優(yōu)秀作文：生命的重建讀后感

　　生命中，只要我們愿意“相信”，努力“改變”，“熱愛(ài)”一切，就能找到自尊和自愛(ài)，重建我們的生命。小編收集生命的重建讀后感作文，歡迎閱讀。
 

　　第一篇：生命的重建

　　我被這美妙的詩(shī)歌吸引著(zhù)，這是一首美麗的生命交響曲，充滿(mǎn)活力，蘊含著(zhù)大地蘇醒般的氣息，來(lái)自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內心世界陰暗的一面逐漸消退，陽(yáng)光開(kāi)始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿(mǎn)了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。

　　露易絲·海在她痛苦的成長(cháng)過(guò)程中總結并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現在我的生活經(jīng)歷中有著(zhù)很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現問(wèn)題的真正原因。書(shū)中提到的很多觀(guān)點(diǎn)都得到應證，我很認同露易絲·海的觀(guān)點(diǎn)(至少有大部分)。很多觀(guān)點(diǎn)我暫時(shí)還沒(méi)去應證過(guò)，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻!

　　在我內心世界里充滿(mǎn)著(zhù)許多的負面因素：我不行、我還沒(méi)有做好準備、這些都是不可能的、沒(méi)人會(huì )愛(ài)我、他們會(huì )拒絕我的、我太矮了、我長(cháng)得不帥、我很無(wú)奈，不知道怎么辦、我窮，沒(méi)錢(qián)、他們不應該這樣對我等等�？纯�，這就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團糟，精神低靡，感覺(jué)我的未來(lái)是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫(xiě)的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”�！渡�命的重建》把我從“死亡”中驚醒。一縷陽(yáng)光照進(jìn)這黑暗世界，大地開(kāi)始蘇醒。

　　番茄苗的成長(cháng)故事讓我感悟到積極的思想對改變我們世界是多么的重要，因為我們的世界都是自己創(chuàng )造出來(lái)的�，F在我開(kāi)始懂得愛(ài)自己，愛(ài)自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對自己以前的負面的思想，寬恕自己對他們的憤怒。多少次因為憤怒而導致睡眠不好，吃飯不香，沒(méi)有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。

　　《生命的重建》中提到，我們現在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候學(xué)來(lái)的觀(guān)念。我的驚奇的發(fā)現我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習慣語(yǔ)言表達，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒(méi)有責怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗教育我。我只是表達我的現狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。

　　身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對露易絲·海許多觀(guān)點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng )造出來(lái)的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿(mǎn)懷愛(ài)心傾聽(tīng)身體的信息，你的背痛、腿痛、無(wú)故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽(tīng)聽(tīng)這些部位想對我們自己想說(shuō)些什么。通過(guò)改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過(guò)達到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現狀況時(shí)，回想起來(lái)確實(shí)都得到了應驗。例如：我的眼睛在不知不覺(jué)中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現在開(kāi)始接受它們，然而我的視力也開(kāi)始有所好轉，當然還是有些東西還不能看開(kāi)。我的喉嚨不舒服，跟我長(cháng)期沒(méi)有表達自己的感受，壓抑自己，恐懼表達有關(guān)等等。

　　新的思維模式，能夠給我們帶來(lái)新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。

　　現在我選擇平靜地對我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠學(xué)會(huì )，我有學(xué)習的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂(lè )。

　　我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。

　　第二篇：生命的重建

　　《生命的重建》是一本全球暢銷(xiāo)書(shū)，被譯成25種語(yǔ)言。作者是露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專(zhuān)家，杰出的心靈導師，著(zhù)名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀(guān)念的倡導者和“自助運動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量!

　　這本書(shū)在序中這樣寫(xiě)到：“假如不幸被困在一個(gè)荒島之上，而又命注定只能存有一本可讀的書(shū)，并且無(wú)法保留其他書(shū)籍的話(huà);我會(huì )毫不遲疑的選取露易絲·海所著(zhù)的這本偉大巨著(zhù)：《生命的重建》。由此可以看到這本書(shū)的影響力之大。

　　這本巨著(zhù)不單給人以師長(cháng)般的教導，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出，所以感人至深、影響頗大。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切，而這本書(shū)就是教導我們怎樣應付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。

