研究將視覺(jué)表象融入到乒乓球實(shí)訓中的作用論文
摘要：視覺(jué)表象已經(jīng)成為運動(dòng)認知心理學(xué)的重要課題， 關(guān)于視覺(jué)表象融入乒乓球運動(dòng)實(shí)踐方面的研究， 均已經(jīng)取得了很多豐富的研究成果。從視覺(jué)研究結論中已經(jīng)證實(shí)了“視覺(jué)感知、視覺(jué)搜索與知覺(jué)技能的熟練程度”之間密切相關(guān)。因此， 試就視覺(jué)表象融入乒乓球訓練路徑選擇與訓練作用展開(kāi)討論， 闡述視覺(jué)感知對大腦中樞神經(jīng)信息反射姿態(tài)的認知作用；視覺(jué)搜索對運動(dòng)中信息快速處理協(xié)同的感知作用；視野能力對運動(dòng)中信息時(shí)空范疇視覺(jué)甄別閾值的控制作用。為此， 將視覺(jué)表象融入到乒乓球訓練實(shí)踐中， 使其對視覺(jué)表象認知與轉化實(shí)際訓練效果等方面起到更大促進(jìn)作用。
關(guān)鍵詞：視覺(jué)表象； 乒乓球； 路徑選擇； 訓練作用；
Path Choice and Effect of Integrating Visual Image into Table Tennis Training
Abstract:Visual representation has become an important subject of sports cognitive psychology. Some research proved that “visual perception, visual search and perceived skill proficiency” are related closely to the conclusion of visual studies. Therefore, this paper focuses on integrating the visual representation into the selection and training of table tennis training path, and expounds the cognitive effect of visual perception on the reflex posture of brain central nervous system. The perceptual effect of visual search on the rapid processing of information in motion. The Control Effect of Visual Field Ability on the Visual Screening Threshold of Information Space-time Category in Sports. To this end, in order to play a greater role in promoting on the visual representation cognition and transformation practical training effect, the visual appearance will be integrated into the practice of table tennis training.
Keyword:visual representation; table tennis; path selection; training function;
