中學(xué)輕體育教學(xué)法研究論文
1.“輕體育”的概念及特點(diǎn)
1.1“輕體育”的概念
“輕體育”是歐美體育界提出的較為適合大眾健身運動(dòng)的一種新型的體育運動(dòng)形式�！拜p體育”稱(chēng)“輕松體育”或“快樂(lè )體育”，它以輕松為主要特征，區別于競技體育對力量、速度、協(xié)調性等方面的要求標準，是每一個(gè)正常人都可以從事的體育鍛煉形式。［2］可見(jiàn)，“輕體育”是一種不拘形式、不重視輸贏(yíng)只追求在愉快的運動(dòng)中達到身心健康的體育運動(dòng)。許多現有的體育活動(dòng)形式，略作改進(jìn)，都可以成為“輕體育”活動(dòng)的形式。而“輕體育”在中學(xué)體育教學(xué)中更容易喚起中學(xué)生的廣泛參與，為中學(xué)體育教學(xué)指明方向，而且具有廣闊的發(fā)展前景。
1.2“輕體育”的特點(diǎn)
“輕體育”具有以下健身特點(diǎn)：一是體能消耗少。近年來(lái)，一些體育研究者證實(shí)，追求高負荷的運動(dòng)量、體能極限消耗往往是造成身體傷害的原因�！拜p體育”是一種負荷較輕，不追求大運動(dòng)量，力求對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛煉者心情舒暢、愉悅的運動(dòng)；二是運動(dòng)方式靈活�！拜p體育”不拘泥于任何方式，諸如散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等都是“輕體育”的活動(dòng)內容，參與者可以按照自身喜好隨心所欲地選擇；三是技術(shù)要求低�！拜p體育”沒(méi)有過(guò)高的技術(shù)與規則要求，只要有健身愿望，就可以按自己的意愿運動(dòng)；四是經(jīng)濟負擔小。從事“輕體育”大可不必進(jìn)入專(zhuān)業(yè)的'游泳館、滑雪場(chǎng)、健身房，可選擇在公園、馬路、廣場(chǎng)或在家里進(jìn)行；五是時(shí)間要求松�！拜p體育”在時(shí)間要求上非常寬松，可以利用學(xué)習的間歇時(shí)間進(jìn)行，也可以利用茶余飯后的零散時(shí)間進(jìn)行，時(shí)間安排可長(cháng)可短，依照鍛煉者自身的體質(zhì)、興致、忙與閑等具體情況而定。
2.“輕體育”與中學(xué)體育教學(xué)
2.1“輕體育”在中學(xué)體育中具有重要地位
長(cháng)期以來(lái)以“運動(dòng)技能”為特色的體育思想束縛了中學(xué)的體育改革。［3］盡管“運動(dòng)教學(xué)”與提高學(xué)生身體素質(zhì)和機能水平有密切聯(lián)系，但其過(guò)程中的枯燥、艱辛限制了學(xué)生接受的主動(dòng)性影響了大多數學(xué)生的學(xué)習興趣。單調、枯燥的“運動(dòng)教學(xué)”影響了課余體育的開(kāi)展，“運動(dòng)”為本的體育觀(guān)，影響了體育的社會(huì )化和終身體育的發(fā)展。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中，我們必須從激發(fā)學(xué)生興趣、激活課余體育、樹(shù)立終身體育觀(guān)念出發(fā)，努力開(kāi)拓同樣能夠增強學(xué)生體質(zhì)而且深受廣中學(xué)生歡迎的“輕體育”教學(xué)領(lǐng)域。
2.2發(fā)展“輕體育”教是中學(xué)體育教學(xué)改革的需要
