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考試前的那些事(考試前不能做的事)
在平平淡淡的日常中，我們都可能會(huì )接觸到考試題，借助考試題可以更好地考核參考者的知識才能。那么你知道什么樣的考試題才能有效幫助到我們嗎？以下是小編為大家收集的考試前的那些事(考試前不能做的事)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
考試前的那些事(考試前不能做的事)
“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。
”發(fā)明這句話(huà)的人真是個(gè)天才。
臨近考試，教室里彌漫著(zhù)一股詭異的氣氛，教室里形成了三種學(xué)派。
學(xué)霸派
學(xué)霸派們如同豐收前的麥穗，低著(zhù)“沉甸甸”的腦袋，全神貫注盯著(zhù)教輔用書(shū)、習題集看。
課桌上堆滿(mǎn)了書(shū)——錯題集、課堂筆記、課堂作業(yè)等等，他們的身邊仿佛有一層隔音罩，談笑聲、嬉鬧聲等都影響不了他們，就像一尊雕像座著(zhù)。
上課鈴聲響起，老師捧著(zhù)試卷進(jìn)來(lái)，他們的眼神都流露出自信的光芒。
中等生派
如果說(shuō)學(xué)霸派的節奏是十分快的，那么相比之下，中等生派要相當悠閑的多。
他們不緊不慢的攤開(kāi)一本書(shū)，胡亂地翻開(kāi)頁(yè)碼，仿佛并不是固定要翻哪一頁(yè)。
有人在說(shuō)話(huà)，他們抬起頭來(lái)，也開(kāi)始聊起來(lái)或搭上一兩句，等到聊天告一段落才突然發(fā)現馬上要考試了，這時(shí)才趕緊低下頭，漫無(wú)目的復習。
上課鈴聲響起，老師捧著(zhù)試卷進(jìn)來(lái)，他們忙碌著(zhù)翻閱課本，同時(shí)嘴里念念有詞。
差生派
如果說(shuō)前面的節奏一個(gè)快，一個(gè)悠閑，那么差生派課間節奏快，課上打瞌睡、賣(mài)”白眼”。
課間他們玩得可起勁，走廊間打著(zhù)、鬧著(zhù)、追著(zhù)、笑著(zhù)，經(jīng)常引來(lái)別人嫌棄的眼神，但是他們毫不在意，繼續玩耍著(zhù)，活像一群“瘋子”。
這還不算什么，他們還不遵守班級紀律，經(jīng)常帶零食吃，嘴里“咔嚓咔嚓”地響，整個(gè)教室散發(fā)著(zhù)零食的味道，招引著(zhù)一群“饞貓”蜂擁而上。
上課鈴響起，他們迅速抹去嘴角邊的碎屑，老師下發(fā)試卷時(shí)，心久久不能平靜，慌忙地找筆、橡皮等文具……
當然考試的結果我不說(shuō)大家也能知道了，學(xué)霸派一片豐收好光景，差生派則在雪花紛飛的冬天，他們走了兩個(gè)不同的極端。
當然，在考試前各人到底心思動(dòng)在哪方面了，相信沒(méi)有人比他們自己更清楚了。
考試前飲食注意事項介紹
一般考試前飲食專(zhuān)家提出以下幾個(gè)建議：
1、飲食量以八成飽為好，魚(yú)肉供應量低于或相當于平日的水平，宜有蛋類(lèi)和豆制品。
2、午餐、晚餐八成飽，避免影響飯后的學(xué)習。兩餐間宜有少量加餐。
3、盡量少吃各種甜食、甜飲料和含香精色素的加工食品。
4、嚴格預防食物過(guò)敏和食物中毒，不吃來(lái)源可疑和以前沒(méi)吃過(guò)的食物。
5、如果食欲不振或消化功能下降，宜供應助消化藥物和復合維生素。
6、烹調方法清淡，不用煎炸燒烤，烹調油適當減少；
7、增加蔬菜供應量，特別是各種綠葉蔬菜。但宜少用產(chǎn)氣蔬菜如西藍花、洋蔥、牛蒡等。
8、主食宜增加粗糧、薯類(lèi)和豆類(lèi)的比例，保持血糖穩定。但如果平日不吃豆類(lèi)，不宜量太多，避免產(chǎn)氣。
推薦食物示例：
1、豆漿蒸蛋：
豆漿，雞蛋，低鈉鹽，雞精，香蔥，胡椒粉和香油。
供應蛋白質(zhì)和磷脂，清淡、美味而容易消化。
2、焯拌菠菜：
菠菜（焯熟），煮雞蛋（切碎），枸杞子，熟芝麻，鹽，雞精，胡椒粉，香油。供應鉀、鎂元素、胡蘿卜素和膳食纖維。
3、養心八寶粥：
紫米，糯米，小米，花生，紅棗，桂圓肉，葡萄干，去心蓮子，鮮百合，加8倍水煮粥。
取其養心安神作用。
4、茼蒿拌豆腐：
茼蒿（焯熟），石膏豆腐（焯過(guò)），肉松，雞汁，胡椒粉，香油。
幫助平和心情。
考試時(shí)一日三餐的合理搭配
1、早餐的合理搭配
早餐：按照我國學(xué)生每日營(yíng)養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營(yíng)養素含量應占全天供給量的25%～30%。營(yíng)養早餐應由粥面類(lèi)、面點(diǎn)類(lèi)、冷菜類(lèi)等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。
推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜��；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋；大豆粥＋鮮肉燒賣(mài)＋香油豆腐
2、午餐的合理搭配
午餐：飯菜要豐盛，量要足，可以不斷變換食物的品種花樣，增強考生的食欲。午餐起著(zhù)承上起下的作用，所以特別重要。午餐各種營(yíng)養素含量一般占全天供給量的35%～45%，成為考生精力的加油站。
推薦午餐菜品：糖醋帶魚(yú)＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯
3、晚餐的合理搭配
晚餐：應以谷類(lèi)食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養神醒腦。學(xué)生的晚餐要適量，不能太飽也不應太少，各種營(yíng)養素的提供應占全日各種營(yíng)養素參考攝入量的25%～30%。晚餐1小時(shí)后可補充一些水果。
推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉沫豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆
飯后不應立即投入學(xué)習，應讓食物在胃腸得以充分消化。
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