體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文
隨著(zhù)高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問(wèn)題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個(gè)方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過(guò)促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問(wèn)題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，如何做到通過(guò)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著(zhù)現代社會(huì )的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來(lái)越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現焦慮等心理健康問(wèn)題，雖然這些問(wèn)題不具有普遍性，但是它是客觀(guān)的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。
因此，積極開(kāi)展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。
一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因及表現
隨著(zhù)我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節奏的加快，社會(huì )上各種競爭日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門(mén)，但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著(zhù)近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)三年左右的時(shí)間就要進(jìn)入社會(huì )，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時(shí)間來(lái)有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。
隨著(zhù)這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現了一些心理問(wèn)題。而且很多大學(xué)生在高中時(shí)期只關(guān)注學(xué)習，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現自己的.交際能力和表達能力都存在一定的問(wèn)題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。
根據大學(xué)生心理健康調查報告顯示大學(xué)生出現的心理健康問(wèn)題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現這些問(wèn)題，主要是因為大學(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時(shí)期。生活環(huán)境和學(xué)習環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
二、高校體育對大學(xué)生心理健康教育的積極作用
(一)體育運動(dòng)有助于培養大學(xué)生交際能力
大學(xué)生從緊張的高中時(shí)代一下跨入輕松的大學(xué)時(shí)代，雖然沒(méi)有學(xué)習的壓力，但是由于大學(xué)生的社會(huì )經(jīng)驗不足，使得一些學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現一些問(wèn)題。而體育運動(dòng)正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動(dòng)中，學(xué)生要學(xué)會(huì )相互合作和相互交流，從而通過(guò)這種途徑大學(xué)生的交際變得會(huì )更加容易。
(二)體育運動(dòng)有助于大學(xué)生完善自我
體育運動(dòng)可以很好的幫助學(xué)生形成開(kāi)朗外向的性格，并且在體育運動(dòng)中，學(xué)生很容易培養自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。
三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑
(一)教師應該充分發(fā)揮體育教育的積極作用
通過(guò)體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應該主動(dòng)承擔起這個(gè)責任，在日常的體育教學(xué)中，加強心理健康教育的深入實(shí)施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過(guò)隊列隊形練習如越野等，培養學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴格的紀律和規則要求下養成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養學(xué)生的自我認識意識，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會(huì )中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應該積極開(kāi)展體育競技活動(dòng)，培養大學(xué)生的健康心理
體育競技活動(dòng)并不是教給學(xué)生要爭強好勝，而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著(zhù)現代社會(huì )的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會(huì )喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會(huì )喜歡足球，無(wú)論是哪種體育活動(dòng)，學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養健康的身體更能培養積極向上的心理。
比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn)，開(kāi)展體育活動(dòng)。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個(gè)環(huán)節中都能感受到運動(dòng)精神，并且比賽是一項團體活動(dòng)，這就要求每個(gè)學(xué)生都要以維護集體利益為首要準則。學(xué)生通過(guò)準備比賽和比賽的過(guò)程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽(yù)感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進(jìn)學(xué)生培養冷靜、認真的學(xué)習能力，還能培養學(xué)生團結合作的團隊意思�？傊�，體育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個(gè)良好的基礎。
綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會(huì )分享，學(xué)會(huì )交流從而培養出外向開(kāi)朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過(guò)程中，應該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養成健康、積極的心理。
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