　　露易絲·海在這本書(shū)里寫(xiě)出了心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗，并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛，但書(shū)中的道理還是讓我受益匪淺。這本書(shū)使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì )把握當下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè );進(jìn)一步告訴我們：我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng )造我們的將來(lái)。最有力量的是“當下”，不是過(guò)去，也不是將來(lái)。我們可能都會(huì )有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè )是一天不快樂(lè )也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢?實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調整來(lái)改變的。書(shū)中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛(ài)自己，找到問(wèn)題根本所在，批評和指責別人都是不能解決問(wèn)題的，反而會(huì )使我們被束縛在問(wèn)題之中，所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái)，認清問(wèn)題的本質(zhì)。當你找到導致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現。從現在就開(kāi)始改變……

　　第三篇：生命的重建

　　你有壓力時(shí)，如何放松?你遇到挫折時(shí)，如何調整?你身心疲憊時(shí)，如何調節?你心中有怨恨時(shí)，如何化解?你不喜歡現在的工作，如何應對?你忘不了過(guò)去的事，如何釋?xiě)?你想要尋找真我，如何起航?在生活中，總有諸多的問(wèn)題纏繞著(zhù)我們，我們該如何是好?我們可以從《生命的重建》這本書(shū)中找到答案，從開(kāi)始的“相信”，到逐漸的“變化”，以至于后來(lái)的“熱愛(ài)”中取締種種問(wèn)題，獲得生命的重建。

　　《生命的重建》是心理勵志書(shū)，被全世界讀者譽(yù)為人類(lèi)身心健康的福音書(shū)。作者是美國的露易絲·海，在書(shū)中揭示了追求身心和諧的心理模式，開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。書(shū)中以淺顯的語(yǔ)言娓娓道出三部分內容：第一部分是“與露易絲一起探討”，作者以會(huì )談和練習的形式，讓我們相信自己、尊重自己、改變自己;第二部分是“讓這些思想開(kāi)始運轉”，從人際關(guān)系、工作、成功、財富、身體和問(wèn)題列表深談，并給出新的思維模式;第三部以作者的故事，來(lái)告誡大家要愛(ài)自己、贊同自己，使自己走出過(guò)去，享受現在，體驗每一個(gè)美好時(shí)刻，相信將來(lái)充滿(mǎn)光明，讓大家成為一個(gè)健康、快樂(lè )、卓越的人。

　　相信

　　在如今這個(gè)物質(zhì)而又現實(shí)的社會(huì )中，人與人之間缺乏了信任與關(guān)愛(ài)，久而久之，“相信”和“熱愛(ài)”在我們心中也漸行漸遠。讀了這本書(shū)，可以幫助我們找回這些。

　　很是喜歡書(shū)中多次重復出現的一句話(huà)“相信所付出轉眼能收回，因為生命簡(jiǎn)單。”的確，我們應該相信所付出的會(huì )收回。對此，我有切身的體會(huì )。我的讀書(shū)寫(xiě)博是在2008年，與其他老師相比，已是起步很晚了。起初，并未給自己制定近期目標和長(cháng)期目標，只是一步一步做著(zhù)自己喜歡做的事。就這樣子，讀書(shū)寫(xiě)博堅持了5年，寫(xiě)了430余篇博文，有17萬(wàn)人駐足瀏覽，其中百余篇博文發(fā)表在國家級刊物中。自己也參加了7屆“書(shū)香班級”比賽，蟬聯(lián)了七屆“優(yōu)秀輔導老師”和“書(shū)香班級”。期間，催生了30多位“閱讀天使”、“小小科學(xué)家”、“小小數學(xué)家”等。也因此，做了20多場(chǎng)報告。這，就是付出了，轉眼就收回了。

　　我相信“當下永遠是力量的源泉”。生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由自己過(guò)去的思想和信念造成的，我們可以注意此時(shí)此刻自己在思考什么，就要在此時(shí)小心地照顧自己的思想。我此時(shí)的思想，除了迎接新年，還要做好兩件事。第一件事是引領(lǐng)我們2。6班學(xué)生在寒假中參加校訊通組織的“第九屆”書(shū)香班級大賽，第二件事是籌備并參與“第四屆基礎教育信息資源應用”活動(dòng)。相信在我和師生、家長(cháng)的一同努力下，定會(huì )有所收獲的，因為我相信智慧和知識的大門(mén)，永遠為有準備的人開(kāi)啟著(zhù)。

