學(xué)術(shù)期刊女性編輯心理資本的路徑論文
(一)做強加法，提升自我完善意識第一
加強學(xué)習，開(kāi)闊視野，增強獲得感。編輯崗位工作內容單一重復，天長(cháng)日久必然容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理，影響積極性和潛能的發(fā)揮。學(xué)術(shù)期刊女性編輯要全面提高自我素質(zhì)、不斷完善自己�！叭诵斜赜形規煛�，學(xué)術(shù)期刊女性編輯應放下架子，虛心向人學(xué)習，更新知識，開(kāi)闊新視野。另外，要有計劃地進(jìn)修，走出去調研，向同行學(xué)習。在出版網(wǎng)絡(luò )化、數字化時(shí)代背景下，要在轉變觀(guān)念，完善自己的知識和技能結構，加強自己專(zhuān)業(yè)知識學(xué)習的同時(shí)掌握基本的數字化出版運作模式、技術(shù)，并在自己的日常編輯工作中熟練運用。第二，借助外力，建立社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，提高自身的韌性。美國著(zhù)名的人際關(guān)系學(xué)鼻祖戴爾??卡耐基曾說(shuō):“專(zhuān)業(yè)知識在一個(gè)人成功中的作用只占１５％，而其余的８５％則取決于人際關(guān)系�！币粋�(gè)人獲得成功離不開(kāi)良好的人際關(guān)系，它同時(shí)也是衡量一個(gè)人心理健康與否的標志。社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )有正式和非正式之分。女性學(xué)術(shù)期刊編輯應該學(xué)會(huì )充分利用正式社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，也要學(xué)會(huì )利用非正式支持網(wǎng)絡(luò )，并進(jìn)一步完善社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )。非正式社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )是指關(guān)心和支持自己的親屬、朋友等。正式社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )如自己工作的單位、醫院、學(xué)校等。面對著(zhù)工作與家庭的“雙重任務(wù)”，女性或許比男性負擔著(zhù)更多的'壓力，除日常的工作任務(wù)繁重之外，工作家庭難兼顧已成為壓力的最大來(lái)源。女性編輯要學(xué)會(huì )調動(dòng)家人承擔家務(wù)的積極性，在經(jīng)濟能力許可的情況下也可以找家政服務(wù)，讓自己從繁重的家務(wù)中脫身出來(lái)。當工作生活遇到麻煩時(shí)，可找家人朋友出謀劃策，感受到來(lái)自家人和朋友的關(guān)心和支持，及時(shí)排除心中的負面能量，積極去處理所遇到的各種難題。如果身心健康出現問(wèn)題，也不要諱疾忌醫，要主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)機構、人員的幫助，及時(shí)治療。女性編輯要增強團體意識，努力營(yíng)造寬松民主的氛圍與和諧的人際關(guān)系。同時(shí)，要獲得組織、家人和友人的充分支持，盡可能減少工作和家庭的矛盾沖突，從而保證身心健康，提高獲得感和幸福感。
(二)做足減法，輕裝上陣
培養樂(lè )觀(guān)精神積極平和的情緒、樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度是一個(gè)人心理健康的重要標志，女性學(xué)術(shù)期刊編輯要學(xué)習提高心理調節能力的方法，學(xué)會(huì )調適自己的情緒和心態(tài)。另外，要正視社會(huì )現實(shí)，學(xué)會(huì )采取一些行之有效的辦法來(lái)消減工作壓力和改善負面心理，客觀(guān)認識自己的不足，找到和他人的差距，克服自卑心理，意識到編輯工作是“文字把關(guān)人”的職責，在編輯過(guò)程中多請教、多借鑒，排除外界干擾和厭煩情緒，做到“心平氣和”。
(三)做優(yōu)乘法，挖掘潛能
完善人生作為職業(yè)女性的學(xué)術(shù)期刊女編輯，要認清自己的性格、特長(cháng)和優(yōu)勢，充分認識到自己作為知識女性的優(yōu)勢，發(fā)揮自己觀(guān)察力、感受力較男性編輯細致、敏銳的特長(cháng)以及良好的語(yǔ)言天賦，發(fā)揮對職業(yè)忠誠度高、工作態(tài)度認真嚴謹、有定力、有耐性、溝通能力強的優(yōu)勢。另外，要尋找更有成就感的生活方式，提高自己的生活和交友品位；多讀書(shū)、讀好書(shū)，關(guān)注生活，增加積累，培養一些興趣愛(ài)好，多參加些戶(hù)外活動(dòng)；緊跟時(shí)代，學(xué)會(huì )調適身心，放下壓力；做一個(gè)經(jīng)濟獨立、人格獨立的人；對自己和家人健康負責，做家庭健康的“守護神”。在掌握工作技能的同時(shí)，要提升自己的生活技能，做好家庭的大總管，扮演好妻子、母親、女兒、朋友等角色，讓自己的人生充滿(mǎn)幸福感，讓自己的親人朋友有溫暖感。
(四)做實(shí)除法，除短板
破藩籬，提升自我每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和劣勢，時(shí)間和精力都是有限的。女性學(xué)術(shù)期刊編輯要做好自己的個(gè)人職業(yè)規劃，在現實(shí)和理想中找到平衡點(diǎn)，既不妄自菲薄，也不狂妄自大，揚長(cháng)避短，客觀(guān)評估個(gè)人能力，將家庭實(shí)際情況和個(gè)人優(yōu)劣勢結合起來(lái)確定自身發(fā)展規劃。年輕女性編輯要克服生育期給職業(yè)帶來(lái)的各種不適，中年女性要克服更年期綜合征。女性編輯要從以下幾個(gè)方面積極預防干預:一是在生理層面，主動(dòng)了解掌握更年期健康知識，協(xié)調、整合社會(huì )資源幫助自己順利渡過(guò)更年期；二是在心理層面，針對自己出現的更年期癥狀，如緊張、焦慮和恐懼等消極情緒要找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行疏導；三是社會(huì )層面，要通過(guò)正式社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )為自己營(yíng)造一個(gè)舒心的工作生活環(huán)境，保持積極健康的心態(tài)。在職業(yè)生涯中，女性學(xué)術(shù)期刊編輯更要關(guān)注個(gè)人成長(cháng)與學(xué)習，同時(shí)注重文化資本和社會(huì )資本的雙重培養。
現實(shí)中，女性編輯承受著(zhù)生活和工作的重壓，承擔著(zhù)照料家人生活和養育子女的重擔，要同時(shí)面對多重角色和身份帶來(lái)的復雜關(guān)系和心理壓力，因此，找到保持精神健康的疏解方式、途徑等十分重要，社會(huì )和個(gè)人都應持續給予足夠的重視。女編輯普遍面臨來(lái)自工作、經(jīng)濟和健康等方面的壓力。許多女編輯長(cháng)期超負荷工作，身體處于亞健康狀態(tài)。這就需要社會(huì )對女性編輯有更多的寬容和理解，讓她們在工作和家庭事務(wù)中尋求平衡點(diǎn)。此外，出版單位工會(huì )組織也要在女性編輯的勞動(dòng)和經(jīng)濟權益及特殊利益方面給予充分維護，多多傾聽(tīng)她們的心聲，切實(shí)關(guān)心她們的心理健康狀態(tài)和工作生活狀態(tài)，跨越“性別鴻溝”，在職業(yè)晉升和崗位設置上調動(dòng)和保護好她們的工作創(chuàng )造性和積極性，從而提升女性學(xué)術(shù)期刊編輯的心理資本，使其不斷增強自信心和進(jìn)取心，不斷自我完善，迅速成長(cháng)。
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