意識，學(xué)會(huì )為自己的行為負責，珍愛(ài)生命。
教學(xué)難點(diǎn)：
通過(guò)有效的途徑維護學(xué)生的心理健康，學(xué)生的心理得以正常發(fā)展。
教學(xué)學(xué)法：
教師教學(xué)方法：多媒體課件啟發(fā)誘導、視頻圖片展示
學(xué)生學(xué)習方法：
自主、合作、探究法(通過(guò)視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學(xué)生討論總結預防心理疾病的方法和對策)
教學(xué)過(guò)程：
一、情境導入。
同學(xué)們觀(guān)看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片，我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問(wèn)：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢?給出調查表。
得到學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問(wèn)題主要表現為喜怒無(wú)常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習成績(jì)不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說(shuō)謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴重的出現自傷或傷人現象。
二、分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害
一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開(kāi)發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語(yǔ)彈鋼琴，學(xué)繪畫(huà)，背唐詩(shī)。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過(guò)多的苛求、過(guò)重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開(kāi)胸懷接受大自然和社會(huì )影響的機會(huì )全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒(méi)有多少家長(cháng)能給予足夠的重視，許多家長(cháng)不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開(kāi)發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無(wú)知，導致了孩子的心理發(fā)展與智力開(kāi)發(fā)嚴重失衡，智力開(kāi)發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點(diǎn)的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開(kāi)明的教育，不健全的家庭。
二是社會(huì )的影響。當今社會(huì )正處在變革的時(shí)期，競爭愈來(lái)愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來(lái)越多，出現了某些不健康的思潮與改革開(kāi)放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會(huì )現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時(shí)也會(huì )去其精華，取其糟粕。如隨著(zhù)電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書(shū)刊的泛濫，青少年接觸社會(huì )傳媒不良信息的機會(huì )大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。
三是學(xué)校的影響。當前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應試教育到素質(zhì)教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養�？荚嚦煽�(jì)，升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒(méi)有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養。教師又沒(méi)有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學(xué)的挫折面前，想到家長(cháng)或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學(xué)校、社會(huì )、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過(guò)重的課業(yè)負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學(xué)校的課業(yè)負擔體現為三超：即超負荷的學(xué)習量、超高的學(xué)習難度、超長(cháng)的學(xué)習時(shí)間。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長(cháng)發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實(shí)生活中的依賴(lài)性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛(ài)而又不懂得愛(ài)別人。由于他們自我評價(jià)的能力較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過(guò)于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無(wú)理，甚至有意與教育者對抗!行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動(dòng)期!，對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問(wèn)題，其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰。
三、通過(guò)自測，學(xué)生了解自己的心理健康水平
學(xué)生完成心理健康調查表，認識自我
四、如何預防高中生心理健康問(wèn)題
1、家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長(cháng)學(xué)�！�，引導家長(cháng)科學(xué)教子，注重心理安撫和情感交流，學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長(cháng)之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長(cháng)教師協(xié)會(huì )”。
2、完善班級“心育體系”，建立學(xué)生心理檔案，營(yíng)造寬松、民主以人為本的班級文化，對學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細無(wú)聲”的良好作用
