小議中學(xué)生籃球快攻認知的培養與實(shí)踐論文
摘要:快攻對培養中學(xué)生積極主動(dòng)、勇猛頑強的作風(fēng)，提高身體素質(zhì)水平，發(fā)展籃球技術(shù)等，都起著(zhù)積極的促進(jìn)作用。本研究通過(guò)文獻資料法和觀(guān)察法，在借鑒傳統的籃球快攻意識理論的基礎上，闡述了快攻的特點(diǎn)、意義和形成，針對如何培養中學(xué)生的籃球快攻意識，在理論上進(jìn)行了系統的分析和研究，提出了一些新的培養中學(xué)生快攻意識的訓練理論和方法。同時(shí)認為提高中學(xué)生的籃球快攻意識有利于提高籃球比賽中進(jìn)攻的成功率，增長(cháng)士氣等有利因素。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生、籃球、快攻意識
1、引言
意識，是客觀(guān)事物在人腦中的反映，是人類(lèi)特有的思維能力�，F代籃球意識，是人們對現代籃球運動(dòng)規律性的認識和深刻理解。存在決定意識，意識又反作用于存在，這是辯證唯物主義的一個(gè)基本觀(guān)點(diǎn)。推而論之，現代籃球運動(dòng)的特征和發(fā)展，產(chǎn)生了現代籃球意識，而現代籃球意識又作用于現代籃球運動(dòng)。實(shí)踐表明，中學(xué)生的籃球意識越強，場(chǎng)上運動(dòng)越靈活，他們善于觀(guān)察，準確判斷，巧于應變，能有效合理運用技術(shù)、戰術(shù)，控制心態(tài)，所以說(shuō)現代籃球意識是中學(xué)生的靈魂，是制勝因素�；@球運動(dòng)要樹(shù)立和完善中學(xué)生的籃球意識，充分發(fā)揮意識對實(shí)踐的能動(dòng)作用，這對中學(xué)生素質(zhì)和競技水平，都將產(chǎn)生極積影響�；@球意識在籃球運動(dòng)中的體現及內容所謂籃球意識，就是指中學(xué)生在從事籃球運動(dòng)中通過(guò)大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反應籃球規律性的特殊機能能力，它是中學(xué)生在長(cháng)期籃球運動(dòng)中積累提煉的一種正確心理和生理機能的反射性行動(dòng)�，F代籃球運動(dòng)正朝著(zhù)高速度、高空間、高技巧的方向發(fā)展，籃球規則更有進(jìn)攻時(shí)間的限制，快意識、快節奏�？旃コ闪水斍皣鴥韧饣@球隊普遍采用的進(jìn)攻戰術(shù)，在NBA聯(lián)賽中和CBA聯(lián)賽中快攻反擊已成為各隊獲球后首先使用的銳利武器，快攻得分占總得分的比例越來(lái)越高�？旃コ闪吮荣惖年P(guān)鍵，誰(shuí)能掌握轉換速度，把握住戰機，及時(shí)合理準確地運用技術(shù)，組織快攻戰術(shù)，誰(shuí)就能掌握競賽的主動(dòng)權。而快攻的成功與否，則取決于中學(xué)生快攻意識的能力，它是一個(gè)人反應能力、應變能力、技術(shù)能力的綜合體現，是籃球中學(xué)生必須具備的專(zhuān)項素質(zhì)和基本功。因此籃球快攻意識直接影響比賽的勝負。
2、快攻的概念與特點(diǎn)
快攻是由防守轉入進(jìn)攻時(shí)，以最快的速度、最短的時(shí)間在對方尚未部署好防守之前，創(chuàng )造人數上、位置上的優(yōu)勢，果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種速決戰的進(jìn)攻戰術(shù)。
快攻是籃球進(jìn)攻戰術(shù)中重要組成部分，也是全隊進(jìn)攻戰術(shù)中最銳利的武器。由于快攻的特點(diǎn)是發(fā)動(dòng)突然、攻擊迅速，所以它是一種速決有效的戰術(shù)。實(shí)踐證明，由防守轉入進(jìn)攻時(shí)，積極創(chuàng )造快攻戰機，充分發(fā)揮快攻的威力，能給防守很大壓力，并能爭取進(jìn)攻的主動(dòng)權，達到較好的進(jìn)攻效果。隨著(zhù)現代籃球運動(dòng)的發(fā)展，規則的變化，以及籃球運動(dòng)本身的規律與特點(diǎn)等都決定了籃球運動(dòng)向快速方向不斷發(fā)展
3、快攻的意義
快攻也是最能體現籃球運動(dòng)的快速、靈活、全面、準確的特點(diǎn)，它對培養中學(xué)生積極主動(dòng)、勇猛頑強的作風(fēng)，對提高身體素質(zhì)水平，對發(fā)展全面、熟練、快速、準確的技術(shù)等，都起著(zhù)重要的促進(jìn)作用。
