- 相關(guān)推薦
2015中學(xué)生心理主題班會(huì )策劃書(shū)（最新）
一、活動(dòng)目的：
1、如何正確對待難免的煩惱，調整自己的情緒，做自己情緒的主人。
2、清理并表達自己的情緒體驗。
二、活動(dòng)形式：
講故事、詩(shī)朗誦、小組討論、交流，學(xué)生發(fā)言。
三、活動(dòng)過(guò)程：
(一)引入課題：
1、主持人：(學(xué)生甲、乙)親愛(ài)的同學(xué)們，不知不覺(jué)我們已經(jīng)十四五歲。(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿(mǎn)著(zhù)多少青春的渴望。(乙)十四五歲，如詩(shī)如畫(huà)的歲月，到處是歡歌笑語(yǔ)。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿(mǎn)著(zhù)坎坷。
師：兩位同學(xué)說(shuō)的真好。人生不如意之事，十之八九。每個(gè)人都會(huì )在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?就讓我們在這節課中來(lái)尋求答案。(宣布班會(huì )開(kāi)始)
2、主持人：(甲)期中考試結束了，你考得怎樣?(乙)嘿，別提了，我進(jìn)考場(chǎng)前是充滿(mǎn)信心，可是一進(jìn)去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進(jìn)了考場(chǎng)也很輕松，成績(jì)嗎，還是令人滿(mǎn)意的。不知道同學(xué)們在這次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來(lái)交流一下，好不好?(同學(xué)來(lái)談?wù)勥@次期中考試前后他們的情緒狀態(tài)。有積極和消極)
師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說(shuō)了出來(lái)，非常好。其實(shí)面對考試產(chǎn)生緊張不安的情緒是非常正常的，不過(guò)，在這里我要告訴大家，不能過(guò)于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會(huì )和好成績(jì)無(wú)緣;反之，如果你是以無(wú)所謂態(tài)度去面對這次考試的，也就是說(shuō)你一直保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態(tài)，才能在考試中助我們一臂之力。
3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學(xué)們分組討論平時(shí)有沒(méi)有過(guò)其它使自己情緒極為消極的事�？梢允巧鐣�(huì )上、學(xué)習上和生活上的等等。
(組織小組討論，同學(xué)自由發(fā)言)
a.爺爺去世時(shí)，沒(méi)有在場(chǎng)。平時(shí)爺爺對自己疼愛(ài)有加，非常的難過(guò)。
b.念小學(xué)時(shí)出了車(chē)禍，在床上躺了三個(gè)月。
c.七年級時(shí)成績(jì)都能名列第一，可是后來(lái)幾次的情況非常糟糕，情緒很差。
d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學(xué)習也受到影響。
4、師：剛才同學(xué)們都能夠暢所欲言，說(shuō)出了自己的親身經(jīng)歷。那么面對這么多的困難我們是怎么解決的呢?(請同學(xué)談?wù)勀銓[脫困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導)
a.爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步，好好學(xué)習是對爺爺最好的安慰。
(師：說(shuō)得真好，家長(cháng)十分關(guān)心我們的學(xué)習，努力、認真也是我們孝心的體現。)
b.在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰勝困難，重返課堂。(師：你能從消極的情緒中擺脫出來(lái)，這一步邁得真漂亮，我們?yōu)槟泸湴�。掌�?)
c.成績(jì)退步了這么多，我并沒(méi)有氣餒。我開(kāi)始在自己身上找原因，總結失敗的教訓，同時(shí)也告訴自己，我行�，F在我要告訴大家我又進(jìn)步了。(師：你是一個(gè)勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們全體同學(xué)學(xué)習，把你的寶貴經(jīng)驗傳授給大家，好不好?)
d.爸爸和媽媽吵架其實(shí)我也有點(diǎn)責任，事后我們三個(gè)人一起平心靜氣地談了，結果什么事都沒(méi)了。那天我真感到長(cháng)大了不少。(師：老師真為你感到高興，你確確實(shí)實(shí)長(cháng)大了。我們說(shuō)不是一家人不進(jìn)一家門(mén)，家是我們每個(gè)人永遠的港灣。如果家里人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬(wàn)別小看了自己，做好調解員的工作，可以嗎?)
