生命的重建讀后感范文
挫折和困難，是人生的必修課。面對和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵，抑或是，一本好書(shū)。
在過(guò)去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責、悲觀(guān)甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著(zhù)。因為心情不佳，所以身體的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書(shū)--露易絲·海的《生命的重建》，由此，翻開(kāi)了我生活中新的一頁(yè)。
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵志書(shū)，露易絲·海在書(shū)中揭示了追求身心和諧的心理模式，認為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現身體、精神和心靈的整體健康，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書(shū)前，我曾仔細看了關(guān)于這本書(shū)的介紹，它受到了很多的高度評價(jià)，但是盡管如此，我并未對它抱有很大的希望，因為之前也看過(guò)很多的暢銷(xiāo)書(shū)，它們并沒(méi)有給我帶來(lái)很大驚喜。但是，從我拿到這本書(shū)的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來(lái)。
在書(shū)的一開(kāi)始，露易絲就開(kāi)始與讀者的探討之旅：你有什么問(wèn)題--問(wèn)題出自哪里--問(wèn)題是真的嗎--我們現在該怎么做--改變--建立新的一切。我知道一直困擾自己的問(wèn)題出在哪，是對過(guò)去一些事情沒(méi)辦法釋?xiě)�，我覺(jué)得過(guò)去那些事情在我心里留下了陰影，我覺(jué)得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對此我無(wú)能為力，因為已經(jīng)過(guò)去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀(guān)、生氣、沮喪……而這本書(shū)，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎上，建立一種新的思維模式，堅持不懈地把一些積極的觀(guān)念灌輸到自己的腦海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅持給自己進(jìn)行心理暗示，對自己說(shuō)：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當下，而不是過(guò)去或者將來(lái)”。有時(shí)間的話(huà)，選擇一個(gè)安靜的.地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì )在頭腦里生根發(fā)芽，指導著(zhù)日后的思維方式和行為方式。當然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書(shū)到現在，不過(guò)短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺(jué)到不會(huì )像以前那么悲觀(guān)和無(wú)助了，情緒也在日漸的緩和，覺(jué)得身心都在一天天的變輕松，對我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書(shū)中還附了一份詳細的問(wèn)題列表，列出了現在有的或者可能會(huì )有的疾病，以及可能導致這些疾病的內在原因，當你出現生理方面的問(wèn)題時(shí)，可以應用這個(gè)表格查閱可能導致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開(kāi)始自己的康復之旅。我無(wú)法判斷露易絲這份表格里的內容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對于身體的康復是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來(lái)輔助的。
一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內到外的過(guò)程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過(guò)程可能是漫長(cháng)且艱辛的。從看這本書(shū)的那一刻起，我就開(kāi)始了我的重建之旅，我會(huì )一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
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