在乒乓球運動(dòng)中， 基本技術(shù)、基本戰術(shù)， 以及臨場(chǎng)競賽的應變能力與心理控制能力等因素是決定比賽勝負的關(guān)鍵。在日常訓練過(guò)程中， 運動(dòng)者總是在尋找最為可行的、有效的訓練方式、方法和手段作為提高運動(dòng)能力的重要目標。而許多學(xué)者做了大量涉及視覺(jué)表象融入乒乓球訓練和競賽等相關(guān)的研究課題。研究目的是為了深入揭示視覺(jué)表象融入乒乓球運動(dòng)這一客觀(guān)事物現象的本質(zhì)屬性， 提高運動(dòng)者的運動(dòng)能力。為此， 本文對視覺(jué)表象研究成果進(jìn)行梳理， 對提高乒乓球運動(dòng)者訓練能力的屬性、要素、路徑等之間的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行詮釋?zhuān)?從中探討視覺(jué)表象融入乒乓球訓練的路徑選擇與作用， 對提升運動(dòng)者的運動(dòng)能力提供必要的理論架構與支撐。
表象的基礎性研究可追溯到19世紀70年代， 直到20世紀60年代后期認知心理學(xué)的崛起， 表象研究又重新得到了迅速發(fā)展。對于這種手段的研究經(jīng)歷了定量評定研究階段， 信息的表征研究階段和神經(jīng)系統刺激研究階段。
自20世紀80年代以來(lái)， 國外研究者基于運動(dòng)表現形態(tài)對表象的類(lèi)型及其作用進(jìn)行了許多的研究。如：Hale （1982） 研究發(fā)現， 內部表象活動(dòng)時(shí)所引發(fā)的肌電活動(dòng)強度要高于外部表象活動(dòng)時(shí)的肌電活動(dòng)強度， 認為內部表象訓練比外部表象訓練更有利于提高動(dòng)作技能操作水平[1].而White （1995） 的研究結果顯示外部表象對動(dòng)作形式的影響效果優(yōu)于內部表象[2].Vealery （1987） 認為注意-喚醒理論是把表象練習的符號學(xué)習論和神經(jīng)肌肉理論結合起來(lái) （認知方面與神經(jīng)肌肉生理方面） 幫助運動(dòng)者調節自身的生理狀態(tài)， 排除外界的干擾， 把注意力集中到動(dòng)作任務(wù)上， 取得最佳的運動(dòng)狀態(tài)[3].Richardson通過(guò)整理得出表象是能引起真實(shí)感覺(jué)體驗和知覺(jué)體驗的實(shí)際刺激物缺失狀態(tài)下對準感覺(jué)體驗和準知覺(jué)體驗的覺(jué)知[4].國內研究者也探討了許多表象訓練對提高訓練效能的研究成果。如：張力為等人 （1992） 研究認為， “優(yōu)秀籃球運動(dòng)員的閃光臨界融合頻率 （flickerfusionfrequency） 值高于一般運動(dòng)員和普通人”.這一值的高低反映了視覺(jué)對光刺激在時(shí)間變化上的分辨能力， 該值越高， 表明時(shí)間的視覺(jué)敏度越高。劉玲等人在《表象訓練在乒乓球正手攻球教學(xué)中的應用研究》[5]中認為表象訓練可以提高正手攻球運用的能力。李輝通過(guò)對乒乓球發(fā)球表象訓練的實(shí)驗研究[6]認為可以提高發(fā)球的控制能力。李安民等人對乒乓球運動(dòng)員接發(fā)球落點(diǎn)判斷過(guò)程中視覺(jué)搜索的眼動(dòng)特征的`研究[7], 同樣證明了視覺(jué)表象訓練對提高乒乓球運動(dòng)技能效果的影響。以上實(shí)驗結果說(shuō)明了表象訓練對神經(jīng)和肌肉的刺激與實(shí)際操練時(shí)的運動(dòng)刺激有相似的工作效率。
綜觀(guān)過(guò)去視覺(jué)表象的研究成果， 理解與認知視覺(jué)表象訓練的基本原理、路徑、作用， 并提出視覺(jué)表象融入乒乓球訓練的路徑選擇與作用， 對不斷提升乒乓球訓練效果將會(huì )起到積極的促進(jìn)作用。
一、研究目的與方法