5、師：面對困難，煩惱和不安，合理及時(shí)地調節自己的情緒是十分正確的，也是非常有必要的。教師剛才和同學(xué)一起交流時(shí)就聽(tīng)到了一位同學(xué)的苦惱，我們一起來(lái)幫她解決，怎么樣? 這位同學(xué)上來(lái)吧。
學(xué)生A：我和周君是從小學(xué)上來(lái)的好朋友，可是上個(gè)星期為了作業(yè)的事情鬧誤會(huì )，到現在還沒(méi)講清楚，希望同學(xué)們能幫幫我，我現在真難過(guò)。
師：怎么樣，這個(gè)忙咱們幫一下吧。我們讓周君同學(xué)也上來(lái)吧。
學(xué)生B：我的心里也不好受，不知道怎么開(kāi)口。上星期三我作業(yè)不清楚就打了個(gè)電話(huà)給她，結果她說(shuō)錯了。第二天就被老師批評，一肚子怨氣就全撒在她身上了，趁今天這個(gè)機會(huì )我要向她認個(gè)借，是我不對。
學(xué)生A：你這么一說(shuō)，我也有不對的地方，早一點(diǎn)和你談?wù)�，彼此交流一下就不�?huì )有這些煩惱了。
6、師：同學(xué)們，讓我們?yōu)樗齻z的和好如初鼓掌。(掌聲)我們剛才說(shuō)了那么多，下面讓兩位家長(cháng)來(lái)談?wù)勊麄兊目捶ā?略)
7、師：(出示幻燈)介紹幾種合理調節情緒的方法。
強制壓抑;轉移回避;合理宣泄;幽默解嘲;自我安慰
理解寬容;極力進(jìn)取;調節目標;改變認識;助人奉獻
同學(xué)們如果有其它的好辦法一起交流。
(二)深入主題：
1、主持人：(甲)同學(xué)們，只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰勝消極情緒的。(乙)我們會(huì )做一個(gè)自我調節，能戰勝自己的聰明人，你們說(shuō)是嗎?那么，在我們的周?chē)陀性S多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：
播放音樂(lè )《命運交響曲》請同學(xué)講貝多芬的故事：
世界偉大的音樂(lè )家――貝多芬一生創(chuàng )作出大量流傳千古的交響樂(lè )，被后人夸為“交響樂(lè )之王”。然而，他的一生充滿(mǎn)了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當他步入創(chuàng )造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強地戰勝了命運的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我打倒。誰(shuí)想收獲歡樂(lè )，那就得播種眼淚。
2、貝多芬的成功，對于我們有怎樣的啟發(fā)?(討論)
3、老師對這次班會(huì )做總結：我們的學(xué)習道路還很長(cháng)，我們的生活道路還剛剛開(kāi)始，希望同學(xué)們能夠合理調節自己的心態(tài)、情緒，確定目標，樹(shù)立信心，拋棄不正確的認識，多和同學(xué)相互交流，取長(cháng)補短。不能自暴自棄，以理智戰勝不良的情感反應，以理智調節自己的學(xué)習生活。去面對人生的酸、甜、苦、辣。做一個(gè)強者。
4、齊唱《幸福拍手歌》宣布本次班會(huì )結束。
【中學(xué)生心理主題班會(huì )策劃書(shū)最新】相關(guān)文章：
最新中學(xué)生預防春季傳染病主題班會(huì )總結10篇03-12
中學(xué)生愛(ài)眼日的主題班會(huì )（通用11篇）03-19
主題班會(huì )作文09-06
最新防震減災主題班會(huì )教案（通用12篇）05-12
中學(xué)生弘揚雷鋒精神主題班會(huì )優(yōu)秀教案03-06
難忘的主題班會(huì )作文12-02
《小學(xué)生心理健康教育》主題班會(huì )教案（通用12篇）02-23
主題班會(huì )課的作文11-03