　　改變

　　生活和工作中，遇到諸多的麻煩事，我們不是煩惱，不是任由發(fā)展，而是想方設法去改變。更要謹記，改變從現在開(kāi)始。

　　先要改變我們的思想。我們要趕跑四種壞習慣：怨恨、批評、內疚和恐懼，因為這些習慣我們每個(gè)人都有，所以必須要改變。改變了，就舒心了，就幸福了。記得剛剛三小，面對新學(xué)校、新同事、新學(xué)生、新……還這真是不能適應，有些恐懼。后來(lái)，慢慢地打心眼里接受了新環(huán)境，喜歡上了美麗的三小、可敬的領(lǐng)導、可親的同事、可愛(ài)的學(xué)生、可心的家長(cháng)，就有了驕人的成績(jì)和諸多的收獲：觀(guān)摩課中，總有領(lǐng)導的鼓勵和同事的幫助，課就上得精彩了;報告中，有領(lǐng)導的支持和老師的協(xié)助，獲得了一致好評;活動(dòng)中，有領(lǐng)導的參與、家長(cháng)和師生的支持，各項活動(dòng)精彩紛呈……我知道，這是自我的改變，因此，我為自己創(chuàng )建了一個(gè)友愛(ài)的人際關(guān)系。

　　改變的方式有很多，主要從精神、思想、生理三個(gè)途徑改變。我們可以控制頭腦，想著(zhù)改變很容易;做自己頭腦的主人;放松身體;不讓過(guò)去的事妨礙自己……這樣，就會(huì )輕松愉快地走過(guò)那座橋�？墒�，在改變過(guò)程中，我們總會(huì )為自己找許多借口：我以后會(huì )做;我現在沒(méi)有時(shí)間;下次我再做;明天我會(huì )好好想想;太遲了或是太早了……這樣子拒絕改變，永遠會(huì )停留在原點(diǎn)。記得參加我省教育廳舉辦的“第二屆基礎教育信息資源應用優(yōu)秀成果”大賽時(shí)，領(lǐng)導讓參加，當時(shí)是極其不情愿地參與了�？墒窃鯓踊钣眯畔①Y源，根本不懂。雖然不是自情自愿地參與，但既然參賽了，就要接受，就要改變，就要學(xué)習，也因此在參賽中榮獲省級“一等獎”。在“第三屆”大賽中，則是心甘情愿地參與，認真努力地付出，也因此榮獲了“特等獎”。我認為，這就是改變的魅力所在。

　　自己的改變，也收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。尤其是在今年12月份的時(shí)候，在師德主題教育月活動(dòng)中，為全市老師作了多場(chǎng)報告。我們可親可敬的索校長(cháng)鼓勵我的同時(shí)，也給我提出了一個(gè)任務(wù)——引領(lǐng)我校教師走上專(zhuān)業(yè)成長(cháng)之路。面對這個(gè)任務(wù)，我在努力著(zhù)，踐行著(zhù)。雖初見(jiàn)成效，但還是離預想的目標相差甚遠，因為身邊的部分老師還未“改變”，還未認識到專(zhuān)業(yè)成長(cháng)的重要性�？磥�(lái)，要打一場(chǎng)持久戰了。我相信，只要心中有夢(mèng)，平凡的人也可以做出不平凡的事，未來(lái)的我們，一定會(huì )一起走向通往優(yōu)秀的路上。

　　熱愛(ài)

　　每個(gè)人，都應該熱愛(ài)自己、尊重自己、理解自己、贊同自己。因為愛(ài)自己，可以讓生活和工作發(fā)生奇跡般的變化。我們不能否認自我價(jià)值，因為這是不愛(ài)自己的方式;我們不應因任何事情而批評自己，也不過(guò)多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。而是，要對自己好一點(diǎn)，要愛(ài)自己，贊同自己。不管發(fā)生什么，不管別人對你說(shuō)什么，也不管別人對你做什么，都應繼續向前走。唯有愛(ài)自己了，才能知道自己是誰(shuí)。

　　愛(ài)自己的同時(shí)，要用愛(ài)祝福一切。祝福家人、朋友、領(lǐng)導、同事、學(xué)生、家長(cháng)等，這樣，祝福一切，你的所有關(guān)系都會(huì )是和諧的。在我們雅致的三小，我對一切都感到滿(mǎn)足，我用愛(ài)心祝福學(xué)校和與我一起工作的人，能和他們一起工作，是幸福的。我尊敬我的領(lǐng)導，熱愛(ài)我的同事，喜歡我的學(xué)生和家長(cháng)。因此，他們也很喜歡我，尊重我，也因此榮獲了省級骨干教師、峽市教學(xué)標兵、靈寶市最美教師等多項榮譽(yù)稱(chēng)號。這一切，都源于自己的改變，源于自己的付出，源于自己的“愛(ài)”。

　　生命中，只要我們愿意“相信”，努力“改變”，“熱愛(ài)”一切，就能找到自尊和自愛(ài)，重建我們的生命。

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