3、開(kāi)展“生命與死亡”教育的探索，通過(guò)觀(guān)看災難話(huà)題的影視作品，組織學(xué)生開(kāi)展交流，寫(xiě)觀(guān)后感，使學(xué)生珍視生命，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)。
4、班主任要轉換角色，關(guān)心學(xué)生的需求，學(xué)會(huì )與學(xué)生平等相處，學(xué)會(huì )尊重學(xué)生，學(xué)會(huì )理解學(xué)生等，減少師源性心理傷害對學(xué)生造成的負面心理問(wèn)題。
5、關(guān)注好學(xué)生的心理健康，注意性格陶冶。開(kāi)展高中生教育，幫助學(xué)生樹(shù)立正確目標，采用適當策略去實(shí)現目標。
6、教會(huì )學(xué)生自我心理調節的方法
1）樹(shù)立遠大的奮斗方向和當下的努力方向
2）學(xué)會(huì )和各種人等相處
3）寬容他人以直報怨。
君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時(shí)，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說(shuō)的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。
4）保持真正的自信心
5）學(xué)會(huì )悅納自己，接納自己
6）張弛有度，過(guò)好閑暇生活
五、總結方法，指導行為，提出倡議，端正心態(tài)
高中心理學(xué)教學(xué)設計2
一、設計背景：
考試對于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，是學(xué)習生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學(xué)生的學(xué)習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會(huì )影響學(xué)生未來(lái)的前途，因此，所有考試都會(huì )給學(xué)生帶來(lái)一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過(guò)程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場(chǎng)發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會(huì )失誤，甚至能超水平發(fā)揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過(guò)分強烈，就會(huì )產(chǎn)生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒(méi)有任何幫助，反而會(huì )起相反作用。甚至本來(lái)會(huì )做的試題，心理一緊張，也會(huì )做錯了。通過(guò)本課學(xué)習，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹(shù)立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展
二、教學(xué)目標
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學(xué)習工作的危害；
2、學(xué)會(huì )自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。
三、教學(xué)重點(diǎn)
學(xué)會(huì )克服考試焦慮的幾種方法
四、教學(xué)難點(diǎn)
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心
五、教學(xué)方式
1、講述與討論
2、角色扮演
六、教學(xué)過(guò)程：
(一)創(chuàng )設情景，導入新課
1、案例(投影畫(huà)外音)凌××是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時(shí)，會(huì )無(wú)緣無(wú)故地東張西望，遇難題會(huì )焦慮甚至手心出汗。該生進(jìn)校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個(gè)"+"。凌××學(xué)習上接受知識速度較慢，學(xué)習方法較差，成績(jì)在班中倒數幾名。有時(shí)喪失了學(xué)習的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。
(讓學(xué)生討論，現身說(shuō)法。)
4、小結：引出考試焦慮的概念
(二)考試焦慮的危害性
1、分散和阻斷一個(gè)人注意的過(guò)程。
心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過(guò)程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂(yōu)慮或多余的動(dòng)作上、阻斷注意的過(guò)程，影響考試的正常發(fā)揮�？荚嚱箲]還會(huì )干擾回憶的過(guò)程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會(huì )造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績(jì)。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過(guò)程，使我們的思維活動(dòng)陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無(wú)法正常發(fā)揮，從而導致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響
如考試焦慮如果持續時(shí)間較長(cháng)，可以導致大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制功能的失調，形成多種類(lèi)型的神經(jīng)癥；考試焦慮使交感神經(jīng)系統處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾��；考試焦慮還可以使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少，長(cháng)此以往，會(huì )導致胃炎、胃胃饋瘍(如上例)，等消化系統疾��；考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾��；此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統增加�？赡軙�(huì )引發(fā)神經(jīng)興奮性增高、甲狀腺腫等內分泌系統疾病。由此可見(jiàn)，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢?
1、應該以積極主動(dòng)的態(tài)度迎接考試、客觀(guān)對待考試分數。
認識到考試以及考試分數是對自己所學(xué)知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實(shí)際情況，積極主動(dòng)地復習，爭取通過(guò)自己的努力考出自己的實(shí)際水平。相反，如果還沒(méi)考，就開(kāi)始憂(yōu)心忡忡，總怕自己考不好，消極被動(dòng)，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準備考試，往往會(huì )事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會(huì )失敗的。