目前，部分中學(xué)體育教學(xué)存在偏重運動(dòng)的外在表現形式，強調運動(dòng)競賽和學(xué)生過(guò)于依賴(lài)外界的扶持，過(guò)多活動(dòng)項目缺乏終身受益的內容，既不能適應個(gè)體活動(dòng)的開(kāi)展，又不適應今后的傳承。而“輕體育”在中學(xué)學(xué)生中具有廣泛的基礎，如果把“輕體育”教學(xué)引入體育課中，加強對學(xué)生的指導，一定能在中學(xué)校園里引起一場(chǎng)深刻的體育革命。作為中學(xué)生，體育是他們接受學(xué)校全面教育內容重要的組成部分。發(fā)展中學(xué)“輕體育”教育，營(yíng)造良好的健身氛圍，有助于學(xué)生保持良好的身體和健康的心理，更好地適應中學(xué)階段的學(xué)習生活。
2.3發(fā)展“輕體育”教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需要
在中學(xué)體育中開(kāi)展“輕體育”教育，會(huì )使中學(xué)生充分認識體育鍛煉在人生活中的重要位置，意識到正確利用閑暇時(shí)間從事健康文明的消遣體育活動(dòng)，體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，并讓學(xué)生因地、因人制宜，自覺(jué)地選擇健康、科學(xué)、有益的體育娛樂(lè )方式和手段，為余暇時(shí)間開(kāi)展體育活動(dòng)做準備。這無(wú)疑會(huì )在時(shí)間、空間及形式上給體育的素質(zhì)教育提供保障，充分發(fā)揮中學(xué)體育在素質(zhì)教育中的作用。
2.4“輕體育”教學(xué)是深化中學(xué)體育教學(xué)改革的有益嘗試
在中學(xué)體育教學(xué)中，究竟以什么為目標呢？簡(jiǎn)而言之，是以“運動(dòng)體育”為目標，還是以“終身體育”為目標，長(cháng)期以來(lái)爭論不斷。盡管二者之間存在一定的聯(lián)系，但他們的側重方向是明顯不同的。［4］“運動(dòng)體育”沿襲的是傳統體育的教學(xué)內容，是以田徑、球類(lèi)、操類(lèi)等競技體育為主要教學(xué)內容的，瞄準的是高強度、高技能、高度協(xié)調性，是以競技比賽項目為普及內容，高強度提高運動(dòng)成績(jì)?yōu)槟康牡�，在運動(dòng)上只有挑戰身體極限，才可能用汗水和艱辛換來(lái)成績(jì)。這種運動(dòng)體育雖然無(wú)可置疑地在鍛煉意志、提高運動(dòng)機能及身體素質(zhì)方面有巨大作用，但用身體極限所換取的運動(dòng)成果未必就對身體的長(cháng)久健康有益，運動(dòng)體育對極限的挑戰無(wú)疑是對身體的一種無(wú)形損傷。這種“運動(dòng)體育”會(huì )引發(fā)一部分學(xué)生的興趣，但對于絕大多數普通學(xué)生而言，未必有效。而“終身體育”是在現代體育視野下的新體育觀(guān)，它不拒絕“運動(dòng)體育”，但又開(kāi)闊學(xué)生的課余體育視野，是從興趣出發(fā)，以輕松、愉快、自由、簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)為內容，為學(xué)生提供更多的體育鍛煉方法和形式，有利于終身體育觀(guān)念的樹(shù)立。中學(xué)體育的教學(xué)改革，不應是在運動(dòng)體育的僵化模式下苛求興趣和娛樂(lè )，而是應通過(guò)擴大體育運動(dòng)領(lǐng)域，沖破僵化模式，尋求體育教學(xué)改革的突破。符合現代快節奏社會(huì )生活的“輕體育”和“課余體育”教學(xué)，理應成為中學(xué)體育教學(xué)改革的有益嘗試。
3.結語(yǔ)
目前，“輕體育”課程還沒(méi)有形成完整的教材體系，教學(xué)中多選擇其作為輔助內容，體育院系也沒(méi)有這方向的課程和教學(xué)內容，使得廣大體育教師缺乏對“輕體育”的認識和經(jīng)驗，急需形成一套完備的教材體系。中學(xué)引入“輕體育”教學(xué)模式，能夠為學(xué)生終身體育打下堅實(shí)的基礎。
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