健康飲食作文【精品】

　　在平凡的學(xué)習、工作、生活中，大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)作文吧，作文是從內部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規范語(yǔ)法結構的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉化。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？下面是小編整理的健康飲食作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康飲食作文1

　　“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品······”這句話(huà)常�？M繞在我的耳邊。大多數的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無(wú)污染的符合一定標準的優(yōu)質(zhì)食品。我來(lái)舉個(gè)例子吧!

　　大家都喜歡肯德基和麥當勞吧!但你們又知不知道食物里有多少

　　能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線(xiàn)里6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這么大，大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的.一罐為250克的可樂(lè )能產(chǎn)生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產(chǎn)生能量502千焦。我們吃的一個(gè)為70克的冰淇淋能產(chǎn)生能量544千焦，10根為70克炸薯條能產(chǎn)生能量377千焦。一個(gè)為50克的漢堡能產(chǎn)生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產(chǎn)生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便面能產(chǎn)生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過(guò)標準，多余的能量就會(huì )變成脂肪儲存在體內，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會(huì )營(yíng)養不良。它們也是綠色食品。

健康飲食作文2

　　隨著(zhù)社會(huì )生活水平的提高，物質(zhì)的日益豐富，現代人尤其是小學(xué)生的飲食習慣也發(fā)生了很大的改變。

　　飲食中營(yíng)養攝入的不均衡、吃零食過(guò)多的現象是最嚴重的問(wèn)題。如早餐只吃一兩塊面包，甚至只喝一瓶飲料；午飯只吃一塊三文治；平日常在快餐店進(jìn)食，這些都是常見(jiàn)的現象。忽視早餐，應付午餐，進(jìn)餐隨意，長(cháng)此下去，必將對身體的發(fā)育造成嚴重的影響。為了幫助小學(xué)生糾正錯誤的飲食觀(guān)念。

　　我們只所以要提出有關(guān)與有關(guān)健康的內容是因為：“現在的`中小學(xué)生可能因為學(xué)習的負擔過(guò)多，晚上睡覺(jué)的時(shí)間也非常的少，起來(lái)時(shí)也非常遲了所以才吃了幾塊面包！”

　�、俳诸^食品加工者構成十分混雜，有農民、菜農、在職工人、城市閑散勞動(dòng)力及兩勞釋放人員等。一般文化素質(zhì)低，法制觀(guān)念淡薄。

　�、诮诸^食品經(jīng)營(yíng)設施簡(jiǎn)陋，衛生防護設施不健全。

　�、劢诸^食品攤點(diǎn)一般集聚在人群密集，流動(dòng)大的公共場(chǎng)所，比如學(xué)校門(mén)口，空氣中的塵埃細菌極易污染食物。

　　所以小學(xué)生應盡量克制自己少吃此類(lèi)食品。我們因該盡量的避免這些污染食物，以防它對我們中小學(xué)生造成危害，讓我們有一個(gè)健康的身體吧！

健康飲食作文3

　　3月19日上午，我來(lái)到市質(zhì)量計量監督檢驗檢測所，學(xué)習辨別假冒偽劣產(chǎn)品。

　　在活動(dòng)現場(chǎng)，食品藥品監管局專(zhuān)家為小記者準備了很多零食，有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時(shí)我們愛(ài)吃的，看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福，而是要讓我們長(cháng)知識。原來(lái)這些零食都是“五毛食品”，它們的特點(diǎn)是添加劑多，營(yíng)養價(jià)值低或者根本沒(méi)有營(yíng)養。它們鮮艷的顏色來(lái)自各種色素，令人垂涎的味道來(lái)自香精、甜味劑等，如果長(cháng)期食用容易對身體造成慢性傷害，影響身體健康。

　　看來(lái)我們選擇食品不能只看外表，還要注重質(zhì)量。專(zhuān)家告訴我們，具有天然顏色的食物泡在水里不會(huì )褪色，而靠色素染色的`食品一泡在水里，色素就會(huì )溶于水，食物也會(huì )很快褪色。食品藥品監管局的專(zhuān)家還教會(huì )我們哪些飲食習慣是不好的：易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、營(yíng)養補品也不能多吃。在日常生活中，我們要以五谷類(lèi)食品為主，多吃蔬菜水果，適量吃奶制品、肉、魚(yú)、蛋及豆類(lèi)，水是最好的飲料。

健康飲食作文4

　　隨著(zhù)人們的生活條件越來(lái)越好，大家會(huì )經(jīng)常買(mǎi)一些對身體不好的小零食、路邊攤、一些不衛生的食品。我們要杜絕這種不好的飲食習慣。

　　我們要科學(xué)合理地飲食。要學(xué)會(huì )鑒別垃圾食品，樹(shù)立健康的飲食觀(guān)念。像同學(xué)們比較喜愛(ài)的食品:辣條、燒烤、膨化食品、飲品，要科學(xué)飲食。不要經(jīng)常吃，要學(xué)會(huì )控制飲食，不暴飲暴食，要講衛生，不吃不衛生的食品。

　　買(mǎi)食品時(shí)要注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)許可標題等。少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，等有營(yíng)養的食品。

　　還有，許多同學(xué)都有挑食的習慣，在日常生活中要吃各種糧食，水果、蔬菜、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等食物。如果有挑食的習慣，就容易引起營(yíng)養失調，發(fā)育不良等狀況，影響我們的健康。在吃飯時(shí)，要細嚼慢咽，不要吃太快，這樣有助于消化和保護腸胃。

　　同學(xué)們，希望大家愛(ài)護自己的'身體，養成良好的飲食習慣，做一個(gè)健康的學(xué)生。

健康飲食作文5

　　1、老師說(shuō)過(guò)不能吃外面油炸的食品,為什么?

　　因為食物在我們的口腔里,經(jīng)牙齒咀嚼,研制和舌頭的攪拌后,唾液會(huì )將淀粉轉換成芽糖,胃會(huì )將蛋白質(zhì)分解成氨基酸,十二指腸則把未經(jīng)處理的蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪重新進(jìn)行加工。

　　2、我不喜歡吃蘋(píng)果，蘋(píng)果吃了之后有什么好處？

　　一般來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排通暢，這是因為蔬菜里含有較多的纖維質(zhì)，它能使糞便變得疏松，不易結成硬塊，便于排出。

　　3、為什么不能吃發(fā)了芽的馬鈴薯？

　　馬鈴薯含有許多的淀粉，營(yíng)養豐富，是很好的食物。不過(guò)當它的.皮變成青綠色，甚至已經(jīng)開(kāi)始長(cháng)出小嫩芽時(shí)，它就不能吃了。因為這時(shí)，在它的表皮里會(huì )產(chǎn)生一種叫做“龍葵精”的劇毒，這種劇毒只要一點(diǎn)點(diǎn)，就能使人中毒。中了這種劇毒后，人會(huì )感到 頭暈、抽筋，嘔吐喉頭發(fā)癢，眼睛怕光。如果吃多了，會(huì )使人呼吸麻痹，心臟停止而死亡。

　　原來(lái)吃東西也有講究，以后一定要吃得健康。

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