在快速的由守轉攻時(shí)，要求中學(xué)生必須具備敏捷的快攻意識，促使戰術(shù)的準確發(fā)揮。力爭快速反擊得分，爭取比賽獲勝。因此，籃球教學(xué)訓練中一定要狠抓快攻意識的訓練與培養，尤其是要狠抓青少年籃球隊快攻意識的培養與訓練，促使早日形成良好的快攻意識，推動(dòng)籃球運動(dòng)不斷向前發(fā)展。
快攻是當前被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰術(shù)之一，美國隊在第25屆奧運會(huì )上平均每場(chǎng)得117分，其中快攻得分占其總得分的三分之一以上，場(chǎng)均得分和快攻得分率之高，是過(guò)去世界大賽中少見(jiàn)的。這充分表明比賽的高速度仍在發(fā)展，高質(zhì)量的快速進(jìn)攻配合仍是各國優(yōu)秀籃球隊伍追求的最有效、最迅速、最簡(jiǎn)捷的得分取勝手段�？旃ヒ彩亲钅荏w現我國籃球運動(dòng)風(fēng)格的進(jìn)攻形式。我國籃球職業(yè)化以來(lái)，籃管中心對現有規則進(jìn)行了變革，使得進(jìn)攻節奏明顯加快，快攻技術(shù)也成了一些隊取勝的法寶，中國籃壇霸主八一常以犀利的快攻擊敗對手。
4、籃球快攻意識的形成
籃球意識是籃球專(zhuān)項的一種特殊功能，是中學(xué)生先天素質(zhì)與后天磨煉的結晶。是中學(xué)生從事籃球實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動(dòng)規律性的特殊機能和能力。也是中學(xué)生在長(cháng)期籃球實(shí)踐中，經(jīng)過(guò)認識過(guò)程的提煉積累起來(lái)的一種正確的心理和生理機能的反射性行動(dòng)的總和。隨著(zhù)籃球技戰術(shù)的發(fā)展而發(fā)展�？旃ヒ庾R的形成過(guò)程也是帶規律性的認識過(guò)程，快攻意識的產(chǎn)生和發(fā)展與中學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性、觀(guān)察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應能力、應變能力、掌握技術(shù)戰術(shù)的程度以及中學(xué)生的智力、神經(jīng)類(lèi)型、學(xué)員年齡、性格特點(diǎn)等因素分不開(kāi)，它們都會(huì )影響中學(xué)生快攻意識的形成和發(fā)展。
5、如何培養中學(xué)生快攻意識
5.1在訓練中發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性
在籃球快攻意識教學(xué)與訓練活動(dòng)中，不僅要有教練員的積極性，還要有中學(xué)生的自覺(jué)性與主動(dòng)性，中學(xué)生對待學(xué)習的態(tài)度，在一定程度上可以反映出學(xué)習訓練的動(dòng)機，影響學(xué)習訓練的效果，只有對學(xué)習訓練的目的意義有正確的'認識，才會(huì )在學(xué)習訓練中產(chǎn)生高度的自覺(jué)性和主動(dòng)性。才能克服各種困難，保證學(xué)習訓練的順利進(jìn)行，使自己盡快地掌握專(zhuān)業(yè)知識和快攻技術(shù)，積累經(jīng)驗，提高學(xué)習訓練的效果，促進(jìn)快攻意識得到發(fā)展。
5.2在臨場(chǎng)比賽中培養觀(guān)察能力
觀(guān)察能力是培養快攻意識的基本前提，在籃球快攻意識教學(xué)與訓練活動(dòng)中，必須重視觀(guān)察習慣和觀(guān)察能力的培養,提高用眼的余光觀(guān)察的能力。中學(xué)生臨場(chǎng)中的心理、生理的機能反射，源于對周?chē)鞣N信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時(shí)甚至得靠個(gè)人的直覺(jué)來(lái)完成應答行動(dòng)，所以沒(méi)有廣闊的視野和觀(guān)察能力是辦不到的。因而中學(xué)生在臨場(chǎng)比賽中要做到眼觀(guān)六路，耳聽(tīng)八方，才能精確而迅速地分析周?chē)闆r，及時(shí)采取相應的行動(dòng)，發(fā)揮技術(shù)水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。
5.3在比賽實(shí)踐中提高分析判斷能力