視覺(jué)表象屬于運動(dòng)心理學(xué)范疇， 視覺(jué)表象與體育運動(dòng)存在千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系， 而乒乓球運動(dòng)又是與視覺(jué)表象聯(lián)系最密切的運動(dòng)項目之一， 為此， 將視覺(jué)表象融入到乒乓球實(shí)踐訓練中， 不斷地提升運動(dòng)者的訓練效果， 是本文研究的目的所在。
本文是從體育學(xué)、邏輯學(xué)、方法學(xué)的視角， 對視覺(jué)表象融入訓練原理的認知， 視覺(jué)表象融入訓練路徑選擇， 視覺(jué)表象融入運動(dòng)競賽等作用問(wèn)題展開(kāi)討論。
二、分析與討論
1. 視覺(jué)表象融入訓練原理的認知
根據乒乓球競賽所需視覺(jué)表象的要素內容來(lái)看， 有動(dòng)態(tài)的視敏度、深度的感知覺(jué)、視覺(jué)搜索能力和外周視覺(jué)能力等。視覺(jué)表象是以視覺(jué)感受器所感知過(guò)的真實(shí)客觀(guān)物體在大腦中經(jīng)過(guò)在線(xiàn)展現映像的過(guò)程。在視覺(jué)表象融入乒乓球訓練過(guò)程中， 通過(guò)運動(dòng)者對視覺(jué)表象訓練原理的認知， 確立大腦中樞神經(jīng)信息反射傳輸的最佳通路， 尋找到心理與生理刺激反射耦聯(lián)交互的契合點(diǎn)， 實(shí)現運動(dòng)者心理感知與生理行為互動(dòng)效能的最大化�！皩�(shí)際上， 運動(dòng)技能的提高能夠促進(jìn)精細而清晰的運動(dòng)表象形成， 而這種運動(dòng)表象的形成又會(huì )促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的進(jìn)一步提高， 二者是相互作用的”.[8]說(shuō)明了視覺(jué)表象融入乒乓球訓練過(guò)程中， 運動(dòng)者對動(dòng)作技術(shù)感覺(jué)認識過(guò)渡到知覺(jué)認知發(fā)生了變化， 對動(dòng)作技術(shù)原理 （結構、軌跡、速率） 感知覺(jué)有了清晰的認識。在乒乓球動(dòng)作操練互動(dòng)轉換時(shí)， 能使運動(dòng)者相關(guān)神經(jīng)通路傳輸和肌肉應急響應產(chǎn)生的腦電與機電信息傳導相契合， 這些反應上傳到大腦中樞神經(jīng)并會(huì )重新調整肌肉的工作負荷。如此反復進(jìn)行操練刺激， 使大腦中樞神經(jīng)與本體感受器之間信息交換的協(xié)同性變得更加快速與順暢， 體現了視覺(jué)搜索能力得到了提升， 表明了心理張弛度、肌力穩定性， 以及自我感知狀態(tài)信息反饋效果得到了保障。在乒乓球競賽實(shí)戰時(shí)， 運動(dòng)者90%以上的信息來(lái)源應該是從視覺(jué)獲得的， 在激烈的競賽過(guò)程中， 運動(dòng)者要時(shí)刻不停地獲取來(lái)自各種不同方向的信息 （對方、教練、環(huán)境） , 這些復雜信息會(huì )先后或同時(shí)出現時(shí)， 這就需要運動(dòng)者拓展獲取視覺(jué)信息的閾值， 加大大腦中樞神經(jīng)視差信號加工處理后會(huì )產(chǎn)生立體的視覺(jué)， 如此反復進(jìn)行拓展操練刺激， 會(huì )使大腦中樞神經(jīng)與本體感受器之間信息交換形成立體視覺(jué)， 這就說(shuō)明了視覺(jué)視野能力得到了提高， 能夠保障運動(dòng)者競賽實(shí)戰取得更好效果。
