- 相關(guān)推薦
讓孩子聽(tīng)話(huà)首先要控制好你的情緒
我們總是在抱怨孩子不聽(tīng)話(huà)惹得我們心煩，因而我們總是會(huì )對孩子發(fā)脾氣、甚至給他嚴厲的懲罰。其實(shí)，想讓孩子乖乖聽(tīng)話(huà)，作為家長(cháng)我們首先要控制好我們的情緒。換個(gè)方式思考問(wèn)題，調整我們的語(yǔ)調、表情，在生活中增添一分寧靜、幽默，你會(huì )發(fā)現你和孩子相處得更好。
消極情緒“傷感情”
有時(shí)候我們難免對屢教不改的孩子大動(dòng)肝火，有時(shí)候孩子吵鬧不已我們忍不住給他一點(diǎn)顏色瞧瞧。楊瀾在談子女教育時(shí)說(shuō)過(guò)，不要做情緒化的媽媽�；蛟S成人的世界有眾多不愉快的事情，你的寶寶是無(wú)辜的，他不是你的“出氣筒”，不要把你生活的不滿(mǎn)發(fā)泄在你孩子的身上。
愈小的孩子愈不了解成人，愈容易將所有的錯歸咎在自己身上，而且會(huì )想：“爸媽不愛(ài)我了”。家長(cháng)時(shí)而蜜糖，時(shí)而棍棒，家長(cháng)的性情不定讓孩子長(cháng)期處于緊張的心理狀態(tài)，患得患失的安全感容易讓寶寶變得自卑、怯懦的人格。
6方法控制消極情緒
孩子吵鬧惹我們心煩、孩子拒絕與我們溝通我們感到生氣，其實(shí)這些激動(dòng)情緒都是由孩子引起的嗎？那為什么有時(shí)我們面對相同的情形或同一種孩子的行為，卻會(huì )有不同的情緒反應？其實(shí)很多時(shí)候我們會(huì )將生氣歸咎于孩子的不懂事行為，但實(shí)際上是我們的內心操縱了我們的情緒。小編教你6方法控制消極情緒，讓寶寶乖乖聽(tīng)話(huà)。
1、改變不合理觀(guān)念
寶寶犯錯后還屢教不改，讓我們一次又一次地為他收拾爛攤子，確實(shí)是很讓家長(cháng)們費心。做情緒的主人，在這樣的情況下我們也可以通過(guò)改變我們原來(lái)的觀(guān)點(diǎn)，讓自己更“舒心”一些。比如，我們可以跟自己說(shuō)孩子從不成熟走向成熟，犯錯誤是孩子成長(cháng)的必經(jīng)階段，孩子出錯、遇到問(wèn)題是一件很自然的事情，多次教導都不聽(tīng)，或許是我們和孩子相互溝通不夠，或者是讓他改正的方式不對。
如果家長(cháng)能夠轉變一下自己固有的觀(guān)念，嘗試換個(gè)角度思考解決問(wèn)題的方法。當父母采取了這樣一些較合理的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，就容易擺脫不良情緒的困擾，對孩子的言行舉止產(chǎn)生正向的情緒反應，從而能夠采取有效措施了解孩子，給予孩子關(guān)懷和支持，為孩子提供一個(gè)好的成長(cháng)環(huán)境。
2、試著(zhù)調整你的聲調
聲調能夠傳達你的情緒和態(tài)度。生氣的時(shí)候我們總是會(huì )語(yǔ)速很快，音調上揚尖銳，孩子在與你的對話(huà)中已經(jīng)能夠感受到你憤怒的情緒。情緒是很容易傳染的，你的焦躁同時(shí)帶動(dòng)孩子的不安與反叛，在這樣的情況下，你覺(jué)得你和孩子能夠靜心聽(tīng)你說(shuō)話(huà)嗎？
所以在生氣的時(shí)候，不妨先冷靜一下，在心里默數1，2，3讓自己平靜下來(lái)。把激動(dòng)的語(yǔ)速放慢一些，聲調平和一些，你開(kāi)放的姿態(tài)讓孩子感覺(jué)你是樂(lè )意溝通的，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你對話(huà)。
3、調節你的表情和肢體語(yǔ)言
如果生活和工作的壓力讓你感到疲倦和沮喪，你不妨面對鏡子微笑，或者做一些輕松的動(dòng)作。讓你的精神狀態(tài)好起來(lái)。如果在情緒低潮時(shí)要面對孩子的種種煩心事，眼看戰火就要一觸即發(fā)，那么就先暫時(shí)打住，或者暫時(shí)離開(kāi)談話(huà)的地方，倒杯水、上個(gè)廁所什么的。
你也可以試著(zhù)轉換一下話(huà)題，想一些快樂(lè )的事情。比如回憶以前愉快的片斷等等，使自己暫時(shí)忘掉眼前不愉快的話(huà)題。停止對不愉快話(huà)題的思考，可以暫時(shí)避免產(chǎn)生憤怒、處罰孩子的不合理反應。
4、放輕松
平時(shí)可以多做一些放松練習，到了真正感到緊張、焦慮和有壓力的時(shí)候，這些練習說(shuō)不定就能派上用場(chǎng)。你可以在感到焦躁不安時(shí)，閉上眼睛，調整你的呼吸。你也可以通過(guò)一些肢體伸展動(dòng)作來(lái)放輕松緊張的身體。當你感到憤怒，你可以在心里默唱一首歡快的歌曲。這些方法都能夠很好地幫助你轉移注意力，從而讓心情變得輕松一點(diǎn)。
5、給自己安靜獨處時(shí)間
平日生活壓力大，再加上照顧孩子的重擔，都總是會(huì )讓家長(cháng)們失去“平靜”的日子。正是因為我們不得不面對生活，因而我們更需要在繁忙的日子，找到安靜獨處的時(shí)間和空間。給自己留出一段時(shí)間，獨自安靜地做些事，告訴家里人不要打擾自己。你可以閱讀，聽(tīng)音樂(lè )，或者看電影；你也可以思考你的生活，反思你的工作和教養孩子的方式。你會(huì )發(fā)現這些獨處的休息時(shí)間，其實(shí)是讓你重拾好心情的休整之旅。
6、幽默
遇到挫折、沮喪的事情時(shí)，努力換個(gè)角度，用夸張的方式來(lái)想這件事情，開(kāi)開(kāi)自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時(shí)可以見(jiàn)到的地方，心情不好的時(shí)候看一看，或者讀一些笑話(huà)。幽默有趣的事情能讓自己愉快起來(lái)。
你的幽默，除了能夠讓你自己心情更好，其實(shí)還能把一種坦然、放松的處世態(tài)度傳達給孩子，對他的成長(cháng)是一種積極影響。幽默的說(shuō)話(huà)方式和生活態(tài)度，會(huì )讓孩子更樂(lè )于和你溝通交流，你們的親子關(guān)系會(huì )變得更親密哦！
【讓孩子聽(tīng)話(huà)首先要控制好你的情緒】相關(guān)文章：
怎樣在工作中控制好自己的情緒12-07
聽(tīng)話(huà)的孩子作文07-25
你是在教訓孩子還是在發(fā)泄情緒12-28
控制情緒作文09-21
控制情緒的故事03-14
學(xué)會(huì )控制情緒作文11-20
孩子不聽(tīng)話(huà)怎么辦08-16
讓你輕松擺脫負面情緒的方法12-25
安撫孩子低落情緒的有效方法04-12