關(guān)于養生養心得文章
易性養心
“笑口常開(kāi)，青春常在”。但是，人生在世，難保無(wú)憂(yōu)，關(guān)鍵是毋使太過(guò)、勿令太久。中醫“易性”的養心一法恰是“對癥”的良方。所謂易性，即通過(guò)學(xué)習、娛樂(lè )、交談等方式，來(lái)排除內心的悲憤憂(yōu)愁等不良情緒的方法。具體方法因人因事而異，如“取樂(lè )琴書(shū)，頤養神性”，或“看書(shū)解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥”，或“止怒莫若詩(shī)，去憂(yōu)莫若樂(lè )”，或“勞則陽(yáng)氣衰，宜乘車(chē)馬游玩”，或“情志不遂……開(kāi)懷談笑可解”等等。事實(shí)上，圖書(shū)、音樂(lè )、戲劇、舞蹈、書(shū)法、繪畫(huà)、賦詩(shī)、填詞、雕塑、種花、垂釣等，都可起到培育情趣、陶冶情性的防病治病作用，擁有它們必健康、長(cháng)壽。
哲理養心
哲理養生，主要是要掌握對立統一和一分為二的.觀(guān)點(diǎn)。明末清初著(zhù)名哲學(xué)家王夫之總結與力行的“六然”、“四看”堪可借鑒。所謂“六然”，就是“自處超然”，即超凡脫俗，超然達觀(guān)；“處人藹然”，即與人為善，和藹相親；“無(wú)事澄然”，即澄然明志，寧靜致遠；“失意泰然”，即不灰心喪志，輕裝上陣；“處事斷然”，即不優(yōu)柔寡斷；“得意淡然”，即不居功自傲、忘乎所以。所謂“四看”就是“大事難事看擔當”，能擔當得起；“逆境順境看襟懷”，能承受得起；“臨喜臨怒看涵養”，能寵辱不驚；“群行群止看識見(jiàn)”，能去留無(wú)意。這樣才能做到“知足不辱，知止不恥，當行則行，當止則止”。哲理養生是高層次的保健養生，與德、仁相輔相成，異曲同工，只有在實(shí)踐中反復磨煉才能做到，是道德品質(zhì)、氣質(zhì)修養、文化水平、經(jīng)驗閱歷的集中表現。事實(shí)上，正確地待人待己，熱愛(ài)本職工作，講究生活質(zhì)量，這不僅是做人做事的基礎，也是養生防病的前提。
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