綜上所述， 通過(guò)視覺(jué)表象訓練， 運動(dòng)者能夠體認到視覺(jué)感知對動(dòng)作技術(shù)原理 （結構、軌跡、速率） 有了清醒的認識， 視覺(jué)搜索對動(dòng)作互動(dòng)快速轉換能力有了明顯的提升；外周視覺(jué)經(jīng)過(guò)反復進(jìn)行的立體的拓展刺激， 使視野能力有了很大提高；以上體現了運動(dòng)者的視覺(jué)訓練效果得到持續提升， 促進(jìn)了運動(dòng)者綜合運動(dòng)能力的提高。
2. 視覺(jué)表象融入訓練路徑的選擇
�。�1） 視覺(jué)感知覺(jué)融入訓練路徑的選擇
在進(jìn)行乒乓球訓練時(shí)， 視覺(jué)表象先于動(dòng)覺(jué)表象， 這是運動(dòng)規律所決定的。只有在頭腦中重現正確的動(dòng)作姿態(tài)， 才能獲取自身的身體姿態(tài)、動(dòng)作軌跡和動(dòng)作速率所產(chǎn)生的感知覺(jué)運動(dòng)表象在頭腦中的重現， 從而形成正確的運動(dòng)表象。要將大腦中形成的正確運動(dòng)表象變成肢體技能行為， 就需要選擇適宜的視覺(jué)感知覺(jué)路徑融入到訓練之中。在乒乓球訓練的初級階段， 動(dòng)作技術(shù)的規范性、合理性、實(shí)效性等是運動(dòng)者最核心的訓練任務(wù)。實(shí)驗證明了視覺(jué)感知覺(jué)訓練對乒乓球動(dòng)作技術(shù)正確姿態(tài)形成會(huì )產(chǎn)生促進(jìn)作用。所以， 將視覺(jué)感知覺(jué)融入到乒乓球初級訓練中是最佳的選擇。在初級訓練階段要針對視覺(jué)感知訓練的基本原理、方法、步驟、作用等進(jìn)行探討， 使運動(dòng)者對視覺(jué)感知訓練的基本概念認知和行為協(xié)同有所認同， 喚起運動(dòng)者進(jìn)行視覺(jué)感知訓練的動(dòng)機；重點(diǎn)是解決視覺(jué)感知訓練方法與技巧， 以及與之相關(guān)聯(lián)的意念訓練的方法與技巧， 讓運動(dòng)者做好視覺(jué)感知覺(jué)融入初級訓練的思想、心理和生理等準備工作。在視覺(jué)感知融入訓練中， 應注重解決“視、感、知”要素之間存在即獨立又交互耦聯(lián)的關(guān)系， 完成視覺(jué)獨立、“視、感、知”交互耦聯(lián)、神經(jīng)調控、本體行為的感知覺(jué)等之間轉換， 將為運動(dòng)者在初級訓練階段提高運動(dòng)技能感知覺(jué)的能力起到促進(jìn)作用。
�。�2） 視覺(jué)搜索融入訓練路徑的選擇
在乒乓球訓練時(shí)， 運動(dòng)者對球有一種速度感， 這種速度感是人眼與所視球體快速位移變化所產(chǎn)生的速度感覺(jué)。從大量研究結果中可以得出， 乒乓球運動(dòng)速度的主體效應非常顯著(zhù)， 這表明運動(dòng)者的表象行為的準確性會(huì )受到乒乓球運動(dòng)速度因素所影響。在乒乓球中級訓練階段， 動(dòng)作技術(shù)的鏈接性、速度性、控制性等是運動(dòng)者最核心訓練任務(wù)。其中， 運動(dòng)者完成核心訓練任務(wù)是需要圍繞速度要素展開(kāi)鏈接和控制等進(jìn)行的。那么， 視覺(jué)搜索融入訓練路徑又是最佳選擇。這一階段要求運動(dòng)者除了認知正確的動(dòng)作姿態(tài)外還需要運動(dòng)者在規定的單位時(shí)間內完成動(dòng)作組合之間的聯(lián)結， 這一過(guò)程需要視覺(jué)搜索、心理感知發(fā)生變化， 也需要生理行為協(xié)同性保持同步發(fā)生變化， 這一變化結果會(huì )使運動(dòng)者視覺(jué)搜索與機體行為協(xié)同能力得到提高， 對單位時(shí)間內完成動(dòng)作的姿態(tài)、方向、力量、速度和節奏等產(chǎn)生較深刻的知性認知， 較好地熟悉時(shí)空特征， 預知單位時(shí)間內動(dòng)作姿態(tài)位移變化的演繹結果。此階段視覺(jué)表象訓練的重點(diǎn)是引導運動(dòng)者感知正確的動(dòng)作技術(shù)姿態(tài)的同時(shí)， 加強視覺(jué)搜索訓練時(shí)間、訓練節律、訓練力度等多樣式演訓， 不斷刺激視覺(jué)感知、神經(jīng)感知、機體感知和肌肉感知的協(xié)同能力， 提高運動(dòng)者在單位時(shí)間內完成動(dòng)作位移變化的能力。