2、樹(shù)立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會(huì )產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時(shí)，樹(shù)立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復習計劃，然后對考試內容進(jìn)行全面、系統的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績(jì)，而且還會(huì )使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來(lái)已經(jīng)掌握了的知識，也無(wú)法正常發(fā)揮出來(lái)。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹(shù)立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準備。
首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開(kāi)展復習。復習時(shí)應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實(shí)際情況，適當調整自己的考前心態(tài)，既要克服過(guò)分恐懼、焦慮，自我評價(jià)過(guò)低，又要避免期望過(guò)高，驕傲自滿(mǎn)，這些都會(huì )影響到考試成績(jì)，只要按照計劃有條不紊地進(jìn)行復習，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。
4、考試期間保持規律的生活節奏
合理安排自己的生活；注意合理的飲食和充足的營(yíng)養；還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動(dòng)，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。
總之，克服考試焦慮的關(guān)鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化為自強不息的動(dòng)力，使自己在生活和學(xué)習中作一個(gè)強者。
高中心理學(xué)教學(xué)設計3
一、課程設計
高中階段是學(xué)生人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期，是否過(guò)渡得順利，影響一生的發(fā)展。因此，高中階段進(jìn)行必要的心理健康教育尤為重要。其中，高中階段心理健康教育重要的內容之一是引導學(xué)生正確認識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待和伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應和體驗�？释�、喜歡與異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往方面卻出現一些不良的現象，比如有的學(xué)生因為受傳統“男女授受不親”的思想的影響，或個(gè)人早期生活中不良經(jīng)驗的影響，或個(gè)性的內向、膽小、缺乏自信等影響，表現為異性交往時(shí)過(guò)分的害怕、緊張、甚至恐懼；有的學(xué)生則受西方文化或現代社會(huì )風(fēng)氣的影響而表現為異性交往過(guò)分隨便、沒(méi)有分寸、容易陷入早戀。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長(cháng)。因此，通過(guò)“如何與異性交往”的心理教育課，來(lái)引導學(xué)生認識到適應異性交往的原則，并學(xué)習以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，這是非常重要的。
二、教學(xué)目的
1、增進(jìn)青春期學(xué)生對異性生理、心理特點(diǎn)的認識，認識到異性交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分，是個(gè)體歷程中的必經(jīng)階段。
2、在活動(dòng)中培養并掌握一些與異性相處的原則和方法，克服異性交往的偏差，提高學(xué)生處理問(wèn)題的能力，同時(shí)培養學(xué)生積極的情感和處理問(wèn)題的能力。3、引導學(xué)生體驗自身心理發(fā)展過(guò)程中的煩惱和困惑，通過(guò)討論和活動(dòng)，體會(huì )到友情的珍貴，培養學(xué)生積極的感情，與異性同學(xué)友好的交往。
三、教學(xué)方式
1、講述與討論
2、劇情表演
3、心情表白
四、教學(xué)準備
1、收集有說(shuō)服力的故事
2、準備幾個(gè)異性同學(xué)交往的情景(有適當的和不適當的)
3、準備短片《樂(lè )樂(lè )的心事》
4、每個(gè)學(xué)生準備一張白紙
五、教學(xué)對象
高一(9)班學(xué)生
六、教學(xué)步驟
(一)故事導入：《綠鵝的故事》
意大利文學(xué)巨匠薄伽丘，在他的《十日談》一書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事：一位父親把兒子送到深山修行，兒子長(cháng)到18歲時(shí)，父親帶他下山去佛羅倫薩，迎面遇見(jiàn)一群美麗的姑娘。兒子即問(wèn)：“這是些什么東西?”父親急忙說(shuō)：“趕快低頭，眼睛看著(zhù)地下，別去盯她們�！薄翱墒撬齻兘猩睹帜�?”兒子刨根問(wèn)底。父親趕忙編瞎話(huà)：“她們叫‘綠鵝’�！闭f(shuō)來(lái)也怪，小伙子生平還從沒(méi)見(jiàn)過(guò)大千世界，更沒(méi)見(jiàn)過(guò)女人。他對眼前的一切似乎都沒(méi)興趣，卻令其父意外地說(shuō)道：“父親，讓我帶一只綠鵝回去吧我要喂她�！�
教師引導：這個(gè)寓言故事其實(shí)揭示了一個(gè)現實(shí)的問(wèn)題，人的自然成長(cháng)的力量遠遠大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常之事，如果你們對異性同學(xué)有這樣的感覺(jué)，是人之常情的，不要覺(jué)得難為情，那么，在日常的學(xué)習生活中我們應該如何與異性同學(xué)交往呢?下面我們請同學(xué)來(lái)表演我們生活中常碰到的情景，大家來(lái)評價(jià)。
(二)情景劇表演
劇情一；課后，一位男同學(xué)向旁邊的女同學(xué)求教，女同學(xué)給予講解。劇情二；為了討論班上活動(dòng)安排，班長(cháng)(男)請文娛委員(女)到湖邊進(jìn)行討論。劇情三；全班同學(xué)在一起進(jìn)行郊外活動(dòng)，兩位男女同學(xué)卻總是獨自在一塊活動(dòng)。劇情四；一個(gè)男同學(xué)在路上向一位女同學(xué)打招呼，并想給她談點(diǎn)事，后者感到非常緊張，臉也紅了，手足都不知該怎么放。
請兩位同學(xué)根據劇情逐一進(jìn)行短劇表演，讓同學(xué)們對正�；虿贿m當的異性交往有感性的認識。
學(xué)生有針對性地討論，教師總結引導，問(wèn)題大體包括以下幾點(diǎn)：a)與異性交往時(shí)，應該持什么樣的態(tài)度?
