名著(zhù)《生命的重建》讀后感
第三章的標題是“問(wèn)題出在哪里”，副標題為“過(guò)去已經(jīng)無(wú)法將我羈絆”。這一章我想可以是前面在第一章讀后感里談到的，“善護念”中我們的念從何而來(lái)?這些觀(guān)念可能來(lái)自于父母，來(lái)自于兄弟姐妹，來(lái)自于學(xué)校的老師，來(lái)自于我們的小伙伴，來(lái)自于鄰居，來(lái)自于權威人物，還有可能來(lái)自于廣告。當還是一個(gè)孩子的時(shí)候，我們從身邊的環(huán)境里吸收了他們給我們的某些限制性的觀(guān)念，或者說(shuō)是消極性的觀(guān)念，并且由于當初孩童的認知能力的局限，慢慢把它們當作了我們行動(dòng)的唯一指南，并且將它們內化到我們的心智模式和思維方式中�；蛟S我們一開(kāi)始曾經(jīng)有過(guò)反抗，曾經(jīng)有過(guò)爭執，但是小小的我們無(wú)法抵抗周?chē)沫h(huán)境對我們的塑造，最后這些念頭留在了我們的心里。隨著(zhù)歲月的流淌，到了七經(jīng)八脈，變得根深蒂固、理所當然。
把這些消極的念頭寫(xiě)出來(lái)，當我剛開(kāi)始做這個(gè)練習的時(shí)候，甚至不敢仔細看頭腦里周?chē)娜藥Ыo我的那些消極觀(guān)念�？赡苁俏覐男〕砷L(cháng)的環(huán)境比較復雜，接觸到的很多東西，真的是無(wú)法言語(yǔ)。(整理完這篇文章，我在高鐵上看起了本書(shū)的最后一章——作者的故事，發(fā)現：我跟她的童年經(jīng)歷很相似。)并不是說(shuō)要埋怨，或者說(shuō)抱怨我成長(cháng)的環(huán)境，我覺(jué)得這的確是自己成長(cháng)的過(guò)程中一個(gè)非常關(guān)鍵的客觀(guān)環(huán)境。這些客觀(guān)因素塑造了我。很多年里，我無(wú)法原諒身邊的很多人，最不能原諒的可能也包括我自己。先生常常對我說(shuō)，讓我放過(guò)別人，也放過(guò)自己。這個(gè)道理都是懂的，但是知道和做到，總是隔了十萬(wàn)八千里。如今，已經(jīng)到了我接受心理咨詢(xún)快四年的'時(shí)候，此時(shí)此刻，我的怨恨、我的抱怨，已經(jīng)降低了一些，但是還沒(méi)有完全的消失。這些抱怨背后，隱藏著(zhù)深深的恐懼，如果這些恐懼沒(méi)有消除，我想那些抱怨，可能也真的沒(méi)有辦法做到徹底的原諒。
這一章提到的“心靈大掃除”，我對里邊提到的一句話(huà)非常的敏感，她說(shuō)：“清掃房間是不需要生氣的�！痹诟稍�(xún)師的互動(dòng)中，我有很多的憤怒。雖然明白自己是去清掃心理的房間，釋放心里的消極情緒，但是我的憤怒無(wú)處安放。雖然我知道有一些信條是該丟棄的，比如說(shuō)讓自己痛苦，把母親和弟弟跟我自己捆綁在一起，沒(méi)有把母親和弟弟照顧好而內疚。某一次，林老師讓我仔細地、冷靜地來(lái)想一想這些場(chǎng)景的時(shí)候，其實(shí)我有很大的憤怒：我覺(jué)得他為什么不讓我痛苦，為什么要讓我從痛苦里走出來(lái)?因為我的信條是：只有自己痛苦了，與母親和弟弟一起痛苦，才能消化內疚。痛苦是痛苦者的糧食。痛苦也是會(huì )上癮的，它可能會(huì )讓我們在某一種狀態(tài)里保持很久，而不自知。當我看清生氣或是憤怒，來(lái)自于對自己的不滿(mǎn)意、來(lái)自于對自己脆弱的不接受的時(shí)候，我反而冷靜下來(lái)，慢慢放棄了一直端著(zhù)的假裝堅強，接受自己的脆弱，接受自己也有很多事情無(wú)能為力。原來(lái)覺(jué)得接受自己不堅強是懦弱的表現，會(huì )自卑。這種接受帶來(lái)了哀傷，繼而帶來(lái)了力量，自卑不見(jiàn)了。這個(gè)時(shí)候，那些心靈里邊邊角角的灰塵，才被自己輕輕地拂掉，而沒(méi)有怨氣。