�。�3） 視覺(jué)視野融入訓練路徑的選擇
在乒乓球訓練時(shí)， 運動(dòng)者對球有一種時(shí)空感覺(jué)， 就是人眼與所視物體快速變化所產(chǎn)生的時(shí)空感知的價(jià)值判斷。這種價(jià)值判斷源于運動(dòng)者在具有較熟練的視覺(jué)搜索能力、動(dòng)作技能、身體機體協(xié)同能力等前提下， 經(jīng)過(guò)反復的視覺(jué)搜索、動(dòng)作技能、身體機體協(xié)同等綜合能力訓練， 使視覺(jué)控制范圍逐步擴大， 覆蓋整個(gè)所控競賽時(shí)空閾值的范圍， 被稱(chēng)為視野能力。在乒乓球高級訓練的階段， 需要動(dòng)作技術(shù)的自動(dòng)化、身體機體的協(xié)同化、視覺(jué)時(shí)空閾值控制范圍最大化， 達到本階段也是運動(dòng)者最核心的訓練任務(wù)。運動(dòng)者的視覺(jué)視野大小與動(dòng)作技術(shù)形成自動(dòng)化具有很大關(guān)聯(lián)性， 視野大小決定了運動(dòng)者視覺(jué)時(shí)空信息閾值搜索控制范圍， 這是運動(dòng)者動(dòng)作技術(shù)形成自動(dòng)化與運動(dòng)技能提升的保障。此階段， 運動(dòng)者動(dòng)作技術(shù)已經(jīng)形成自動(dòng)化， 不再有意識地顧慮球與動(dòng)作技術(shù)環(huán)節之間雙重的視覺(jué)監控任務(wù)， 只是完成視覺(jué)時(shí)空信息閾值搜索的控制任務(wù)。這時(shí)的視野表象訓練應突出動(dòng)機性、時(shí)空性、靈動(dòng)性的特點(diǎn)， 在反復訓練中， 注重輔助視野訓練與實(shí)戰視野訓練相結合， 緩解訓練的枯燥感， 提升成就感， 提高視野在競賽中的控制能力。
3. 視覺(jué)表象融入競賽路徑的選擇
乒乓球運動(dòng)競賽具有“快、準、狠、變、轉”的特點(diǎn)， 良好的視覺(jué)能力通常能夠準確地把握競賽中攻守雙方激烈對抗變化的態(tài)勢。那么， 瞬間判斷又是競賽中技戰術(shù)核心部分的先決要素， 任何瞬間判斷都是源于視覺(jué)信息反饋作用下的結果， 在乒乓球“快、準、變、轉”要素中都需要視覺(jué)能力， 可見(jiàn)視覺(jué)表象融入競賽路徑的選擇對提升運動(dòng)者競賽能力是非常重要的。在激烈的乒乓球競賽中， 雙方的攻防轉換、技戰術(shù)的運用、競賽態(tài)勢的控制、關(guān)鍵球的應對等都需要運動(dòng)者的視覺(jué)視野能力。首先， 在視覺(jué)表象融入乒乓球競賽攻防轉換時(shí)， 需要提高運動(dòng)者在單位時(shí)間內視覺(jué)快速搜索能力， 在單位時(shí)空內視覺(jué)閾值搜索控制能力， 以及應對攻防多變的應急能力等。其次， 在視覺(jué)表象融入競賽技戰術(shù)時(shí)， 需要關(guān)注運動(dòng)者的瞬間判斷、思維反應、行為協(xié)同等綜合能力， 經(jīng)過(guò)大量的反復競技訓練， 逐漸形成個(gè)體 （或集體） 技戰術(shù)意識和經(jīng)驗的積累。