b)在交往方式上(如時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合等)，怎樣才是恰當的?c)如何區別異性間的友誼與愛(ài)情?d)如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系?
e)怎樣克服異性交往時(shí)的緊張、羞澀的心理?附參考、建議：
a)男女交往是正常的，是青春期性心理發(fā)展之必然，因此無(wú)需緊張、害怕。b)對待異性同學(xué)要自然，像對待同性同學(xué)那樣對待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。
c)與異性同學(xué)交往時(shí)，要相互尊重、接納、體諒和信任，做到真誠相待。d)男女間的交往應該是集體、公開(kāi)的，應為大多數人所接受。
e)異性交往時(shí)，所言所行要留有余地，要把握好雙邊關(guān)系的程度，避免超越正常異性交往界限。
教師結合學(xué)生的討論，講解異性同學(xué)交往的重要作用。比如：男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)對異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗，可以擴大社會(huì )交往的范圍，在學(xué)習上得到異性同學(xué)的幫助，增強與人溝通的社會(huì )交往能力，促進(jìn)人格的全面、健康發(fā)展等。鼓勵學(xué)生以正確、積極的態(tài)度去對待異性交往問(wèn)題。
(三)小小調查——《花季、雨季，你贊成中學(xué)生戀愛(ài)嗎?》(通過(guò)表態(tài)、討論，認識中學(xué)生戀愛(ài)的“利”與“弊”，引導正確認識。)
學(xué)生拿出白紙，寫(xiě)上自己的觀(guān)點(diǎn)，并說(shuō)明理由。(教師提供表格作參考)學(xué)生發(fā)言，也可以反駁其他同學(xué)的觀(guān)點(diǎn)。
教師引導：從同學(xué)們的真知灼見(jiàn)中我發(fā)現了同學(xué)們都是非常有自己想法的，說(shuō)明大家對生活，對異性的感覺(jué)還是非常敏銳的，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，但最終的目的是要讓我們正確認識中學(xué)生戀愛(ài)的“弊”，使我們既不陷入早戀的迷途，又能在高中階段收獲珍貴的異性友誼。下面，我們一下來(lái)探討中學(xué)早戀的特點(diǎn)，同學(xué)們也許從中會(huì )受到啟發(fā)。
(四)、分析中學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)
1、不穩定性：青春期是人生重要的成長(cháng)期，也是心理和生理急劇變化的時(shí)期，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和社會(huì )閱歷的增加，青少年的理想、志趣、愛(ài)好、性格等都會(huì )發(fā)生很大的改變，從而引起愛(ài)情的變化。舉例：講述故事——父親的教誨
2、盲目性：同學(xué)們，仔細考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽?ài)，有人說(shuō)是為了避免孤單，想找個(gè)人陪陪，有人說(shuō)是為了尋找一種不一樣的感受和生活，有人說(shuō)不為什么，就是喜歡和她(他)在一起，而實(shí)際上，大部分的學(xué)生都是因為自己周?chē)呐笥讯加辛恕芭笥选被颉澳信笥选�，如果自己不談的�?huà)，男生會(huì )被認為沒(méi)有本事，女生會(huì )被認為不可愛(ài)，沒(méi)人愛(ài)。由此，帶有此種念頭的戀愛(ài)是盲目的戀愛(ài)，為所謂的面子，不值得。舉例：堅守防線(xiàn)，相約大學(xué)!
3、外在性：中學(xué)生的戀愛(ài)不是真正意義上的戀愛(ài)，他們更多地關(guān)注的是對方的外表，是對方對自己好不好，而當有一天，交際圈子更廣了，如果認識了更為優(yōu)秀的對象，你會(huì )堅守自己的承諾嗎?所以，中學(xué)時(shí)代的戀愛(ài)往往是沒(méi)有結果的花。舉例：追求戀愛(ài)的真、善、美
(五)情景模擬：如果是你，你會(huì )怎么辦?請同學(xué)們觀(guān)看短片《樂(lè )樂(lè )的心事》，提問(wèn)學(xué)生：你認為樂(lè )樂(lè )要不要寄出這封信，為什么?如果寄出這封信，會(huì )給男女生帶來(lái)什么后果?