比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來(lái)源于準確的判斷，這是一個(gè)接受感知信息后進(jìn)行思維處理的過(guò)程，是快攻意識的中心環(huán)節，是意識行動(dòng)的前提。判斷準確是正確發(fā)揮戰術(shù)的前提，必須把一切行動(dòng)建立在仔細觀(guān)察和準確判斷的基礎上。如沒(méi)有準確的分析，正確的判斷，就必然產(chǎn)生盲目的行動(dòng)。因此，在培養快攻意識中，提高中學(xué)生對場(chǎng)上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓練中，應要求中學(xué)生首先理解快攻技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)及變化規律，熟悉各種情況，及時(shí)捕捉發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機，傳球隊員要善于觀(guān)察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要準確判斷同伴移動(dòng)的速度，行動(dòng)意圖等，并及時(shí)做出反應，根據不同情況，采取不同的傳球方法。密切結合訓練比賽實(shí)踐，不斷提高分析判斷能力。
5.4在技術(shù)訓練中注重快攻意識
在基本技術(shù)訓練中,不是孤立地練基本技術(shù),而是貫穿快攻意識的內容,把基本技術(shù)訓練與培養快攻意識有機地結合起來(lái),這有助于在練習技術(shù)的過(guò)程中,不斷提高技術(shù)的運用能力,加快快攻意識的培養。
全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰術(shù)的基礎。要組織與運用快攻戰術(shù)，必須具備與快攻相適應的技術(shù)條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術(shù)教學(xué)與訓練中要合理安排教學(xué)計劃。抓住快攻戰術(shù)相關(guān)的技術(shù)（如行進(jìn)間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進(jìn)間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側身跑動(dòng)接應等）反復磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術(shù)，而且達到自主化、自由化的程度，才能在快速的進(jìn)攻中銜接好技術(shù)動(dòng)作，才能把更多的精力和注意力放在觀(guān)察場(chǎng)上情況，應變自如，適應于比賽要求。從而提高中學(xué)生的觀(guān)察能力、應變能力形成快攻意識。
5.5在戰術(shù)訓練中提高快攻意識
籃球比賽中攻守戰術(shù)都有它共同的結構特點(diǎn)、形式和配合規律。因此，我們在戰術(shù)訓練中必須讓隊員從理論到實(shí)踐明確自己的戰術(shù)套路，熟悉方法和規律，懂得變化。這是因為球場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入中學(xué)生的大腦后,需要中學(xué)生經(jīng)過(guò)自己的思維立即作出判斷,只有判斷準確才能采取適當的戰術(shù)行動(dòng)。因此,要重視戰術(shù)思維的訓練。這就要求中學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋,勤于思考,想練結合,這是激發(fā)中學(xué)生戰術(shù)思維的重要手段。在快攻戰術(shù)訓練時(shí)，應先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過(guò)渡到機動(dòng)情況下練習：由區域聯(lián)防發(fā)動(dòng)快攻開(kāi)始，然后在人盯人防守情況下進(jìn)行快攻教學(xué)；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內容，使之形成一個(gè)逐步完整的體系，使中學(xué)生從訓練的過(guò)程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰術(shù)方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場(chǎng)隊員跑動(dòng)快，后場(chǎng)隊員跟進(jìn)快。把快攻戰術(shù)訓練與培養快攻意識有機地結合起來(lái)，不斷提高快攻戰術(shù)的運用能力，有助于加速快攻戰術(shù)意識的培養。
5.6在實(shí)戰訓練中提高快攻意識