在技戰術(shù)意識的主導下經(jīng)過(guò)大量的競賽活動(dòng)， 可以逐漸熟練脫離技戰術(shù)意識的控制， 進(jìn)入無(wú)意識競技狀態(tài)， 這種自動(dòng)化有與無(wú)意識交互狀態(tài)的現象， 也可稱(chēng)為運動(dòng)者的技戰術(shù)素養。再次， 視覺(jué)表象融入競賽中， 視覺(jué)視野能力是獲取競技目標反饋信息最重要的手段， 因此， 視覺(jué)搜索、神經(jīng)甄別、技能與體能協(xié)同等都具有關(guān)聯(lián)性。通過(guò)視覺(jué)表象融入競賽活動(dòng)中， 主要解決了運動(dòng)者大腦中樞神經(jīng)運動(dòng)反射傳輸通路效率達到最佳化的問(wèn)題， 打通了心理與生理刺激反射耦聯(lián)路徑協(xié)同的契合點(diǎn)， 實(shí)現了運動(dòng)者綜合競賽效能運用的最大化。
三、結論
1.從乒乓球訓練路徑選擇上看， 主要體現運動(dòng)者對視覺(jué)表象融入乒乓球訓練原理的理解上有了客觀(guān)的認知， 在訓練路徑選擇上提出了訓練初級階段、中級階段、高級階段、競賽階段等視覺(jué)要素選擇的側重點(diǎn)， 使訓練路徑的選擇更加科學(xué)、準確、高效。從視覺(jué)表象訓練效果產(chǎn)生主體效應上看， 運動(dòng)者從對動(dòng)作技術(shù)原理的理解到形成運動(dòng)技能協(xié)同的感覺(jué)到知覺(jué)能力認知轉化均有所提高。這除了需要認知正確的動(dòng)作姿態(tài)以外還需要在規定的單位時(shí)間內完成動(dòng)作組合之間的聯(lián)結， 這一過(guò)程需要心理感知發(fā)生變化， 也需要生理行為協(xié)同性保持同步發(fā)生變化， 這一變化結果會(huì )使運動(dòng)者視覺(jué)搜索與機體行為協(xié)同能力得到提高， 使運動(dòng)者動(dòng)作技術(shù)形成自動(dòng)化， 不再有顧慮球與動(dòng)作技術(shù)環(huán)節之間雙重的視覺(jué)監控任務(wù)， 只有完成視覺(jué)時(shí)空信息閾值搜索的控制任務(wù)。這時(shí)的視覺(jué)表象訓練應突出動(dòng)機性、時(shí)空性、靈動(dòng)性的特點(diǎn)， 在反復訓練中， 注重輔助視覺(jué)訓練與實(shí)戰視覺(jué)訓練相結合， 緩解訓練的枯燥感， 提升成就感， 提高視覺(jué)在競賽中的控制能力。
2.從乒乓球競賽效果上看， 視覺(jué)表象融入運動(dòng)競賽中能使主體效應得到充分的發(fā)揮， 使運動(dòng)員在攻防轉換、技戰術(shù)運用、競賽態(tài)勢的控制、關(guān)鍵球應對等方面的綜合能力得到了提升。具體表現為：視覺(jué)表象融入乒乓球競賽攻防轉換時(shí)， 在單位時(shí)間內視覺(jué)快速搜索能力得到了提升， 在單位時(shí)空內視覺(jué)閾值控制能力得到了提升；視覺(jué)表象融入競賽技戰術(shù)時(shí)， 需要的是運動(dòng)者的瞬間判斷、思維反應、行為協(xié)同等綜合能力， 經(jīng)過(guò)大量的反復訓練， 運動(dòng)者的技戰術(shù)意識得到了提升。
3.需要說(shuō)明的是， 視覺(jué)能力也是乒乓球運動(dòng)者所必備的一種基本運動(dòng)能力， 它需要經(jīng)過(guò)一個(gè)認知、操練， 再認知、再操練等循序漸進(jìn)的過(guò)程， 也需要伴隨著(zhù)整個(gè)訓練與競賽的全部過(guò)程， 也需要指導者理性認知與科學(xué)指導作為保障， 只有這樣， 才能真正使運動(dòng)者的綜合視覺(jué)能力取得長(cháng)足進(jìn)步。
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