教師小結：進(jìn)入青春期后男女生對異性產(chǎn)生朦朧的情感，是一種特殊又相當正常和健康的心理體驗。劇中主人公不必因此自責，但是，如果莫憂(yōu)寄出了那封信，而且放任自己情緒沖動(dòng)而戀愛(ài)，就有可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原則。
(六)總結中學(xué)生異性交往的原則
首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。以免使正常的異性交往誤入歧途。
其次，真實(shí)坦誠。在交往過(guò)程中要做到坦蕩無(wú)私，以誠相待，這是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎。切忌以“友誼”或“友情”為幌子招搖撞騙，心術(shù)不正地騙取異性的感情。
再次，留有余地。雖然結交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫無(wú)顧忌。比如談話(huà)中涉及兩性之間的一些敏感話(huà)題時(shí)要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過(guò)于輕浮，也不要過(guò)分拘謹。在與某一個(gè)異性長(cháng)期交往中，要注意把握好雙方的關(guān)系程度，不要走得“太深”、“太遠”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往還要在談話(huà)中避免糾纏那些不良情緒、行為；在集體活動(dòng)中避免過(guò)多的單獨相處；在交友范圍上不作過(guò)多限制。與更多的同性異性同學(xué)交往，也可避免異性單獨相處時(shí)產(chǎn)生的不適應和不自然心理。
(七)走進(jìn)心靈——增強你的性別魅力
教師：同學(xué)們，我們認識了如何與異性交往的同時(shí)更應該把大好的時(shí)光用在增強自身性別魅力上面，這點(diǎn)必須要通過(guò)多方面的努力，使得自己成為一個(gè)受別人歡迎，有涵養、有魅力的人。請同學(xué)們各拿出一張白紙，寫(xiě)下你對以下題目的看法，以思考來(lái)結束今天的學(xué)習。
女生做題：(各寫(xiě)三點(diǎn)以上)
我所欣賞的男生特征是：……
我所討厭的男生特征是：……
我認為男生所欣賞的女生特征是：……
我認為男生所討厭的女生特征是：……
男生做題：(各寫(xiě)三點(diǎn)以上)
我所欣賞的女生特征是：……
我所討厭的女生特征是：……
我認為女生所欣賞的男生特征是：……
我認為男生所討厭的男生特征是：……
七、補充活動(dòng)
利用課余時(shí)間組織各種集體活動(dòng)，如拔河比賽、男女雙打比賽、合唱比賽、參觀(guān)活動(dòng)等，制造男女生正常交往的機會(huì )，對比較害羞的同學(xué)更應鼓勵積極參加。
八、課程教學(xué)建議
由于傳統文化思想的影響，無(wú)論是家長(cháng)還是老師，對學(xué)生的異性交往問(wèn)題，都是持比較反對的態(tài)度，或以各種正當理由約束之，或明確反對之。尤其是對女生，發(fā)現她與異性同學(xué)交往，則非常緊張，甚至反復叮囑其警惕男性。這種消極的反對態(tài)度不利于青春期學(xué)生的健康成長(cháng)。因此，教師在進(jìn)行“如何與異性同學(xué)交往”心理教育課時(shí)，首先自己對學(xué)生的異性交往問(wèn)題要有正確的認識，這樣才會(huì )得到學(xué)生的信任與認同。其次，組織教學(xué)時(shí)，宜注意正面引導，在鼓勵異性交往的基礎上，通過(guò)一些事例來(lái)使學(xué)生認識到不適當的異性交往的不良后果，從而培養學(xué)生正確的異性交往意識和適當的方式方法！
高中心理學(xué)教學(xué)設計4
一、活動(dòng)目標
1、讓同學(xué)懂得生活、學(xué)習和交友應注意的誤區，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區；
2、感受人生的歡樂(lè )和幸福，從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋�(gè)人，善待生命的每一天。
二、課時(shí)安排
1課時(shí)
三、活動(dòng)過(guò)程
(一)導入：
心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒(méi)有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或沒(méi)有心理病。
對于絕大部分中學(xué)王來(lái)講，這個(gè)年齡是他們更多地接觸社會(huì )、認識社會(huì )、逐漸形成自己人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的初始時(shí)期.同對這這個(gè)年齡又是他們青春萌動(dòng)的時(shí)候，在心理上與小學(xué)主有了實(shí)質(zhì)的不同。這些發(fā)展與變化都會(huì )反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中，包括他們對社會(huì )的態(tài)度、家長(cháng)的態(tài)度、學(xué)習的態(tài)度、學(xué)校的態(tài)度、教師的態(tài)度、以及同學(xué)的態(tài)度。目前.我國的教育目的是要培養德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學(xué)生的培養都即強調智力因素的教育，又強調對其非智力因素的培養。雖然社會(huì )、學(xué)校、家長(cháng)都已對學(xué)生傾注了極大的關(guān)心和熱情，但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動(dòng)旨在對中學(xué)生心理狀況方面進(jìn)行有利引導。
(二)中學(xué)生心理健康的四大問(wèn)題
針對中學(xué)生的實(shí)際情況，我們從學(xué)習、生活、情感等角度，總結了如下在在中學(xué)生中的普遍存在的心理問(wèn)題：
1、自卑、不自信心理
2、考試焦慮心理
3、厭學(xué)心理
4、與異性交往中的心理問(wèn)題
(三)案例分析
1、自卑、不自信心理
情景小品：
一群學(xué)生(三五幾個(gè)，可分作兩小部分)在一起有說(shuō)有笑，氣氛歡快。某女生走過(guò)，有參與其中的沖動(dòng)。但等其上前時(shí)，腳步又退了回來(lái)，低著(zhù)頭走開(kāi)了。又想參與另一群體，欲行又止。悻悻的走開(kāi).....