關(guān)于垃圾，有人說(shuō)，沒(méi)有被放對地方的資源才是垃圾。我想用在我們的人生隱喻里也是十分的恰當。有的可能明明是資源，卻被我們當成了垃圾，而有的明明是垃圾，我們可能卻把它當做寶貝。如何來(lái)對二者進(jìn)行區分?可能需要足夠的智慧。
我們的確無(wú)法選擇父母，或者說(shuō)，我們的確有主動(dòng)權選擇了父母。這一部分讀的時(shí)候感受到，作者在強調是我們選擇了現在的父母，讓我覺(jué)得我應該對自己的選擇負責，而不應僅僅埋怨、抱怨父母，這樣其實(shí)是沒(méi)有對自己的選擇承擔起責任。當看清這一點(diǎn)的時(shí)候，內心反而輕松了一些，有的時(shí)候逃避責任(真相)，反而比承擔責任(看清真相)更痛苦。我一直無(wú)法原諒自己的母親，直到現在，我跟她在一起時(shí)還會(huì )有很多的恐懼，所以我跟她基本沒(méi)有正常的交流。即使回到家，我也跟她保持1到2米的距離。當我現在慢慢理解到，我的母親可能也有她的痛苦，也有著(zhù)跟我一樣的恐懼和害怕，這個(gè)時(shí)候我才慢慢地放下了一些防御，想一點(diǎn)一點(diǎn)走進(jìn)她。我已經(jīng)很多年跟母親沒(méi)有身體上的接觸。這種身體上的親密感的匱乏，也讓我十分的崩潰，阻礙我與別人建立親密關(guān)系。所以我也有一個(gè)計劃，希望在未來(lái)的一兩年內，能跟母親有一個(gè)擁抱。我相信就會(huì )在不遠的未來(lái)得以實(shí)現。
為什么作者會(huì )說(shuō)把自己看作一個(gè)小孩?我的理解是：我們回到原點(diǎn)，回到我們第一次來(lái)到這個(gè)世界時(shí)的狀態(tài)，那是我們的觀(guān)念生成的時(shí)候。當我們回到原點(diǎn)，重新感受我們跟這個(gè)世界的互動(dòng)，重新觀(guān)察我們跟這個(gè)世界上的人之間的來(lái)往，重新看待那些來(lái)到我們身邊的觀(guān)念，用我們現在的智慧和知識重新去塑造。我常常會(huì )到大自然中去跟那里的花花草草待在一起，體會(huì )它們的生存智慧，觀(guān)察它們的生長(cháng)變化，看它們在四季中的輪回。每一朵花、每一棵草都是那么的不同，看到它們的狀態(tài)，與它們同在，我時(shí)常會(huì )感動(dòng)得想流淚。我覺(jué)得這就是生命本來(lái)的樣子，這就是生命本來(lái)的狀態(tài)，在自然里被雨水滋潤、被陽(yáng)光照耀，全然打開(kāi)自己接受生命的洗禮�；蛟S我們出生在貧瘠的山坡，或許我們出生在富饒的農場(chǎng)，沒(méi)有關(guān)系，都是大自然的孩子，都可以綻放出自己的光彩。
從最小、最容易打掃的房間開(kāi)始，修正過(guò)去的心靈地圖，把控現在的自己，走向新的開(kāi)始。
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