只有在激烈的對抗中，不斷實(shí)踐、不斷總結，才能迅速得到提高。中學(xué)生的快攻意識差，是與參加比賽少有關(guān)。因此在平時(shí)要創(chuàng )造條件讓中學(xué)生參加實(shí)際的比賽,以豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗,培養合理運用技術(shù)的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強隊和不同風(fēng)格的隊比賽,同時(shí)要讓中學(xué)生觀(guān)摩優(yōu)秀運動(dòng)隊的訓練與比賽,分析訓練和比賽情況,總結經(jīng)驗教訓,不斷提高快攻戰術(shù)意識。在技術(shù)訓練中，單個(gè)動(dòng)作練得多，應用技術(shù)練得少；簡(jiǎn)單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時(shí)就不適應變化多、對抗激烈的情況了。實(shí)踐出真知，中學(xué)生只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰術(shù)的經(jīng)驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術(shù)意識。
5.7在心理訓練中培養快攻意識
籃球運動(dòng)除了依靠技、戰術(shù)獲得成功外，中學(xué)生的心理狀態(tài)也是致勝的保證。平時(shí)訓練要培養中學(xué)生的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時(shí)不僅要充分發(fā)揮個(gè)人的技、戰術(shù)和心理能力，而且需要集體同心協(xié)力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來(lái)爭取快攻戰術(shù)的成功，爭取最后的勝利。因而中學(xué)生在比賽中，要勝不驕，敗不餒，以良好的心態(tài)促使快攻意識的提高。
5.8在理論知識學(xué)習中重視智力訓練
智力訓練有助于籃球意識的形成和發(fā)展，從籃球意識的形成過(guò)程來(lái)看，思維加工越準確，越迅速，形成的籃球意識越強。要做到這一點(diǎn)，就必須使中學(xué)生學(xué)習掌握豐富的文化科學(xué)知識。這不僅是籃球理論的學(xué)習,而且還要加強人文科學(xué)理論和專(zhuān)業(yè)基礎科學(xué)理論的學(xué)習。如運動(dòng)心理學(xué)、運動(dòng)訓練學(xué)、裁判法等相關(guān)學(xué)科的理論知識，逐步形成和完善智能結構；加強裁判法學(xué)習，用理論知識武裝中學(xué)生的頭腦，使中學(xué)生在實(shí)踐中體驗技術(shù)、戰術(shù)的內在聯(lián)系，并加深對籃球運動(dòng)基本規律和裁判法的理解，提高觀(guān)察能力，應變能力，增強判斷能力。這樣既能提高中學(xué)生的文化素質(zhì),又能增強他們認識問(wèn)題的能力,加深中學(xué)生對籃球運動(dòng)規律的認識；對技戰術(shù)的理解,有助于中學(xué)生在比賽中正確運用技戰術(shù)，更快地提高快攻意識。
6、結論與建議
6.1在籃球訓練中要注重培養中學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，讓其有意識的去學(xué)習快攻，培養其快攻的欲望。
6.2觀(guān)察能力是形成快攻意識的前提，因此應注重培養中學(xué)生的觀(guān)察能力，要讓中學(xué)生有意識地用眼睛的余光去觀(guān)察周?chē)那闆r，并進(jìn)行分析判斷，以作出正確的選擇。
6.3中學(xué)生籃球快攻分析判斷能力能夠主導籃球的比賽，因此在比賽實(shí)踐中要讓中學(xué)生熟悉各種情況，及時(shí)捕捉發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機。
6.4在技戰術(shù)的專(zhuān)項訓練中，應始終貫穿快攻的意識訓練，以促使中學(xué)生在比賽中的快攻達到自動(dòng)化的程度。
6.5在對中學(xué)生心理訓練中，不斷培養中學(xué)生勇猛拼搏的精神，不驕不躁，要讓中學(xué)生在快攻中冷靜應對，逐漸主導籃球場(chǎng)上的局勢。
6.6通過(guò)對籃球比賽的分析：提高中學(xué)生的籃球快攻意識能夠提高中學(xué)生在籃球比賽中進(jìn)攻的成功率，增長(cháng)中學(xué)生士氣等有利因素。
參考文獻：
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