此例為自卑、不自信心理(可叫學(xué)生回答)
因受成長(cháng)環(huán)境的影響，在我們學(xué)生當中，總有一部分人，性格內向，怕和人交往，與人溝通也緊張不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理導致的。
產(chǎn)生自卑的原因：心理學(xué)家認為：自卑感起源于人的幼年時(shí)期，是由于無(wú)能而產(chǎn)生的痛苦的感覺(jué)，也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某方面不如他人的心理。當然人也不是生來(lái)就自信，自信和自卑反映出社會(huì )在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養自信是我們成功的重要保證。
(插入一則互動(dòng)環(huán)節)：
教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫(huà)有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么?”學(xué)生回答：“一個(gè)黑點(diǎn)”。
師沮喪：“難道你們誰(shuí)也沒(méi)有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會(huì )越來(lái)越大。生活中你們可不要這樣啊!”
展示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么?”學(xué)生齊答：“一個(gè)白點(diǎn)”。
師高興道：“同學(xué)們太好了，無(wú)限美好的未來(lái)在等著(zhù)你們�！鄙钪幸彩沁@樣，評價(jià)自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn)，而是善于發(fā)現自己和他人的優(yōu)點(diǎn)。
如何培養自信心：
(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬(wàn)不可自抱自棄。?(2)善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。
(3)揚長(cháng)補短：任何人都不是十全十美的，他們有長(cháng)處也有短處，要善于揚長(cháng)補短。?(4)樹(shù)立自信：要正確地認識自我，客觀(guān)地評價(jià)自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
青春寄語(yǔ)：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威2、考試焦慮心理情景小品：
先做個(gè)“平地過(guò)獨木橋”的游戲。(學(xué)生過(guò))讓獨木橋升高些，再過(guò)一次橋。(學(xué)生過(guò))比較兩次過(guò)橋，心里有什么不同的感受?(學(xué)生談感受)
平時(shí)你在哪些情況下會(huì )出現緊張的情緒?(學(xué)生回答)出示：考試�？荚嚂r(shí)你們有哪些緊張表現和煩惱?對待考試，我們應該有怎樣良好的心態(tài)，我們如何克服考試中的緊張情緒呢?
(學(xué)生回答)
為什么會(huì )出此案考試焦慮呢?
簡(jiǎn)單理解就是：缺乏信心，對成績(jì)過(guò)于在乎，擔心自己考不好。緊張的確會(huì )帶來(lái)不好的反面效應，但是不是我們不需要緊張呢?(心理學(xué)上壓力與動(dòng)力的關(guān)系圖)
通過(guò)上圖我們發(fā)現：適度緊張焦慮可以促進(jìn)注意力的`集中和動(dòng)力的集聚，但過(guò)于緊張會(huì )適得其反。
那么如何克服考試焦慮心理呢?
(1)“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行；“不求全”：不認為自己應該十全十美；“不他貶”：不擔心自己被別人瞧不起；“不以偏蓋全”：一次考不好，不認為自己再也考不好了；“不主觀(guān)臆想”：自己不預言自己會(huì )失敗。?
(2)自我設定的考試目標要有一定的彈性。?
(3)正確認識因考試帶來(lái)的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習效率的提高，過(guò)度的緊張則需有意識的自我調節。?
(4)用自我質(zhì)辯法來(lái)分析考試失敗可能帶來(lái)的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。?
(5)學(xué)會(huì )松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動(dòng)、聽(tīng)輕音樂(lè )等。
青春寄語(yǔ)：一味的勇猛精進(jìn)，不見(jiàn)得就有造就；相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問(wèn)題�！跣〔�
3、厭學(xué)心理
地點(diǎn)：教室時(shí)間：上課期間人員：兩名學(xué)生，一名老師
一學(xué)生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著(zhù)鏡子，梳著(zhù)頭發(fā)，還不時(shí)和旁邊睡覺(jué)同學(xué)說(shuō)笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。厭學(xué)心理
我們平時(shí)學(xué)習是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(學(xué)生回答)
厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因：
(1)青春期學(xué)生的心理發(fā)育不成熟，情緒極不穩定，無(wú)法很好的應對來(lái)自學(xué)校和家庭的雙重壓力。
(2)學(xué)習目標不明確，又缺乏學(xué)習動(dòng)力，從而導致成績(jì)下滑，最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。
(3)自信不足、悲觀(guān)失望、無(wú)法集中注意力。
(4)其他外在因素的影響。(上網(wǎng)、手機、早戀等問(wèn)題。)
如何克服厭學(xué)心理：
(1)培養的學(xué)習興趣興趣是最好的老師，應當充分調動(dòng)一切積極因素培養對學(xué)科的學(xué)習興趣。用教材本身的生動(dòng)性廣泛聯(lián)系實(shí)際來(lái)吸引學(xué)習。
(2)明確學(xué)習的目的，充分認識到學(xué)習的目的與作用。形成正確學(xué)習動(dòng)機的同時(shí)，制訂每個(gè)階段切實(shí)可行的具體奮斗目標和自學(xué)計劃。
(3)看到自己學(xué)習過(guò)程中的點(diǎn)滴進(jìn)步，以成功為動(dòng)力在學(xué)習過(guò)程中，應從實(shí)際出發(fā)，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心。
(4)在學(xué)習過(guò)程中培養良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習計劃和學(xué)習目標，經(jīng)常檢查自己的學(xué)習成效。在有目的、有計劃的學(xué)習過(guò)程中磨煉自己的學(xué)習意志。這樣有助于維護自己的學(xué)習積極性。
青春寄語(yǔ):青年人，我們要鼓足勇氣!不論現在有人要怎樣與我們?yōu)殡y，我們的前途一定美好�！旯�
4、與異性交往中的心理問(wèn)題情景小品：
一男一女兩學(xué)生在路上有說(shuō)有笑，甚是親昵，還不時(shí)有牽手行為。這個(gè)是時(shí)候，老師出現并走向他們。兩學(xué)生故作鎮靜，且保持一定距離。待老師走遠，又重新?tīng)渴肿咴谝黄稹?/p>
此小品反應的是在中學(xué)生中常見(jiàn)的早戀問(wèn)題。那為什么會(huì )產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系。
心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因：由于受封閉的傳統思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗以及個(gè)體內傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會(huì )不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。隨著(zhù)青春期的到來(lái)，學(xué)生前來(lái)咨詢(xún)同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問(wèn)題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛(ài)關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區分友情與愛(ài)情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展�；诖�，本活動(dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長(cháng)引向健康的發(fā)展軌道。
我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來(lái)看看下面幾種情況，看看哪幾種是異性交往的正確方式；
插入幾段交往的情景
(1)課余時(shí)間異性之間討論問(wèn)題、自由交談
(2)戶(hù)外活動(dòng)時(shí)異性之間打球
(3)晚上異性之間牽手
(4)放學(xué)一起回家
你們怎么看待以上情況?大家覺(jué)得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。
總結如下幾點(diǎn)：
(1)要注意培養自身的現代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動(dòng)友好相處。
(2)與異性交往接觸時(shí)，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)了解，加深友誼。
(3)男女同學(xué)交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。
(4)自尊自愛(ài)，不說(shuō)粗話(huà)臟話(huà)等。
(5)交往時(shí)，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會(huì )。
(6)莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
青春寄語(yǔ)：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話(huà)、看流云；青春的魅力，應當叫枯枝長(cháng)出鮮果，沙漠布滿(mǎn)森林；大膽的想望，不倦的思索，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂(lè )，青春的本分!--郭小川
四、現場(chǎng)問(wèn)卷調查環(huán)節(幻燈展示問(wèn)卷，問(wèn)卷題目可結合實(shí)際情況選擇)
五、總結：
青春是一個(gè)如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿(mǎn)好奇和冒險的時(shí)光。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽(yáng)光更有風(fēng)雨。如何應對青春期的各種心理問(wèn)題，如何做最好的自己，對于在座的各位中學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過(guò)這次主題班會(huì )，能幫助大家解決一些心理上的問(wèn)題，樹(shù)立信心，端著(zhù)心態(tài)，用良好的心理，飽滿(mǎn)的熱情，投入到學(xué)習和生活中去。
高中心理學(xué)教學(xué)設計5
一、教學(xué)內容：
健康心理、身體
二、教學(xué)目標：
學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生心理狀況的分析
五、教學(xué)方法：
設問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學(xué)過(guò)程：
(一)導入課題
提出問(wèn)題：你認為生活中最重要的是什么?
備選答案(健康、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)
組織形式：小組討論、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結如下)：
同學(xué)們：隨著(zhù)新世紀的來(lái)臨人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。
每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢?人們總是習慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個(gè)統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個(gè)整體。
(二)研討課的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：
(1)心理健康是指較長(cháng)時(shí)間內的，持續的心理狀態(tài)不是短暫的。
(2)心理健康是個(gè)體應有的狀態(tài)，反映社會(huì )對個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
(3)心理健康是個(gè)體在適應社會(huì )生活方面所表現出來(lái)的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩定、樂(lè )觀(guān)、有生活目標，樂(lè )意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。
3、中學(xué)生心理健康的內容和要求：
(1)自覺(jué)——心理健康的學(xué)生不把學(xué)習看成是負擔，愿意學(xué)習，努力掌握知識技能，自覺(jué)完成學(xué)習任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jì)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習目標。
(2)自持——心理健康的學(xué)生情緒穩定，樂(lè )觀(guān)，表現適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀律，不為學(xué)習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開(kāi)朗、穩定、豁達，充滿(mǎn)朝氣。
(3)自知——心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品
德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
(4)自愛(ài)——心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理能力及自己與周?chē)F實(shí)的關(guān)系有的認識，個(gè)人的理想、、目標、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì )要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(cháng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周?chē)鷥?yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應。
(5)自尊——心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂(lè )于與人交往，能與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系。對老師、長(cháng)輩尊敬、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢和蜌埣踩吮憩F出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。
(6)自強——心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì )對社會(huì )、對人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實(shí)現自己的理想，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
(7)自制——心理健康的學(xué)生有和法制觀(guān)念，遵守社會(huì )公德，行為規范及，遵守學(xué)校紀律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì )，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規范化、社會(huì )化。
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理或病，那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?
(學(xué)生分組討論、匯總)
(焦慮、害羞、憂(yōu)郁、孤獨、自卑、嫉妒等)
4、常見(jiàn)心理異常及分析：
(1)焦慮：
資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jì)很好，但一遇到重要考試，就會(huì )出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗，學(xué)生的焦慮多數來(lái)源于學(xué)習情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有十分的把握，就會(huì )產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì )有的。對于大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(cháng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，緊迫感，會(huì )約束自己努力復習功課。當然過(guò)度的焦慮會(huì )表現出過(guò)分的擔憂(yōu)，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現象，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng)，來(lái)緩解自己的情緒。
(2)抑郁：
資料：據世界衛生組織(who)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱(chēng)“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對自己的能力估計太低，對一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因而顯得十分消極和悲觀(guān)，嚴重時(shí)表現為極度的愁?lèi)瀭�，憂(yōu)心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(cháng)期的抑郁也會(huì )造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的成功增強自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
(3)嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì )有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì )有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內心常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達到而痛苦，有時(shí)會(huì )為達到目的而受的而痛苦，由此可見(jiàn)，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學(xué)業(yè)，人際關(guān)系，也自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì )把不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界，轉移注意力，平衡心理。
綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會(huì )交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì )或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì )交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì )在一定程度上影響身體健康。
因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì )交往。
(三)質(zhì)疑答疑：
(學(xué)生可根據本課內容進(jìn)行提問(wèn)，教師引導學(xué)生進(jìn)行討論并解答。)
(四)作業(yè)布置：
1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{整自己的心理狀態(tài)?
2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況?
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